হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- মঙ্গলুরু উপকূলে নৌকায় জাহাজের ধাক্কায় তিন জেলে মারা যাওয়ার আশঙ্কা করছেন
- মেদভেদেভ ইতিবাচক করোনভাইরাস পরীক্ষার পরে মন্টি কার্লো মাস্টার্স থেকে বেরিয়ে এসেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আমরা নিশ্চিত যে আপনি অবশ্যই বহু বিদেশী ফল শুনেছেন যা ভারতে ব্যাপকভাবে জন্মায়। তবে সম্ভবত আপনি এই বহিরাগত ফলটি পার্সিমমন নামে পরিচিত না। এই নিবন্ধে, আমরা পার্সিমনের সুবিধাগুলি নিয়ে লিখব।
মেরিলিন মনরো ইমেজ উদ্ধৃত
পার্সিম্যানগুলি সুস্বাদু এবং বহিরাগত ফলের বিভাগের অধীনে আসে। বিভিন্ন ধরণের পার্সিমোন রয়েছে, যেমন জাপানি পার্সিমোন, আমেরিকান পার্সিমোন, ইন্ডিয়ান পার্সিমোন, ব্ল্যাক পার্সিমোন এবং ডেট-প্লাম ট্রি।
এই বহিরাগত ফলটি প্রচুর পরিমাণে খনিজ যেমন ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস এবং ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ জাতীয় ভিটামিনে সমৃদ্ধ the প্রসিমন ফলের কয়েকটি সাধারণ নাম হ'ল জোভ ফায়ার ',' sশ্বরের ফল 'এবং' প্রকৃতির ক্যান্ডি '।
হিন্দিতে, প্রসিদ্ধ ফলকে 'তেন্ডু' বলা হয়। সুতরাং, আসুন একনজর দেখে নেওয়া যাক পার্সামোন ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা।
1. ওজন কমাতে সহায়তা করে
2. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ লোড
3. চোখের স্বাস্থ্য সমর্থন করে
৪. কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে
৫. বিপাক ক্রিয়াকলাপ উন্নত করে
আমি আমার পিরিয়ড প্রিপেন করতে চাই
6. প্রদাহ হ্রাস
Blood. রক্তচাপ কমায়
8. অকাল বয়স বাড়ানো রোধ করে
9. ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
10. প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
১১. লিভারকে স্বাস্থ্যকর রাখে
1. ওজন কমাতে সহায়তা করে
একটি মাঝারি আকারের পার্সিমোন ফলের ওজন প্রায় 168 গ্রাম এবং এতে প্রায় 31 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। কম ক্যালোরিযুক্ত ফল হওয়ায় এটি ওজন হ্রাসের জন্য একটি আদর্শ ফল। সুতরাং, যদি আপনি ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন তবে নাস্তা হিসাবে পার্সিমন ফল পান।
2. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ লোড
পার্সিমোন ফল উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে প্যাক করা হয়। একটি উল্লিখিত গবেষণা অনুসারে, পার্সিমনের রস গ্যালালিক অ্যাসিড এবং এপিকেচিন গ্যালেট সমৃদ্ধ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত দুটি যৌগিক। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি কোষের ক্ষতি রোধ করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে ক্ষতিকারক ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
3. চোখের স্বাস্থ্য সমর্থন করে
পার্সিমনে ভিটামিন এ সমৃদ্ধ, এটি চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়। একটি নিয়মিত ফল ভিটামিন এ জন্য প্রতিদিনের প্রয়োজনের 55 শতাংশ সরবরাহ করে ভিটামিন এ এর অভাব রাতে অন্ধত্ব, শুকনো চোখ এবং চোখের দীর্ঘস্থায়ী রোগ হতে পারে lead
৪. কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে
কোলেস্টেরল হ'ল ফ্যাট জাতীয় উপাদান যা ধমনীতে তৈরি হয় যা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের কারণ হয়। কিছু উল্লিখিত গবেষণায় দেখা গেছে যে পার্সিমোন ফল কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। প্রতিদিন একটি পার্সিমোন ফল খাওয়ার ফলে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে।
৫. বিপাক ক্রিয়াকলাপ উন্নত করে
পার্সিমনে বি কম ভিটামিনের মতো ফলিক অ্যাসিড এবং থায়ামিন থাকে যা সারা শরীর জুড়ে বিপাকীয় কার্যক্রমে অংশ নিতে প্রয়োজনীয়। এই উপাদানগুলি নিশ্চিত করে যে শরীরের সিস্টেমগুলি সঠিকভাবে কাজ করছে, এইভাবে বিপাক বৃদ্ধি করে।
6. প্রদাহ হ্রাস
স্থিরতা লাভের একটি হ'ল এটি প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে। যদিও প্রদাহ একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়া, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ মারাত্মক এবং ক্যান্সার এবং করোনারি হার্ট ডিজিজের মতো রোগের কারণ হতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ট্যানিনস (ট্যানিক এসিড) এর ফলের সমৃদ্ধ সামগ্রীর কারণে, জ্বলন থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করার জন্য পার্সিমোন দেখানো হয়েছে।
Blood. রক্তচাপ কমায়
পার্সিমন ফলের মধ্যে পাওয়া ট্যানিনগুলি রক্তচাপের মাত্রা কমাতে সহায়তা করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগের অন্যতম ঝুঁকিপূর্ণ কারণ। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে ট্যানিন রক্তের চাপ কমাতে পার্সিমোন ফলের সহায়তা করে।
8. অকাল বয়স বাড়ানো রোধ করে
পার্সিমনে বিটা ক্যারোটিন, লুটিন, লাইকোপেন এবং ক্রিপ্টোক্সানথিনের মতো মূল্যবান পুষ্টি থাকে। অক্সিজেটিভ স্ট্রেস কমাতে এবং অ্যালঝাইমার ডিজিজ, ক্লান্তি, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, বলি, পেশির দুর্বলতা এবং অন্যান্য অবস্থার মতো অকাল বৃদ্ধির লক্ষণগুলি রোধ করতে এই পুষ্টিগুলি শরীরে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে।
আয়ুর্বেদে গলা সংক্রমণের প্রতিকার
9. ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
এই সুস্বাদু ফলটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে জ্যাম-প্যাকড যাতে অ্যান্টি-ক্যান্সার এজেন্ট রয়েছে যা আপনার দেহের মুক্ত র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ায় এবং বহু রোগ থেকে রক্ষা করে। পার্সিমন ফলের মধ্যে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি পাশাপাশি ফিনলিক যৌগ রয়েছে যা বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে। সুতরাং এখনই সেগুলি আপনার ডায়েটে যুক্ত করুন!
কিভাবে বড় চোখের দোররা পেতে
10. প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
পার্সিমন ফল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে কারণ এতে ভিটামিন সি রয়েছে এই ফলটি প্রতিদিনের প্রয়োজনের প্রায় 80 শতাংশের সাথে সর্বাধিক পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে বলে জানা যায়। ভিটামিন সি বা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড প্রতিরোধ ক্ষমতা জাগ্রত করতে সহায়তা করে এবং সাদা রক্তকণিকার উত্পাদন বৃদ্ধি করে। শ্বেত রক্ত কণিকা সংক্রমণ এবং বিদেশী হানাদার উভয়ের বিরুদ্ধে শরীরকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজনীয়।
১১. লিভারকে স্বাস্থ্যকর রাখে
পার্সিমন ফল উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ যা দেহ থেকে ক্ষতিকারক অক্সিজেন থেকে নেওয়া ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি দূর করে। এটি বিষাক্ত পদার্থের প্রভাব হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং দেহে কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ করে, যার ফলে লিভারকে ডিটক্সাইফাই করে।
পার্সিমমন ফল কীভাবে খাবেন
পার্সিমোনগুলি একটি তাজা, শুকনো বা কাঁচা আকারে খাওয়া যেতে পারে। পাকা পার্সিমোনগুলি মিষ্টি, দৃ firm় এবং খাস্তা।
কীভাবে পার্সিমন ফলের রস তৈরি করবেন
১. দুটি বড় তাজা পার্সিমন নিন এবং সেগুলি ধুয়ে নিন।
2. এগুলি কেটে ব্লেন্ডারে যুক্ত করুন।
৩. আধা কাপ জল যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
এই নিবন্ধটি ভাগ করুন!
আপনি যদি এই নিবন্ধটি পড়তে পছন্দ করেন তবে এটি আপনার প্রিয়জনের সাথে ভাগ করুন।
আপনি জানেন না এমন 10 টি স্বাস্থ্যকর খাবারের মিথগুলি ths
