হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- শারদ পাওয়ারকে 2 দিনের মধ্যে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হবে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
নারকেল জল নিঃসন্দেহে সেখানকার সেরা প্রাকৃতিক সতেজ পানীয়গুলির মধ্যে একটি এবং এটি স্বাস্থ্য বৃদ্ধিকারী।
লোকেরা নারকেল নারকেলের সমস্ত অংশই খাবার ও ওষুধের জন্য ব্যবহার করে।
কয়েক শতাব্দী ধরে, মানুষ নারকেল জলের প্রচুর স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি ব্যবহার করে চলেছে। এই কম-ক্যালোরিযুক্ত পানীয়টি প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্য সুবিধায় ভরা।
এটিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, অ্যামিনো অ্যাসিড, এনজাইম, বি-জটিল ভিটামিন, ভিটামিন সি এবং লোহা, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং দস্তা যেমন খনিজ রয়েছে।
নারকেল জলের মধ্যে থাকা ক্ষুদ্রাকোষগুলি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। নারকেল পানিতে সাইটোকিনিন নামে উদ্ভিদ হরমোন রয়েছে যা অ্যান্টি-এজিং, অ্যান্টি-থ্রম্বোটিক এবং ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ।
এর সর্বাধিক স্বাস্থ্য উপকারের ফসল কাটাতে, আপনাকে তাজা এবং খাঁটি নারকেল জল বেছে নিতে হবে। বোতলজাত আকারে যা কিছু পাওয়া যায় তা চিনি দিয়ে বোঝাই। সুতরাং, প্রাকৃতিক বিকল্পের দিকে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
এই নিবন্ধে, আমরা নারকেল জলের শীর্ষ স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং এটি প্রতিদিন পান করার উপকারিতা উল্লেখ করেছি।
খালি পেটে নারকেল জল পান করা ঠিক আছে কিনা তাও পড়ুন।
1. দুর্দান্ত তৃষ্ণার্ত শোধক:
পিপাসা পিটানোর সময় নারকেল জলকে সেরা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটিতে ইলেক্ট্রোলাইটিক সংমিশ্রণ রয়েছে যা শরীরকে পুনরায় হাইড্রেট করতে পারে। এটি ডায়রিয়া, বমি এবং অতিরিক্ত ঘামের কারণে ডিহাইড্রেশন এবং তরল ক্ষতির ক্ষেত্রে সহায়তা করে।
২. রক্তচাপের স্তর হ্রাস করে:
নারকেল জলে ভিটামিন সি, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা উচ্চ রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। পটাসিয়াম সোডিয়ামের নেতিবাচক প্রভাবগুলি ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং রক্তচাপের স্তরকে হ্রাস করতে সহায়তা করে। এটি নারকেল জলের শীর্ষ স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির মধ্যে একটি।
৩. হার্ট টনিক:
নারকেল জল চর্বি এবং কোলেস্টেরল মুক্ত এবং কার্ডিও-প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব প্রদর্শন করে। এটি এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিনের মাত্রা বাড়ায়, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
৪. হ্যাংওভারগুলি মুক্তি দেয়:
অ্যালকোহল আপনার শরীরকে খুব জলহস্ত করে তোলে এবং তাই আপনাকে সকালে ভয়ানক হ্যাংওভার দেয়। নারকেল জল দেহে ইলেক্ট্রোলাইটগুলি পূর্ণ করে এবং হাইড্রেশন বাড়ায়।
৫. ওজন হ্রাস প্রচার করে:
নারকেল জল ওজন হ্রাস করার জন্য আদর্শ, কারণ এতে কম ক্যালোরি রয়েছে এবং পেটে সহজে যায়। এই পানীয়তে বায়োঅ্যাকটিভ এনজাইম রয়েছে যা হজমে সহায়তা করে, ফ্যাট বিপাককে উন্নত করে এবং তাই ওজন হ্রাসে সহায়তা করে।
Head. মাথাব্যথা:
বেশিরভাগ মাথা ব্যথা এবং এমনকি মাইগ্রেনগুলি ডিহাইড্রেশন দ্বারা আসলে ট্রিগার হয়। নারকেল জল দেহে ইলেক্ট্রোলাইট সরবরাহ এবং হাইড্রেশন বাড়াতে খুব সহায়ক হবে। যেহেতু এটি ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ তাই এটি মাইগ্রেন সম্পর্কিত মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। এটি প্রতিদিন নারকেল জল পান করার একটি উপকারিতা।
7. একটি হতাশ পেট সমাধান করে:
বদহজমের ফলে অস্থির পেট দেখা দেয়। এটি বহু সংখ্যক কারণে ঘটতে পারে। নারকেল জল পান এটির দ্রুত ত্রাণ দিতে সহায়তা করে এবং পেটজনিত অন্যান্য সমস্যাগুলিতেও সহায়তা করে।
8. একটি দুর্দান্ত পোস্ট ওয়ার্কআউট পানীয়:
নারকেল জলে প্রচুর পরিমাণে খনিজ থাকে এবং এর সংমিশ্রণটি এমন যে এটি সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হতে পারে। অতএব, আপনার ওয়ার্কআউটের পরে এটি পান করা হারানো ইলেক্ট্রোলাইটগুলি, শক্তি পুনরায় পূরণ করতে সহায়তা করে এবং পেশীগুলির ভাঙ্গন রোধ করে।
খালি পেটে পান করা কি ঠিক আছে?
এটি একটি সাধারণ ভুল ধারণা যে খালি পেটে নারকেল জল খাওয়া উচিত নয়। তবে সত্য কথাটি, খালি পেটে নারকেল জল খাওয়া ঠিক আছে। এইভাবে, এটি ইমিউন সিস্টেমকে আরও শক্তি সরবরাহ করে এবং শরীরকে ব্যাকটিরিয়া এবং অন্যান্য অণুজীবের বিরুদ্ধে রক্ষা করে।
