কিম আনামি চায় আপনি মনের মতো সেক্স করুন। স্ব-বর্ণিত সামগ্রিক যৌনতা এবং সম্পর্কের প্রশিক্ষক অর্গ্যাজমিক আলোকিতকরণের জন্য নিবেদিত পডকাস্ট তৈরি করে, জি স্পট এবং পারস্পরিক প্রচণ্ড উত্তেজনাগুলির সূক্ষ্ম পয়েন্টগুলিতে ফোকাস করার জন্য ছাত্রদের ছোট দলকে নেতৃত্ব দেয় এবং নামক কিছু অনুশীলন করে যোনি কুং ফু . তাই যখন সেক্সপারট আমাদের বলেছিলেন যে মুষ্টিমেয় সহজ-অভ্যাসের অভ্যাস আমাদের যৌন জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে পারে, তখন আমরা সবাই কান ছিলাম (এবং, স্পষ্টতই, কম ব্যায়াম করা ল্যাবিয়া)। আপনি যদি সত্যিই এটিতে প্রবেশ করতে চান, আমানির অনেকগুলি 'সেক্স স্যাভেন্ট সেলুন' রয়েছে, অর্থাত্ অনলাইন ক্লাসগুলি আসছে, তবে এখানে কিছু ডান-এখানে, এখনই-এখন আপনার কামোত্তেজক অভিজ্ঞতার আপগ্রেড যা আপনি দ্রুত প্রয়োগ করতে পারেন।
1. সঠিক উপায়ে শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস করুন
'যৌন শক্তি হল প্রাণশক্তির শক্তি,' আনামি বলেছেন। কিন্তু উত্তেজনার সময়, বেশিরভাগ লোকের শ্বাস অগভীর হয়ে যায় এবং তারা তাদের ফুসফুস এবং রক্ত প্রবাহে পুনরুজ্জীবিত অক্সিজেন সঞ্চালন করতে দেওয়ার পরিবর্তে তাদের শরীরকে টান দেয়। 'যখন আমরা গভীরভাবে শ্বাস নিই, তখন আমরা পুনরুজ্জীবিত হই এবং স্ট্যামিনা গড়ে তুলি, তাই আমরা সেক্স করার পরে ঘুমানোর ক্লিচের চেয়ে যৌনতার পরে আরও বেশি শক্তি বোধ করি।' অনামি বলেন, যৌনমিলনের পুরো গতিতে নিজেকে পুনরায় প্রশিক্ষিত করা, যৌন উত্তেজনা বিলম্বিত করার জন্য প্রেমের সময় চারটি শ্বাস নেওয়া এবং চারটি শ্বাস বের করা গুরুত্বপূর্ণ। 'সেক্স শেষ করার স্বাভাবিক দৌড়ের চেয়ে, আমরা পেট এবং যৌনাঙ্গের গভীরে শ্বাস নেওয়াকে অগ্রাধিকার দিই।' তিনি এটিকে 'যৌন শক্তি সংগ্রহ করা' বলে অভিহিত করেছেন এবং বলেছেন যে সুশৃঙ্খল অনুশীলনের মাধ্যমে এটি আপনার যৌন জীবনকে 100 শতাংশ উন্নত করবে।
2. কিছু আমূল সততা চেষ্টা করুন
যোগাযোগ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ. অনামি বলে 'এটা সেক্সের আগে সেক্স।' ভালো যৌনতার নামে, কাউন্সেলর সর্বদা একটি পরিষ্কার, খোলামেলা কথোপকথনের একটি 'ক্লিন-এজ-ইউ-গো' নীতির পরামর্শ দেন যাতে আপনার মধ্যে যৌন শক্তি আরও সহজে প্রবাহিত হতে পারে। 'প্রায়শই লোকেরা অদ্ভুতভাবে একে অপরের সাথে তাদের সংযোগের ব্যারোমিটারের মধ্যে একটি সম্পর্ক তৈরি করে না।' উদাহরণ স্বরূপ, অনামি বিস্তারিতভাবে বলেন, সকালের নাস্তায় ঝগড়া হয়েছে। যখন শোবার সময় যৌনতার সময় আসে এবং কেউ সত্যিই মেজাজে থাকে না, তখন হয়তো দিনের শুরুতে অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব সামগ্রিক অনুভূতিকে প্রভাবিত করে। যখন দম্পতিরা অতীতের অব্যক্ত সত্যের ওজন অনুভব করছেন, তখন আনামি হৃদয় থেকে হৃদয়ে থাকার পরামর্শ দেন, কারণ 'তাদের সম্পর্কের ফেং শুই মানে তারা সেই স্থানটি পরিষ্কার করেছে, এবং তাদের হৃদয় ও যৌনাঙ্গ খোলা রয়েছে।'
ঘরে মুখ উজ্জ্বল করার টিপস
3. 'সিমার' চালিয়ে যান
যৌনতা বিছানায় সময়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকতে হবে না; এটি সব সময় উপস্থিত থাকা উচিত এবং 'সিমার' করা উচিত, অনামি পরামর্শ দেয়। তাপমাত্রার পরিপ্রেক্ষিতে আপনার ইরোটিক জীবন সম্পর্কে চিন্তা করুন: হিমায়িত জল সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়, যখন ফুটন্ত জল প্রচণ্ড উত্তেজনাকে প্রতিনিধিত্ব করে। সব সময় উত্তপ্ত তাপমাত্রায় থাকার অর্থ হল স্ফুটনাঙ্কে পৌঁছানো অনেক সহজ, যেহেতু আপনাকে বরফ গলানো থেকে শুরু করে সমস্ত ধাপ অতিক্রম করতে হবে না। 'অনেক লোক যৌনতাকে ভাগ করে দেয়, যেমন এটি রাতে ঘটে। তারা একসাথে পড়ে এবং কয়েকটি পাম্প থাকতে পারে এবং এটিই তাদের পুরো যৌন জীবন,' সে বলে। অনামি বলেছেন যে দিনের বেলায় একটি প্রেমময় বা সেক্সি টেক্সট, একটি বর্ণময় স্মৃতি সহ, 'তুমি খুব সুন্দর ছিলে; আমি তোমাকে সেই অবস্থানে ভালবাসি' বা 'আজ রাতে তোমার সাথে এটি করার জন্য আমি অপেক্ষা করতে পারি না' আপনার মধ্যে মনোযোগ এবং শক্তির গুঞ্জন বজায় রাখতে একটি দীর্ঘ পথ যায়।
4. আপনার যৌনাঙ্গকে শক্তিশালী করুন
আমরা একটি দ্রুত জীববিদ্যা পাঠের জন্য এই সেক্সি আলোচনায় বাধা দিই। সব লিঙ্গ আছে পিসি পেশী (এটি পিউবোকোসিজিয়াস পেশী), যা একটি হ্যামকের মতো পেশী যা পিউবিক হাড় থেকে লেজের হাড় পর্যন্ত প্রসারিত। এটিকে 'পেলভিক ফ্লোর' ডাকনাম দেওয়া হয় এবং আপনি যখন প্রস্রাবের মাঝামাঝি প্রস্রাব বন্ধ করেন তখন আপনি যে পেশী ব্যবহার করেন। এই পেশীটি আপনার সমস্ত পেলভিক অঙ্গগুলিকে (ওবিভি) সমর্থন করে এবং এছাড়াও, শক্তিশালী হলে, এটি প্রস্রাবের অসংযমকে বিপরীত করে এবং মহিলাদের যৌনাঙ্গে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে তৈলাক্ততা বাড়ায়। পুরুষদের যৌনাঙ্গে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, এটি তাদের ইরেকশনের উপর আরো ইরেক্টাইল নিয়ন্ত্রণ এবং ক্ষমতা সক্ষম করে (কম obvi)। কিভাবে সেখানে পেশী তৈরি করবেন? অনামি তাকে সুপারিশ করে yoni ডিম কিট , যা সে গর্ব করে একই দিনের ভাল যৌনতার জন্য যোনিকে শক্তিশালী করেছে। এটি সপ্তাহে তিন বা চারবার 5 থেকে 10 মিনিটের ওয়ার্কআউটে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয়। অতিরিক্ত ক্রেডিট: ক্রসফিট অফ ভ্যাজাইনাসের জন্য, অনামীর অনলাইন দেখুন যোনি কুংফু ক্লাস .
5. অত্যধিক খাওয়া বা প্রি-সেক্স পান করবেন না
'প্রি-সেক্স ফুড হওয়া উচিত হালকা তবে স্বাস্থ্যকর, উচ্চ প্রোটিন এবং পুরো খাবার। আপনি খাবারের কোমায় থাকতে চান না বা ভারাক্রান্ত হতে চান না,' আনামি বলেছেন। ব্যবহারিক ছাড়াও, আপনার অতিরিক্ত না খাওয়ার কারণগুলির মধ্যে হালকা এবং কৌতুকপূর্ণ বোধ করার ইচ্ছা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, লজি এবং ঘুমন্ত নয়। এবং যখন অনেক লোক মেজাজ পেতে অ্যালকোহল ব্যবহার করে, আনামি বলেছেন যে এটি শারীরিক এবং মানসিকভাবে সংযুক্ত বোধ করার জন্য একটি বাধা। কিন্তু একটি নেশাজনক রাসায়নিক রয়েছে যা তিনি সমর্থন করেছেন: গাঢ় জৈব চকোলেট। 'এতে ফেনিল্যালানিন রয়েছে, যা শান্ত হতে পারে-আমি 85 শতাংশের বেশি ডার্ক অর্গানিক চকোলেটকে সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করি, যে বিন্দুতে সমস্ত ঔষধি উপকারিতা রয়েছে,' আনামি বলেছেন। 'প্লাস একটি চমৎকার শক্তি বুস্ট আছে.'
কোন চুলের তেল চুলের জন্য ভালো
সম্পর্কিত: আপনার বিবাহের উন্নতি করতে এই সুপার জাগতিক কৌশলটি ব্যবহার করে দেখুন
