আপনি একটি সুন্দর দিন কাটাচ্ছেন যখন আপনি একটি বন্ধুর কাছ থেকে একটি টেক্সট পাবেন: 'তুমি কি আমার উপর ক্ষিপ্ত?' আপনি বিভ্রান্ত। আপনি একেবারে না তার উপর ক্ষিপ্ত, এবং আপনি তাকে ঠিক এটিই বলুন। 'ঠিক আছে শান্ত হও.' সে সাড়া দেয়। 'অন্য রাতে আপনি কখন হ্যাপি আওয়ারে জামিন পেয়েছিলেন তা নিশ্চিত ছিলাম না।' উহহহহহ . অন্তর্মুখী জটিলতায় আবারও হরতাল। একজন অন্তর্মুখী হিসাবে, আপনার বহির্মুখী বন্ধুদের বোঝার জন্য এটি কঠিন হতে পারে যে আপনি বিদায় না বলে এবং মাঝে মাঝে আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান না করে যে কারণে আপনি তাদের কম ভালোবাসেন তা নয়। অন্তর্মুখীরা তাদের বন্ধুত্বকে শক্তিশালী করতে পারে এমন তিনটি উপায়ের জন্য পড়ুন।
1. আপনার প্রয়োজন সম্পর্কে খোলা থাকুন
নিজেকে আপনার বন্ধুদের জুতাতে রাখুন: আপনার যদি এমন কোনো বন্ধু থাকে যিনি আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করেন বা পাঠ্যের প্রতি সর্বদা প্রতিক্রিয়াশীল না হন তবে আপনি বিরক্ত বা বিরক্ত হতে পারেন। কোনো প্রসঙ্গ ছাড়াই, কিছু স্বাভাবিক অন্তর্মুখী আচরণ স্ট্যান্ডঅফিশ, আগ্রহহীন বা খারাপ - অভদ্র হিসাবে আসতে পারে। তাই আপনার অন্তর্মুখী প্রবণতা সম্পর্কে আপনার বন্ধুদের সাথে সৎ হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ব্যাখ্যা করুন যে অন্তর্মুখীরা সাধারণত একা থাকতে বা ছোট দলে থাকতে পছন্দ করে, তারা কথা বলার আগে (অনেক) চিন্তা করে এবং কেবল তারা শান্ত থাকার অর্থ এই নয় যে কিছু ভুল হয়েছে। আপনি যখন একটি আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করেন, তখন তাদের জানান যে এটি কোনও ব্যক্তিগত বিষয় নয়। প্রতিশ্রুতি। অন্তর্মুখীদের জন্য, সামাজিক মিথস্ক্রিয়া নিষ্ক্রিয় হতে পারে এবং একবার আমাদের সামাজিক শক্তি ক্ষয় হয়ে গেলে, এটি জাল করা কেবল কঠিনই নয়, এটি পুনরায় পূরণ করতে সময় লাগে। এই ক্ষেত্রে, এটি সত্যিই তারা নয় - এটি আপনি। আপনার বন্ধুরা আপনার সামাজিক মিথস্ক্রিয়া-সম্পর্কিত কৌতুকগুলি যত বেশি বোঝে, তারা তত বেশি বুঝতে পারবে।
2. প্রথম পদক্ষেপ করুন
পরিকল্পনা শুরু করা আপনার নাও হতে পারে প্রিয় কাজ, কিন্তু এটা আপনার কোর্টে বল রাখে. আপনি যখন একজন বন্ধুর (বা বন্ধুদের কয়েকজন) সাথে যোগাযোগ করার ব্যক্তি হন, তখন আপনি যে ধরনের সমাবেশে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তার টোন সেট করতে পারেন। আপনি যদি একটি আমন্ত্রণের জন্য অপেক্ষা করেন তবে এটি একটি ছোট গ্রুপ হ্যাং বা একটি বড় পার্টি কিনা তা বলার অপেক্ষা রাখে না। আপনার নিকটতম বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং প্রতিটি আমন্ত্রণ গ্রহণের শেষে না থেকে তাদের একসাথে কিছু করার জন্য আমন্ত্রণ জানান। আপনি যদি ডিনারের আয়োজন করেন এমন ব্যক্তি হন তবে আপনার জামিন হওয়ার সম্ভাবনা কম হবে। এছাড়াও, আপনার নিজের শর্তে বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর অর্থ কম অন্তর্মুখী হ্যাংওভার .
3. আপনার যত্ন দেখানোর জন্য অন্যান্য উপায় খুঁজুন
আপনি জানেন কিভাবে প্রত্যেকের একটি আলাদা আছে প্রেম ভাষা ? একটি অনুরূপ প্রধান বন্ধুত্ব প্রযোজ্য. কিছু লোক তাদের বন্ধুদের প্রতি তাদের ভালবাসা দেখায় এবং তাদের চারপাশে থাকে। অন্যরা, অন্তর্মুখীদের মতো, কখনও কখনও তাদের নিকটতম আস্থাভাজনদের দূর থেকে প্রশংসা করে। আপনি যদি ক্রমাগত ব্যক্তিগত ইন্টারঅ্যাকশনের দ্বারা নিঃশেষ হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার লোকেদের জানাতে তারা আপনার কাছে কতটা বোঝায় তা অন্য উপায় খুঁজুন। এর অর্থ হতে পারে আপনার সেরা বন্ধুকে ফুল পাঠানোর কারণ, একটি ইমেল বুক ক্লাব সংগঠিত করা বা, প্রতিবার একবার, একটি আমন্ত্রণে হ্যাঁ বলা যে আপনার পুরানো কলেজের রুমমেট জানেন যে আপনি সাধারণত প্রত্যাখ্যান করবেন। বিন্দু তাদের নিশ্চিত করা হয় জানি আপনি একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে নিজেকে করা ছাড়া তাদের ভালবাসেন.
সম্পর্কিতঅন্তর্মুখীদের জন্য 4টি সেরা ওয়ার্কআউট
