আপনি দুঃখ বা হতাশ? দুঃখ এবং হতাশার মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্যটি জানুন

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
8 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
10 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
13 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য সুস্থতা সুস্থতা ওআই-শিবাঙ্গী করণ দ্বারা শিবাঙ্গী করণ 22 জুলাই, 2020 এ

দু: খ এবং হতাশা প্রায়শই বিভ্রান্ত হয় কারণ উভয়ই এক হিসাবে বিবেচিত হয় তবে তা হয় না। একটি পাতলা রেখা রয়েছে যা দুটিকে পৃথক করে এবং এই পার্থক্যটি বোঝা উভয়টিকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করতে পারে।

দু: খিত লোকেরা প্রায়শই মনে করেন যে তারা হতাশাগ্রস্থ ছিলেন, যখন হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা তাদের উপসর্গগুলি উপেক্ষা করেন এবং মনে করেন তারা কেবল দু: খিত। যাইহোক, বিষণ্ণতা হতাশার একটি প্রধান অঙ্গ হতে পারে তবে তদ্বিপরীত বিবেচ্য নয়। দুঃখ এবং হতাশার মধ্যে পার্থক্য বুঝতে নিবন্ধটি পড়া চালিয়ে যান।

দুঃখ কী?

যে কেউ দুঃখ পেতে পারে। দুঃখ একটি আবেগ বা বলা, একটি মৌলিক মানব প্রকৃতি যা পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি পরীক্ষায় ফেল করলে আপনি দু: খিত হন, আপনার খুব কাছের কেউ মারা যায়, ব্রেকআপ হয়, চাকরি হারান বা বাড়িতে কিছুটা দ্বন্দ্ব হয়। উপরোক্ত কারণগুলির কারণে হতাশার বা মেজাজ পরিবর্তনের অনুভূতি আপনাকে দুঃখিত করতে পারে।

দু: খজনক অনুভূতি আপনাকে কয়েক দিনের জন্য প্রভাবিত করতে পারে তবে শেষ পর্যন্ত আপনি একটি স্বাভাবিক রুটিনে ফিরে আসেন। বলতে গেলে, প্রায় প্রতিটি ব্যক্তি দৈনিক ভিত্তিতে দু: খিত মুহুর্তগুলি অনুভব করে, সম্ভবত এক মিনিট বা এক ঘন্টার জন্য তবে পরে তারা তাদের স্বাভাবিক জীবনে ফিরে আসে। এছাড়াও, আপনি যখন কান্নাকাটি করেন বা অন্যের সাথে কথা বলেন তখন আবেগ চলে যায়। দুঃখের বিষয়টি হ'ল এটি সময়ের সাথে বিবর্ণ। তদুপরি, দুঃখ হতাশার মতো অন্যান্য উপসর্গকে ট্রিগার করে না।

অবিরাম দুঃখ হতাশার বড় লক্ষণ হতে পারে।

হতাশা কি?

হতাশা এক ধরনের মানসিক অসুস্থতা, দুঃখের বিপরীতে যা একটি আবেগ। এমনকি অনুভূতি তাদের সম্পূর্ণরূপে চালিত না করা পর্যন্ত অনেক লোক তাদের হতাশাকে উপলব্ধি করতে পারে না।

হতাশা দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত থাকে এবং একজন ব্যক্তির প্রতিদিনের জীবনকে প্রভাবিত করে। কারণ হতাশা কেবল অবিরাম দুঃখ নিয়েই আসে না তবে অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথেও আসে যেমন অনুপ্রেরণার অভাব, খাদ্যাভাসের পরিবর্তন, ঘুমের সমস্যা, আন্দোলন, জ্বালা, ওজন হ্রাস, সিদ্ধান্ত গ্রহণে অসুবিধা, উত্সাহ হ্রাস, আগ্রহ হ্রাস, চরম মাথা ব্যথা এবং ক্লান্তি, অযোগ্যতা বোধ, ঘনত্বের সমস্যা এবং এমনকি অবিচ্ছিন্ন আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা।

হতাশার অবস্থা কেবল প্রিয়জনের মৃত্যু, আর্থিক সংকট বা সম্পর্কের সমস্যার মতো দুঃখজনক মুহুর্তের সাথে আসে না, তবে সর্বদা এবং প্রতিটি পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির সাথে থাকে। এছাড়াও, হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা প্রায়শই তাদের অনুভূতি এবং আবেগের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন এবং প্রিয়জনদের সাথে কাঁদতে এবং কথা বলার পরেও তারা তাদের স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যেতে লড়াই করেন।

মানসিক ব্যাধি নির্ণয়ের জন্য চিকিত্সা পেশাদারদের দ্বারা ব্যবহৃত মানদণ্ডের একটি মানক সেট, মানসিক ব্যাধি (ডিএসএম-চতুর্থ) ডায়াগনস্টিক এবং স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল দ্বারা হতাশা নির্ণয় করা হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি কোনও ব্যক্তি দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে দু: খিত হন তবে এটি হতাশাব্যঞ্জক ব্যাধি হওয়ার লক্ষণ এবং কাউকে কাউন্সেলিং বা ওষুধের জন্য শীঘ্রই একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।

শেষ করা:

বিষণ্ণতা একটি বিমূর্ত অনুভূতি হয় যখন তীব্রতার কারণে হতাশাগ্রস্ত হয়। ঠিক আছে যদি আপনি কোনও কিছুর জন্য দু: খিত হন তবে হতাশার লক্ষণগুলির সন্ধান করেন এবং সেগুলি উপেক্ষা করবেন না। প্রাথমিক চিকিত্সা আপনাকে শীঘ্রই আপনার সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসতে এবং আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সহায়তা করবে।