শীতে খুশকি রোধ করার জন্য 8 সহজ এবং কার্যকর টিপস

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি সৌন্দর্য চুলের যত্ন হেয়ার কেয়ার ওআই-মনিকা খাজুরিয়া লিখেছেন মনিকা খাজুরিয়া 8 ই অক্টোবর, 2019 এ

শীতকাল প্রায় কোণার চারপাশে এবং এটি সাথে সর্বকালের সবচেয়ে সাধারণ চুলের সমস্যা - খুশকি। খুশকি মাথার ত্বকের একটি ব্যাধি যা চুলকানি এবং স্বাচ্ছন্দ্যের মতো কিছু স্পষ্ট লক্ষণ নিয়ে আসে। ^[1] শীতকালে এটি আরও আক্রমণাত্মক সমস্যা হয়ে ওঠে কারণ এই মরসুমে আবহাওয়া শীত এবং শুষ্ক থাকে এবং আপনার মাথার চুলকানি খুশকির ঝুঁকিতে আরও বেড়ে যায়।

মাথার ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে মৃত ত্বকের কোষগুলি ফ্লেক্স তৈরি করে যা প্রায়শই আপনার কাঁধে পড়ে। খুশকি হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে - ব্যাকটিরিয়া, ছত্রাক, হরমোন পরিবর্তন, স্ট্রেস, ময়লা এবং পরিবেশগত এবং বাহ্যিক অবস্থার। এবং শীতের শীতের আবহাওয়া আরও খারাপ করে তোলে। খুশকি এমন একটি অবস্থা যা বিরক্তিকর ও বিব্রতকর হতে পারে তবে সঠিক ব্যবস্থা গ্রহণ করা গেলে অবশ্যই তা প্রতিরোধ করা সম্ভব। সুতরাং, শীতকালে খুশকি রোধ করার উপায় সম্পর্কে আমরা আজ কিছু আশ্চর্য টিপস নিয়ে আছি। দেখা যাক.

1. মাথার ত্বকে ময়েশ্চারাইজড রাখুন

শুকনো মাথার চুলকানি খুশকির অন্যতম প্রধান কারণ। এবং শীতের শুষ্ক এবং শীত আবহাওয়া কেবল এটিতে যুক্ত করে। সুতরাং, খুশকি এবং এটিজনিত ক্ষতিকারক প্রতিরোধের দুর্দান্ত উপায় ^[দুই] শীতের সময় আপনার মাথার ত্বকে ময়শ্চারাইজড রাখা। সুতরাং, পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিংযুক্ত চুলের পণ্যগুলি ব্যবহার করুন এবং মাথার ত্বককে শুকিয়ে এমন পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন।

2. মাথা ধোয়া একটি তেল ম্যাসেজ করা আবশ্যক

মাথার ত্বকে একটি গরম তেলের ম্যাসাজ করার জন্য কেবল খুশির সাথে লড়াই না করে বিভিন্ন উপকার পাওয়া যায়। এটি কেবল মাথার ত্বকে ময়শ্চারাইজ করে না তবে ব্যবহৃত তেলগুলি আমাদের চুলকেও মজবুত ও পুষ্ট করতে সহায়তা করে। নারকেল তেল তেল ম্যাসেজের জন্য ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ তেল। খুশির জন্য নিজের ঘরোয়া প্রতিকারের জন্য আপনি কয়েকটি তেল মিশ্রিত করতে পারেন এবং কয়েক ফোঁটা চা গাছের তেল যোগ করতে পারেন। মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান। এটি প্রায় এক ঘন্টা রেখে দিন এবং হালকা গরম জল ব্যবহার করে ধুয়ে ফেলুন।

৩. ওভারশ্যাম্পু করবেন না

চুলকে পরিষ্কার রাখা মুখ্য স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। তবে, আপনাকে যা মাথায় রাখতে হবে তা হ'ল খুশকির সাথে লড়াই করার সময় আপনার মূল ফোকাসটি মাথার ত্বকে ময়শ্চারাইজড রাখা এবং ওভার-শ্যাম্পু করা মাথার ত্বকের আর্দ্রতা কেটে ফেলবে এবং এটিকে দুর্বল করে তুলবে। সুতরাং, একটি শ্যাম্পু সময়সূচী বজায় রাখুন। সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার আপনার চুলের শ্যাম্পু করার জন্য পর্যাপ্ত সময়ের চেয়ে বেশি।

৪. অ্যালকোহল সহ চুলের স্টাইলিং পণ্য, একটি বড় নম্বর

চুলচেরা পণ্য আমাদের জন্য প্রায় একটি আদর্শ হয়ে উঠেছে। সেরম থেকে শুরু করে চুলের জেল পর্যন্ত, আমরা আমাদের পণ্যগুলি আমাদের পছন্দ মতো স্টাইল করার জন্য প্রতিদিনের ভিত্তিতে এই পণ্যগুলি ব্যবহার করি। তবে, আপনি যদি খুশকি এবং বিশেষত অ্যালকোহলযুক্ত পণ্যগুলির সমস্যাটি মোকাবেলা করতে চান তবে এগুলি বড়। অ্যালকোহল আর্দ্রতা কেড়ে নিতে থাকে যদি আপনার মাথার ত্বক এবং চুল থাকে এবং এভাবে আপনার মাথার ত্বকে শুষ্ক করে দেয় যা ফলস্বরূপ এটি আরও বেশি খুশকির ঝুঁকিতে পরিণত করে।

৫. আপনার অ্যান্টি-খুশকির শ্যাম্পুগুলির উপাদানগুলি পরীক্ষা করুন

আমাদের মাথার ত্বকে খুশকি শনাক্ত করার সাথে সাথে অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু হ'ল প্রথম জিনিস try ^[3] তবে আমাদের বেশিরভাগ অন্ধভাবে প্রবেশ করে অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ হিসাবে লেবেলযুক্ত কোনও শ্যাম্পু কিনে। শ্যাম্পু সত্যিই খুশকির বিরুদ্ধে কাজ করবে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে উপাদানগুলি সাবধানতার সাথে দেখতে হবে। ^[1] দস্তা, ভিটামিন বি, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং চা গাছের তেলের মতো উপাদানগুলির সন্ধান করুন ^[4] ।

Anti. অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শম্পুগুলি নিয়মিত ব্যবহার করুন

খুশির সাথে লড়াই করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সক্রিয় উপাদানগুলির সাথে এখন একটি আশ্চর্যজনক অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু রয়েছে, পরবর্তী জিনিসটি আপনাকে পরবর্তী কয়েক মাস ধরে ধর্মীয়ভাবে শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত। খুশকি থেকে মুক্তি পেতে একাধিক ধোয়া লাগবে। অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু ব্যবহারে আপনি ধৈর্যশীল এবং অধ্যবসায়ী হয়েছেন।

7. রোদ থেকে আপনার চুল রক্ষা করুন

খুশকির অন্যতম প্রধান কারণ সূর্য। এছাড়াও সূর্যের ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি আপনার চুল এবং ত্বককে একের চেয়ে বেশি উপায়ে নষ্ট করে। সুতরাং, আপনি যখনই বাইরে যাবেন তখন আপনার চুলকে ক্ষতিকারক রৌদ্র রশ্মি থেকে রক্ষা করুন। ঘরের বাইরে বেরোনোর আগে স্কার্ফ বা টুপি ব্যবহার করে চুল Coverেকে রাখুন।

কিভাবে বাড়িতে বাহু চর্বি হারান

৮. আপনার ডায়েটের উপর নজর রাখুন

আপনার ডায়েট আপনাকে বড় সময় খুশির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর সঠিক ডায়েটের সাহায্যে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্ট স্ক্যাল্প পাবেন যা কোনও সংক্রমণ বা ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করতে পারে যা খুশকি বা অন্য কোনও চুলের সমস্যার কারণ হতে পারে। আপনার ডায়েটে সবুজ শাক, বাদাম, প্রোটিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন এবং আপনার ডায়েট থেকে উচ্চ চিনি এবং উচ্চ তেলের খাবারগুলি কেটে দিন এবং এটি খুশকি রোধে যাদুর মতো কাজ করে।

এই শীতের মৌসুমে খুশকি রোধে সহায়তা করার জন্য এই কয়েকটি টিপস ছিল। এগুলি ব্যবহার করে দেখুন এবং শীতকালে স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু এবং খুশকিমুক্ত চুল উপভোগ করুন!

নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন

[1]বারাক-শিনার, ডি, এবং গ্রিন, এল জে (2018)। স্কাল্প সেবোরেহিক চর্মরোগ এবং খুশকি থেরাপি শম্পু এবং স্ক্যাল্প লোশন একটি হারবাল এবং জিংক পাইরিজিওন-ভিত্তিক থেরাপি ব্যবহার করে clin ক্লিনিকাল এবং নান্দনিক চর্মরোগের জার্নাল, ১১ (১), ২–-৩৩।
[দুই]রাঙ্গনাথন, এস।, এবং মুখোপাধ্যায়, টি। (2010)। খুশকি: সর্বাধিক বাণিজ্যিকভাবে ব্যবহৃত চর্মরোগ। doi: 10.4103 / 0019-5154.62734
[3]ট্রুব, আর এম। (2007)। শ্যাম্পু: উপাদান, কার্যকারিতা এবং বিরূপ প্রভাব।
[4]স্যাচেল, এ। সি।, সৌরাজেন, এ।, বেল, সি, এবং বার্নেটসন, আর এস। (2002)। ৫% চা গাছের তেল শ্যাম্পু দিয়ে খুশকির চিকিত্সা the আমেরিকান একাডেমি অফ চর্মাটোলজির জার্নাল, 47 (6), 852-855 5