হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ড ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি পদক জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
এটি কেবল সাধারণ মানুষই নয়, সেলিব্রিটিরাও ওজন বাড়ানোর শিকার হন। সোনম কাপুর থেকে শুরু করে কারিনা কাপুর খান, প্রচুর খ্যাতিমান ব্যক্তি যারা আমাদের চোখের সামনে পাতলা এবং ফিট হয়ে গেছিলেন। সম্প্রতি সোনাক্ষী সিনহার অল-নতুন লুক আমাদের অবাক করে দিয়েছে। বলিউডে beforeোকার আগে ভারী ভারী এই অভিনেত্রী ওজন কমিয়েছিলেন lost বলিউডে পা রাখার আগে সোনাক্ষী 30 কেজি হারিয়েছিলেন। তবে নিবিড় অভিনেত্রী আরও বেশি ঝাপটায় পড়তে এবং ফিট হয়ে উঠতে আরও এগিয়ে গেছেন।
আপনি যদি দাবাং মেয়ের সাম্প্রতিক ছবিগুলি পরীক্ষা করেন তবে আপনি পরিবর্তনগুলি করতে পারেন। সোনার তার আসন্ন সিনেমাগুলির জন্য আরও 10 কিলো হ্রাস পেয়েছে। সোনাক্ষী সিনহা আরও ওজন হ্রাস করেছেন এবং আরও আরও বক্রতা এবং টকটকে দেখতে শুরু করেছেন। অভিনেত্রী কখনও সত্য ঘটনাটি গোপন করেন নি এবং খোলামেলাভাবে নিজের ওজন সম্পর্কে কথা বলেছিলেন। তবে, এই সুন্দরী ভারতীয় অভিনেত্রী সম্প্রতি সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সাইটগুলিতে প্রচুর ছবি শেয়ার করেছেন যেখানে তিনি কাজ করছেন।
জনপ্রিয় অলৌকিক সিলেব রোগসমূহ
সেলফিগুলিতে সোনাক্ষী সিনহা নতুন চিত্রটিতে তার ভাল আকৃতির এবং সেক্সি রেখাচিত্রমালা দেখায় show যোগ থেকে কঠোর পরিশ্রম পর্যন্ত, সোনা সেই অতিরিক্ত চর্বি জমা করার জন্য এবং বক্র অভিনেত্রী হওয়ার জন্য সবকিছু চেষ্টা করছে।
ইংরেজি রোমান্টিক সিনেমা 2016
লাল গালিচা এবং ইভেন্টগুলিতে সোনাক্ষী সিনহার তার স্টাইলিশ এবং স্লিমড ডাউন বক্র চেহারা দেখার পরে, আমরা তার চোখ বন্ধ করতে পারি না। তো, সোনাক্ষী সিনহার ওজন হ্রাসের কয়েকটি রহস্য এখানে রইল।
সোনাক্ষী সিনহা ওজন কমানোর গোপনীয়তা:
ওয়ার্কআউট
বলিউডের রাজকন্যা এই অভিনেত্রীর ওজন হ্রাসের অন্যতম প্রধান রহস্য ভোরের কসরত। সোনাক্ষী এক সপ্তাহে 4-5 দিন ধরে ওজন হ্রাস প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন।
ডায়েট- প্রাতরাশ
প্রাতঃরাশের জন্য সোনাক্ষির সিরিয়াল এবং দুধ বা পুরো গমের টোস্ট রয়েছে। প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ, ভরাট হওয়ার সাথে সাথে মাঝে মাঝে তার ভুট্টাও থাকে।
মধ্য সকাল
সোনাক্ষি কিছু শুকনো ফলের গাছে গন্ধ পছন্দ করেন এবং এক কাপ গ্রিন টিয়ে চুমুক দেন। গ্রিন টি স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলির মধ্যে একটি যা ওজন হ্রাসকে সহায়তা করে এবং সৌন্দর্যের সুবিধাও সরবরাহ করে।
মধ্যাহ্নভোজ
ওজন কমানোর ডায়েটের জন্য সোনাক্ষি বাড়ির তৈরি রোটি এবং সাবজি পছন্দ করেন। তার তরতাজা সালাদও রয়েছে যা ওজন কমাতে সহায়তা করে না, তবে ভর্তি শাকসব্জিও স্বাস্থ্যকর।
সেরা অনুভূতি ভালো সিনেমা
সন্ধ্যা
সে হয় এক কাপ ফল খায় বা কেবল এক কাপ গ্রিন টি পান করে।
রাতের খাবার
স্বাস্থ্যকর শরীর এবং হজমের জন্য সোনাক্ষী সিনহা শুতে যাওয়ার 3-4 ঘন্টা আগে রাতের খাবার খান। সে খায়, ভাত, ডাল, সাবজি এবং সালাদ।
গরম যোগা
ওজন হ্রাস এবং পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য এটি অন্যতম সেরা অনুশীলন। সপ্তাহে তিনবার সোনাক্ষী সিনহা ফিট থাকুন এবং নিজের বক্রতার চিত্রটি বজায় রাখতে গরম যোগ করেন।
জল
সারা দিন হাইড্রেটেড থাকার জন্য সোনাক্ষী প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন। জল খাওয়া প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং আপনাকে সক্রিয় রাখে। তদতিরিক্ত, এটি পূরণ করছে যা ক্ষুধা নিবারণে সহায়তা করে।
সবুজ চা
ওজন কমাতে তিনি কাপের গ্রিন টিয়ে চুমুক দেন। গ্রিন টিতে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে যা ওজন হ্রাস, হজমকে সহায়তা করে এবং একটি আলোকিত ত্বক পেতে সহায়তা করে।
