ত্বক শরীরের সবচেয়ে খারাপ অংশগুলির মধ্যে একটি, যেহেতু এটি অনেকের শিকার হয়, বিশেষ করে দূষিত শহরগুলিতে। এটি বায়ু এবং জল দূষণ হোক, সূর্যের তাপ, বা পোকামাকড় দ্বারা দূরে থাকা, আমরা এটির মুখোমুখি হই। বলাই বাহুল্য, আমরা ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করার এবং এর উজ্জ্বলতা বজায় রাখার উপায় খুঁজছি। দাগ থেকে মুক্তি পাওয়া এবং চিরকাল ক্লান্ত চেহারা যা আমরা বহন করি তা একটি অতিরিক্ত সুবিধা হবে! এই কারণেই আমরা একটি নতুন থেরাপি চেষ্টা করার জন্য সর্বদা প্রস্তুত। স্কিন আইসিং হল এমন একটি কৌশল যা যেকোনো সময় ব্যবহার করা যেতে পারে এবং ত্বকের স্বচ্ছতা এবং স্বর উন্নত করবে, ফোলা চোখে সাহায্য করবে এবং এমনকি বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলিও কমিয়ে দেবে।
ত্বক আইসিং কি?
নাম থেকে বোঝা যায়, এটি ত্বকে বরফ প্রয়োগ করছে, আপনার ত্বকে কুলিং এজেন্টের সুবিধা পেতে। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে নিয়মিত বিরতিতে এটি সঠিকভাবে করা ইতিবাচক প্রভাবগুলিকে অপ্টিমাইজ করবে।এটা কিভাবে করতে হবে?
আদর্শভাবে, বরফের ট্রে থেকে চার বা পাঁচটি বরফের টুকরো নিন এবং একটি নরম সুতির কাপড়ে রাখুন। এর জন্য আপনি একটি নরম রুমাল ব্যবহার করতে পারেন। প্রান্তগুলি রোল করুন এবং আপনার মুখ এবং শরীরকে আলতোভাবে ম্যাসেজ করতে আবৃত বরফের কিউবগুলি ব্যবহার করুন। আপনার মুখে এটি প্রয়োগ করার সময়, এক বা দুই মিনিটের জন্য মৃদু বৃত্তাকার গতিতে বরফটি সরান। আপনি এটি আপনার কপাল, গাল, চোয়ালের রেখা, নাক, চিবুক এবং ঠোঁটের চারপাশে ব্যবহার করতে পারেন।
কেন স্কিন আইসিং জনপ্রিয়?
কারণগুলো সহজ। পদ্ধতিটি সাশ্রয়ী, অত্যন্ত সহজ এবং প্রাকৃতিক। এটি শুরু করার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এটি দৃশ্যমান ফলাফল অফার করে! স্কিন আইসিং একাধিক উপকারের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ত্বকের অবস্থার উন্নতি যেমন ব্রণ, ব্রণ, ত্বকের প্রদাহ এবং বার্ধক্যের প্রভাব যেমন বলিরেখা এবং ঝুলে যাওয়া। আইসিং চোখের নিচের ফোলাভাব এবং রোদে পোড়া ভাব কমাতেও সাহায্য করে। চলুন দেখে নেওয়া যাক স্কিন আইসিং এর উপকারিতা।
রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে
বরফের নিম্ন তাপমাত্রা কৈশিকগুলির রক্ত প্রবাহকে হ্রাস করে এবং সেই সময়ে ত্বকের নীচে রক্তের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। ধীরে ধীরে, শরীরের বরফযুক্ত অংশ ঠান্ডা চিকিত্সায় সাড়া দেয় এবং এলাকায় উষ্ণ রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করে, সঞ্চালন উন্নত করে। উষ্ণ রক্তের এই প্রবাহও টক্সিন পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এই সমস্ত কর্মের প্রভাব হিসাবে, ত্বকের নিস্তেজতা দূর হবে। শরীরের রক্ত সঞ্চালন উন্নত হলে, অন্যান্য অনেক ফাংশন উন্নত হয়। উন্নত রক্ত সঞ্চালন ত্বকে সামান্য রঙ যোগ করার পাশাপাশি রক্তনালীগুলির প্যাসেজগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
সর্বাধিক সুবিধার জন্য, আপনার মুখ ধুয়ে শুরু করুন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। আপনার মুখ এবং ঘাড়ে একটি নরম কাপড়ে মোড়ানো বরফের কিউবগুলিকে ম্যাসাজের মতো নড়াচড়া করে, গতির শুধুমাত্র একটি দিক অনুসরণ করে আলতো করে ঘষুন।
ফোলাভাব এবং প্রদাহ সহজ করে
ত্বকের ফোলাভাব এবং প্রদাহ একটি সাধারণ ঘটনা, যেহেতু মানুষ শারীরিক কার্যকলাপে লিপ্ত হয়, ফুসকুড়ি হয় এবং পোকামাকড়ের কামড় পায়। যেকোন ধরনের প্রদাহ বা ফোলা ভাবের জন্য একটি দ্রুত প্রতিকার হল একটি আইস প্যাক প্রয়োগ করা, শুধুমাত্র এটি কমাতে নয়, ব্যথা উপশমের জন্যও। আইসিং তাপ ফুসকুড়ি এবং দংশনের জন্যও কাজ করে। বরফের তাপমাত্রা রক্ত প্রবাহকে সংকুচিত করবে, যা শরীরের প্রভাবিত অংশে তরল উপাদান কমিয়ে দেবে, ফোলাভাব কমিয়ে দেবে। এটি ত্বকের বিরুদ্ধে তরল চাপও কমায় যা কার্যকর ব্যথা উপশমকারী হিসাবে কাজ করে।
ফোলাভাব এবং প্রদাহ ছাড়াও, আইসিং যারা ত্বকের অবস্থা রোসেসিয়াতে ভুগছেন তাদেরও সাহায্য করে। গাল এবং অন্যান্য প্রভাবিত জায়গায় আইসিং কৌশল ব্যবহার করুন যদি রোসেসিয়া জ্বলে ওঠে, ব্যথা কমাতে এবং লালভাব কমিয়ে দেয়। যদি আপনার ত্বকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে তবে আইসিং আপনাকে এটি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।
রোদে পোড়া দাগ প্রশমিত করে
আপনি যদি প্রায়ই সমুদ্র সৈকতে যেতে পছন্দ করেন, বা এমনকি দীর্ঘ সময়ের জন্য রোদে বাইরে থাকতে হয়, তাহলে সম্ভবত আপনি রোদে পোড়া হতে পারেন, যা আপনি অনেক পরে উপলব্ধি করতে পারেন। রোদে পোড়া ত্বকের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে, সত্যিই বেদনাদায়ক হওয়া ছাড়াও। আইসিং হল রোদে পোড়া দাগ সারাতে দ্রুততম এবং সবচেয়ে কার্যকর প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি।
সেরা ফলাফলের জন্য, অ্যালো জেল দিয়ে তৈরি কিউব ব্যবহার করুন। আপনার যদি অ্যালো কিউব সহজলভ্য না থাকে তবে ত্বকে অ্যালো জেল লাগান এবং তারপর আইসিং প্রক্রিয়া শুরু করুন। ঘৃতকুমারী ত্বকে একটি দীর্ঘস্থায়ী শীতল প্রভাব রয়েছে এবং বরফের সাথে মিলিত হয়ে এটি বিস্ময়কর কাজ করবে। আপনি শসার পিউরি দিয়ে তৈরি বরফের কিউব ব্যবহার করে দেখতে পারেন, যেহেতু শসার সাধারণ শীতল বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে জানা যায়।
ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়
মুখ, বাতাস, সূর্য এবং দূষণের মতো বাহ্যিক কারণগুলির সংস্পর্শে আসায়, কিছুক্ষণের মধ্যেই ক্লান্ত দেখাতে শুরু করে। এর সাথে যোগ করুন প্রতিদিনের রুটিনের চাপ, সময়সীমার চাপ এবং কাজগুলি শেষ করার জন্য আপনার চারপাশে দৌড়াদৌড়ি করতে হবে এবং মুখটি নিস্তেজ হতে বাধ্য। স্কিন আইসিং ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে, যার ফলে মুখ থেকে ক্লান্তি দূর হয়। ক্লান্তি দৃশ্যমানভাবে কমে যাওয়ায়, এবং চিকিত্সা করা জায়গায় রক্তের প্রবাহ এবং রঙের উন্নতি হয়, ত্বকের আইসিং দিয়ে ত্বক তাত্ক্ষণিকভাবে উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।
তাপ হারাতে সাহায্য করে!
আমরা যে আবহাওয়ায় বাস করি, আমরা তাপ দ্বারা আনা কঠোরতার সম্মুখীন হতে থাকি, বিশেষ করে গ্রীষ্মের মাসগুলিতে। আপনি এই মাসগুলিতে ঠান্ডা হওয়ার জন্য একাধিক উপায় ব্যবহার করতে পারেন, তবে অবশ্যই ত্বকের আইসিং একটি সুযোগ দিন! আইসিংয়ের একটি সুস্পষ্ট প্রভাব হল যে এটি ত্বককে শীতল করে, যা কেবল শরীরের (ত্বক) জন্য নয়, মনকেও সতেজ করে। বরফযুক্ত পানীয় খাওয়া এবং গলা ব্যথা হওয়ার ঝুঁকির পরিবর্তে এই কৌশলটি ব্যবহার করে দেখুন! গর্ভাবস্থায় যেসব মহিলারা গরম ঝলকানি অনুভব করেন তাদের জন্য এই পদ্ধতিটি বিস্ময়কর কাজ করে।
তৈলাক্ততা, দাগ, ব্রণ এবং ব্রণ কমায়
তৈলাক্ত ত্বক কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি এটি করতে চান শুধুমাত্র একটি ন্যাপকিন নিন এবং সেই তৈলাক্ততা বন্ধ করুন! ক্রমাগত ঘষা ক্ষতিকারক হতে পারে, কারণ এটি বারবার করলে ত্বকে কঠোর হয়ে যায়। ত্বকের বরফ উদ্ধার! আইসিং করার সময়, ত্বকের ছিদ্রগুলি হ্রাস করা হয়, যার ফলে অতিরিক্ত তেল উত্পাদন বন্ধ হয়ে যায়। এটি ত্বকে আঠালো ভাব কমায় এবং এটি তৈলাক্ত দেখায় না। কৌশলটি ব্রণ, ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস কমাতেও সাহায্য করে এবং ত্বকের দাগ প্রতিরোধ করে। কৌশলটি ক্ষত এবং কাটা নিরাময়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
একটি ব্রণ ত্বকের একটি ছোট আঘাত বলে মনে করা হয়। একটি ব্রণ আটকাতে, যদি সম্ভব হয়, আপনি একটি নতুন লক্ষ্য করার সাথে সাথে ত্বকের আইসিং কৌশলটি ব্যবহার করুন। আইসিং পিম্পলের প্রদাহ কমিয়ে দেবে এবং এর আকার কমিয়ে দেবে। এতে দাগের সংখ্যাও কমবে।
কৌশলটির সাথে কাজ করার সময়, কয়েক সেকেন্ডের জন্য বা এটি অসাড় বোধ করা শুরু না হওয়া পর্যন্ত একটি বরফের কিউব ধরে রাখার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন যে ব্রণগুলি ব্যাকটেরিয়ায় পূর্ণ তাই ব্রণে সরাসরি ব্যবহার করার পরে একই আইস কিউব বা কাপড় মুখের অন্যান্য অংশে ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
চোখ সতেজ করে এবং ফোলাভাব দূর করে
মুখ, বিশেষ করে চোখ, যেখানে একজন ব্যক্তির ক্লান্তি অবিলম্বে দেখায়। তাত্ক্ষণিক উপশমের জন্য, আপনি কিছু তুলোর বল বা আই প্যাড বরফযুক্ত জলে কয়েক সেকেন্ডের জন্য ডুবিয়ে রাখতে পারেন, সেগুলিকে চেপে ধরে আপনার চোখের পাতায় রাখুন যাতে অস্বস্তি অদৃশ্য হয়ে যায়। সতেজ অনুভূতির জন্য বরফের জলে কয়েক ফোঁটা গোলাপ জল যোগ করুন।
চোখের নিচের ফোলাভাব দূর করতে, একটি নরম কাপড় বা গজ দিয়ে বরফের টুকরো মুড়ে নিন এবং চোখের ভেতরের কোণ থেকে ভ্রুর দিকে বৃত্তাকার গতিতে সরে যাওয়া ফোলা চোখের ওপর এবং চারপাশে আলতোভাবে ড্যাব করুন। কিছু বিশেষজ্ঞ আইসড কফি কিউব দিয়ে এটি করার পরামর্শ দেন। কফিতে থাকা ক্যাফেইনের সংকোচনকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চোখের নীচের ব্যাগগুলিকে দূর করবে। যদি কফি আপনার জন্য কাজ না করে বা আপনি এর গন্ধ অপছন্দ করেন তবে গ্রিন টি কিউব ব্যবহার করে দেখুন।
মেকআপ ঢুকতে বাধা দেয়
মেকআপের নিয়মিত প্রয়োগ ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে হালকা জ্বালা থেকে শুরু করে দীর্ঘায়িত ব্যবহারের পরে ক্ষতিকারক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। মুখে বরফ লাগানো সাহায্য করতে পারে কারণ এটি ছিদ্রগুলিকে সংকুচিত করে এবং আপনার ত্বকের উপরিভাগে একটি বাধা তৈরি করে। এই বাধা মেকআপকে ভিতরে ঢুকতে বাধা দেয়। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।
তাছাড়া, নিয়মিত আইসিং থেকে ত্বক মসৃণ এবং দাগমুক্ত হওয়ায় মেকআপের ফলাফল অনেক ভালো হতে থাকে। যেহেতু ত্বকের তৈলাক্ততা কমে গেছে, মেকআপ সম্ভবত আপনার মুখে দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হবে।
বার্ধক্যের লক্ষণ কমায়
কে না চায় সেই বলিরেখাগুলি থেকে মুক্তি পেতে যা তাদের বয়সকে দূরে সরিয়ে দেয় এবং আগের চেয়ে কম বয়সী দেখায়? যদিও ফেসিয়ালগুলি বার্ধক্যের বিরুদ্ধে কাজ করার জন্য ভাল, আপনি সর্বদা সেগুলি অবলম্বন করতে পারবেন না। সর্বোচ্চ, আপনি মাসে একবার ফেসিয়াল করতে পারেন। যে দিনগুলিতে আপনার দ্রুত সমাধানের প্রয়োজন হয়, সাধারণভাবে মুখ এবং ত্বক থেকে বার্ধক্যের লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করতে আইস ফেসিয়াল ব্যবহার করা যেতে পারে।
সেরা ফলাফলের জন্য, প্রতিদিন রাতে ঘুমানোর আগে গোলাপ জল বা ল্যাভেন্ডার তেলের মতো প্রশান্তিদায়ক তেল দিয়ে তৈরি আইস কিউব ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এই আইসিং ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনাকে সীমিত করবে এবং ত্বকে শক্ত প্রভাব ফেলবে। প্রকৃতপক্ষে, নিয়মিত ত্বকে আইসিং করার ফলে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ত্বক পরিষ্কার এবং তরুণ দেখাতে পারে।
এক্সফোলিয়েশনের জন্য আইসিং ব্যবহার করতে, দুধ জমাট বেঁধে রাখুন এবং মৃত ত্বকের প্রাকৃতিক অপসারণের জন্য মুখের কিউব ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত সতেজতা এবং এক্সফোলিয়েশন পাওয়ার জন্য দুধে বিশুদ্ধ শসা বা ব্লুবেরি যোগ করুন।
আইসিং করার সময় সাধারণ করণীয় এবং করণীয়
- আপনার বরফ সেট করতে একটি পরিষ্কার বরফের ট্রে ব্যবহার করুন এবং এই উদ্দেশ্যে একটি ডেডিকেটেড ট্রে রাখুন। আপনি অন্যান্য উদ্দেশ্যে ট্রে ব্যবহার করার সময় এটি কিউবগুলিকে জীবাণু ধরাতে বাধা দেবে।
- আইসিংয়ের আগে আপনার মুখ পরিষ্কার করে নিন।
- একটি নরম কাপড়ে বরফের টুকরো রাখার পর, বরফটি একটু গলে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং কাপড়টি একটু ভিজে গেলে বরফ লাগানো শুরু করুন।
- আপনার মুখ থেকে ফোঁটা ফোঁটা অতিরিক্ত তরল মুছে ফেলার জন্য আইসিং করার সময় অন্য ন্যাপকিন বা টিস্যু হাতে রাখুন।
- ত্বকে সরাসরি আইস কিউব ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, বিশেষ করে যেখানে ত্বক পাতলা। এটি ত্বকের নীচে কৈশিকগুলির ক্ষতি করতে পারে।
- আপনি যদি সরাসরি ত্বকে বরফ ব্যবহার করতে চান তবে ফ্রিজার থেকে বের করার পরে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। আপনি যদি সরাসরি বরফ ব্যবহার করেন তবে আপনাকে গ্লাভসও পরতে হতে পারে, যেহেতু আপনি আপনার খালি হাতে বরফটি খুব বেশিক্ষণ ধরে রাখতে পারবেন না।
- আপনি যদি সচেতন হন যে আপনার ইতিমধ্যেই ক্ষতিগ্রস্থ বা ভাঙা কৈশিকগুলি রয়েছে, তবে ত্বকের আইসিং ব্যবহার করার আগে সেগুলি নিরাময়ের জন্য কয়েক দিন অপেক্ষা করুন।
- একই অঞ্চলে একবারে 15 মিনিটের বেশি বরফ প্রয়োগ করা উচিত নয়।
- একবার আপনার ত্বকে আইসিং করা হয়ে গেলে, ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে আর্দ্রতা স্বাভাবিকভাবে শুকিয়ে যেতে দিন।
- আপনার মুখ আইসিং করার জন্য একটি নিয়মিত (সম্ভবত দৈনিক) রুটিন সেট করুন।
- আপনি যদি প্রতিদিন প্রচুর মেকআপ করেন তবে মেকআপ করার আগে সকালে আপনার ত্বকে বরফ করুন।
- আপনি যদি ব্রণ বা প্রদাহের মতো সমস্যায় আক্রান্ত স্থানগুলিকে আইসিং করে থাকেন, তাহলে বিছানায় যাওয়ার আগে বিকল্প রাতে আইসিং করার চেষ্টা করুন। রাতে এই ধরনের সমস্যার জন্য আইসিং ত্বক নিরাময় এবং পুনরুত্পাদন করতে সাহায্য করে।
- শীতকালে, এই কৌশলটি প্রায়শই ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ রক্ত সঞ্চালন হ্রাসের ফলে ত্বকে শুষ্কতা এবং ফ্ল্যাকিনেস দেখা দেয় যা ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করে।
এই যোগ করা উপাদান সঙ্গে সতেজতা ফ্যাক্টর আপ
- গোলাপ জল একটি টোনার হিসাবে কাজ করে, যা তেল নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করার পাশাপাশি ত্বককে প্রশান্তি দেয় এবং হাইড্রেট করে।
- তাজা লেবুর রস বার্ধক্যজনিত ত্বক, ফ্রেকলস এবং কালো দাগের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করবে।
- শসার পিউরি তাজা এবং ত্বকে শীতল প্রভাব ফেলে।
- ব্লুবেরি পিউরি মৃত ত্বকের প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েশন সক্ষম করে।
- কফিতে রয়েছে সংকোচন ক্ষমতা যা ত্বকের ক্লান্তি দূর করে।
- ক্যামোমাইল বা গ্রিন টি-এর মতো তাজা তৈরি করা চা ব্যবহার করলে প্রদাহ কমে যাবে এবং বার্ধক্য বিরোধী সুবিধা থাকবে।
- আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা উন্নত করতে, আপনি চালের জলের কিউব জমাট করতে পারেন এবং ঝরনার পরে সরাসরি ব্যবহার করতে পারেন।
