পিটার ইংল্যান্ড মিস্টার ইন্ডিয়া 2016 প্রতিযোগিতার বিজয়ীদের সাথে দেখা করুন

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মিস্টার ইন্ডিয়া

এই পুরুষদের চোখের দেখা পাওয়ার চেয়ে আরও বেশি কিছু আছে। আমরা সঙ্গে ধরা পিটার ইংল্যান্ড মিস্টার ইন্ডিয়া 2016 প্রতিযোগিতার বিজয়ীরা —বিষ্ণু রাজ মেনন, বীরেন বর্মন এবং আলতামাশ ফারাজ। ছবিঃ সর্বেশ কুমার

মিস্টার ইন্ডিয়া ওয়ার্ল্ড 2016 বিষ্ণু রাজ মেনন
পিটার ইংল্যান্ড মিস্টার ইন্ডিয়া ওয়ার্ল্ড 2016 বিষ্ণু রাজ মেনন একজন পদার্থের মানুষ এবং তিনি যেভাবে নিজেকে কমপোর্ট করেন তাতে এটি প্রতিফলিত হয়। এখানে যা তাকে আলাদা করে।

বিষ্ণু রাজ মেনন এমন একজন লোক যার সাথে আপনি বসে সুন্দর কথোপকথন করতে পারেন। এই ব্যাঙ্গালোর ছেলেটির কোন ভান নেই, এবং আপনি তাত্ক্ষণিকভাবে তার সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। কেরালা থেকে একজন সিভিল ইঞ্জিনিয়ারিং স্নাতক, তার স্টাইল এবং ফ্লেয়ার উভয়ই রয়েছে। মডেলিং বেশ দৈবক্রমে ঘটেছিল, কিন্তু যখন এটি হয়েছিল, তখন এটি তার জীবনের লক্ষ্যগুলিকে সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করেছিল। আজ, মেনন একজন অভিনেতা হওয়ার আশা করছেন এবং দক্ষিণে নাম লেখাবেন। আমাদের কোন সন্দেহ নেই তিনি করবেন।

মিস্টার ইন্ডিয়া যাত্রা কেমন হয়েছে?


এটা মহান হয়েছে. আমি নিজেকে উপভোগ করছি এবং এই বছর বেশ কয়েকটি ভাল চলচ্চিত্রও পেয়েছি। এটা চমৎকার হয়েছে.

প্রতিযোগিতা থেকে সবচেয়ে স্মরণীয় মুহূর্ত কি ছিল?


এটা অবশ্যই ছিল যখন আমি হৃতিক রোশন দ্বারা ছিন্নভিন্ন হয়েছিলাম। আমার মনে আছে তিনি আমাকে বলেছিলেন, আমি সত্যিই আপনার চোখে পরিশ্রম দেখতে পাচ্ছি। আপনি মহান উচ্চতায় পৌঁছে যাবে. এটি এমন কিছু ছিল যা আমি কখনই ভুলব না।

কোন কঠিন মুহূর্ত ছিল?


পুরো প্রতিযোগিতা জুড়ে বেশ কিছু কঠিন মুহূর্ত ছিল। এটি একটি খুব কঠিন যাত্রা ছিল. শিরোনাম বজায় রাখা এবং ধরে রাখা এবং আপনি যে একজন যোগ্য বিজয়ী তা জানা ছিল সবচেয়ে কঠিন কাজ। পুরো যাত্রায় আমি নিজের উপর অনেক কাজ করেছি। আমি আমার জীবনে অনেক সংগ্রাম দেখেছি এবং আমি আজ যেখানে আছি সেখানে পৌঁছানোর জন্য আমি সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করেছি। আমি অনেক কিছু শিখেছি এবং অনেক উন্নতি করেছি, তাই আমি এতে খুশি এবং গর্বিত।

মিস্টার ইন্ডিয়ার পর জীবন কেমন বদলেছে?


মিস্টার ইন্ডিয়ার পর আমি অনেক প্রজেক্ট পেতে শুরু করি। আমি এইমাত্র একটি মালায়ালাম সিনেমায় স্বাক্ষর করেছি যেটির জন্য আমি সত্যিই অপেক্ষা করছি। আমি চলচ্চিত্র এবং ফ্যাশন শোগুলির জন্য অনেক বিচার এবং উপস্থিতি করেছি। আমি খুশি যে এটি সব ঠিকঠাক চলছে।

আমি অভিনয়ে আসতে চেয়েছিলাম, তাই আমি মডেলিংকে সেদিকে একটি পদক্ষেপ হিসাবে ব্যবহার করেছি।

আপনি কি সবসময় মডেলিং করতে চেয়েছিলেন?

সত্যি বলতে কি, আমি অভিনয়ে আসতে চেয়েছিলাম, তাই আমি মডেলিংকে সেদিকে একটি ধাপ হিসেবে ব্যবহার করেছি এবং এটি আমাকে অনেক সাহায্য করেছে-আমি নিবেদিতা সাবু এবং আসলাম খানের মতো ডিজাইনারদের জন্য হাঁটতে পেরেছি। আমি একটি করা হবে মনীশ অরোরা খুব তাড়াতাড়ি দেখান। এটা সত্যিই ভালো চলছে এবং আমি সবসময় অভিনয় করতে চেয়েছি, বিশেষ করে দক্ষিণের সিনেমায়। আমি একটি ছবিতে চুক্তিবদ্ধ হয়েছি এবং অন্যটির জন্য আমি আলোচনায় আছি।

বলিউড নিয়ে কোনো পরিকল্পনা?


এই মুহূর্তে আমি না বলতে হবে. কারণ আমি সত্যিই দক্ষিণের সিনেমায় মনোযোগ দিচ্ছি। আমি সেখানে শক্ত ভিত্তি তৈরি করতে চাই, তারপর বলিউডের দিকে পা বাড়াতে চাই। একটি শক্তিশালী পোর্টফোলিও থাকলে হিন্দি ফিল্ম ইন্ডাস্ট্রিতে আমার পক্ষে কাজ করা সহজ হবে। এছাড়াও, আমাকে এখন মিস্টার ওয়ার্ল্ডের জন্য প্রস্তুত করতে হবে।

আপনি সুস্থ থাকেন কিভাবে?


আমি অনেক পরিমাণ পানি পান করা . এছাড়াও, আমি কখনই ওয়ার্কআউট বাদ দেই না, বিশেষ করে কার্ডিও।

ফিট হতে চান এমন অন্যান্য লোকেদের আপনি কী পরামর্শ দেবেন?


সর্বদা আপনার ওয়ার্কআউট সময়সূচী অনুসরণ করুন. তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠুন এবং আপনার কার্ডিও করুন, একটি নতুন মন দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন এবং আমি বলব আপনার ফল খান এবং আপনার শাকসবজি পান করুন।

মিস্টার ইন্ডিয়া প্রথম রানার আপ 2016 বীরেন বর্মন
পিটার ইংল্যান্ড মিস্টার ইন্ডিয়া 2016 সালের প্রথম রানার আপ বীরেন বর্মন একজন ক্রীড়াবিদ, লাইফস্টাইল কোচ, পুষ্টিবিদ এবং যোগব্যায়াম উত্সাহী। আমরা এই বহুমুখী মানুষটির জীবনের গভীরে অনুসন্ধান করি।

বীরেন বর্মন একজন দক্ষ এবং সর্বদা নতুন কিছু চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত। তিনি একজন স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস বাফ যিনি যোগব্যায়ামের শপথ করেন। তার ছেঁকে নেওয়া দেহের দিকে একবার তাকান এবং আপনি জিমে আঘাত করতে অনুপ্রাণিত হবেন। যখন আমরা তার সাথে দেখা করি, তখন সে তার নাক একটি বইয়ে পুঁতে রেখেছিল যখন সে প্যাম্পেরেডিপিওপ্লেনি ফটোশুটের সেটে তার শটের জন্য অপেক্ষা করছিলেন। তার সাথে কথা বলুন এবং আপনি দেখতে পাবেন তিনি একজন বন্ধুত্বপূর্ণ, সুপঠিত, পরিশীলিত লোক। আমাদের কথোপকথন এটি সারসংক্ষেপ.

মিস্টার ইন্ডিয়ার অভিজ্ঞতা থেকে আপনি কী পেয়েছেন বলবেন?


আমার সর্বদা এই পরার্থপরতার অনুভূতি ছিল। আমি এটা পছন্দ করি যখন আমি কাউকে সাহায্য করতে পারি। আমি মনে করি এটি নিজের সম্পর্কে সুন্দর অনুভব করার একটি স্বার্থপর উপায় (হাসি)। আমি সবসময় মানুষকে সাহায্য করার দিকে ঝুঁকেছি; এটা সবসময় আমার ড্রাইভিং ফ্যাক্টর হয়েছে. মিস্টার ইন্ডিয়ার কারণেই আমি তাতে টোকা দিতে পেরেছি। মিস্টার ইন্ডিয়ার আগে, আমি এখানে এবং সেখানে লোকদের কোচিং করতাম। কিন্তু মিস্টার ইন্ডিয়ার কারণে আমি বুঝতে পেরেছি যে আমার জীবন কেবল নিজের সম্পর্কে নয় এবং আমি কী চাই বা আমি কী পেতে পারি। আমি নিজের থেকে বড় কিছু করতে চাওয়ার অর্থে টোকা দিতে পারি। আমি অনেক লোকের কাছে পৌঁছাতে সক্ষম হয়েছি এবং আমি এখন তাদের সাথে অনেক বেশি সম্পর্কযুক্ত। একবার আমি লোকেদের কাছে পৌঁছাতে শুরু করলে আমি বুঝতে পারি যে লোকেরা আমার সম্পর্কেও শুনতে চায়। যদিও এটি আকর্ষণীয় ছিল, আমি চাইনি এটি কেবল আমার গল্প হোক, কিন্তু প্রত্যেকের জীবনের গল্প হোক। আমিও একজন পাবলিক স্পিকার, তাই যখনই আমি কলেজে গিয়ে কারও সাথে কথা বলি, লোকেরা মনে করে যে আমি নিজের সম্পর্কে এবং মিস্টার ইন্ডিয়া হওয়ার বিষয়ে কথা বলতে যাচ্ছি, কিন্তু এটি সে সম্পর্কে নয়। এটা আমাকে কতদূর নিয়ে যাবে? আমি তাদের সাথে তাদের জীবন এবং আমাদের সকলের মুখোমুখি হওয়া সংগ্রাম সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করেছি, আমি তাদের সাথে আরও বেশি সম্পর্ক করতে সক্ষম হয়েছি। আমি যে সত্যিই অর্থপূর্ণ খুঁজে পেয়েছি.

আপনি সুস্থ থাকেন কিভাবে?


আমি একজন ক্রীড়াবিদ এবং একজন পুষ্টিবিদ, তাই স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস আমার কাছে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমি অনেক বিরতিহীন উপবাস, উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণ, শক্তি এবং কন্ডিশনিং এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে যোগব্যায়াম করি। যারা আমাকে চেনেন তারা সবাই জানেন যে আমি যোগব্যায়ামের একজন বড় প্রবক্তা। আজকাল, যোগব্যায়ামকে নমনীয়তা এবং অ্যাক্রোব্যাটিক্স সম্পর্কে বলা হয়েছে এবং প্রত্যেককে একজন ভাল যোগী বলে মনে হচ্ছে। কিন্তু যোগব্যায়াম সম্পর্কে আরো মানসিক সাস্থ্য এবং আপনি কার সাথে যোগাযোগ করছেন। অবশ্যই, এটি আপনাকে সত্যিই একটি ভাল আসন টানতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু দিনের শেষে, এটি কিছু কঠিন, কিছু চ্যালেঞ্জিং যা আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও জানার সুযোগ দেবে। আপনি কি শুধু হাল ছেড়ে দেন, নাকি আপনি ঠেলাঠেলি করতে থাকেন? আপনি এর মাধ্যমে শ্বাস নিতে সক্ষম?

আপনার যাওয়া আসান কি?


সেটা হবে পদ্মাসন, পদ্মের ভঙ্গি। শুধু বসুন, চোখ বন্ধ করুন এবং আত্মদর্শন করুন। আর একটি যা আমি একেবারেই পছন্দ করি তা হল সিরসাসন, হেডস্ট্যান্ড।

মিস্টার ইন্ডিয়ার কারণে আমি অনেক লোকের কাছে পৌঁছাতে পেরেছি এবং আমি এখন তাদের সাথে অনেক বেশি সম্পর্কযুক্ত।

কে আপনার সবচেয়ে বড় অনুপ্রেরণা হয়েছে?

বড় হয়েছি, আমার পরিবারের সবচেয়ে বড় বাচ্চা হওয়ার কারণে, আমার কাছে দেখার মতো কেউ ছিল না। আমার বাবা ছিলেন, অবশ্যই, যাকে আমি দেখতাম, কিন্তু আমি সবসময় আরও বেশি জ্ঞানের সন্ধানে ছিলাম। তাই বই আকারে আমার পরামর্শদাতা ছিল। কিন্তু আমার সবচেয়ে বড় অনুপ্রেরণা আমি পাঁচ বছর আগে। যখনই আমার মনে হয় আমি কোথাও যাচ্ছি না, আমি সবসময় পিছনে ফিরে দেখি এবং দেখি গত পাঁচ বছর ধরে আমি আজ কোথায় এসেছি।

আপনি উচ্চাকাঙ্ক্ষী মডেলের জন্য কিছু টিপস শেয়ার করতে পারেন?


প্রথম এবং সর্বাগ্রে, সবচেয়ে সহজ সমাধান হল নিশ্চিত করা যে আপনি আপনার শরীরের ভিতরে যা রাখছেন তা স্বাস্থ্যকর। কি প্রবণতা আছে তা চেষ্টা করে দেখুন কিন্তু দিনের শেষে, আপনার জন্য কী ভাল তা আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে।

আপনার অন্যান্য স্বার্থ কি?


আমি বলব ফিটনেস এবং পুষ্টি। আমি মানুষের শারীরস্থান এবং মনোবিজ্ঞান সম্পর্কে শিখতে পছন্দ করি। আমি পড়তে পছন্দ করি এবং আমার ব্যাগে সর্বদা দুটি বই থাকে। আমিও অভিনয় ভালোবাসি, তবে সাধারণ বলিউড নায়কের অভিনয় নয়। আমি চলচ্চিত্রের চেয়ে থিয়েটারের দিকে বেশি ঝোঁক। আপনি যদি কিছু নতুন আমেরিকান টিভি শো দেখেন, সেখানে কিছু অসাধারণ অভিনয় আছে। আমি মনে করি বর্তমান ফসলে রাজকুমার রাও-এর অভিনয় আশ্চর্যজনক। এ ছাড়া আমি খাবার পছন্দ করি। খাদ্য এবং পুষ্টি আমার জীবনের বড় অংশ।

কোন পাঁচটি জিনিস ছাড়া আপনি বাড়ি ছেড়ে যেতে পারবেন না?


একটি বই, সম্ভবত একটি মুখমন্ডল পরিষ্কারক বা ময়েশ্চারাইজার, সবসময় একটি অতিরিক্ত টি-শার্ট, হেডফোন এবং আমার ফোন।

আপনার কি বলিউডের উচ্চাকাঙ্ক্ষা আছে?


আমার জন্য বলিউডের কোনো পরিকল্পনা আছে কিনা আমি জানি না (হাসি) তবে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বলিউড আরও ভাল দিকে মোড় নিয়েছে এবং কিছু উজ্জ্বল সিনেমা হয়েছে। ঈশ্বর যদি চান, আমি শিল্পের অংশ হতে চাই। কিন্তু আমি যখন বলিউডের কথা বলি, আমি বলতে চাইছি ভাগ মিলখা ভাগের মতো সত্যিই ভালো সিনেমা। একটি ভাল স্ক্রিপ্ট এবং একটি শক্তিশালী চরিত্র যা আমি খুঁজছি। এটি একটি নায়ক হতে হবে না; স্ক্রিপ্ট ভালো হলে আমি প্রতিপক্ষের চরিত্রে অভিনয় করতে চাই।

আলতামাশ ফারাজ
এখানে কেন মিস্টার সুপারন্যাশনাল এশিয়া অ্যান্ড ওশেনিয়া 2017 আলতামাশ ফারাজ পুরো প্যাকেজ।

বড় হয়ে আলতামাশ ফারাজ অনেক কিছু হতে চেয়েছিলেন। তবে অভিনয়ই ছিল মূল ভিত্তি এবং মডেলিংও তার কাছে স্বাভাবিকভাবেই এসেছিল। ফারাজ আইন অধ্যয়ন করেছেন, কিন্তু তিনি জানতেন কিভাবে উভয় জগতের সেরাটা তৈরি করতে হয়। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তিনি পিটার ইংল্যান্ড মিস্টার ইন্ডিয়া সুপারন্যাশনাল 2017 এর খেতাব জিতেছিলেন। আমরা ফারাজের সাথে যোগাযোগ করে আইনজীবীকে দাঁড় করিয়েছিলাম।

বড় হয়ে, মডেলিং কি সবসময় করতে চেয়েছিলেন?


আমি খুব বিভ্রান্ত একটি শিশু ছিল. আমি যা কিছু আকর্ষণীয় পেয়েছি তা হতে চেয়েছিলাম। একটা সময় ছিল যখন আমি একজন মহাকাশচারী হতে চেয়েছিলাম। যখনই আমি কাউকে দারুণ কিছু করতে দেখেছি, আমারও সেটা করতে ইচ্ছে করে। আমি স্কুলে নাট্যদলের একটি অংশ ছিলাম, তাই আমি সবসময় অভিনয়ের প্রতি মুগ্ধ ছিলাম। কিন্তু যেহেতু অভিনয় এবং এই পুরো ইন্ডাস্ট্রিটি একটি অপ্রচলিত পছন্দ, তাই আমি আইনে প্রবেশ করেছি। যাইহোক, মিস্টার ইন্ডিয়া আমার পথে এসেছিল, এবং তখনই সবকিছু বদলে গেল।

আপনি কার দিকে তাকান?


আমার বাবা-মা আমার আদর্শ। তারা আমার যাত্রা জুড়ে আমাকে সমর্থন করেছে এবং প্রতিটি পদক্ষেপে আমার পাশে থেকেছে। আমি যখন পরামর্শ চাই বা নির্দেশনা চাই তখন আমি তাদের দিকে তাকাই।

মিস্টার ইন্ডিয়া থেকে আপনার সবচেয়ে বড় শিক্ষা কী?


আমি প্রতিযোগিতার সময় প্রচুর পরিমাণে বৃদ্ধি পেয়েছি। একটি আন্তর্জাতিক প্ল্যাটফর্মে আমার দেশের প্রতিনিধিত্ব করার অভিনয়ের মাধ্যমে আমার সম্পূর্ণ ব্যক্তিত্ব বদলে গেছে। সবকিছু সম্পর্কে আপনার সম্পূর্ণ দৃষ্টিভঙ্গি সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তিত হয়। যাত্রাটি অবশ্যই কঠিন ছিল, কিন্তু একই সাথে মজাদার। আমি কখনই অনুভব করিনি যে আমি অন্য ছেলেদের সাথে প্রতিযোগিতায় ছিলাম। এটি একটি মজার পিকনিক মত মনে হয়েছিল. কিন্তু এই অভিজ্ঞতা আমার জন্য সঞ্চয় অপরিমেয় ব্যক্তিগত বৃদ্ধি ছিল.

সুযোগ দেওয়া হলে, আপনি কোন সামাজিক কারণ সমর্থন করবেন?


আমি ভারতে শিক্ষার অবস্থার উন্নতি করতে চাই। এটি একটি কারণ যা আমি দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করি এবং সমর্থন করি। শিক্ষা একটি সমাজের বিকাশের সবচেয়ে শক্তিশালী হাতিয়ার। শিশুরা আমাদের ভবিষ্যৎ, তাই তাদের ভালোভাবে শিক্ষিত করা এবং তাদের স্মার্ট ব্যক্তি হিসেবে গড়ে উঠতে সাহায্য করা গুরুত্বপূর্ণ। আর এই পরিবর্তন শুরু হওয়া দরকার তৃণমূল পর্যায়ে।

আমি ভারতে শিক্ষার অবস্থার উন্নতি করতে চাই।

আপনার ফিটনেস রুটিন কেমন?

আমি কখনই একটি রুটিনে খুব বেশি সময় ধরে থাকি না এবং এটি পরিবর্তন করতে পছন্দ করি। এটি আমার শরীরকে সতর্ক থাকতে সাহায্য করে এবং অপ্রত্যাশিততা এটিকে বৃদ্ধি পেতে এবং শক্তিশালী হতে সাহায্য করে, দ্রুত। এবং, অবশ্যই, আমি একটি কঠোর ডায়েট অনুসরণ করি। প্রতিযোগিতার আগে আমি ওজন প্রশিক্ষণের চেয়ে কার্ডিওতে বেশি ছিলাম। আমি যোগব্যায়ামও উপভোগ করি।

আপনার জন্য প্রতিযোগিতার সবচেয়ে স্মরণীয় অংশ কি ছিল?


আমি মনে করি শুধু ছেলেদের সাথে উপভোগ করছি। আমরা সবাই একে অপরের সাথে খুব বন্ধুত্বপূর্ণ ছিলাম এবং প্রত্যেকেই খুব সুন্দর ছিল। আমি সবার সাথে বন্ধন করেছি। আমরা যে সময় একসাথে কাটিয়েছি তা আমি সবসময় লালন করব। বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ এবং চ্যালেঞ্জগুলির সময়ও আমরা অনেক মজা করেছি। আমি এখনও তাদের সবার সাথে যোগাযোগ করছি।

তুমি নিজের স্টাইল কে কিভাবে বর্ননা করবে?


আমি ভিন্ন হতে পছন্দ করি এবং প্রবণতা অনুসরণ না করি। আমি যাই পরিধান করি না কেন আমি উত্কৃষ্ট দেখতে এবং আমার নিজের ত্বকে আরামদায়ক হতে পছন্দ করি।

আপনি আপনার অবসর সময়ে কি করতে পছন্দ করেন?


আত্মজীবনী আমার প্রিয় ধারা, তাই আমি আমার অবসর সময়ে সেগুলি অনেক পড়ি। আমি পরিবর্তন-প্রস্তুতকারকদের উপর বই পড়তে উপভোগ করি। যতবারই আমি ভ্রমণ করি, ততবারই আমি আমার পড়া ধরে রাখি। ফ্লাইট বিলম্ব যে জন্য মহান! যখন চলচ্চিত্রের কথা আসে, আমি 50 এবং 60 এর দশকের ক্লাসিক পছন্দ করি।

ভবিষ্যতে আপনার জন্য কি আছে?


আমার মূল ফোকাস এই মুহূর্তে সিনেমায়। আমি এখনও কিছু স্বাক্ষর করিনি, তবে আমি শীঘ্রই এটি করার জন্য উন্মুখ। আমি কয়েকজন বন্ধুর সাথে একটি ব্যবসায় নামছি এবং আমরা আমাদের নিজস্ব পোশাক লাইন শুরু করতে চাই।

পিটার ইংল্যান্ড মিস্টার ইন্ডিয়া 2016 গ্র্যান্ড ফিনালে

পিটার ইংল্যান্ড মিস্টার ইন্ডিয়া 2016 গ্র্যান্ড ফিনালে থেকে কয়েকটি ছবি


পিটার ইংল্যান্ড মিস্টার ইন্ডিয়া 2016 গ্র্যান্ড ফিনালে ছবি

বিষ্ণু রাজ মেনন

ভাইরাস বর্মন

মিস্টার সুপারন্যাশনাল এশিয়া অ্যান্ড ওশেনিয়া 2017 আলতামাশ ফারাজ

মিস্টার ইন্ডিয়া 2016 গ্র্যান্ড ফিনালে

প্রতিযোগিতার সবচেয়ে স্মরণীয় অংশ

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জনপ্রিয় পোস্ট