হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- নিউজিল্যান্ডের ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি মেডেল জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
চিকিত্সার ভাষায়, কম প্লেটলেট গণনার সমস্যাটি থ্রোমোসাইটোপেনিয়া নামে পরিচিত। এই স্বাস্থ্যের অবস্থার তীব্রতা মূলত কারণের উপর নির্ভর করে।
এই অবস্থার সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল নাকফোঁড়া, রক্তপাত মাড়ি, ঘা, ফুসকুড়ি এবং কয়েকটি ক্ষেত্রে এটি মল বা প্রস্রাবের রক্তের মতো মারাত্মক হতে পারে।
এই স্বাস্থ্যের অবস্থা মারাত্মক প্রমাণিত হতে পারে, এজন্য আপনার সতর্কতার লক্ষণগুলির প্রতি সর্বদা নজর রাখা উচিত।
আরও পড়ুন: রক্তের প্লেটলেটগুলি বাড়ানোর জন্য আশ্চর্যজনক খাবারগুলি
বেশিরভাগ লোক সম্পূর্ণ রক্ত গণনা পরীক্ষা করিয়ে তাদের প্লেটলেট গণনা সম্পর্কে জানতে পারেন।
পরিস্থিতিগুলির তীব্রতা হালকা হ'ল ক্ষেত্রে, জীবনযাত্রার স্বাস্থ্যকর উপায় অবলম্বন করে বা ছোট্ট, তবে তাৎপর্যপূর্ণ, জীবনের পথে পরিবর্তন আনার মাধ্যমে প্লেটলেটগুলির উত্পাদন বাড়ানো শান্ত।
আর সে কারণেই, আজ বোল্ডস্কাইতে, আমরা কম প্লেটলেট গণনা বাড়ানোর কয়েকটি প্রাকৃতিক পদ্ধতির একটি তালিকা তৈরি করেছি। এগুলিতে কোনও ব্যয়বহুল বা বেদনাদায়ক চিকিত্সা পদ্ধতি জড়িত না, আপনাকে বড়িগুলিও পপ করতে হবে না।
আরও পড়ুন: 10 খাবারগুলি যা প্লেটলেটের স্তরকে বাড়িয়ে তোলে
পরিবর্তে, কেবল আপনার প্রতিদিনের জীবনে কয়েকটি পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত করুন এবং নিজের জন্য পরিবর্তনটি অনুভব করুন।
এগুলি একবার দেখুন।
1. পর্যাপ্ত ঘুম পান
পর্যাপ্ত ঘুম আপনার স্বাস্থ্যের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সে কারণেই, যদি আপনি সম্প্রতি কম প্লেটলেট গণনা সম্পর্কে জানতে পারেন তবে আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিনের ভিত্তিতে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমাতে হবে sleeping
২. নিয়মিত ব্যায়াম করুন
নিয়মিত ব্যায়াম করা আপনার রক্ত সঞ্চালনের জন্য এবং সঠিক প্লেটলেট গণনা বজায় রাখার ক্ষেত্রে দুর্দান্ত great সুতরাং, যদি আপনার কম প্লেটলেট গণনা ধরা পড়ে তবে আপনি মাঝারি অনুশীলন দিয়ে শুরু করতে বিবেচনা করতে পারেন।
৩. প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন
আপনার পানির পরিমাণ বাড়ানো প্লেটলেটগুলির উত্পাদন উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি সম্ভবত কম প্লেটলেট কাউন্ট বাড়ানোর অন্যতম জনপ্রিয় এবং সহজ কৌশল।
৪) ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান
কয়েকটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করে প্লেটলেট গণনা উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলতে পারে। সুতরাং, আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে টমেটো, লেবু, কমলা ইত্যাদির মতো খাবারের আইটেমগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন আপনার প্লেটলেট কাউন্ট বাড়ানোর জন্য।
5. ভারতীয় গুজবেরি অন্তর্ভুক্ত করুন
প্লেটলেটগুলির উত্পাদন বৃদ্ধির এটি একটি পুরানো way প্রতিদিন ভারতীয় কুঁচি, ওরফে আমলার রস পান করা আপনার প্লেটলেট কাউন্টের সমস্যা সমাধান করবে এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করবে।
6. পালং শাক খান
পালংশাক হ'ল সেই সুপারফুড যা লো প্লেটলেট ডিসঅর্ডারের সমস্যাটি স্বাভাবিকভাবেই চিকিত্সা করতে পারে। আপনার বাটি সালাদে যোগ করুন বা একটি রস তৈরি করুন। যে কোনও উপায়ে, পালং শাকগুলি প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলির একটি উল্লেখযোগ্য উত্স হিসাবে কাজ করে যা প্লেটলেটগুলির উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে।
7. ডালিম খান
ডালিমগুলি আয়রন সমৃদ্ধ এবং প্রায়শই কম প্লেটলেট গণনার সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই সমস্যাটি সমাধান করতে প্রতিদিন এই ফলটি পান যা সামগ্রিকভাবে আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষেও খুব ভাল।
