হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ড ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি পদক জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
সুতরাং, আপনি একটি ভাল রাতে ঘুমের জন্য প্রস্তুত! আপনি একটি সতেজ স্নান করেছেন, দাঁত ব্রাশ করেছেন এবং আপনার নাইট ক্রিম প্রয়োগ করেছেন! তবে, এখন আপনি নিজের রাতের পোশাকের বদলে যাচ্ছেন, আপনি কি কখনও অন্য স্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্ত নেওয়ার কথা ভেবে দেখেছেন? ঘুমানোর সময় ব্রা পরানো উচিত? এটি একটি সাধারণ প্রশ্ন যা আমরা প্রায়শই কোনও পাবলিক ফোরামে উপেক্ষা বা আলোচনা করতে দ্বিধা বোধ করি।
কিছু লোক বিশ্বাস করেন যে ঘুমের সময় টাইট ব্রা পরা তাদের স্তনকে ঝাঁকুনি থেকে আটকাবে। তবে, আপনি যদি ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা করেন তবে তারা স্পষ্টভাবে বলবে যে ঘুমানোর সময় টাইট ব্রা পরা কোনও স্বাস্থ্যকর বিকল্প নয়।
স্তনের জন্য 12 টি সহজ বডি কেয়ার টিপস
কিভাবে বাড়িতে মসৃণ করা
প্রশ্নটি বিবেচনা করার সময়, ঘুমানোর সময় আপনার কী ব্রা পরা উচিত, এটি সাধারণত ব্যক্তিগত পছন্দ হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে, আপনি যদি একটি পরা পছন্দ করেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কোনও শক্ত বা কড়া ব্যবহার করছেন না।
আপনার ব্রা আলগা রাখলে আপনি আরও আরামদায়ক হবেন কারণ এটি ভাল রক্ত সঞ্চালন নিশ্চিত করে।
আপনার দিনের জন্য ব্রাসের ট্রেন্ডি স্টাইলগুলি যতই পরুক না কেন, ঘুমানোর সময় সবচেয়ে আরামদায়ক ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
একটি ভুল ব্রা আকারের স্বাস্থ্য প্রভাব
পরিবারের সাথে সময় কাটাতে
এখানে, আমরা সাধারণ দ্বিধাদ্বন্দ্বের জন্য উত্তর খোঁজার আগে আপনাকে যে পয়েন্টগুলি বিবেচনা করতে হবে সেগুলি নিয়ে কিছু আলোচনা করছি ‘ঘুমানোর সময় আপনি কী ব্রা পরতে পারেন '।
ব্রা ড্রপিংকে বিপরীত করবে না:
বুঝতে পারেন যে সারা দিন এবং রাত জুড়ে আঁটসাঁটো ব্রা পরা স্তনের ঝাঁকুনির বিপরীতে ভাল কিছু করতে পারে না। এখনও অবধি এমন কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে টাইট ব্রা পরা স্তনের আকারের উন্নতি করবে। আলগা এবং নরম ব্রা পছন্দ করা ভাল।
এটি আরামদায়ক রাখুন:
রাতের জন্য আপনার ব্রা পরে, আপনার হাত উপরের দিকে সরান এবং দেখুন আপনি অবাধে আপনার হাত সরাতে পারেন কিনা। যদি আপনি আপনার হাত সরিয়ে নিতে অসুবিধা বোধ করেন তবে ব্রা ভাল এবং নিখুঁত রাতে ঘুমানোর জন্য আরামদায়ক নয়।
ব্রা উপাদান:
একটি তুলো ব্রা আরও আরামদায়ক হতে পছন্দ করুন এবং এটি আপনার স্তনের তাপমাত্রাকে স্বাভাবিক স্তরে রাখবে। আপনি যদি প্রশ্নের উত্তর দিতে চান তবে ঘুমানোর সময় ব্রা পরা ঠিক আছে, এটিও বিবেচনা করুন।
আন্ডারওয়্যার সহ ব্রা এড়িয়ে চলুন:
অনেক মহিলা যারা রাতের বেলা আন্ডারওয়্যার দিয়ে ব্রাস পরেন তারা অস্বস্তিকর ঘুম সম্পর্কে অভিযোগ করেন। এটি রক্ত সঞ্চালনকে শক্ত করে তোলে আপনার দেহে খুব বেশি চাপ দেবে। এছাড়াও, আঁটসাঁট ফিটিং ব্রাসগুলি ত্বকের অন্ধকার বর্ণহীনতার কারণ ঘটবে।
নিখুঁত ফিট নির্বাচন করুন:
ব্রা ভুল নির্বাচন বেশিরভাগ অসুবিধার জন্য প্রধান কারণ। আপনার স্তনগুলি সঠিকভাবে পরিমাপ করুন এবং পুরোপুরি ফিট করে এমনটি কিনুন। স্পোর্টস ব্রা রাতের সময় পরার জন্য ভাল বিকল্প। এটি নরম হবে এবং আপনার দেহে চাপ দেবে না।
শিশুর বৃদ্ধি সময়রেখা spurts
আকার বিষয়ে:
আপনার স্তনের আকার যদি আ-কাপ বা বি-কাপ হয় তবে আপনি ব্রা ছাড়াই স্বাচ্ছন্দ্যে ঘুমাতে পারেন। তবে আপনার যদি ভারী স্তন থাকে, বিশেষজ্ঞরা আপনার প্রশ্নের জন্য একটি বড় 'হ্যাঁ' পরামর্শ দেন আপনি ঘুমানোর সময় ব্রা পরতে পারেন।
এটি আপনাকে ভাল ঘুমের জন্য আরও স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখবে।
স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি জানুন:
টাইট ব্রা ব্যবহারের কারণে যে স্বাস্থ্য সমস্যাটি ঘটতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন হন। এটি ত্বকের রঞ্জকতা সৃষ্টি করতে পারে, লিম্ফ্যাটিক নিকাশীতে অবরুদ্ধ হতে পারে, প্রদাহ হতে পারে, রক্ত সঞ্চালনকে প্রভাবিত করে, ত্বকের জ্বালা এবং শোথ।
আপনি যদি ঘুমানোর সময় ব্রা পরা খারাপ সম্পর্কে আপনার সন্দেহের উত্তর দেওয়ার জন্য কোনও নিখুঁত কারণ সন্ধান করছেন, এই বিষয়গুলি বিবেচনা করুন।
