হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- বিএসএনএল দীর্ঘমেয়াদী ব্রডব্যান্ড সংযোগগুলি থেকে ইনস্টলেশন চার্জগুলি সরিয়ে দেয়
- কুম্ভ মেলা ফিরে আসা COVID-19 মহামারীকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে: সঞ্জয় রাউত
- আইপিএল 2021: ব্যালেবাজি ডটকম নতুন ক্রিকেট 'ক্রিকেট মাচাও' দিয়ে মরসুমকে স্বাগত জানায়
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
ফোবিয়া হ'ল এক প্রকার উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা বিষয়গুলির কারণে ভয়, উদ্বেগ, উদ্বেগ, পরিহার এবং সামাজিক-বৃত্তিমূলক কর্মহীনতার দ্বারা চিহ্নিত যা প্রকৃত কোনও বিপদ নয়। একটি সমীক্ষা বলছে যে ভারতে ফোবিয়ার প্রকোপ ৪.২ শতাংশ এবং স্কুল-বয়সের শিশুদের মধ্যে এটি অন্যতম সাধারণ ব্যাধি। [1]
ফোবিয়ার দীর্ঘ তালিকার মধ্যে অরনিথোফোবিয়া এমন একটি যা পাখিদের তীব্র এবং অবিরাম ভয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। পাখি দেখার বা চিন্তা করার পরে প্রায়শই ভয় উদ্দীপনা জাগে। যদিও ফোবিয়াটি সম্ভবত শিশুদের মধ্যে লক্ষ করা গেছে, এটি কিশোর-কিশোরী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে কিছু আঘাতজনিত ঘটনার সাথে সংঘটিত হতে পারে।
এই নিবন্ধে, আমরা অরনিথোফোবিয়া এবং এর কারণ, উপসর্গ এবং অন্যান্য বিশদ আলোচনা করব। দেখা যাক.
অরনিথোফোবিয়ার কারণগুলি
চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন যে অরনিথোফোবিয়ার কোনও নির্দিষ্ট কারণ নেই, তবে, নির্দিষ্ট কারণগুলি এই অবস্থার কারণ হতে পারে। তারাও অন্তর্ভুক্ত.
- ব্যক্তিগত ট্রমা: এটিতে কিছু আঘাতজনিত ঘটনা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যেমন পাখিদের দ্বারা আক্রমণ করা হতে পারে যা ফোবিয়ার কারণ হতে পারে।
- ফোবিয়ার সাথে তাত্ক্ষণিক আত্মীয় থাকা: যদি আপনি এমন কারও সাথে সম্পর্কিত হন যার পাখির ভয় থাকে তবে পর্যবেক্ষণ শিক্ষার কারণে ফোবিয়া আপনাকে বা পরিবারের অন্য সদস্যদের মধ্যে প্রভাব ফেলতে পারে তার চেয়ে তিনগুণ বেশি।
- তথ্যবহুল: আপনি যদি পাখি বা তাদের দ্বারা সৃষ্ট যে কোনও জীবন-হুমকির পরিস্থিতি সম্পর্কে নেতিবাচক কিছু শুনে বা পড়ে থাকেন তবে এটি তাদের ভয় পেতে পারে।
- জেনেটিক: কিছু লোক সবেমাত্র জিন নিয়ে জন্মগ্রহণ করে যা ফোবিয়াসের কারণে উদ্বেগ প্রকাশের প্রবণতা রাখে। জিনগত এবং পরিবেশগত কারণগুলির কারণে ফোবিয়াস উল্লেখযোগ্যভাবে পার্থক্য করে কারণ পূর্ববর্তীটি আজীবন স্থায়ী হয় এবং পরবর্তীকালের চিকিত্সার মাধ্যমে চিকিত্সা করা যায়। [দুই]
অরনিথোফোবিয়ার লক্ষণসমূহ
প্রধানত পাখি দেখার পরে লক্ষণগুলি দেখা দেয়। তারাও অন্তর্ভুক্ত:
কিভাবে নিখুঁত ফিগার পেতে
- সন্ত্রাস
- হার্ট ধড়ফড়
- উদ্বেগ
- ঘামছে
- শ্বাসকার্যের সমস্যা
- ব্যাথা সংক্রমণ
- হাত ও পা কাঁপছে
- পরিস্থিতি থেকে পালানোর অনুভূতি
- বমি বমি ভাব
- কাঁপছে
- শক
- ক্রন্দিত
- অনিয়ন্ত্রিত চিৎকার
- পাখিরা যে জায়গাগুলি অবস্থান করে বা তাদের চিত্র দেখে সেগুলিতে খেতে অস্বীকার করছে।
- নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি
- শুষ্ক মুখ
- নিরব হয়ে যাওয়া বা অসাড় হয়ে যাওয়া
অরনিথোফোবিয়ার জটিলতা
পাখিদের ভয় যদি অগ্রসর হয়, তবে এটি পূর্বোক্ত লক্ষণগুলি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং গুরুতর এবং জীবন-হুমকির কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, উদ্বেগ, এড়ানোর আচরণ, কান্নাকাটি ও অসাড়তার মতো মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণগুলি আরও বেড়ে যেতে পারে, যার ফলে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, পদার্থের অপব্যবহার এবং আত্মহত্যা হয়।
অরনিথোফোবিয়ার নির্ণয়
অরনিথোফোবিয়া সহজেই একজন চিকিত্সক দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে তবে তারা যদি এর পিছনে সঠিক কারণটি খুঁজে পেতে অক্ষম হন তবে তারা আপনাকে এই অবস্থার সঠিক নির্ণয় এবং চিকিত্সার জন্য কোনও সাইকোলজিস্ট, সাইকিয়াট্রিস্ট বা কোনও মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার পরামর্শ দিতে পারে।
অরনিথোফোবিয়া হ'ল উদ্বেগজনিত ব্যাধি, এটি ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার বা ডিএসএম -5 এ উল্লিখিত উপসর্গগুলির ভিত্তিতে নির্ণয় করা হয়। শারীরিক লক্ষণগুলির পেছনের কারণ সম্পর্কে আরও জানতে তারা নির্দিষ্ট ল্যাব পরীক্ষাও করতে পারে।
অরনিথোফোবিয়ার চিকিত্সা
অরনিথোফোবিয়ার চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি নিম্নরূপ:
1. জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি: এর মধ্যে এমন ব্যক্তির অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলি বিশ্লেষণ করা জড়িত যা লক্ষণগুলিতে অবদান রাখছে এবং তাদের চিকিত্সা করছে।
2. ওষুধ: কিছু ationsষধ যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বা অন্যান্য বিটা-ব্লকারগুলি শিথিলকরণের প্রচারের মাধ্যমে ফোবিয়াসের চিকিত্সা করতে সহায়তা করতে পারে।
৩. এক্সপোজার থেরাপি: এটি এক ধরণের সাইকোথেরাপি যার মধ্যে ব্যক্তি ফোবিয়ার ট্রিগার করার জন্য দায়বদ্ধ জিনিস বা বস্তুর সংস্পর্শে আসে এবং তারপরে, অনুভূতি এবং আবেগকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শেখানোর পাশাপাশি পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়ার জন্য তাদের প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়।
কীভাবে পরিচালনা করবেন
- শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন
- ধূমপান ত্যাগ করুন এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ এড়ান
- চাপ এবং উদ্বেগ রোধ করতে যোগব্যায়াম বা অন্যান্য শিথিল অনুশীলন করুন
- আপনার ডায়েটে স্বাস্থ্যকর খাবার যেমন ফলমূল, শাকসবজি এবং বাদাম অন্তর্ভুক্ত করুন।
- সময় মতো ঘুমানোর অভ্যাস করুন।
- আপনার ব্যাধি সম্পর্কে জানুন এবং চিকিত্সা পরিকল্পনার সাথে কঠোরভাবে আঁকড়ে থাকুন।
- স্ব-সহায়তা অনুশীলন করুন বা প্রথমে নিজের দ্বারা লক্ষণগুলি পরিচালনা করার চেষ্টা করুন।
- একই শর্তযুক্ত লোকের সাথে সংযোগ স্থাপন করুন এবং তাদের পরিচালনার দক্ষতা সম্পর্কে শিখুন।
সাধারণ FAQs
1. অরনিথোফোবিয়া কতটা সাধারণ?
পাবমিডে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 1000 এর মধ্যে 704 জনের মধ্যে অরনিথোফোবিয়া বা পাখিদের ভয় সহ এক বা অন্য ভয় এবং ফোবিয়াস রয়েছে।
২. বিরল ফোবিয়া কি কখনও?
ট্রাইপানোফোবিয়া (ইনজেকশনের ভয়), ফোফোফোবিয়া (ফোবিয়াসের ভয় নিজেই) এবং নামোফোবিয়া (মোবাইল ছাড়া থাকার ভয়) এর মতো বিরল ফোবিয়ার দীর্ঘ তালিকা রয়েছে।
৩. পাখিদের ভয় কী?
পাখি বা অরনিথোফোবিয়ার ভয়ের সঠিক কারণটি এখনও অজানা, তবে ব্যক্তিগত আঘাত বা ফোবিয়ার সাথে পরিবারের সদস্যদের সাথে থাকার কারণে বেশ কয়েকটি কারণ এই অবস্থাকে ট্রিগার করতে পারে।
৪. পাখিদের ভয় কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন?
পাখির ভয় অনেকগুলি মনস্তাত্ত্বিক চিকিত্সা পদ্ধতি, থেরাপি, orষধ বা দুটি বা আরও বেশি সংখ্যার সংমিশ্রণ দ্বারা কাটিয়ে উঠতে পারে।
মুখের জন্য অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন
