ওজন কমাতে দারুচিনি চা প্রস্তুত করার সঠিক উপায়

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য ডায়েট ফিটনেস ডায়েট ফিটনেস ওআই-শ্রাভিয়া দ্বারা শ্রাবিয়া শিবরাম 18 ডিসেম্বর, 2019 এ

দারুচিনি আমাদের রান্নাগুলিতে স্বাদ যোগ করতে ব্যবহৃত একটি মিষ্টি মশলা নয়। আপনি কি জানেন যে দারুচিনি আমাদের ওজন হ্রাস প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে?

আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল এই উদ্দেশ্যে দারুচিনি চা প্রস্তুত করা। তবে অনেক লোক এই প্রক্রিয়াটি ভুল করে চলেছেন এবং এই নিবন্ধটি আপনাকে ওজন হ্রাস করার জন্য দারুচিনি চা প্রস্তুত করার সঠিক পদ্ধতিটি শিখাবে।

আরও পড়ুন: সামরিক ডায়েট পরিকল্পনা 4 দিনের মধ্যে 2 কেজি হ্রাস!

দারুচিনি হ'ল প্রাকৃতিক ওজন হ্রাসকারী উপাদানগুলির মধ্যে একটি। এটি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াই আপনাকে পাতলা করতে সহায়তা করে। অতিরিক্তভাবে, এটি বিপাক প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে, যা ওজন হ্রাস সঙ্গে সহায়তা করে ^[1] ।

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে, আপনার গ্লাইসেমিক সূচকের যত্ন নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে এবং দারুচিনি চা এটিতে সহায়তা করে। এটি হঠাৎ ইনসুলিন স্পাইক প্রতিরোধেও সহায়তা করে ^[দুই] ।

এই চাটির কোনও ক্যালোরি নেই এবং এটি আগের চেয়ে বেশি ক্যালোরি হারাতে সহায়তা করে। যদি এক কাপ সোডায় 126 ক্যালোরি থাকে তবে দারুচিনি চাতে কেবল 2 ক্যালোরি থাকে বলে ওজন হ্রাসের জন্য এটি সেরা পানীয় হিসাবে তৈরি হয়।

আরও পড়ুন: ওজন কমানোর জন্য বিপাক বাড়ানোর জন্য আশ্চর্যজনক উপাদান

ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি চা কীভাবে তৈরি করতে হয় তা জানতে পঠন চালিয়ে যান।

ওজন হারাতে দারুচিনি চা কীভাবে প্রস্তুত করবেন

উপকরণ:

1 লিটার জল
1 দারুচিনি স্টিক / 5 চামচ দারুচিনি গুঁড়ো
& frac12 মধু চামচ

প্রস্তুতি:

সুতরাং, যদি আপনি ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি চা কীভাবে তৈরি করবেন তা ভাবছেন, এটি পড়ুন।
একটি পাত্রে পানি সিদ্ধ করুন এবং এতে দারচিনি যোগ করার পরে পাঁচ মিনিট মিশ্রণটি সিদ্ধ করুন। চাটি ঠান্ডা হতে দিন এবং এতে মধু যোগ করুন। বিষয়বস্তু মিশ্রিত করুন। এভাবে আপনি ওজন হ্রাস করার জন্য দারুচিনি চা প্রস্তুত করেন। দারুচিনি চা এর ওজন হ্রাস ফলাফল মজাদার এবং এটি আপনার জীবনের জন্য অমৃত হিসাবে শেষ হতে পারে।

ডোজ:

প্রতিদিন, সকালে, দুপুর ও রাতে এই চাটির তিন কাপ পান করুন। আপনি গরম বা ঠাণ্ডা এটি ব্যবহার করতে পারেন।

দারুচিনি চা এর অন্যান্য উপকারিতা:

আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করার পাশাপাশি দারুচিনি চা অন্ত্রের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করতেও সহায়তা করে। এটি কোলেস্টেরল এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং আপনাকে আবার ওজন বাড়ানো থেকেও বাধা দেয় ^[3] , ^[4] ।

মধু উপকারিতা:

মধু সঞ্চিত চর্বি একত্রিত করতে সহায়তা করে এবং চর্বি পোড়াবার পরে শরীরে শক্তি সরবরাহ করে।

সতর্ক করা:

যদি আপনার আলসার থাকে তবে এই চা পান করা এড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়। এই চাটি গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্যও প্রস্তাবিত নয়।

নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন

[1]জুয়ান জিয়াং, মারগো পি। এমন্ট, হিজিন জুন, জিয়াওনা কিয়াও, জিলিং লিয়াও, দং-ইল কিম, জুন উউ। সিনামালডিহাইড ফ্যাট সেল-স্বায়ত্তশাসিত থার্মোজিনেসিস এবং বিপাকীয় পুনঃপ্রক্রমনকে প্ররোচিত করে et
[দুই]সান্টোস, এইচ। ও, এবং দা সিলভা, জি এ। (2018)। দারুচিনি প্রশাসন গ্লাইসেমিক এবং লিপিড প্রোফাইলগুলি কতটা উন্নত করে?? ক্লিনিকাল পুষ্টি ESPEN, 27, 1-9।
[3]রাও, পি। ভি।, এবং গান, এস এইচ। (2014)। দারুচিনি: একটি বহুমুখী medicষধি উদ্ভিদ Eবিশ্বাস ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ: ইসম, 2014, 642942।
[4]আদিসাকওয়াতানা, এস।, লেয়ার্ডসুওয়ানকিজ, ও।, পপুত্তাছাই, ইউ।, মিনিপুন, এ।, এবং সুপার্পারপ্রম, সি। (2011) দারুচিনির ছাল প্রজাতির বাধামূলক ক্রিয়াকলাপ এবং অন্ত্রের ac-গ্লুকোসিডেস এবং অগ্ন্যাশয়-অ্যামাইলেসের বিরুদ্ধে অ্যারোবোজের সাথে তাদের সংমিশ্রনের প্রভাব Human মানব পুষ্টির জন্য প্ল্যান্ট ফুডস, 66 (2), 143-148।