আয়ুর্বেদের শরীরচর্চা এবং পেশী লাভের সমাধান রয়েছে! খুঁজে পেতে পড়ুন

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য ডায়েট ফিটনেস ডায়েট ফিটনেস ওআই-শ্রাভিয়া দ্বারা শ্রাবিয়া শিবরাম জুলাই 11, 2017 এ

এখানকার বেশিরভাগ বডি বিল্ডার এবং খেলোয়াড়রা বডি বিল্ডিংয়ের জন্য পরিপূরক ব্যবহার করে, কারণ এগুলি পেশী শক্তি, স্ট্যামিনা এবং ধৈর্য বাড়ায়।

এই পরিপূরকগুলির মধ্যে প্রোটিন পাউডার, ভিটামিন, খনিজ এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে। লোকেরা অ্যানাবোলিক স্টেরয়েডগুলিও ব্যবহার করে যা ব্যবহার করা অনিরাপদ এবং অবৈধ হিসাবে বিবেচিত। এমনকি এটি কিছু ক্ষেত্রে মারাত্মক মৃত্যুর কারণও ঘটেছে।

যখন আয়ুর্বেদিক পরিপূরকগুলির কথা আসে তখন এগুলি প্রাকৃতিক উত্স যেমন খাদ্য সামগ্রী, ভেষজ এবং খনিজগুলি থেকে প্রাপ্ত। তারা তাত্ক্ষণিক ফলাফল দেয় এমন কর্মক্ষমতা-বাড়ানোর ওষুধের মতো নয়।

আয়ুর্বেদিক পরিপূরকগুলি ধীরে ধীরে এবং প্রাকৃতিকভাবে কাজ করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং শরীরের শক্তি উন্নতির লক্ষ্য করে। আয়ুর্বেদ কেবলমাত্র শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি, পেশী ভর তৈরি, সহনশীলতা উন্নত এবং প্রাকৃতিকভাবে শারীরিক স্ট্যামিনা বাড়ানোর জন্য নিরাপদ, আইনী এবং কার্যকর বিকল্প সরবরাহ করে।

আয়ুর্বেদের মতে পেশী বৃদ্ধি কেবল উচ্চ প্রোটিনযুক্ত ডায়েটের উপর নির্ভর করে না, তবে ভিটামিন, খনিজ, কার্বোহাইড্রেট ইত্যাদির মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণের উপরও রয়েছে এমন কিছু গুল্ম রয়েছে যা আয়ুর্বেদ দ্বারা শক্তি বাড়িয়ে তুলতে এবং পেশী গঠনে সহায়তা করার জন্য নির্ধারিত রয়েছে ভর

আপনি সেগুলি ট্যাবলেট হিসাবে গ্রাস করতে পারেন বা আপনার সকালে স্মুদিতে মিশ্রিত করতে পারেন।

শরীরচর্চা এবং পেশী লাভের জন্য আয়ুর্বেদকে কীভাবে ব্যবহার করতে হয় সে সম্পর্কে আরও জানতে এখন আরও পড়ুন।

১. অশ্বগন্ধা ভেষজ:

এই ভেষজটি ভারতীয় জিনসেং নামে জনপ্রিয় এবং বহুবর্ষজীবী গুল্ম b এটি সমস্ত দেহ সৌষ্ঠিক ওষুধ এবং পরিপূরকগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এই ভেষজটি স্ট্যামিনা স্তরের প্রচারের জন্য টেস্টোস্টেরন স্তরগুলি উন্নত করার ক্ষমতা রাখে।

তদ্ব্যতীত, এটি হৃদ্‌রোগের উন্নতিতেও সহায়তা করে এবং কঠোর ওয়ার্কআউট সেশনগুলি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।

এছাড়াও, অশ্বগন্ধের সাথে যে বিভিন্ন ওষুধ ব্যবহার করা হয় তা একবার দেখুন।

ক। অশ্বগন্ধা আওলাহা:

এটি একটি আয়ুর্বেদিক পরিপূরক যা বডি বিল্ডার এবং ক্রীড়াবিদরা স্ট্যামিনা, সহন ক্ষমতা, শারীরিক শক্তি এবং প্রগতির উন্নতির জন্য ব্যবহার করেন। এটি পেশী ভর তৈরিতে এবং নিয়মিত ওয়ার্কআউটগুলির সাহায্যে সহায়তা করে। শরীরচর্চা করার জন্য এটি অন্যতম সেরা আয়ুর্বেদিক ওষুধ।

খ। অশ্বগন্ধা পাক:

এটি একটি জনপ্রিয় শরীরচর্চাকারী ওষুধ হিসাবে পরিচিত যা পেশী ভর, দেহের শক্তি এবং স্ট্যামিনা প্রচার করে। যারা পেশী তৈরির জন্য অ্যানেরোবিক ওয়ার্কআউট করেন তাদের এই ওষুধটি খুব দরকারী বলে মনে হয়।

গ। অশ্বগন্ধা অর্জুন ক্ষীর:

দেহ গঠনের জন্য এই আয়ুর্বেদিক ওষুধটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে সমৃদ্ধ এবং এনারোবিক এবং এ্যারোবিক ওয়ার্কআউট ক্ষমতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে সহায়তা করে। এটি কার্ডিও টনিক হিসাবেও ব্যবহৃত হয় এবং অ্যানেরোবিক চলমান ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে।

২.শতাওয়ারী:

শতাব্দী শরীরচর্চাকারীদের মধ্যে জনপ্রিয় এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে খুব সমৃদ্ধ। এটি ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলি সংশোধন করতেও সহায়তা করে। এই প্রাকৃতিক ভেষজ ক্রোমিয়াম, ভিটামিন কে, ই, সি এবং এগুলির উত্স is

এটি অ্যামিনো অ্যাসিড দ্বারা লোড করা হয় যা শরীরে অতিরিক্ত লবণ এবং জল শোষণ করতে পারে এবং প্রস্রাবের বাইরে বেরিয়ে যায়। এটি আপনাকে ছিন্ন চেহারাটি অর্জন করতে সহায়তা করে। এটি পেশী তৈরির জন্য শীর্ষ আয়ুর্বেদিক গুল্মগুলির মধ্যে একটি।

বিভিন্ন ধরনের যোগাসন

শতাব্দীর বাইরে তৈরি বিভিন্ন ওষুধ একবার দেখে নিন।

ক। কামেশ্বর মোদক:

এটি একটি আয়ুর্বেদিক আফ্রোডিসিয়াক ওষুধ হিসাবে পরিচিত যা পেশী শক্তিও উন্নত করতে সহায়তা করে। এটি বেশ কয়েকটি উপকারী bsষধি যেমন শাতাবরী, বিদারিকান্দ, অশ্বগন্ধা, তালমখানা, নাগবালা এবং যষ্টিমধু দ্বারা প্রস্তুত।

এই ওষুধটি পেশীর গুণমান, ক্রীড়া সম্পাদন, সহনশীলতা এবং স্ট্যামিনা উন্নত করতে পরিচিত।

খ। মদনানন্দ মোদক:

এটি একটি পুনরুদ্ধার টনিক যা আয়ুর্বেদিক হার্বো-খনিজ গঠনের কাজ করে। এটিতে অ্যাফ্রোডিজিয়াক ক্ষমতাও রয়েছে এবং প্রাণশক্তি, শক্তি এবং শক্তি বাড়ায়।

৩.গোখরু:

এটি আয়ুর্বেদের পরিপূরক ও ওষুধের একটি অংশ হ'ল একটি জনপ্রিয় দেহ সৌষ্ঠক bষধি। এটি পেশী ভর সমর্থন এবং সহনশীলতা স্তর উন্নত হিসাবে পরিচিত।

এটি রক্ত সঞ্চালনে অক্সিজেন সরবরাহের নতুন স্ফুটনা সরবরাহ করে বলে জানা যায়। এটি টিস্যুগুলিকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে। গোখরু পাক হ'ল khষধ যা গোখরু ব্যবহার করে প্রস্তুত করা হয়।

ক। গোখরু পাক:

এটি একটি শক্তিশালী শরীরচর্চা medicineষধ যা ব্যায়াম দ্বারা সৃষ্ট ক্লান্তি হ্রাস করতে এবং জোরকে উন্নত করতে সহায়তা করে। এটি শরীরের পেশীগুলির জন্য একটি অবিশ্বাস্য শক্তি সরবরাহ করে এবং পেশী ভর বৃদ্ধি প্রচার করে।

৪. সালাব পাঞ্জা রুট:

এই আয়ুর্বেদিক ভেষজ পেশী ভর প্রচার করতে সাহায্য করে। এটি শরীরচর্চা প্ররোচিত করার জন্য টিস্যু গঠনের সময় অ্যানাবোলিক প্রভাব উন্নত করতে সহায়তা করে। এটি পেশীর শক্তি প্রচার করতে এবং ধীরে ধীরে শরীরের ওজন বাড়ায় helps সালাব পাক এর ডেরাইভেটিভ।

প্রতি. সালাব পাক:

এই বডি বিল্ডিং ওষুধটি সালাব পাঞ্জের মতো উপাদান, বাদাম, পিস্তা, আখরোট, অশ্বগন্ধা এবং গোকশুরার মতো শুকনো ফল ব্যবহার করে তৈরি করা হয়। এটি একটি শারীরিক এবং মানসিক ক্লান্তি থেকে একটি ভাল ত্রাণ প্রদান করতে সাহায্য করে যা একটি workout পরে ঘটে।

এটি পেশী ব্যথা প্রতিরোধেও সহায়তা করে। এটি পেশী বৃদ্ধির শীর্ষ এক আয়ুর্বেদিক ওষুধ is

5. সাফেদ মুসালি:

সাফেদ মুসালিকে আয়ুর্বেদের সাহিত্যে 'দিব্য আউশাদ' হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এটি বেশ কয়েকটি উপকারী বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ এবং উচ্চতর medicষধি মূল্য রয়েছে। এটি একটি আয়ুর্বেদিক পরিপূরক bষধি যা পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং টিস্যু গঠনে সহায়তা করতে পারে।

ক। মুসলি স্যার:

এই আয়ুর্বেদিক সূত্র শারীরিক শক্তি পুষ্ট করার জন্য পরিচিত এবং এটিতে অ্যাপ্রোডিসিয়াক বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। এই আয়ুর্বেদিক পরিপূরক কর্মক্ষমতা, শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়ানোর জন্য পরিচিত। এটি পেশী ভর উন্নত করতে সাহায্য করে।