হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- শারদ পাওয়ারকে 2 দিনের মধ্যে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হবে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
বিটরুট স্বাস্থ্যগত সুবিধার জন্য সুপরিচিত। এই রক্তে পিগমেন্টযুক্ত সবজি আপনার রক্তকে বিশুদ্ধ করার এবং আপনার শক্তি বাড়ানোর এক দুর্দান্ত উপায়। তবে, আপনি হয়ত জানেন না যে বিটরুট আপনার ত্বকের পাশাপাশি জ্বলজ্বল করার একটি নাইট। ব্রণ থেকে দাগ এবং কুঁচকিতে, বিটরুট কার্যকরভাবে আমাদের বেশিরভাগ ত্বকের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করতে পারে।
সাম্প্রতিক হলিউড রোমান্টিক সিনেমা
সাধারণভাবে সালাদ বা রস হিসাবে গ্রাস করা সুস্বাদু এই শাকগুলি আপনার ত্বকে পুনরজ্জীবিত করতে পারে, ভিটামিন খনিজগুলির উপস্থিতি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ। [1] এই নিবন্ধে, আমরা আপনার ত্বকের জন্য বিটরুটের বিভিন্ন উপকারিতা এবং কীভাবে আপনি আপনার স্কিনকেয়ার রুটিনে বিটরুট অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন সে সম্পর্কে আলোচনা করব। আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিতে চাই যে ত্বকের জন্য উদ্ভিজ্জের পূর্ণ সুবিধা পেতে, আপনি এটি টপিকভাবে প্রয়োগ করার আগে, প্রতিদিন এক গ্লাস বিট্রুট জুস দিয়ে শুরু করুন।
ত্বকের জন্য বিটরুটের উপকারিতা
একটি দুর্দান্ত রক্ত পরিশোধক, মুখে বিটরুটের টপিকাল অ্যাপ্লিকেশনটি বিভিন্ন ত্বকের সুবিধা প্রদান করে যা নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।
- বিটরুটে ভিটামিন সি এর উপস্থিতি ত্বকে কোলাজেন উত্পাদন উন্নত করতে এবং ত্বকের চেহারা উন্নত করতে সহায়তা করে।
- এটি আপনার মুখে একটি প্রাকৃতিক আভা যুক্ত করে।
- এটি ব্রণ এবং দাগের চেহারা কমায়।
- এটি আপনার ত্বককে আলোকিত করতে সহায়তা করে।
- সূক্ষ্ম রেখা এবং বলি থেকে মুক্তি পেতে এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে।
- এটি আপনার চোখের নীচের অন্ধকার চেনাশোনাগুলি হ্রাস করে।
- এটি আপনার ত্বককে হাইড্রেট করে।
- এটি আপনার ঠোঁটে একটি প্রাকৃতিক গোলাপী রঙ দেয়।
বিটরুট ফেস প্যাকস
1. গোলাপী আভা জন্য
মুখের উপর প্রয়োগ করা প্রচুর পরিমাণে পিগমেন্টযুক্ত বিটরুট আপনাকে সেই গোলাপী আভা দেওয়ার জন্য যথেষ্ট। [দুই] অতিরিক্ত, শাক-সবজির ত্বক সমৃদ্ধকারী বৈশিষ্ট্যগুলি আপনার মুখকে পুষ্ট রাখে।
তুমি কি চাও
- 1 বিটরুট
ব্যবহারের পদ্ধতি
- বিটরুটটি আরও ছোট করে কেটে নিন।
- মাখানো শাকসবজি মুখে লাগান।
- এটি 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- এটি পরে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার গালে গোলাপী ব্লাশ।
- আপনার পকেটে প্রাকৃতিক গোলাপ ছড়িয়ে রাখতে সপ্তাহে ২-৩ বার এই প্যাকটি ব্যবহার করুন।
2. ব্রণ জন্য
ব্রণ একটি ত্বকের অবস্থা যা আমাদের অনেককেই ঝামেলা করে। বাঁধা ছিদ্র ব্রণগুলির পিছনে অন্যতম প্রধান কারণ। বিটরুট হ'ল ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি পাওয়ার হাউস যা ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে। [দুই] দইতে ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকে যা ত্বককে আনলগ করে ব্রণ কমাতে ত্বককে exfoliates করে। [3]
তুমি কি চাও
- 2 চামচ বিটরুটের রস
- ১ টেবিল চামচ দই
ব্যবহারের পদ্ধতি
- একটি পাত্রে বিটরুটের রস নিন।
- এতে দই যোগ করুন এবং একটি মসৃণ পেস্ট পেতে ভালভাবে মেশান।
- মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান।
- এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।
- সেরা ফলাফলের জন্য এই প্যাকটি সপ্তাহে 1-2 বার ব্যবহার করুন।
3. একটি এমনকি বর্ণ পেতে
বিটরুটে উপস্থিত ভিটামিন সি ত্বকের উপস্থিতি উন্নত করতে ত্বকে কোলাজেন উত্পাদন উন্নত করতে সহায়তা করে। লেবুর রস, আপনার ত্বকে একটি এমনকি স্বর সরবরাহ করতে সহায়তা করে, ত্বকের অন্যতম সেরা উজ্জ্বল এজেন্ট। [4]
ব্রণ এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য ঘরে তৈরি ফেস প্যাক
তুমি কি চাও
- ১ চামচ বিটরুটের রস
- 1 চামচ লেবুর রস
ব্যবহারের পদ্ধতি
- একটি বাটিতে দুটি উপাদান মিশিয়ে নিন।
- মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান।
- এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।
৪. ত্বককে উজ্জ্বল করার প্যাক
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ কমলা খোসা গুঁড়ো সমৃদ্ধ বিটরুট মিশ্রিত করুন এবং আপনার একটি ফেস প্যাক রয়েছে যা আপনার ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে। [5]
তুমি কি চাও
- ১ চামচ বিটরুটের রস
- 2 চামচ কমলা খোসা গুঁড়ো
ব্যবহারের পদ্ধতি
- একটি বাটিতে কমলা খোসার গুঁড়ো নিন।
- এতে বিটরুটের রস যোগ করুন এবং একটি মসৃণ পেস্ট পেতে ভালভাবে মেশান।
- পেস্টটি আপনার মুখে লাগান।
- এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
- ঠান্ডা জল ব্যবহার করে এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
- সেরা ফলাফলের জন্য প্রতিটি বিকল্প দিনে এই ফেস প্যাকটি ব্যবহার করুন।
5. দাগ জন্য
টমেটোর রসের দৃ ast় তরল পদার্থের সাথে বীট্রোটের পুষ্টিকর গুণাগুণ মিশ্রণগুলি সেইসব জেদযুক্ত দাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এটি একটি আদর্শ ফেস প্যাক করে। []]
তুমি কি চাও
- ১ চামচ বিটরুটের রস
- 1 টেবিল চামচ টমেটো রস
ব্যবহারের পদ্ধতি
- একটি বাটিতে দুটি উপাদান মিশিয়ে নিন।
- দাগযুক্ত স্থানে এটি প্রয়োগ করুন।
- এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- পরে এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
- সেরা ফলাফল পেতে সপ্তাহে একবার এই প্যাকটি ব্যবহার করুন
Dark. অন্ধকার চেনাশোনাগুলির জন্য
বিটরুট অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স এবং এটি চোখের নীচের অংশটি মসৃণ করতে এবং শিফাকে কমিয়ে আনতে সহায়তা করে। ত্বকের জন্য দুর্দান্ত ইমোলিয়েন্ট, বাদাম তেলে ভিটামিন ই এবং কে থাকে যা এটিকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে। এগুলি অন্ধকার চেনাশোনাগুলির জন্য এটি একটি শক্তিশালী সমাধান করে। []]
খুশকির জন্য কীভাবে চুলে লেবু লাগাবেন
তুমি কি চাও
- ১ চামচ বিটরুটের রস
- বাদাম তেল ২-৩ ফোঁটা
ব্যবহারের পদ্ধতি
- একটি পাত্রে বিটরুটের রস নিন।
- এতে বাদামের তেল দিন এবং ভালভাবে মেশান।
- আপনার চোখের নীচে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
- এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- পরে ঠান্ডা জল ব্যবহার করে এটি ধুয়ে ফেলুন।
- সেরা ফলাফলের জন্য এই প্যাকটি সপ্তাহে 2-3 বার ব্যবহার করুন।
7. শুষ্ক ত্বকের জন্য
শুকনো ত্বকের সমস্যাগুলির জন্য দুধ এবং একটি ইঙ্গিত বাদাম তেলের সাথে বিটরুট মিশ্রিত একটি দুর্দান্ত সমাধান। দুধে উপস্থিত ল্যাকটিক অ্যাসিড তার আর্দ্রতা ছিটিয়ে না দিয়ে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে। বাদাম তেল অত্যন্ত ইমোলেটিয়েন্ট এবং আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখার জন্য একটি দুর্দান্ত উপাদান। [8]
তুমি কি চাও
- 2 চামচ বিটরুটের রস
- 1 চামচ দুধ
- বাদাম দুধের ২-৩ ফোঁটা
ব্যবহারের পদ্ধতি
- একটি পাত্রে বিটরুটের রস নিন।
- এতে দুধ যোগ করুন এবং ভাল করে নাড়ুন।
- শেষ অবধি, বাদাম তেলের ফোঁটা যোগ করুন এবং এটি একটি ভাল মিশ্রণ দিন।
- মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান।
- এটি 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।
- সেরা ফলাফলের জন্য এই প্যাকটি সপ্তাহে 1-2 বার ব্যবহার করুন।
৮. তৈলাক্ত ত্বকের জন্য
মুলতানি মিট্টি তেল উত্পাদন তদারকি করে রাখে এবং অতিরিক্ত তেল সাফ করে। [9] বিটরুট ত্বককে প্রশান্ত করতে এবং ত্বকের হারিয়ে যাওয়া আর্দ্রতা পূরণ করতে সহায়তা করে।
তুমি কি চাও
- ১/২ বিটরুট
- ১ টেবিল চামচ মুলতানি মিট্টি
ব্যবহারের পদ্ধতি
- প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য অর্ধ বিটরুট সিদ্ধ করুন এবং এটি মিশ্রণ করুন একটি পেস্ট পেতে।
- এতে মুলতানি মিট্টি যোগ করুন এবং একটি মসৃণ পেস্ট পেতে ভালভাবে মেশান।
- পেস্টটি আপনার মুখে লাগান।
- এটি পুরোপুরি শুকিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
- পরে এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
- কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এই ফেস প্যাকটি সপ্তাহে 2-3 বার ব্যবহার করুন।
9. ত্বক টোন
দুধের সাথে বিটরুটের রস মিশ্রিত করা আপনাকে একটি ফেসপ্যাক দেয় যা আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, ত্বকের ছিদ্রগুলি বন্ধ করে দেয় এবং আপনার ত্বককে সুর দেয়।
তুমি কি চাও
- 2 চামচ বিটরুটের রস
- 1 চামচ দুধ
ব্যবহারের পদ্ধতি
- একটি পাত্রে বিটরুটের রস এবং দুধ মিশিয়ে নিন।
- মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান।
- এটি প্রায় 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- পরে এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
- সেরা ফলাফল পেতে সপ্তাহে 2-3 বার এই প্যাকটি ব্যবহার করুন।
10. ডি-ট্যানিং প্যাক
বিটরুট এর সমৃদ্ধ ভিটামিন এবং ব্লিচ বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে টক ক্রিমের সাথে মিশ্রিত রোদে ট্যান হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে একটি আলোকিত ত্বক দেয়।
তুমি কি চাও
- ১ চামচ বিটরুটের রস
- 1 চামচ টক ক্রিম
ব্যবহারের পদ্ধতি
- একটি পাত্রে, দুটি মসৃণ পেস্ট পেতে উপাদান মিশ্রিত করুন।
- পেস্টটি আপনার মুখে লাগান।
- এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- পেস্টটি স্ক্রাব করে ধুয়ে ফেলুন।
- সেরা ফলাফলের জন্য এই প্যাকটি সপ্তাহে দু'বার ব্যবহার করুন।
১১. অ্যান্টি-এজিং প্যাক
বিটরুটে উপস্থিত ভিটামিন সি ত্বকের কোলাজেন উত্পাদন উন্নত করে এবং ত্বকের কোষগুলির পুনর্জন্মকে সূক্ষ্ম রেখা এবং বলি হ্রাস করতে উত্সাহ দেয়। মধু অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে পূর্ণ যা সূক্ষ্ম রেখা এবং বলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। [10]
তুমি কি চাও
- ১/২ বিটরুট
- 1 চামচ মধু
ব্যবহারের পদ্ধতি
- একটি পাত্রে বিটরুট গুঁড়ো করে নিন।
- এতে মধু যোগ করুন।
- মিশ্রণটি প্রভাবিত অঞ্চলে প্রয়োগ করুন।
- এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।
- সেরা ফলাফলের জন্য এই প্যাকটি সপ্তাহে 1-2 বার ব্যবহার করুন।
