গ্রীষ্মে পা পোড়াতে ঘরোয়া প্রতিকার

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি সৌন্দর্য শরীরের যত্ন বডি কেয়ার ওআই-আশা দ্বারা আশা দাশ | প্রকাশিত: শুক্রবার, 24 এপ্রিল, 2015, 23:01 [আইএসটি]

বিশেষত গ্রীষ্মের সময় আপনি কি কখনও পায়ে বেদনাদায়ক সংবেদন পেয়েছেন? যদি হ্যাঁ, তবে এটি জ্বলন্ত ফুট নামক একটি অবস্থা হতে পারে, যা চিকিত্সকভাবে নিউরোপ্যাথি বা পেরেসথেসিয়া হিসাবে পরিচিত।

গ্রীষ্মে খুব কমই ঘটে যদি পা জ্বলানোর জন্য কিছু প্রতিকারের চেষ্টা করা ভাল। তবে, যদি এটি প্রায়শই অবস্থা হয় এবং লক্ষণটি অব্যাহত থাকে তবে বিশেষজ্ঞের মতামতের জন্য আরও ভাল।

সঠিক পায়ের যত্নের জন্য টিপস

সেরা বন্ধু সম্পর্কিত উক্তি

মূলত আপনার অঙ্গে রক্ত সঞ্চালন হ্রাসের কারণে পা জ্বলতে দেখা দেয়। প্রধানত, এটি পায়ে ক্ষতিগ্রস্থ স্নায়ুগুলির কারণ হিসাবে নার্ভ বয়সের সাথে দুর্বল হয়ে যায়।

কেমোথেরাপি, অ্যালকোহলিজম, অ্যাথলিটদের পা, এইডস, কিডনি ব্যর্থতা এবং রক্তাল্পতা পা জ্বলানোর আরও কয়েকটি কারণ। গরম সুচ চিকিত্সা ব্যথা এমনকি আপনি নিদ্রাহীন রাত দিতে পারে। গ্রীষ্মে পা জ্বলানোর কিছু ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে হালকা সংবেদনগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

গ্রীষ্মে ফুট যত্ন যত্ন অনুসরণ করুন

প্রবীণ ব্যক্তিদের যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে, যারা এমন চাকরি করেন যেখানে দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে থাকেন এবং স্নায়ুজনিত অসুস্থতা রয়েছে তাদের এই অবস্থার ঝুঁকি বেশি। গ্রীষ্মে পা জ্বলানোর জন্য যথাযথ স্ব-যত্ন এবং নিম্নলিখিত হোম প্রতিকারগুলি আপনাকে এই অবস্থার উপর দিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে।

আদা

প্রতিদিন দশ মিনিটের জন্য আদা রস এবং জলপাই বা নারকেল তেলের একটি উষ্ণ মিশ্রণ দিয়ে আপনার পা এবং পায়ে ম্যাসেজ করা ব্যথা কমিয়ে দেয় এবং রক্ত সঞ্চালনে উত্সাহ দেয়। এমনকি আপনার শরীরে রক্ত সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য আপনি প্রতিদিন এক টুকরো আদা খাওয়াতে পারেন।

হাথর্ন

এক কাপ জলে এক টেবিল চামচ হাথর্ন যোগ করুন এবং প্রতিদিন একবার পনের মিনিটের জন্য খাড়া করুন। যেহেতু হথর্ন রক্তনালীগুলি dilates করে, যার ফলে রক্ত আরও সহজেই পা এবং শরীরের অন্যান্য অংশগুলিতে রক্ত সঞ্চালন করতে দেয়, এটি গ্রীষ্মে পা জ্বলানোর অন্যতম সেরা প্রতিকার ..

থাইম

থাইম এবং জল মিশিয়ে একটি গরম বা ঠান্ডা পা ভিজিয়ে নিন। গরম এবং ঠান্ডা থাইম ভিজের বিকল্প ব্যবহার জ্বলন্ত পাগুলির সাথে যুক্ত ব্যথা এবং অসাড়তা থেকে মুক্তি দেয়। আপনার পায়ে থাইমে ভিজিয়ে রাখুন প্রতিদিন বিশ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন এই অবস্থার ঘন ঘন ঘটনাকে প্রতিরোধ করা যায়।

ভিটামিন বি 3

ডিমের কুসুম, দুধ, মটর এবং শিমের মতো ভিটামিন বি 3 সমৃদ্ধ খাবারের ব্যবহার বৃদ্ধি করা জ্বলন্ত পা চিকিত্সার একটি সাধারণ প্রাকৃতিক পদ্ধতি। ভিটামিন বি 3 স্নায়ু শক্তিশালী করতে সহায়তা করে এবং চাপ বাড়লে স্নায়বিক ভাঙ্গন রোধ করে।

ডায়েট এবং হাইড্রেশন

আপনার ডায়েটে প্রোটিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারগুলি, বিশেষত মাছ, সবুজ শাকসব্জী, দুগ্ধজাত খাবার, বাদাম এবং শ্লেষের বীজ সহ ধীরে ধীরে জ্বলন্ত পায়ের অবস্থার উন্নতি করতে পারে। আরও তরল পান করে নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন।

অনুশীলন এবং ফুট ম্যাসেজ

হাঁটাচলা, জগিং এবং দৌড়ানোর মতো নিয়মিত অনুশীলনগুলি আপনার পাগুলির জ্বলন্ত এবং বেদনাদায়ক অবস্থাকে অবশ্যই নিশ্চিত করে। কারণ ব্যায়াম আপনার শরীরে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে। যাতে, জ্বলন্ত পাগুলির অস্বস্তি হ্রাস করতে ব্যথা হ্রাস করার জন্য ম্যাসেজ করাও একটি ভাল উপায়।

কীভাবে রাতারাতি ব্ল্যাকহেডস দূর করবেন

বেয়ারফুট হাঁটা

ঘাস বা বালির উপর খালি পায়ে হাঁটা বিবেচনা করুন পায়ে রক্ত সঞ্চালন বাড়বে। তবে, শক্ত পৃষ্ঠগুলিতে হাঁটা এড়াবেন কারণ এটি ব্যথা এবং অস্বস্তিকে বাড়িয়ে তুলবে। সর্বদা আপনার পা শুকনো রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

সঠিক জুতো পরেন

কখনই টাইট-ফিটিং জুতো পরবেন না কারণ এটি আপনার পায়ে রক্ত প্রবাহকে হ্রাস করবে। সঠিক রক্ত সঞ্চালন নিশ্চিত করতে আপনার আকারের আরামদায়ক এবং ফিটিং জুতো পরুন।