স্বাস্থ্য উপকারী এবং VETIVER এসেনশিয়াল অয়েল এর ব্যবহার - PAMPEREDPEOPLENY.COM

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য সুস্থতা সুস্থতা ওআই-নেহা ঘোষ লিখেছেন নেহা ঘোষ 2020 নভেম্বর 5 এ

Vetiver (Vetiveria zizanioides), পোয়াসি পরিবারের বহুবর্ষজীবী ঘাস। ভেটিভার প্ল্যান্ট, যা খুস বা খুস-খুস নামেও পরিচিত, এটি ভারতের তামিলনাড়ুতে জন্মগ্রহণ করে। এটি ওষুধ, সুগন্ধি, প্রসাধনী এবং সাবানগুলিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। ভেটিভার উদ্ভিদ পাঁচ ফুট উচ্চতা পর্যন্ত বৃদ্ধি করতে পারে, এর ডাঁটি দীর্ঘ সরু পাতাগুলি দ্বারা লম্বা এবং শিকড়গুলি মাটির মধ্যে আট ফুট গভীর পর্যন্ত যেতে পারে [1] ।

Vetiver অপরিহার্য তেল ভেজিভার উদ্ভিদের শিকড় থেকে পাতিত করা হয় এবং এর প্রশান্তি, নিরাময় এবং প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্যের জন্য মূল্যবান। তেলটি অ্যাম্বার-ব্রাউন বর্ণের এবং এতে একটি মিষ্টি, মনোরম ও মাটির সুগন্ধযুক্ত।

কয়েক হাজার বছর ধরে, পশ্চিম আফ্রিকা, দক্ষিণ এশিয়া এবং দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় প্রচলিত medicineষধে ভেটিভার এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহৃত হচ্ছে। ভারত এবং শ্রীলঙ্কায়, ভেটিভার অপরিহার্য তেলটি 'প্রশান্তির তেল' হিসাবে পরিচিত। ভেটিভার এসেনশিয়াল তেলের সুবিধাগুলি অপরিসীম, যা আমরা এই নিবন্ধে আলোচনা করতে যাচ্ছি।

বিভিন্ন ধরনের কুমড়া

ভেটিভার এসেনশিয়াল অয়েল এর স্বাস্থ্য উপকারিতা

1. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে

একটি গবেষণা প্রকাশিত বায়োকেমিস্ট্রি এবং বায়োফিজিক্সের ভারতীয় জার্নাল দেখা গেছে যে ভিটিভার এসেনশিয়াল অয়েল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত [দুই] । অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি এমন পদার্থ যা দেহের কোষগুলিকে ফ্রি র‌্যাডিকালগুলি থেকে রক্ষা করে, যা বার্ধক্য প্রক্রিয়ায় ভূমিকা রাখে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অন্যান্য স্ট্যান্ডার্ড অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে আলফা-টোকোফেরল অ্যান্ডবিউটিলেটেড হাইড্রোক্সিটোলুয়েনের (বিএইচটি) তুলনা করার সময় ভেটিভার তেল একটি শক্তিশালী ফ্রি র‌্যাডিকাল স্ক্যাভেঞ্জিং ক্রিয়াকলাপ ধারণ করে ses [3] ।

2. উদ্বেগ হ্রাস

Vetiver অপরিহার্য তেল শিথিলকরণ এবং মানসিক চাপ, উদ্বেগ, হতাশা এবং অনিদ্রা দূর করার জন্য অ্যারোমাথেরাপিতে ব্যবহৃত হয়েছে। ২০১৫ সালের একটি প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন ইঁদুরগুলি ভেটিভার অপরিহার্য তেলের সংস্পর্শে আসে তখন উদ্বেগের মাত্রা কম ছিল এবং তারা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেছিল। তবে উদ্বেগের চিকিত্সা করার জন্য মানুষের উপর ভেটিভার তেলের কার্যকারিতা দেখানোর জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন [4] ।

৩. মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) আচরণ করে

মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) একটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি যা হাইপ্র্যাকটিভ এবং আবেগপূর্ণ আচরণের কারণ হয়। একটি গবেষণা সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ভেটিভার এসেনশিয়াল অয়েল মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ উন্নতি করতে এবং এডিএইচডির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে কার্যকর [5] । তবে এই ক্ষেত্রে আরও গবেষণা প্রয়োজন।

৪. মানসিক সতর্কতা বাড়ায়

আপনি যদি সজাগ থাকার জন্য লড়াই করে যাচ্ছেন তবে ভেটিভার তেল ব্যবহার সতর্কতা এবং মানসিক অবসন্নতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। একটি গবেষণা প্রকাশিত আন্তঃসাংস্কৃতিক নৃতাত্ত্বিক জার্নাল দেখিয়েছেন যে ভিটিভারের প্রয়োজনীয় তেলটি ইনহেলিং সতর্কতা এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে []] ।

5. ঘুমের সময় শ্বাস প্রশ্বাসের উন্নতি করে

ভেটিভার এসেনশিয়াল অয়েল আপনার ঘুমের শ্বাসের ধরণটি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে, এর অর্থ হ'ল শোবার সময় এই তেলটি ব্যবহার করা এমন লোকদের সহায়তা করতে পারে যারা ভারী শামুকযুক্ত। ২০১০ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ভেটিভার এসেনশিয়াল অয়েল শ্বাসকষ্টের মান বাড়িয়েছে এবং ঘুমোতে শ্বাসকষ্টকে হ্রাস করেছে []] ।

পেটের চর্বি কমাতে খাবার খেতে হবে

Mit. দেরি প্রতিস্থাপন

একটি গবেষণা প্রকাশিত রাসায়নিক ইকোলজির জার্নাল আটটি অত্যাবশ্যক তেলের দিগন্ত বিষাক্ততা বিশ্লেষণ করেছেন: ভেটিভার গ্রাস, ক্যাসিয়া পাতা, লবঙ্গ কুঁড়ি, সিডারউড, ইউক্যালিপটাস গ্লোবুলস, ইউক্যালিপটাস সিট্রোডোরা, লেমনগ্রাস এবং জেরানিয়াম। সমস্ত তেলের মধ্যে, ভেটিভার তেল দীর্ঘস্থায়ী ক্রিয়াকলাপের কারণে সবচেয়ে কার্যকর বিদ্বেষক হিসাবে প্রমাণিত [8] ।

Skin. ত্বকের চিহ্ন নিরাময় করে

যেমনটি ভেটিভার এসেনশিয়াল অয়েল নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে তাই এটি ত্বকে ব্যবহার করা ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে, ব্রণর অন্ধকারের চিহ্নগুলি মুছে ফেলতে এবং আপনাকে একটি নরম এবং পুষ্ট ত্বক দেবে।

ভেটিভার এসেনশিয়াল অয়েল এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

সংযম হিসাবে ব্যবহৃত হয়, Vetiver প্রয়োজনীয় তেল সম্পূর্ণ নিরাপদ। ২০১৪ সালের একটি সমীক্ষায় উল্লেখ করা হয়েছে যে ভেটিভার এসেনশিয়াল অয়েল কোনও স্বাস্থ্য ঝুঁকি সৃষ্টি করে না এবং কম ঘনত্বের ক্ষেত্রে এটি মানুষের ব্যবহারের জন্য নিরাপদ বলে বিবেচিত হয় [9] ।

জোয়ার রোটি ওজন কমানোর জন্য ভালো

আপনি যদি গর্ভবতী হন এবং বুকের দুধ খাওয়ান তবে এই প্রয়োজনীয় তেলটি ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

বিঃদ্রঃ: ভেটিভার এসেনশিয়াল অয়েল সহ যে কোনও প্রকারের অত্যাবশ্যক তেল ব্যবহার করার আগে, আপনার ত্বকে টপিকভাবে প্রয়োগ করা নিরাপদ কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনার হাতে প্যাচ পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কীভাবে ভেটিভার এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করবেন

সর্বদা জৈব ভিটিভার অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন। ভেটিভার এসেনশিয়াল অয়েল আদা প্রয়োজনীয় তেল, জেরানিয়াম তেল, জুঁই তেল, ল্যাভেন্ডার এসেনশিয়াল অয়েল, বারগামোট অয়েল, সিডার কাঠের প্রয়োজনীয় তেল, লেবুগ্রাস অ্যাসেসিয়েন্স অয়েল, লেবুর তেল, কমলা তেল, চন্দন কাঠের প্রয়োজনীয় তেল এবং গোলাপ প্রয়োজনীয় তেলের সাথে ভালভাবে মিশে যায়।

ভেটেভার তেল ব্যবহারের কয়েকটি উপায় এখানে:

আপনি শীতল জলে পরিষ্কার ভিজিভার শিকড় ভিজিয়ে ভেটিভার জল তৈরি করতে পারেন যা ২-৩ ঘন্টা ধরে ফুটে উঠেছে। আপনি আপনার শরীরকে শীতল ও শান্ত করতে ভিজিভার জল ব্যবহার করতে পারেন।
জোজোবা তেল বা নারকেল তেলের সমান অংশের সাথে তিন ফোঁটা ভেটিভার অয়েল মিশিয়ে আপনার ত্বককে আর্দ্রতা বজায় রাখতে এটি ব্যবহার করুন।
আপনার মনকে শান্ত করতে আপনার কব্জি, বুক এবং ঘাড়ে 1 থেকে 2 ফোঁটা ভেটিভার এসেনশিয়াল অয়েল লাগান।
স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য আপনি নিজের স্নানের জলে 5 থেকে 10 ফোঁটা ভিজিভার এসেনশিয়াল অয়েলও যুক্ত করতে পারেন।