হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আমাদের বেশিরভাগের মধ্যে এটি একটি সাধারণ বিশ্বাস যে মিষ্টি যা কিছু তা স্বাস্থ্যকর নয়। আমি নিশ্চিত যে আপনার বেশিরভাগ এটির সাথে একমত। তবে একটি মিষ্টি শুকনো ফল যা আসলে স্বাস্থ্যকর। হ্যাঁ, এটি তারিখগুলি।
এছাড়াও দেশের কয়েকটি অঞ্চলে খাজুর নামে পরিচিত, খেজুরগুলির স্বাস্থ্য উপকারীতা প্রচুর এবং আপনার খেজুর খাওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে, বিশেষত শীতের মৌসুমে। তারিখগুলিতে সমস্ত প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানগুলি থাকে - ভিটামিন, খনিজ, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, প্রাকৃতিক গ্লুকোজ এবং ফাইবার যা শরীরকে উষ্ণ রাখার জন্য প্রয়োজনীয়।
আরও পড়ুন: ওজন কমানোর জন্য তারিখগুলির উপকারিতা
মুসলিম সম্প্রদায় রমজান মাসে তাদের রোজা ভাঙতে ব্যাপকহারে তারিখগুলি হ'ল প্রধান ফলগুলির মধ্যে একটিও। এটি শরীরে দ্রুত শক্তি সরবরাহ করতে সহায়তা করে যা রোজার পরে প্রয়োজন।
আরও পড়ুন: রমজানের সময় কেন তারিখগুলি খাওয়া উচিত
কেবল এটিই নয়, তারিখগুলি ওজন-হ্রাস করার পক্ষে যারা তাদের জন্য সমানভাবে ভাল।
শীতের মৌসুমে আপনার খেজুর খাওয়ার কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে। দেখা যাক:
1. দেহের উষ্ণতা সরবরাহ করে:
তারিখগুলি ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এবং ম্যাগনেসিয়ামের একটি ভাল উত্স। এটি শরীরকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করে। তারিখগুলি শীতের জন্য অত্যন্ত প্রস্তাবিত।
2. ঠান্ডা নিরাময়ে সহায়তা করে:
আপনি যদি ঠাণ্ডা সমস্যায় ভুগছেন তবে ২-৩ টুকরো খেজুর, কয়েক টুকরো মরিচ, ১-২ এলাচি নিয়ে সেদ্ধ করুন। শুতে যাওয়ার আগে এটি পান করুন। এটি কার্যকরভাবে ঠান্ডা নিরাময়ে সহায়তা করে।
3. হাঁপানির চিকিত্সা করতে সহায়তা করে:
হাঁপানি শীতকালে চালিত হওয়া সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় 1-2 তারিখ খেলে হাঁপানির ট্রিগার হ্রাস করতে সহায়তা করে।
৪. শক্তি বাড়ায়:
তারিখগুলিতে প্রাকৃতিক শর্করা থাকে যা তাত্ক্ষণিক শক্তি সরবরাহে সহায়তা করে। আপনি যখনই বোধ করেন তখন কয়েকটি তারিখ খাওয়া শক্তির স্তর বাড়াতে সহায়তা করে।
গর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্নের প্রতিকার
৫. কোষ্ঠকাঠিন্যের নিরাময়ে সহায়তা করে:
তারিখগুলি ফাইবার সামগ্রী সমৃদ্ধ। কয়েকটি খেজুর নিন এবং এগুলি সারা রাত এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখুন। খেজুর পিষুন এবং খালি পেটে খুব সকালে খেজুরের সিরাপ পান করুন। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের নিরাময়ে সহায়তা করে।
6. হৃদয়ের জন্য ভাল:
তারিখগুলি প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত এবং হৃদয়কে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এটি হার্টের হারকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে এবং এটি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি প্রতিরোধ করে, বিশেষত শীত আবহাওয়ার সময়।
Ar. আর্থ্রাইটিসের জন্য ভাল:
তারিখগুলি তাদের প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এই বাতের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে যা শীতের সময় খুব সাধারণ। প্রতিদিন খালি এক মুঠো খেজুর খেয়ে নিন।
৮. রক্তচাপ হ্রাস করে:
তারিখগুলি ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ, দুটি উপাদান যা রক্তচাপ হ্রাস করতে সহায়তা করে। প্রতিদিন প্রায় 5-6 খেজুর খাওয়া সাহায্য করে।
