হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- শারদ পাওয়ারকে 2 দিনের মধ্যে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হবে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
ফুড কোমা: কোনও ব্যক্তি পুরো খাবারের পরে খাবার কোমায় যেতে পারেন, খাদ্য কোমায় কী তা জানেন। বোল্ডস্কাইবড় খাবার খাওয়ার পরে কি আপনার ঘুম হচ্ছে? আপনারা বেশিরভাগই 'হ্যাঁ' উত্তর দেবেন। একটি ভরাট এবং সুস্বাদু খাবার পরে, একজন ব্যক্তি একটি খাদ্য কোমায় যেতে বলা হয়। চিকিত্সার ভাষায়, এটিকে বলা হয় 'উত্তরোত্তর সংবেদন'। সুতরাং, খাদ্য কোমা আসলে কী এবং এর কারণগুলি কী?
একটি খাদ্য কোমা কি?
খাবার কোমা এমন একটি শর্ত যা একটি ভরাট খাবার খাওয়ার পরে ঘটতে পারে যা আপনাকে অত্যন্ত ক্লান্ত বা অলস বোধ করে এবং বেশ কয়েক ঘন্টা ধরে স্থায়ী হতে পারে।
একটি বড় খাবার খাওয়ার পরে, আপনি বিছানায় আঘাত করতে এবং বিকালের বাকি সময়টি দীর্ঘায়িত করতে চান। প্রায় প্রত্যেকেই এর মধ্য দিয়ে গেছে, তবে আমাদের মধ্যে খুব কম লোকই জানতে পারে যে এটিকে একটি খাদ্য কোমা বলা হয়।
ত্বকের জন্য বিটরুটের রসের উপকারিতা
খাবার কোমার কারণগুলি কী কী?
খাদ্য কোমার কারণগুলি সম্পর্কে বিভিন্ন তত্ত্বের পুরো প্রচুর পরিমাণ রয়েছে। এগুলি হ'ল জনপ্রিয় কিছু।
ট্রাইপটোফেন সমন্বিত খাবারগুলি
বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে খাবারের পরের ঘুমটি উচ্চ মাত্রার এল-ট্রাইপটোফনে জমা হয়। এটি একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা নির্দিষ্ট দুগ্ধ এবং মাংসজাতীয় উপাদানে পাওয়া যায়। যখন আমিনো অ্যাসিড ভাত বা আলুর মতো কার্বোহাইড্রেটের সাথে গ্রহণ করা হয়, তখন এটি সেরোটোনিনের উত্পাদনকে বাড়িয়ে তোলে।
সেরোটোনিন একটি নিউরোট্রান্সমিটার এবং যখন এটি প্রকাশিত হয়, আপনি সম্ভবত আরও স্বচ্ছন্দ এবং অলস বোধ করবেন। সেরোটোনিন এমিনো অ্যাসিড ট্রিপটোফেন থেকে উত্পাদিত হয় এবং এটি মেলাটোনিনে রূপান্তরিত হয়। এই হরমোন শরীরকে ঘুমের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়তা করে।
২. উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার খাওয়া
গবেষকরা বলেছেন যে এমন খাবার খাওয়া যা প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটযুক্ত এবং শর্করা কম থাকে তা খাবারের পরে ঘুমোতে পারে sleep তারা বলে যে চর্চা বেশি থাকে এমন একটি বড় এবং শক্ত খাবারের পরে তৃপ্তির সংকেতগুলির একটি জটিল সংমিশ্রণ মস্তিষ্কের ঘুম কেন্দ্রগুলিতে প্রেরণ করা হয়। এই সংকেতগুলি ক্ষুধা সংকেত এবং মস্তিষ্কে উত্তেজনা হ্রাস করে এবং ঘুম কমায়।
3. রক্ত প্রবাহ মস্তিষ্ক থেকে হজম অঙ্গগুলিতে স্থানান্তরিত
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে মস্তিষ্ক থেকে হজম অঙ্গগুলির দিকে রক্ত প্রবাহের সামান্য পরিবর্তন হওয়ার কারণে খাদ্য কোমা হয়।
আপনি খাওয়ার সময় আপনার প্যারাসিম্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্র (পিএনএস) সক্রিয় হয়ে যায়। বৃহত্তর খাবার খাওয়ার পরে পেট পূর্ণ হয়ে গেলে এই প্যারাসিম্যাথ্যাটিক স্নায়ুতন্ত্রের সূত্রপাত হয়। ফলস্বরূপ, রক্ত প্রবাহ মস্তিষ্কের পরিবর্তে কার্যকরী হজম অঙ্গগুলিতে আরও বেশি নির্দেশিত হয়।
এই সামান্য বিবর্তনের ফলে আপনি ঘুম ও ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। পিএনএস শরীরে কিছু নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে যেমন হার্টের হার কমায় এবং হজম এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
হানিমুন রাতে বিছানায় রোমান্স
ফুড কোমা বা পোস্টপ্রেন্ডিয়াল সোমনোলস মোকাবেলার উপায়
১. খাওয়ার পরে যদি আপনি অস্বাস্থ্যকর বা ফুলে যাওয়া অনুভব করেন তবে পেট স্থির করার জন্য পিপারমিন্ট ভেষজ চা খাওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
২. খাবার কোমাকে সামাল দেওয়ার আরেকটি উপায় হ'ল আপনার খাবারের ভারসাম্য বজায় রাখা। আপনার প্লেটে সমান পরিমাণে শাকসব্জী, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট পূরণ করা উচিত। হজমের জন্য প্রয়োজনীয় সবুজ শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত করুন যা ফাইবারযুক্ত।
৩. একটি ছোট খাবার খাওয়া যা দুপুরের খাবারের পরে আপনাকে সজাগ রাখবে, বিশেষত আপনি যখন অফিসে থাকবেন। আপনার অংশের আকার নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
৪. শক্ত খাবারের পরে, রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে এবং আপনার পেশীগুলিকে উদ্দীপিত করতে একটি স্বল্প হাঁটা উপভোগ করে নিজেকে সক্রিয় করুন।
এই নিবন্ধটি ভাগ করুন!
