রেটিনলের নির্দেশিকা: রেটিনল ত্বকের উপকারিতা

আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনে আপনার রেটিনল দরকার কিনা তা নিয়ে বিতর্ক করছেন? আমরা তাড়া করব: আপনি যদি বার্ধক্যের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং নতুন পৃষ্ঠের কোষ পুনর্নবীকরণকে উত্সাহিত করতে চান তবে হ্যাঁ। হ্যাঁ তুমি কর. যাইহোক, ওষুধের দোকানে আপনি যে রেটিনল ক্রিমের প্রথম টিউবটি দেখেন তা কেনার মতো সহজ নয়, এটিকে স্ল্যাদার করা এবং এটিকে একটি দিন বলা। পণ্যের ক্ষমতা, ত্বকের অবস্থা এবং জীবনধারা সব ফ্যাক্টর আপনার নিয়মে এই নতুন সংযোজনে। আমরা সঙ্গে অংশীদারিত্ব মেরি কে সব ভেঙে ফেলার জন্য। এখানে, আপনার জন্য সেরাটি কীভাবে খুঁজে পাবেন তার পরামর্শ সহ রেটিনলের জন্য আপনার গাইড।

kate_sept2004/Getty Images

1. তাই রেটিনল কি, ঠিক?

যদিও রেটিনল প্রায়শই একটি ভিটামিন এ ডেরিভেটিভ ধারণকারী টপিক্যাল পণ্যগুলির জন্য একটি ক্যাচাল শব্দ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, এটি প্রযুক্তিগতভাবে এক ধরনের রেটিনয়েড। ভিটামিন এ হল একটি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট যা আমাদের দেহ একটি সুস্থ ইমিউন সিস্টেম, প্রজনন ব্যবস্থা, দৃষ্টিশক্তি এবং কোষের বৃদ্ধিকে সমর্থন করতে ব্যবহার করে। আমাদের শরীর গাজর এবং পালং শাকের মতো উদ্ভিদ থেকে বিটা-ক্যারোটিনকে ভিটামিন এ-তে রূপান্তর করে। রেটিনয়েড হল ভিটামিন এ-এর সংস্করণ যা ব্রণ, বলিরেখা এবং কোলাজেনের অভাবের মতো ত্বকের সমস্যা মোকাবেলা করতে ব্যবহৃত হয়।

রেটিনয়েড পরিবারের অন্তর্ভুক্ত হল রেটিনল, রেটিনোইক অ্যাসিড, ট্রেটিনোইন, রেটিনাইল পামিটেট, রেটিনাইল লিনোলেট এবং রেটিনাইল অ্যাসিটেট। (এখানে প্রচুর চিকিৎসা পরিভাষা আছে, কিন্তু শুধু জেনে রাখুন যে আপনি যদি এইগুলির কোনো একটি উপাদান হিসাবে তালিকাভুক্ত হন তবে পণ্যটিতে রেটিনয়েড রয়েছে।) কিছু সংস্করণ ত্বকে কম জ্বালাতন করে এবং তাই সাধারণত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়।

2. Retinol এবং Retinoids কি আলাদা?

বিভিন্ন ধরণের রেটিনয়েড রয়েছে এবং রেটিনল হল এক ধরণের রেটিনয়েড। আমরা উপরে উল্লিখিত হিসাবে, রেটিনল হল একটি ভিটামিন এ ডেরিভেটিভ যা আমাদের ত্বককে রেটিনয়িক অ্যাসিডে রূপান্তরিত করে ত্বকে অ্যান্টি-এজিং সুবিধা প্রদান করে। বেশিরভাগ রেটিনল পণ্যের প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন হয় না, তবে কিছু রেটিনয়েড এবং নির্দিষ্ট ঘনত্বের প্রয়োজন হয়।

মেরি কে

3. Retinol এবং Retinoids ত্বকে কি করে?

আপনি যখন এই উপাদানটি টপিক্যালি প্রয়োগ করেন, ত্বক এটিকে রেটিনোয়িক অ্যাসিডে রূপান্তরিত করে। একবার রূপান্তরিত হলে, এটি কোলাজেন উত্পাদন এবং কোষ পুনর্নবীকরণকে উদ্দীপিত করে। মূলত 1970-এর দশকে ব্রণ মোকাবেলায় প্রণয়ন করা হয়েছিল, রেটিনলকে এখন অন্যতম হিসাবে চিহ্নিত করা হয় উপলব্ধ সেরা বিরোধী বার্ধক্য উপাদান . এটি সূক্ষ্ম রেখার উপস্থিতি কমাতে, এমনকি ত্বকের টোন, মসৃণ রুক্ষ ছোপ এবং কালো বয়সের দাগগুলিকে উজ্জ্বল করতে সহায়তা করে বলে প্রমাণিত হয়েছে।

যদিও আপনি রেটিনল বা রেটিনয়েড ব্যবহার করেন তখন একটি বাণিজ্য বন্ধ থাকে। প্রেসক্রিপশন রেটিনয়েড বা প্রেসক্রিপশন রেটিনোলের ঘনত্ব খুব আক্রমনাত্মকভাবে কাজ করে, তাই আপনি দ্রুত ফলাফল দেখতে পারেন তবে এটি ত্বকের দ্বারা কম সহ্য করা হয়। ত্বকের শুষ্কতা, লালভাব এবং জ্বালা সাধারণত এই প্রেসক্রিপশন চিকিত্সার সাথে যুক্ত। প্রেসক্রিপশন লেভেলের নিচে থাকা রেটিনল ত্বকের প্রয়োজনীয় সমস্ত উপকারিতা পাওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত ভারসাম্য যা এখনও যথাযথ ব্যবহারের নির্দেশিকা সহ ত্বক দ্বারা সহ্য করা হচ্ছে।

4. বুঝেছি। সুতরাং, আমি কোনটি ব্যবহার করব?

আপনি যদি কখনও ব্যবহার না করে থাকেন তবে আমরা আপনাকে প্রেসক্রিপশন ছাড়া রেটিনল দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দিই।

আপনার জন্য সঠিক রেটিনল পণ্য খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, ডাঃ লুসি গিল্ডিয়া বলেছেন, মেরি কে-এর প্রধান বৈজ্ঞানিক কর্মকর্তা৷ উদাহরণ স্বরূপ, মেরি কেয়ের নতুন ক্লিনিক্যাল সলিউশন™ রেটিনল 0.5 0.5 শতাংশ ঘনত্বে বিশুদ্ধ, শক্তিশালী রেটিনল, যা প্রেসক্রিপশন না থাকা অবস্থায়ও একটি অত্যন্ত ঘনীভূত স্তর, এবং কেন আমি এটি সুপারিশ করছি। যাইহোক, আপনি আপনার ত্বকের কথা শুনতে চান এবং একা খাঁটি রেটিনল ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করতে চান, কারণ এটি তখনই হয় যখন আপনি ত্বকের অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনি প্রথমবার ব্যবহারকারী হন বা সংবেদনশীল ত্বকের অধিকারী হন। আমি সুপারিশ মেরি কে'স ক্লিনিক্যাল সলিউশন™ রেটিনল 0.5 সেট এবং ন্যূনতম অস্বস্তি সহ একটি কার্যকর রেটিনল অনুসন্ধানকে সহজ করার জন্য আমাদের অনন্য রেটিনাইজেশন প্রক্রিয়া, গিল্ডিয়া চালিয়ে যাচ্ছে।

যদি আপনার ত্বক রেটিনল পরিচালনা করতে পারে তবে প্রেসক্রিপশন রেটিনয়েডগুলি আপনার জন্য নিরাপদ কিনা সে সম্পর্কে আপনি আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে পারেন। কিন্তু মাথা আপ করুন: আপনি যদি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়ান, তাহলে আপনার উভয়ই সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করা এড়ানো উচিত। যদিও কোনও নির্দিষ্ট গবেষণায় এই উপসংহার নেই যে টপিকাল রেটিনল বা রেটিনয়েডগুলি জন্মগত ত্রুটি সৃষ্টি করে, এটি দৃঢ়ভাবে পরামর্শ দেওয়া হয় যে গর্ভবতী মহিলারাও ব্যবহার করবেন না। আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন বা আশা করছেন, তাহলে একটিতে লেগে থাকুন ভিটামিন সি অ্যান্টি-এজিং আপাতত পণ্য, কিন্তু যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।

kate_sept2004/Getty Images

5. রেটিনল কার্যকরভাবে ব্যবহার করার জন্য কিছু টিপস কি কি?

সেরা ফলাফলের জন্য, রাতে রেটিনল পণ্য ব্যবহার করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতিদিনের ভিত্তিতে এসপিএফ পরা চালিয়ে যাচ্ছেন কারণ এটি এখনও আপনার ত্বককে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করতে পারে। দিয়ে ঢেকে রাখুন এসপিএফ 30 বা উচ্চতর এবং একটি টুপি পরেন, শুধু নিরাপদ হতে. সারাদিন যদি আপনার ত্বকে রোদ পড়ে থাকে তাহলে রেটিনল ব্যবহার অকার্যকর হয়ে যাবে।

যেহেতু এটিতে ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে, তাই বেশিরভাগ লোকেরা রাতে রেটিনল ব্যবহার করে এবং এটিকে ময়শ্চারাইজিং পণ্যগুলির সাথে যুক্ত করে, যেমন মেরি কে ক্লিনিক্যাল সলিউশন™ শান্ত + ফেসিয়াল মিল্ক পুনরুদ্ধার করুন . এবং আপনি যদি প্রথম টাইমার হন, তাহলে আপনার ত্বককে মানিয়ে নিতে সাহায্য করার জন্য মেরি কে-এর অনন্য রেটিনাইজেশন প্রক্রিয়া অনুসরণ করে বিশুদ্ধ রেটিনল পাতলা করতে মুখের দুধ ব্যবহার করা যেতে পারে। এই হালকা ওজনের ফর্মুলায় উদ্ভিদের তেল (নারকেল, জোজোবা বীজ, কুসুম এবং জলপাই) সমৃদ্ধ ফ্যাটি অ্যাসিডের পাওয়ার শট সরবরাহ করে যা ত্বককে পুষ্ট করে এবং প্রশমিত করে। এতে গ্লিসারিন এবং আখের স্কোয়ালিনও রয়েছে- যা জলের ক্ষতি রোধ করতে সাহায্য করে। এই সুবিধাটি রেটিনাইজেশন সময়কালে অপরিহার্য যখন ত্বক বর্ধিত শুষ্কতা প্রবণ হয়।

মনে রাখবেন, রেটিনল যাত্রা একটি ম্যারাথন, স্প্রিন্ট নয়। সুতরাং, এটির সাথে লেগে থাকুন - ফলাফল আসছে।