হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- শারদ পাওয়ারকে 2 দিনের মধ্যে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হবে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
স্বাস্থ্যকর হাঁটু এবং নিতম্বের জন্য যোগব্যায়াম | এই ভঙ্গিটি হিপকে একটি নিখুঁত আকার দেয়। বোল্ডস্কাইবড় বাট থাকা প্রত্যেক মহিলারই স্বপ্ন এবং বড় পিছনের দিকের মহিলা থাকাও প্রতিটি পুরুষেরই ইচ্ছা। এক সপ্তাহের মধ্যে আপনার নিতম্বকে আরও বাড়ানোর জন্য এই টিপসের সাহায্যে আপনি কেবল নিজের স্বপ্ন অর্জন করতে পারবেন না তবে আপনার মানুষের ইচ্ছাও পূরণ করতে পারবেন।
কিছু ঘরোয়া প্রতিকার এবং অনুশীলনের সাহায্যে পাছা বড় করার উপায় রয়েছে। আপনার বাটকে আরও বড় করে তুলতে, এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন। প্রায় 90% মহিলা তাদের বাটকে আরও বড় দেখায় ফিশ তেল ব্যবহার করে।
ফিশ অয়েলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই রয়েছে, যা আপনার সম্পদগুলিকে বাড়াতে সহায়তা করে। গরম তেল ম্যাসেজ একটি দুর্দান্ত কাজ করতে পারে। এছাড়াও অন্যান্য বিভিন্ন টিপস রয়েছে যা আপনি আপনার নিতম্বকে বড় করতে ব্যবহার করতে পারেন। বড় বাটটি দ্রুত পেতে আপনাকে এই টিপসগুলি সপ্তাহে একাধিকবার অনুসরণ করতে হবে।
এনরিক ইগলেসিয়াস আনা কুর্নিকোভা
আপনার বাটটিকে আরও বেশি বড় দেখানোর জন্য 8 টি ফ্যাশন টিপস
সুতরাং, আপনি কীসের জন্য অপেক্ষা করছেন, কোনও টোনড এবং নিখুঁত ডেরিরি পেতে এই সহজ এবং দুর্দান্ত টিপসটি ব্যবহার করুন।
ফিশ অয়েল আপনার স্বপ্নগুলি সত্য করে তোলে
ফিশ অয়েল পেশী এবং হাড়ের স্বাস্থ্যের উপর অলৌকিক প্রভাব ফেলে effect এটি ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। এটি আপনার বাটের আকার বাড়াতে সহায়তা করে।
ভাল খাবার তাদের বড় করে তোলে
আপনার যখন ভাল খাবার থাকে, তখন এটি আপনার কোমরটিকে আকারে রাখতে সহায়তা করবে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাভোকাডোস হ'ল এমন একটি খাদ্য যা আপনার বাটকে আরও বড় করে তুলবে কারণ এতে স্বাস্থ্যকর প্রোটিন এবং শর্করা রয়েছে।
ভাজা খাবার থেকে দূরে থাকুন
এক সপ্তাহের মধ্যে আপনার বাটকে আরও বড় করার একটি পরামর্শ হ'ল ভাজা খাবার এড়ানো। এটি আপনাকে সর্বত্র ওজন বাড়িয়ে তুলবে।
মুখ উজ্জ্বল করার ঘরোয়া টিপস
হার্বস দ্য ট্রিক
মেথি জাতীয় ভেষজগুলি আপনার পাছাটিকে প্রাকৃতিকভাবে বড় করতে সহায়তা করে। বীজ পানিতে ভিজিয়ে রাখুন এবং রাতারাতি রেখে দিন। পরের দিন খালি পেটে অবশিষ্ট জল পান করুন। এটি ধীরে ধীরে কার্যকর হয় তবে আপনার পাছা আরও দ্রুততর করতে সহায়তা করে।
আপনার বাট জন্য ডান কার্ডিও
আপনি যদি আপনার বাটের জন্য সঠিক কার্ডিও করেন তবে আপনি অবশ্যই এক সপ্তাহের মধ্যে বাটটিকে আরও বড় করে তুলবেন। বড় বাটের জন্য স্কোয়াট এবং লুঞ্জের মতো অনুশীলন করুন।
যোগ
কিছু যোগব্যায়ামের অবস্থান যেমন কবুতর পোজ একটি ওয়ার্কআউটের পরে আপনার শরীরকে শীতল করে দেয়। তারা আপনার বাট মধ্যে পেশী শক্তি এবং ধৈর্য উন্নতি।
হাই হিল পাওয়ার
হাই হিল পরাও আপনাকে আরও বড় বাট দেবে। তবে এটি ধীর প্রক্রিয়া হওয়ায় এটি এক সপ্তাহেরও বেশি সময় নিতে পারে।
হিল রাইস এক্সারসাইজ
নিতম্বকে আরও বড় করার সেরা পরামর্শটি হল একটি সাধারণ অনুশীলন অনুসরণ করা। প্রতিদিন সকালে, আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর খালি পায়ে দাঁড়ানোর জন্য এটি তৈরি করুন। আপনার বাট গাল একসাথে যতটা সম্ভব টানুন এবং তারপরে ছেড়ে দিন। পাছা বড় করার এটি অন্যতম উপায়।
রাইট ওয়াক সন্ধান করুন
ডান ভঙ্গিও এক সপ্তাহের মধ্যে আপনার বাটকে আরও বড় করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ত্বকের জন্য জিনসেং উপকারিতা
আপনার কোমরবন্ধটি হ্রাস করার চেষ্টা করুন
এক সপ্তাহের মধ্যে পাছা দ্রুত আরও বড় করার অন্য উপায় হ'ল চেষ্টা করুন এবং আপনার কোমরেখার পাতলা করুন। কোমররেখা কমিয়ে দেওয়া হলে এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বাটটিতে ফোকাস প্রদর্শন করবে।
