হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- শারদ পাওয়ারকে 2 দিনের মধ্যে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হবে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
অ্যাঞ্জেলিনা জোলির মতো বা আমাদের নিজস্ব ক্যাটরিনা কাইফের মতো পূর্ণ ও পাউঠার ঠোঁট পাওয়া কি অবাক হবে না? আপনার ঠোটগুলি তাদের মতো রাখার জন্য হয় আপনার কোনও শল্য চিকিত্সা প্রয়োজন বা মেক আপ করতে হবে। এই বিকল্পগুলির কোনওটিই আমাদের পক্ষে সম্ভাব্য নয়। এই ঠোঁটগুলি পেতে, কোনও সত্যিকারের কোনও স্তরের পদ্ধতির মধ্য দিয়ে যাওয়ার দরকার নেই। স্বাভাবিকভাবেই কয়েকটি ব্যায়ামের সাহায্যে ঠোঁট একটি সঠিক আকার পেতে পারে।
মুখের অনুশীলনগুলি ঠোঁটের জন্য বোঝানো হয় মূলত ফেস যোগা কৌশলগুলি দ্বারা অনুপ্রাণিত। এগুলি ব্যায়ামের একটি সেট যা ঠোঁটের চারপাশের পেশীগুলিকে টান দেয়, বিশেষত উপরের ঠোঁটের মতো করে, তাদের উপযুক্ত আকার দেয়। এই ফেসিয়াল এক্সারসাইজগুলি ওপরের ঠোঁটের চারপাশে কুঁচকিকে হ্রাস করে এবং ত্বককে দৃ firm় করে তোলে।
কিভাবে সবজি আচার
ফেসিয়াল যোগ ব্যায়ামগুলির কয়েকটি যা আপনার উপরের ঠোঁটের আকার দিতে সহায়তা করবে নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে:
'ও' - এই অনুশীলনে আপনার উপরের এবং নীচের উভয় ঠোঁটের সাথে একটি নিখুঁত হে আকার তৈরি করুন। আপনার ঠোঁটকে টানটান রাখুন এবং যতটা শক্ত হাসি ততই আপনি নিজের গালের পেশী সংকোচন বোধ করতে পারেন। এটি আপনার ঠোঁটের কাছের কুঁচকিকে হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং আপনার ঠোঁটে একটি আকার দেয়।
'পাউট' - সোজা হয়ে বসে আস্তে আস্তে ঠোঁট পার্স করুন। আপনার নাকের দিকে আপনার পিছন করা ঠোঁট উপরে তুলে মনোনিবেশ করুন। আপনি যতটা উঁচুতে উঠুন এবং পাঁচ সেকেন্ড ধরে রাখুন। আরাম করুন এবং পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন।
'স্তন্যপান' - এই অনুশীলনটি আপনার ঠোঁটের চারপাশে এবং চারপাশের পেশীগুলিকে শক্ত করে তোলে এবং এগুলি আকারে এবং পূর্ণ দেখায়। আপনার পয়েন্টার আঙুলটি আপনার মুখের মধ্যে রাখুন এবং আপনি যতটা শক্ত করে চুষতে পারেন। আপনার গাল এবং আপনার ঠোঁটের সংকোচনের পেশীগুলি অনুভব করা উচিত। পাঁচ সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপরে আস্তে আস্তে আপনার মুখটি শিথিল করুন এবং আপনার আঙ্গুলটি সরিয়ে দিন। 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
ঘরে বসে সহজ মেকআপ টিপস
'ফিশ ফেস' - একটি মাছ মুখ করতে আপনার মুখের উভয় অংশে স্তন্যপান। আপনার ঠোঁট উপরে এবং নীচে কাজ করুন। একবারে পাঁচ সেকেন্ডের জন্য আপনার ঠোঁট ধরে রাখুন। এটি 10 থেকে 20 বার করুন। এটি ঠোঁটের আকার বাড়াতে সহায়তা করে এবং তাদের একটি আকার দেয়।
'উড়ন্ত চুম্বন' - 30 সেকেন্ড থেকে এক মিনিটের জন্য নিজেকে আয়নায় নিজেকে চুম্বন করুন। ঠোঁটের অনুসরণকারী ক্রিয়াকলাপগুলি এগুলিকে কিছুটা ফুলে উঠবে।
'পপ' - আপনার ঠোঁটগুলি শক্তভাবে বন্ধ করুন, তাদের ভিতরের দিকে টিপুন। আপনার মুখ দিয়ে একটি পপিং শব্দ করুন এবং তারপরে ঠোঁট শিথিল করুন। আপনি যতবার চান পুনরাবৃত্তি। এটি আপনার ঠোঁটের আকার আরও ভাল করতে সহায়তা করে।
আশা করি উপরের ফেসিয়াল এক্সারসাইজগুলি আপনাকে আপনার স্বপ্নের উপরের ঠোঁট আনতে সাহায্য করবে। এছাড়াও, এই একই ব্যায়ামগুলি আরও কয়েকটি যুক্ত করে ডান গাল হাড় পেতে এবং আপনার মুখের পেশী টোন করতে সহায়তা করে।
