হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- শারদ পাওয়ারকে 2 দিনের মধ্যে হাসপাতাল থেকে ছেড়ে দেওয়া হবে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- গুড়ি পদওয়া 2021: মাধুরী দীক্ষিত তাঁর পরিবারের সাথে শুভ উত্সব উদযাপনের কথা স্মরণ করেছেন
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আপনি কি আপনার পাঁজরে লাথি মারছেন এবং অনুভব করছেন যে আপনার বাচ্চা পালা নিচ্ছে? যদি হ্যাঁ, তবে আপনার শিশুর খুব শীঘ্রই আসার সময় এসেছে। গর্ভাবস্থার অষ্টম মাস খুব গুরুত্বপূর্ণ সময় is আপনি খুব নিয়মিত সংকোচনের অনুভূতি শুরু করবেন, আপনার স্তনগুলিতে কোলস্ট্র্রাম ফুটো এবং কখনও কখনও হাঁচি, হাসি বা কাশি হওয়ার সময় একটি ফুসকুড়ি d
এই সময়টি যখন আপনার শিশু চূড়ান্ত আকার নিচ্ছে এবং আপনি আপনার নীচের পিছনে প্রচণ্ড চাপ অনুভব করেন। বেশিরভাগ মহিলার কোষ্ঠকাঠিন্য, ফুলে যাওয়া, বদহজম, মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা, পায়ের ত্বক, অনুনাসিক ভিড়, গরম ঝলক ইত্যাদির মতো শারীরিক লক্ষণগুলির অভিজ্ঞতা হয় আপনার এস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং আপনার শ্রোণীটি ক্রমবর্ধমান শিশুর সাথে যুক্ত হওয়ার জন্য প্রসারিত হয়।
তাই আপনাকে এই সময়কালে অতিরিক্ত যত্ন নেওয়া এবং আপনার নিয়মিত আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। সুরক্ষিত ও ঝামেলা মুক্ত শ্রমের জন্য আপনার আট মাসের গর্ভাবস্থার সতর্কতা অনুসরণ করতে হবে:
দীর্ঘক্ষণ দাঁড়াবেন না
এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ 8 মাসের গর্ভাবস্থা সতর্কতা অনুসরণ করা। বাচ্চাটি আপনার ভিতরে বাড়ার সাথে সাথে পেলভিকের চাপ বাড়তে থাকে। আপনার নিম্ন পিঠে এই চাপের কারণে আপনি প্রচুর ব্যথা অনুভব করতে পারেন। সুতরাং, খুব দীর্ঘ জন্য দাঁড়িয়ে এড়ানো। যদি সম্ভব হয় এই সময়ে বিছানা বিশ্রাম নিন।
অ্যাক্টিভ থাকুন
ফিট থাকার জন্য আমরা আপনাকে জিমে হিট করতে বলছি না। প্রসবপূর্ব বায়বীয় বা যোগ ক্লাসে যোগদান করুন। এটি আপনাকে এই সময়ের মধ্যে প্রায়শই সম্মুখীন হতে পারে এমন ব্যথা এবং ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।
আপনার ডায়েট দেখুন
পুরো শস্যের রুটি, কিউই, বাদাম, শাকের শাক, বাদামি ডিম, মাছ এবং তোফু জাতীয় ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খান। এটি 8 মাসের গর্ভাবস্থার সতর্কতা অনুসরণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার দেহের কথা শুনুন
আপনার শরীর এই সময়ে আপনাকে যে সিগন্যাল দেয় তাতে মনোযোগ দিন। আপনি যদি ক্লান্ত বোধ করেন তবে বিশ্রাম নিন। ক্ষুধা লাগলে স্বাস্থ্যকর খাবার খান eat তবে আপনি দেহের যে লক্ষণগুলি দিয়েছেন তা এড়িয়ে চলবেন না।
ঘুম
আপনার গর্ভাবস্থার 8 তম মাসে আপনার নিখুঁত ঘুম হওয়া খুব জরুরি। আপনার রাতে কমপক্ষে 8 ঘন্টা এবং বিকেলে 45 মিনিট ঘুমানো দরকার।
ডাক্তার দর্শন করুন
নিয়মিত চেক আপ করা একেবারে বাধ্যতামূলক। তা ছাড়া যদি আপনি আপনার শরীরে অদ্ভুত কিছু ঘটতে দেখেন তবে তা উপেক্ষা করবেন না। আপনার ডাক্তারের নম্বরটি সহজ রাখুন এবং তাকে কল করুন।
