শীতে গরম বা ঠান্ডা জলের স্নান: কোনটি ভাল?

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য সুস্থতা সুস্থতা ওআই-স্টাফ দ্বারা সুপার | আপডেট হয়েছে: শুক্রবার, 23 জানুয়ারী, 2015, 9:12 [আইএসটি]

কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘ দিন পরে গরম জলপ্রপাত করা সর্বাধিক স্বস্তির জিনিস হতে পারে। এটি রক্ত প্রবাহকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করবে। এটি ব্যথা পেশীগুলি প্রশান্ত করতেও সহায়তা করবে। ঠাণ্ডা জলের ঝরনা গরম পানির মতো স্বাচ্ছন্দ্যময় প্রভাব ফেলে না। তবে, ঠান্ডা জলে স্নানের আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।

ঠান্ডা জলের স্নান বা বরফ স্নান গ্রহণ ক্রিয়োথেরাপি হিসাবে পরিচিত। অপেশাদার এবং পেশাদার ক্রীড়াবিদদের মধ্যে এটি একটি সাধারণ অনুশীলন। তবে যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনাকে শিথিল করা দরকার, কেবলমাত্র আপনি চাইবেন গরম জল স্নান। শীতকালে গরম বা ঠান্ডা জলে স্নান করার কুফলগুলি অবশ্যই আপনার জানা উচিত। শীতকালে ঠাণ্ডা পানির স্নান কেন ভাল তা একবার দেখুন।

এমিলিয়া ক্লার্কের বয়ফ্রেন্ড কোরি মাইকেল স্মিথ

সতর্কতা বাড়ায়

শীতল হয়ে যাওয়া কোনও বিকল্প নয়, বিশেষত শীতকালে যখন আপনাকে কাজ করতে হবে এবং দৌড়াতে হবে ra সুতরাং, যখন স্নানের জন্য কোনটি জল ভাল তা চয়ন করার বিষয়টি আসে, আপনি সর্বদা ঠান্ডা পানির জন্য যেতে পারেন। নিজেকে উষ্ণ রাখার জন্য আপনাকে প্রচুর গভীর শ্বাস নিতে হবে। এটি আপনাকে প্রচুর অক্সিজেন গ্রহণ করতে সহায়তা করবে, যা আপনাকে সারাদিন সতর্ক রাখাই ভাল।

ত্বকের জন্য ভাল

শীতকালে, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার ত্বক এবং চুল সমস্ত শুকিয়ে যাবে। আপনি যখন গরম জলের ঝরনা নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, এটি কেবল প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করবে। সুতরাং, শীতকালে গরম বা ঠাণ্ডা জলে স্নান চয়ন করবেন কিনা তা ভেবে আপনার মনে রাখা উচিত। ঠান্ডা জলের ঝরনা ছিদ্রগুলি সিল করতে এবং কাটিকালগুলি শক্ত করতে সহায়তা করবে।

অনাক্রম্যতা এবং সংবহন

কীভাবে মুখে কফি লাগাবেন

শীতকালে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শীর্ষে থাকা দরকার। যদি এটি না হয়, তবে আপনি অবশ্যই ফ্লু ধরার বিষয়ে নিশ্চিত হন, যা এই মরসুমে বেশ সাধারণ। ঠান্ডা জল অঙ্গগুলির চারপাশে আরও রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করবে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করবে।

কিভাবে প্রাকৃতিকভাবে চুল সোজা করবেন

পেশী বেদনা

এটি শীত মৌসুমের আর একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। ঠান্ডা জলবায়ু পেশী গুলিকে ঘা করে দেবে। আপনি যদি কিছু অনুশীলন করেন তবে আপনার পেশী ব্যথা হওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত are শীতল জল স্নান এটির জন্য সেরা সমাধান হবে solution

স্ট্রেস থেকে মুক্তি দেয়

গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি শীতল ঝরনায় ঝাঁপ দেওয়া বা পুলটিতে দ্রুত ঝাঁপ দেওয়া ইউরিক অ্যাসিড হ্রাস করতে সহায়তা করবে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিকে সর্বোত্তম স্তরে রাখতে সহায়তা করবে।