হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- অনিরবান লাহিড়ী আরবিসি হেরিটেজের আগে আত্মবিশ্বাসী
- পাঠানো টেস্টের ক্রু সদস্যদের পরে শাহরুখ খান নিজেকে আলাদা করে রাখেন কোভিড -১৯ এর জন্য পজিটিভ
- স্বল্পতা সমস্যা নয়: স্বাস্থ্য মন্ত্রক সিওভিড ভ্যাকসিনগুলিকে 'অব্যবস্থাপনা' দেওয়ার জন্য রাষ্ট্রের নিন্দা জানিয়েছে
- রিলায়েন্স জিও, এয়ারটেল, ভি, এবং বিএসএনএল থেকে সমস্ত এন্ট্রি স্তরের ডেটা ভাউচারের তালিকা
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আপনি জামাকাপড় কেনার জন্য যান, এক টন কাপড়ের চেষ্টা করুন, যা আপনার আকার হিসাবে ব্যবহৃত হত এবং সেগুলির কোনওটিই এখন ফিট করে না!
হতাশাজনক, তাই না? ওজন বাড়ানো একজন ব্যক্তিকে চূড়ান্তভাবে আত্ম-সচেতন বোধ করতে পারে, এটি যে স্বাস্থ্য ঝুঁকির সৃষ্টি করে তা উল্লেখ না করে।
শীর্ষ রোমান্টিক সিনেমা তালিকা
আজকের সমাজে, যেখানে স্লিম হওয়ার প্রবণতা, সেখানে ওজন বেশি হওয়া বেশ বিব্রতকর হতে পারে।
আরও পড়ুন: কীভাবে জল পান করবেন এবং ওজন কমাবেন
এছাড়াও, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্বের কারণে স্বাস্থ্যের মারাত্মক জটিলতা দেখা দিতে পারে এবং জয়েন্ট ব্যথা, কোলেস্টেরল, রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, করোনারি রোগ ইত্যাদির মতো অন্যান্য রোগের জন্ম দিতে পারে etc.
সুতরাং, প্রথমে শরীরের ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াটি কঠিন মনে হলেও, এটি একটি আদর্শ দেহের ওজন বজায় রাখা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
ওজন বৃদ্ধি হ'ল বিভিন্ন কারণে যেমন দরিদ্র ডায়েট, ব্যায়ামের অভাব, হরমোন ভারসাম্যহীনতা, জিনেটিক্স ইত্যাদির কারণে ঘটতে পারে কারণ যা-ই হোক না কেন, যদি আমরা স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জনের জন্য আমাদের মনকে আপত্তি জানাই তবে অবশ্যই এটি খুব বেশি কঠিন নয়।
জীবনযাত্রার নির্দিষ্ট পরিবর্তনগুলি আপনাকে কার্যকরভাবে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি ঠিক বাড়িতেই প্রক্রিয়া শুরু করতে পারেন!
আরও পড়ুন: মানসিক কৌশলগুলি মাত্র এক মাসে ওজন কমানোর
অনেক প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি কি জানেন যে 2 মাস ধরে প্রতিদিন টমেটোর জুস পান আপনাকে লক্ষণীয়ভাবে চিকন করে তুলতে পারে? হ্যা এটা সম্ভব!
এই ঘরোয়া টমেটো রসের রেসিপিটি নিয়মিত 2 মাস চেষ্টা করে দেখুন, এটি একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ব্যায়ামের নিয়মিত সাথে একটি ছাঁটা এবং ফিট শারীরিক উপকরণ অর্জন করুন।
টমেটো পানীয় তৈরির রেসিপি
প্রয়োজনীয় উপাদান: টমেটো, মধু এবং কালো মরিচ
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং খনিজ পদার্থযুক্ত, টমেটো ওজন হ্রাসে সহায়তা করে এমন একটি প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক উপাদান হিসাবে পরিচিত। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পাশাপাশি, টমেটোতে ভিটামিন সি এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস রয়েছে যা শরীরের ফ্যাট কোষগুলিকে খুব সহজেই ভেঙে যেতে সহায়তা করে।
এ ছাড়া টমেটোতে উপস্থিত অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি শরীরে বিপাককে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যার ফলে চর্বি আরও দ্রুত পোড়া হয়। কালো মরিচ চর্বি জ্বালানোর বৈশিষ্ট্যযুক্ত হিসাবেও পরিচিত।
উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ফেসিয়াল প্যাক
এই পানীয়তে মধুও রয়েছে যা দেহ থেকে চর্বি এবং টক্সিনগুলি মুছে ফেলতে সহায়তা করে এমন আরও একটি উপাদান। এই পানীয়টি নিয়মিত ব্যবহারের সাথে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে কার্যকরভাবে কমাতে পারে।
প্রস্তুতি পদ্ধতি
- ২ টি পাকা টমেটো নিন, একটি ব্লেন্ডারে রস পেতে তাদের পিষে নিন।
