নিখুঁতভাবে সুন্দর ত্বক কনসিলার এবং ফাউন্ডেশনের স্তরের পর স্তর প্রয়োগ করার জন্য ঘন্টা ব্যয় করার দরকার নেই! প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল ত্বক আপনার নাগালের মধ্যে রয়েছে - আপনাকে কেবল আপনার ত্বকের প্রাপ্য টিএলসি দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিতে হবে।
কিছু স্কিন কেয়ার টিপস, লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং আপনার ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জ্বল করতে ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য পড়ুন।
এক. উজ্জ্বল ত্বকের জন্য আমার কী প্রাথমিক স্কিনকেয়ার টিপস দরকার?
দুই প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল ত্বক পেতে আমি আর কি করতে পারি?
3. উজ্জ্বল ত্বকের জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার কী কী?
চার. প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন: উজ্জ্বল ত্বক
উজ্জ্বল ত্বকের জন্য আমার কী প্রাথমিক স্কিনকেয়ার টিপস দরকার?
CTM অনুসরণ করা বা ক্লিনজিং, টোনিং, ময়শ্চারাইজিং রুটিন হল প্রথম ধাপ স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বল ত্বক .এটিকে আপনার জীবনের একটি অংশ করুন এবং আপনি নিশ্চিত যে আপনার ত্বকের চেহারা এবং অনুভূতিতে একটি ইতিবাচক পরিবর্তন দেখতে পাবেন!- পরিষ্কার করুন
যারা মুখ মুছা জন্য পৌঁছানোর চিন্তা?থামো!যদিও আপনার মুখ মুছা সহজ উপায় বলে মনে হচ্ছে, বেশিরভাগ মুখ মোছা রাসায়নিক দিয়ে লোড করা হয় যা আপনার ত্বকের উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।এছাড়াও, আপনার ত্বকে, বিশেষ করে চোখের চারপাশের সূক্ষ্ম ত্বকে স্ক্রাব করা এবং টান দেওয়া একটি বড় সংখ্যা।সাবানগুলিকে না বলুন কারণ তারা এর প্রাকৃতিক তেলের ত্বক ছিঁড়ে ফেলে এবং শুকিয়ে যায়, যার ফলে ত্বক ভেঙ্গে যায়।সাবানও বিরক্ত করে ত্বকের pH স্তর .একটি ভাল ফেসওয়াশ বিনিয়োগ করুন যা কোমল এবং আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে হয়।কুসুম গরম জল ব্যবহার করুন এবং আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন কারণ এটি ত্বকের ছিদ্র খুলতে সাহায্য করতে পারে।উল্লেখ্য, গরম পানি ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে।
আপনার মুখের উপর ক্লিনজারটি আলতোভাবে ঘষুন - আপনি গ্রাইম বা মেকআপ বিল্ড আপ পরিষ্কার করতে দ্বিতীয়বার ফেস করতে চাইতে পারেন।আপনার ত্বককে অতিরিক্ত পরিষ্কার না করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন কারণ এটি করার ফলে এটি শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং ভেঙে যেতে পারে।সকালে এবং সন্ধ্যায় একবার আপনার মুখ পরিষ্কার করুন;আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে আপনার মুখটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং ধোয়ার মধ্যে তেল নিয়ন্ত্রণ করতে শুকিয়ে নিন।
আপনার পরিষ্কার করার আচার শুরু করার আগে আপনার হাত সাবান দিয়ে ধোয়ার কথা মনে রাখবেন - আপনি আপনার মুখে জীবাণু এবং ময়লা স্থানান্তর করতে চান না।ধুয়ে ফেলার পরে আপনার ত্বক শুষ্ক কখনও ঘষবেন না;একটি পরিষ্কার, নরম তোয়ালে ব্যবহার করে এটিতে ড্যাব করুন বা বাতাসে শুকানোর অনুমতি দিন।
- স্বর
টোনারগুলি আপনার ক্লিনজার দ্বারা ফেলে যাওয়া ময়লা বা মেকআপের চিহ্নগুলি অপসারণ করতে পরিবেশন করে।এগুলি আপনার ত্বকের pH পুনরুদ্ধার করে, ব্রণ নিয়ন্ত্রণ করে এবং ছিদ্র সঙ্কুচিত করে।অ্যাস্ট্রিনজেন্ট এবং অ্যালকোহল-ভিত্তিক টোনার অতিরিক্ত শুষ্কতা সৃষ্টি করে আপনার ত্বকে কঠোর হতে পারে।একটি টোনার বাছাই করার সময়, অ্যালকোহল মুক্ত এবং আপনার ত্বকের প্রকারের সাথে মানানসই উপাদান সহ একটি টোনার ব্যবহার করুন।আপনার যদি ব্রণ-প্রবণ ত্বক থাকে তবে আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHA) সহ একটি টোনার আপনার সেরা বাজি হবে।হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, কোএনজাইম Q10, গ্লিসারিন এবং ভিটামিন সি এর মতো উপাদান সহ টোনারগুলি স্বাভাবিকের জন্য ভাল কাজ করে সংমিশ্রণ ধরনের ত্বক .'প্রাকৃতিক' বলে বিজ্ঞাপিত টোনারগুলির জন্য সতর্ক থাকুন কারণ কিছু উপাদান আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে।
মনে রাখবেন যে ফেসওয়াশ এবং টোনার একসাথে ব্যবহার করা খুব বেশি হতে পারে সংবেদনশীল ত্বকের .টোনারগুলি ক্লিনজারগুলির প্রতিস্থাপন নয় তাই আপনি যদি দেখেন যে আপনার ত্বক ফেটে যাচ্ছে, হালকা পণ্য ব্যবহার করুন বা টোনারটি পুরোপুরি এড়িয়ে যান।
- ময়শ্চারাইজ করুন
ময়েশ্চারাইজার সব ধরনের ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি তৈলাক্ত।হ্যাঁ, আপনি যে অধিকার পড়া;আপনার ত্বকের জন্য কাজ করে এমন একটি পণ্য বেছে নেওয়ার মূল বিষয়।পরিষ্কার, স্যাঁতসেঁতে ত্বকে প্রয়োগ করার সময় ময়েশ্চারাইজারগুলি সবচেয়ে ভাল কাজ করে - এটি আপনার ত্বককে শুধুমাত্র ময়েশ্চারাইজারকে ভালভাবে শোষণ করতে সাহায্য করে না কিন্তু আর্দ্রতাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য আটকে রাখে।আপনার মুখে ময়েশ্চারাইজার আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।দিনের বেলা, এমন একটি ব্যবহার করুন যা সূর্য সুরক্ষা প্রদান করে;রাতে, একটি পুষ্টিকর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বককে প্রশমিত করে এবং মেরামত করে।যদিও তেলগুলি তীব্র হাইড্রেশন প্রদান করে, তবে তারা একা ত্বককে আর্দ্র রাখতে যথেষ্ট নয়।এর কারণ হল তেল হল ইমোলিয়েন্ট যা ত্বকের উপরিভাগে কাজ করে, যেখানে ময়েশ্চারাইজারগুলিতে হিউমেক্ট্যান্ট থাকে যা ত্বকে জলের অণু টেনে আনে এবং এটি হাইড্রেটেড রাখে।
সর্বদা আপনার পণ্যগুলিতে সঠিক ক্রমে লেয়ার করুন - আপনি যদি ব্রণের ওষুধ বা চিকিত্সার সিরাম ব্যবহার করেন তবে ক্লিনজার দিয়ে শুরু করুন, তারপরে ওষুধ বা সিরাম দিয়ে এবং শেষ করুন ময়েশ্চারাইজার দিয়ে।ধর্মীয়ভাবে CTM রুটিন অনুসরণ করার পাশাপাশি করুন আপনার ত্বক exfoliate - শুধু মুখ নয়, মাথা থেকে পা পর্যন্ত - সপ্তাহে একবার বা আপনার ত্বকের সংবেদনশীলতার মাত্রা অনুযায়ী।নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করা মৃত ত্বকের কোষগুলির বাইরের স্তরটি বন্ধ করে দেয় যা আপনার ত্বককে নিস্তেজ এবং প্রাণহীন দেখায়।
আপনার মুখ এক্সফোলিয়েট করার সময়, আপনার চোখের চারপাশের সূক্ষ্ম জায়গাটি পরিষ্কার করুন।রাতে ত্বক নিজেকে মেরামত করে তাই এক্সফোলিয়েট করার সর্বোত্তম সময় হল সকালে যখন আপনি ত্বকের মৃত কোষের সমস্ত বিল্ড আপ দূর করতে পারেন।
এক্সফোলিয়েটিং ত্বকের এই ভিডিওটি দেখুন।
টিপ: শুদ্ধ, স্বন, এবং আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন প্রতিদিন, ব্যর্থ না হয়ে পর্যাপ্ত সূর্যের সুরক্ষা প্রদান করুন এবং আপনার ত্বককে সতেজ, তারুণ্য এবং উজ্জ্বল দেখাতে সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করুন .
প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল ত্বক পেতে আমি আর কি করতে পারি?
জেনেটিক্স, জীবনযাত্রার অভ্যাস, দূষণ এবং আরও অনেক কিছু আপনার ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে যাতে এটিকে প্রাণহীন দেখায়।উজ্জ্বল, তারুণ্যময় ত্বকের জন্য, শুধু অনুসরণ করেই থামবেন না ত্বকের যত্নের রুটিন ;এই টিপসগুলোও মাথায় রাখুন।- স্বাস্থ্যকর খাওয়া
আপনি যা খান তা আপনার ত্বকে দেখায়, তাই একটি ত্বক-বান্ধব খাদ্য যাতে ফল, শাকসবজি এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকা আবশ্যক।স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক - ফল, দই এবং বাদাম মনে করুন, মশলা এবং ভেষজ সহ মৌসুমী খাবার এবং আপনার অ্যালার্জি হতে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন।এখানে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আপনার ত্বককে একটি প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা দিতে পারে:
- গাঢ় শাক যেমন পালং শাক, সরিষার শাক, মুলা পাতা ইত্যাদি।প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকের বার্ধক্যের বিরুদ্ধে লড়াই করে
- অ্যাভোকাডো, স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ একটি সুপারফুড, ত্বকের অকাল বার্ধক্য এবং ব্রণ প্রতিরোধ করে
- গাজরে প্রচুর পরিমাণে বিটা-ক্যারোটিন থাকে যা টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে এবং ত্বককে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে
- গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি চমৎকার উৎস, প্রদাহ এবং কালো দাগ দূর করে
- টমেটোতে লাইকোপিন থাকে যা সূর্য থেকে সুরক্ষা দেয় এবং ফ্রি র্যাডিকেলগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে
- ওটস পুষ্টিকর-ঘন এবং ফাইবার বেশি যার মানে তারা রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় না যা প্রদাহ, ব্রণ এবং ত্বকের অন্যান্য অবস্থার জন্য অবদান রাখে
- জলয়োজিত থাকার
আপনার ত্বক একটি জীবন্ত অঙ্গ যা কোষ দ্বারা গঠিত যার কার্যকারিতার জন্য পর্যাপ্ত জল প্রয়োজন।পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেটেড না থাকার ফলে ত্বক শুষ্ক এবং ফ্ল্যাকি হতে পারে।আর শুষ্ক ত্বকে বলিরেখা ও বয়সের দাগের প্রবণতা!যদিও আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে দিনে আট গ্লাস জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি আপনাকে আরও জল পান করার কথা মনে করিয়ে দিতে হবে।আপনার শরীর প্রস্রাব এবং ঘামের মাধ্যমে জল হারায়, তাই আপনার প্রতিদিনের জল খাওয়ার কথা বিবেচনা করার সময় আপনাকে শারীরিক কার্যকলাপ, পরিবেশ, অসুস্থতা এবং এই জাতীয় কারণগুলি বিবেচনা করতে হবে।আপনি বলতে পারেন আপনার ত্বক ডিহাইড্রেটেড হয়েছে যদি আপনার নিস্তেজ চেহারা, সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখার মতো উপসর্গ থাকে যা আপনি আপনার গালে আলতো করে চিমটি করলে, চুলকানি ত্বক বা অতিরিক্ত সংবেদনশীল ত্বকে দেখা দেয়।
- ব্যায়াম
নিয়মিত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার হৃদয় এবং ফুসফুসেরই উপকার করে না, আপনার ত্বক সহ সামগ্রিক স্বাস্থ্যও!ব্যায়াম রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে যা কোষে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির পরিবহনকে সহজ করে এবং কোষ থেকে মুক্ত র্যাডিকেল, বর্জ্য পণ্য এবং অন্যান্য বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে।ব্যায়াম করা মানসিক চাপও হ্রাস করে, যা সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে অতিরিক্ত সেবাম বা তেল উত্পাদন থেকে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ব্রণ এবং একজিমার মতো কিছু ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করে।
টিপ: সঠিক খাওয়া, সারাদিন হাইড্রেটেড থাকা এবং কিছু ব্যায়াম করার মতো মৌলিক জীবনধারার পরিবর্তনগুলি আপনার ত্বক এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
উজ্জ্বল ত্বকের জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার কী কী?
সেরা সৌন্দর্য প্রতিকারের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার!তারুণ্য, উজ্জ্বল ত্বকের জন্য এখানে কিছু সৌন্দর্য টিপস রয়েছে।- আপনার সালাদ শেষ বা কোন ফল খেতে অক্ষম?কলা, অ্যাভোকাডো এবং টমেটোর মতো ভাল জিনিসগুলিকে ম্যাশ করুন এবং আপনার মুখে লাগান।এছাড়াও আপনি ঠাণ্ডা শসা বা টমেটোর টুকরো আপনার চোখের উপর 10-15 মিনিটের জন্য রাখতে পারেন যাতে ফোলাভাব এবং চোখের নিচের বৃত্তগুলিকে হারাতে হয়।
- দুই টেবিল চামচ ফুলারের আর্থ পর্যাপ্ত পানিতে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।এক ড্যাশ গোলাপ জল যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।আপনি এক টেবিল চামচ চন্দন পাউডারের সাথেও মেশাতে চাইতে পারেন।আপনার মুখের উপর মাস্ক প্রয়োগ করুন এবং শুকানোর অনুমতি দিন।জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- মধু একটি প্রাকৃতিক হিউমেক্ট্যান্ট, যার অর্থ এটি আপনার ত্বককে তৈলাক্ত না করে হাইড্রেট করবে।মধু এছাড়াও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।আপনার মুখে কাঁচা মধু লাগান এবং 10-15 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন যাতে উজ্জ্বল ত্বক দেখা যায়।
- ফুলারের মাটি এবং মধু এক চা চামচ নিন।এতে কয়েক টুকরো পাকা পেঁপে মিশিয়ে নিন।আপনার মুখে এবং ঘাড়ে প্যাকটি প্রয়োগ করুন এবং 15-20 মিনিট পরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- দুধ ত্বকের জন্য সেরা ময়েশ্চারাইজারগুলির মধ্যে একটি - এটি শুধুমাত্র আপনার ত্বককে পুষ্টি দেয় না, এছাড়াও ট্যান হালকা করতেও সাহায্য করে।একটি তুলোর বল ঠান্ডা পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুধে ডুবিয়ে রাখুন এবং এটি দিয়ে আপনার মুখ এবং ঘাড় মুছুন।বিকল্পভাবে, মুখের উপর ঠান্ডা দুধ ছিটিয়ে দিন এবং একটি নরম তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
- একটি পাকা কলা ম্যাশ করুন এবং প্রয়োজনে একটু দুধের সাথে মিশিয়ে নিন।আপনার ত্বকে আলতো করে পাল্প ম্যাসাজ করুন।10-15 মিনিট রেখে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- এক চা চামচ হলুদ গুঁড়ো এবং চার টেবিল চামচ ছোলা ময়দা পর্যাপ্ত পানির সাথে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।আপনি সমান পরিমাণে জল এবং দুধ ব্যবহার করতে চাইতে পারেন।মুখ এবং ঘাড়ে পেস্ট লাগান এবং 15-20 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন।
- দুটি টমেটো ম্যাশ করুন এবং রস বের করার জন্য পাল্প ছেঁকে নিন।ফ্রিজে একটি শক্তভাবে বন্ধ পাত্রে সংরক্ষণ করুন।ব্যবহার করতে, একটু টমেটোর রস নিন এবং সমপরিমাণ তাজা লেবুর রসের সাথে মিশিয়ে নিন।এই প্রাকৃতিক টোনারে একটি তুলোর বল ডুবিয়ে ত্বকে লাগান।15-20 মিনিটের জন্য শুকানোর অনুমতি দিন এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- একটি পাকা টমেটো ম্যাশ করুন এবং পাল্পটি মুখে লাগান।15-20 মিনিট পর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।ফেসপ্যাক তৈরি করতে টমেটোর পাল্পের সঙ্গে বেসন ও মধু মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন।মুখে লাগান এবং 10-15 মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন।টমেটোর পাল্প চিনির সঙ্গে মিশিয়ে ফেস স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন।
- প্রায় পাঁচটি বাদাম সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।একটি পেস্টে পিষে নিন এবং এক টেবিল চামচ দুধে মেশান।মৃদু, বৃত্তাকার গতিতে ত্বকে প্রয়োগ করুন এবং 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- আপনার ত্বক খুব শুষ্ক হলে, প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে আপনার ত্বকে গরম কুমারী নারকেল তেল ম্যাসাজ করুন।আপনি তেলে চিনি যোগ করতে পারেন এবং ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে ব্যবহার করতে পারেন।নরম ও সুন্দর ত্বকের জন্য সপ্তাহে এক বা দুইবার এই স্ক্রাব ব্যবহার করুন।
- এক চা চামচ বেকিং সোডা, অলিভ অয়েল এবং মধু মিশিয়ে নিন।এই মিশ্রণটি দিয়ে আপনার মুখ আলতো করে স্ক্রাব করুন এবং 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।জল এবং ময়শ্চারাইজ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।এটি সপ্তাহে একবার করুন ত্বকের মৃত কোষগুলি বন্ধ করতে এবং আপনার ত্বকের পিএইচ স্তরকে নিরপেক্ষ করতে।
এখানে কিছু বেকিং সোডা বিউটি হ্যাক আছে!
টিপ: আপনি আপনার রান্নাঘর এবং প্যান্ট্রিতে বেশ কিছু উপাদান পাবেন যা সৌন্দর্য পণ্য হিসাবে দ্বিগুণ হতে পারে!
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন: উজ্জ্বল ত্বক
প্র: উজ্জ্বল ত্বকের জন্য কিছু করণীয় কী কী?প্রতি. মনে রাখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ হল আপনার ত্বকের সাথে মানানসই স্কিনকেয়ার এবং মেকআপ পণ্য ব্যবহার করা।আপনার ত্বক এটি অনুমোদন করে কিনা তা দেখতে প্রথমে একটি ছোট প্যাকেজিং কিনুন!আপনার অনুসরণ ছাড়াও ত্বকের যত্নের রুটিন একটি T, আপনার মেকআপ ঘুমান না.এছাড়াও, পর্যাপ্ত ঘুম পান যখন আপনার ত্বক মেরামত করে এবং নিজেকে নিরাময় করে।এগুলি ছাড়াও, আপনার মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন কারণ এভাবেই আপনার হাত থেকে জীবাণু আপনার মুখে স্থানান্তরিত হয় এবং ব্রণ এবং জ্বালা সৃষ্টি করে।আপনার নখ বা আঙ্গুলের ডগা দিয়ে পিম্পল এবং ব্ল্যাকহেডস বাছাই করতে প্রলুব্ধ হবেন না প্রাকৃতিক ফেসপ্যাক পছন্দ করুন এবং দোকানে কেনা বেশী স্ক্রাব.
প্র. আমি কীভাবে স্কিনকেয়ার পণ্য বেছে নেব?
প্রতি. আপনার ত্বকের ধরন নির্ধারণ করে শুরু করুন - এটি কি স্বাভাবিক, সংবেদনশীল, তৈলাক্ত, শুষ্ক, নাকি একটি সংমিশ্রণ প্রকার?ত্বকের ছিদ্র একটি ভাল সূচক হতে পারে;তৈলাক্ত ত্বকে বড় ছিদ্র থাকে এবং শুষ্ক ত্বকে ছোট ছিদ্র থাকে যা টানটান মনে হয়।আপনার ব্রণ বা কালো দাগের মতো ত্বকের সমস্যা আছে কিনা তা বিবেচনা করুন যাতে আপনি একই সমাধানের জন্য পণ্য কিনতে পারেন।সমস্ত পণ্যের উপাদানগুলির তালিকা সাবধানে পড়ুন এবং আপনার অ্যালার্জি হতে পারে এমনগুলি এড়িয়ে চলুন।যদি আপনি একটি উপাদান কি বা একটি লেবেল মানে কি অনিশ্চিত, একটি পণ্য প্রতিশ্রুতি আগে পর্যাপ্ত গবেষণা চালান.
