ত্বক ও চুলের জন্য শসা এর 15 টি আশ্চর্যজনক উপকারিতা - প্যাম্পেরডোপলনি ডট কম

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপগুলিতে চেহারা পান!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি সৌন্দর্য ত্বকের যত্ন স্কিন কেয়ার ওআই-মনিকা খাজুরিয়া লিখেছেন মনিকা খাজুরিয়া | আপডেট হয়েছে: সোমবার, 8 জুলাই, 2019, 15:35 [আইএসটি]

শসা এমন একটি জিনিস যা আপনি সাধারণত সালাদ হিসাবে খাবেন। আমরা শীতল প্রভাবটি আমাদের এটি পছন্দ করি, তাই না? তবে আপনি কি জানতেন যে শসাটির অপূর্ব সৌন্দর্য উপকার রয়েছে? হ্যাঁ ভাবেন, আপনি ঠিক শুনেছেন। শসার উচ্চ জলের পরিমাণ এবং কম ক্যালোরি গণনা রয়েছে ^[1] এবং এটি কেবলমাত্র আপনার ডায়েটে যোগ করার জন্য একটি আশ্চর্যজনক ভেজি নয় তবে এটি আপনার ত্বক এবং চুলের জন্যও বিস্ময়কর কাজ করে।

শসাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে ^[দুই] যেমন ফ্ল্যাভোনয়েডস এবং ট্যানিনগুলি যা ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে ^[3] । এটিতে 96% জল রয়েছে ^[4] এবং আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে। শসাতে ভিটামিন এ, বি 1, সি এবং কে, প্রোটিন, ফাইবার, ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম থাকে। ^[5] এগুলি সমস্ত শসা আমাদের ত্বক, চুল এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেকগুলি সমস্যা মোকাবেলায় আদর্শ উপাদান তৈরি করে।

ত্বক ও চুলের জন্য শসা এর উপকারিতা

এটি একটি দুর্দান্ত ময়শ্চারাইজিং প্রভাব সরবরাহ করে। ^[]]
এটি চোখের চারপাশে অদ্ভুততা কমাতে সহায়তা করে।
এটিতে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এবং ক্যাফিক অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বককে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে। ^[]]
এটি রোদে পোড়া ভাব প্রশমিত করে ^[8]
এটি ত্বককে চাঙ্গা করতে সহায়তা করে।
এটি ত্বকের ট্যানিংয়ে সহায়তা করে।
এটি অন্ধকার চেনাশোনা, দাগ এবং রিঙ্কেলগুলি হ্রাস করে।
এটি চুল পড়া কমাতে সাহায্য করে।
এটি চুলের অবস্থা।

ত্বকের জন্য শসা এর উপকারিতা

1. ত্বক পুনরুত্পাদন করা

দইতে ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকে ^[9] এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট এবং আর্দ্রতা বয়ে আনতে সহায়তা করে। ^[10]

অ্যালোভেরার অ্যান্টিএজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি ত্বককে হাইড্রেট করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে। ^{[এগারো জন]} মধু ত্বকের জন্য একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার কাজ করে। এটিতে এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে ^[12] এবং ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। লেবু ভিটামিন সি এর মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ এবং বিনামূল্যে র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। ^[১৩]

আমি কি মাসিকের সময় কপালভাতি করতে পারি?

উপকরণ

1 কাটা শসা
১ টেবিল চামচ দই
1 চামচ অ্যালোভেরা জেল
1 চামচ মধু
১ চামচ লেবুর রস

ব্যবহারের পদ্ধতি

পিউরি তৈরির জন্য শসা মিশিয়ে নিন।
এবার দই, অ্যালোভেরা, মধু ও লেবুর রস পুরে যোগ করুন এবং ভাল করে মেশান।
মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান।
এটি 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
এটিকে ধুয়ে ফেলতে হবে সাধারণ জলে এবং শুকিয়ে শুকনো।

2. puffiness জন্য

উপাদান

শসা এর কয়েক টুকরা

ব্যবহারের পদ্ধতি

চোখে শশার টুকরো রাখুন।
যতক্ষণ ইচ্ছা আপনি এগুলি ত্যাগ করুন।

৩. পিগমেন্টেশন দূর করতে

ডিমের সাদা অংশে প্রোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা বিনামূল্যে র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। ^[১৪]

এটি ত্বককে দৃ keep় রাখতে সহায়তা করে। রোজমেরি অয়েলে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং ত্বক পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। ^{[পনের]}

উপকরণ

& frac12 শসা
1 ডিম সাদা
রোজমেরি অয়েল কয়েক ফোঁটা

ব্যবহারের পদ্ধতি

সমস্ত উপাদান এক সাথে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন।
মিশ্রণটি মুখে লাগান।
এটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

4. দাগ জন্য

ওটস ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং এক্সফোলিয়েট করে। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে ^[16] যা দূষণ এবং ইউভি রশ্মির কারণে ত্বকের ক্ষতিকে বিপরীত করতে সহায়তা করে।

উপকরণ

একটি শসা এর সজ্জা
1 চামচ ওটস

ব্যবহারের পদ্ধতি

উভয় উপাদান একসাথে মিশিয়ে ভাল করে মিশিয়ে নিন।
এটি 30 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন।
মিশ্রণটি মুখে লাগান।
এটি 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
এটিকে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে তাত্ক্ষণিকভাবে ঠান্ডা জল।

5. একটি ত্বক টোনার হিসাবে

জাদুকরী হ্যাজেল প্রাকৃতিক উদ্বেগ হিসাবে কাজ করে। এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং ব্রণর সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। ^[১]] এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি ত্বককে প্রশান্তি দেয় এবং ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। ^[18]

উপকরণ

& frac12 শসা (কাটা)
2 চামচ ডাইনি হ্যাজেল
2 চামচ জল

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান একসাথে মিশিয়ে ভাল করে মিশিয়ে নিন।
আলতো করে কয়েক মিনিটের জন্য আপনার মুখে পেস্টটি ঘষুন।
পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

সূত্র: ^[30] ^[৩১] ^[32] ^[৩৩] ^{[৩. ৪]}

6. একটি শীতল শরীর স্প্রে হিসাবে

গ্রিন টিতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে ^[১৯] এবং জ্বালা এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করে। গ্রিন টিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ইসিজিজি রয়েছে ^[বিশ] যা ত্বকের ইউভি ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করে।

উপকরণ

1 শসা
1 কাপ গ্রিন টি
1 চামচ অ্যালোভেরা জেল
রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েল কয়েক ফোঁটা

ব্যবহারের পদ্ধতি

শসা ভাল করে ব্লেন্ড করে রস ছেঁকে নিন।
এক কাপ ঠান্ডা গ্রিন টি মিশিয়ে নিন।
মিশ্রণে অ্যালোভেরা জেল এবং রোজমেরি অয়েল যুক্ত করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
মিশ্রণটি একটি স্প্রে বোতলে রাখুন।
প্রয়োজনে স্প্রে করুন।

7. নরম পায়ের জন্য

ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, জলপাই তেল ত্বকে পুষ্টি জোগায়। ^{[একুশ]} এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে ^[22] যে যুদ্ধ বিনামূল্যে মুক্ত মৌলিক ক্ষতি। এটি আপনার ত্বককে মসৃণ এবং নরম করে তোলে।

উপকরণ

1 শসা
2 চামচ জলপাই তেল
2 চামচ লেবুর রস

ব্যবহারের পদ্ধতি

ব্লেন্ডারে সব উপাদান মিশিয়ে নিন।
একটি বড় পাত্রে মিশ্রণটি দিন এবং এটি গরম করুন।
প্রায় 15 মিনিটের জন্য মিশ্রণে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন।
এটি পরে ধুয়ে ফেলুন।

8. ব্রণ জন্য

লেবু এবং গোলাপজল উভয়েরই তাত্পর্যপূর্ণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্রণর সমস্যা মোকাবেলায় ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আনলক করা এবং শক্ত করতে সহায়তা করে। ^[২]]

উপকরণ

১ চামচ শসার রস
1 চামচ লেবুর রস
1 চামচ গোলাপ জল

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি বাটিতে শসার রস নিন।
এতে লেবুর রস এবং গোলাপ জল যোগ করুন এবং সমস্ত উপাদান একসাথে ভালভাবে মেশান।
আপনার মুখে কনককশন লাগান।
এটি শুকানোর জন্য 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
পরে এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং শুকনো প্যাট করুন।

9. অন্ধকার চেনাশোনা জন্য

শসা এর উচ্চ জলের উপাদান এটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের সাথে মিশ্রিত করা অন্ধকার বৃত্ত এবং আপনার চোখের নীচের ব্যাগগুলি থেকেও মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

উপাদান

শসার রস (প্রয়োজন হিসাবে)

ব্যবহারের পদ্ধতি

শসার রসে একটি সুতির বল ডুবিয়ে রাখুন এবং এটি চোখের নীচের অংশে প্রয়োগ করুন।
এটি শুকানোর জন্য 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

10. ত্বক ছিদ্র শক্ত করতে

নারিকেল জলে সাইট্রিক অ্যাসিড এবং ম্যালিক অ্যাসিড উপস্থিত ^[২]] ত্বকের বাধা ফাংশন উন্নত করতে এবং ত্বকের ছিদ্রগুলিকে শক্ত করে তুলতে আপনাকে দৃ firm় এবং চাঙ্গা ত্বকের সাহায্যে সহায়তা করে। ^[২৮]

উপকরণ

১ চামচ শসার রস
1 চামচ নারকেল জল

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি পাত্রে দুটি উপাদান একসাথে মিশিয়ে নিন।
আপনার মুখে কনককশন লাগান।
এটি শুকানো পর্যন্ত এটি ছেড়ে দিন।
পরে এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

11. সান্টান জন্য

শসার রস ত্বককে হালকা করতে সহায়তা করে যখন অ্যালোভেরার অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির উপস্থিতি ত্বককে পুষ্টি জোগাতে এবং সান্টান দূর করতে সহায়তা করে। ^[২৯] ল্যাকটিক অ্যাসিড মৃত ত্বকের কোষ এবং অমেধ্য অপসারণের জন্য ত্বককে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করে, ফলে সান্টান থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

সেরা সুপারহিরো টিভি সিরিজ

উপকরণ

2 চামচ শসার রস
2 চামচ অ্যালোভেরা জেল
2 চামচ দই

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি বাটিতে শসার রস নিন।
এতে অ্যালোভেরার রস যোগ করুন এবং এটি একটি ভাল আলোড়ন দিন।
এবার দই যোগ করুন এবং সব উপকরণ একসাথে ভাল করে মিশিয়ে নিন।
আক্রান্ত স্থানগুলিতে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন।
এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
পরে এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

12. রোদ পোড়া জন্য

স্নিগ্ধ এবং আরামদায়ক শসার রস রোদে পোড়া ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে কার্যকরভাবে কাজ করে।

উপাদান

শসার রস (প্রয়োজন হিসাবে)

ব্যবহারের পদ্ধতি

আক্রান্ত স্থানে শসার রস প্রয়োগ করুন।
এটি 30-45 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
হালকা ঠান্ডা জল ব্যবহার করে এটি ধুয়ে ফেলুন।

চুলের জন্য শসা এর উপকারিতা

1. চুল পড়া জন্য

উপাদান

শসার রস

ব্যবহারের পদ্ধতি

আপনার মাথার তালুতে শসার রস লাগান।
এটি 1 ঘন্টা রেখে দিন।
আপনার চুল পরে শ্যাম্পু করুন।

2. বিভাজন শেষ চিকিত্সা

ডিম ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ। ^{[২. ৩]} এগুলি চুলের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করে এবং চুল বৃদ্ধিতে প্রচার করে। ^[24] নারকেল তেলে লৌরিক অ্যাসিড রয়েছে যা চুলের ক্ষতি প্রতিরোধ করে। ^[25] এটি শিকড়কে পুষ্টি জোগায় এবং চুল থেকে প্রোটিন ক্ষতি রোধ করতে সহায়তা করে।

উপকরণ

1 কাটা শসা
1 ডিম
& frac14 কাপ নারকেল তেল

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান একসাথে মেশান।
মিশ্রণটি আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে লাগান।
এটি প্রায় 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
পরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

3. চুল কন্ডিশন করতে

প্রোটিনের একটি দুর্দান্ত উত্স, ডিম কেবল চুলকে কন্ডিশনে সহায়তা করে না তবে চুলের বৃদ্ধিতেও উত্সাহ দেয়। জলপাই তেল চুলের অবস্থা থেকে আপনার মাথার ত্বকে ময়শ্চারাইজ করে এবং পুষ্টি জোগায়।

উপকরণ

& Frac14 তম শসার রস
1 ডিম
4 চামচ জলপাই তেল

ব্যবহারের পদ্ধতি

একটি বাটিতে শসার রস নিন।
ক্র্যাক একটি বাটি মধ্যে একটি ডিম খুলুন এবং ভাল মিশ্রিত।
এবার এতে জলপাইয়ের তেল যোগ করুন এবং সমস্ত উপাদান একসাথে ভাল করে মিশিয়ে নিন।
মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান।
এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
পরে এটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন

[1]মুখার্জি, পি। কে।, নেমা, এন কে, মাইটি, এন, এবং সরকার, বি কে। (2013)) ফাইটোকেমিক্যাল এবং শসা এর চিকিত্সা সম্ভাবনা। ফিটোটেরাপিয়া, 84, 227-236।
[দুই]জি, এল।, গাও, ডব্লিউ।, ওয়েই, জে।, পু, এল।, ইয়াং, জে, এবং গুও, সি। (2015)। ভিভো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যে পদ্মের শিকড় এবং শসা: বয়স্ক বিষয়গুলির মধ্যে একটি পাইলট তুলনামূলক অধ্যয়ন। পুষ্টি, স্বাস্থ্য এবং বার্ধক্য পত্রিকা, 19 (7), 765-770।
[3]কুমার, ডি, কুমার, এস, সিং, জে।, বশিষ্ঠ, বি ডি, এবং সিং, এন (2010)। ফ্রি র‌্যাডিকাল স্ক্যাভেঞ্জিং এবং অ্যাসালজাসিক ক্রিয়াকলাপগুলি কুকুমিস সেটিভাস এল। ফল আহরণের ract ইয়ং ফার্মাসিস্ট জার্নাল, 2 (4), 365-368।
[4]গুইলিঙ্কেক্স, আই।, টাভোলারিস, জি।, কনিগ, জে।, মরিন, সি।, ঘারবি, এইচ, এবং গ্যান্ডি, জে। (২০১ 2016)। খাদ্য ও তরল থেকে পানির মোট পানির অবদান: ফরাসি এবং যুক্তরাজ্যের জনসংখ্যার সমীক্ষার বিশ্লেষণ। পুষ্টিকর, 8 (10), 630।
[5]চাঙ্গাদে, জে ভি, এবং উলেমেল, এ। এইচ। (2015)। নিউট্রাসিটিকেলের সমৃদ্ধ উত্স: কুকুমিস স্যাটিভাস (শসা)। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ আয়ুর্বেদ অ্যান্ড ফার্মা রিসার্চ, ৩ ())
[]]কাপুর, এস।, এবং সারাফ, এস (2010)। বায়োঞ্জিনিয়ারিং কৌশলগুলি ব্যবহার করে ভেষজ ময়েশ্চারাইজারগুলির ভিসকোলাইস্টিটি এবং হাইড্রেশন এফেক্টের মূল্যায়ন। ফার্মাকোগনজি ম্যাগাজিন, 6 (24), 298।
[]]কুমার, আর।, অরোরা, এস।, এবং সিংহ, এস (2016)। সানস্ক্রিন এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য হারবাল শসা জেল গঠনের এবং বিকাশ। ফার্মাসি ও ফার্মাসিউটিক্যাল সায়েন্সের জার্নাল, 5 (6), 747-258।
[8]মুখার্জি, পি। কে।, নেমা, এন কে, মাইটি, এন, এবং সরকার, বি কে। (2013)) ফাইটোকেমিক্যাল এবং শসা এর চিকিত্সা সম্ভাবনা। ফিটোটেরাপিয়া, 84, 227-236।
[9]ডিথ, এইচ। সি, এবং তামিম, এ। ওয়াই। (1981)। দই: পুষ্টিকর এবং থেরাপিউটিক দিকগুলি। খাদ্য সুরক্ষা জার্নাল, 44 (1), 78-86।
[10]রেনডন, এম। আই।, বেরসন, ডি। এস।, কোহেন, জে এল।, রবার্টস, ডাব্লু। ই।, স্টারকার, আই, ও ওয়াং, বি (২০১০)। ত্বকের ব্যাধি এবং নান্দনিক পুনর্নির্মাণে রাসায়নিক খোসার প্রয়োগের প্রমাণ এবং বিবেচনা। ক্লিনিকাল এবং নান্দনিক চর্মরোগের জার্নাল, 3 (7), 32।
[এগারো জন]বিনিক, আই।, লাজেরেভিচ, ভি।, লজুবেনোভিচ, এম।, মোজসা, জে।, এবং সোকলোভিচ, ডি (2013)। ত্বক বয়স: প্রাকৃতিক অস্ত্র এবং কৌশল। প্রমাণ-ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প চিকিৎসা, 2013 2013
[12]মন্ডল, এম ডি, এবং মন্ডল, এস (২০১১)। মধু: এর medicষধি সম্পত্তি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়াকলাপ। ক্রান্তীয় বায়োমিডিসিনের এশিয়ান প্যাসিফিক জার্নাল, 1 (2), 154।
[১৩]কুইটা, এস এম (২০১ 2016)। অ্যালবিনো ইঁদুরের টেস্টে সাইক্লোফসফামাইড দ্বারা প্ররোচিত হিস্টোপ্যাথলজিকাল পরিবর্তনের বিরুদ্ধে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এজেন্ট হিসাবে লেবু ফলের নির্যাসের মূল্যায়ন। বৈদ্যুতিন চিকিত্সক, 8 (1), 1824।
[১৪]ড্যাভালোস, এ।, মিগুয়েল, এম।, বার্টোলোম, বি।, এবং লোপেজ-ফ্যান্ডিনো, আর। (2004)। এনজাইমেটিক হাইড্রোলাইসিস দ্বারা ডিমের সাদা প্রোটিন থেকে প্রাপ্ত পেপটাইডগুলির অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপ। খাদ্য সুরক্ষা জার্নাল, 67 (9), 1939-1944।
[পনের]বোজিন, বি।, মিমিকা-ডুকিক, এন।, সমোজলিক, আই।, এবং জোভিন, ই। (2007)। রোজমেরি এবং ageষির অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি (রোসমারিনাস অফফিনালিস এল। এবং সালভিয়া অফফিনালিস এল।, লামিয়াসি) প্রয়োজনীয় তেলগুলি। কৃষি ও খাদ্য রসায়ন জার্নাল, 55 (19), 7879-7885।
[16]পিটারসন, ডি এম। (2001) ওট অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস। সিরিয়াল বিজ্ঞানের জার্নাল, 33 (2), 115-129।
[১]]চুলারোজানমন্ট্রি, এল।, তুশিন্দা, পি।, কুলথানন, কে।, এবং পংপারিত, কে (2014)। ব্রণর জন্য ময়েশ্চারাইজার: তাদের উপাদানগুলি কী? ক্লিনিকাল এবং নান্দনিক চর্মরোগের জার্নাল, 7 (5), 36।
[18]থ্রিং, টি। এস।, হিলি, পি।, এবং নটনটন, ডি পি। (2009)। 21 টি উদ্ভিদ থেকে অ্যান্টি-কোলেজেনেজ, অ্যান্টি-এলাস্টেজ এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপগুলি racts বিএমসি পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ, 9 (1), 27।
[১৯]কটিয়ার, এস কে।, মাতসুই, এম। এস।, এলমেটস, সি। এ।, ও মুখতার, এইচ। (1999)। পলিফেনলিক অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট (-) - গ্রিন টি থেকে এপিগলোকটেকিন ‐ 3 ‐ গ্যালেট ইউভিবি হ্রাস করে Human মানব ত্বকে লিউকোসাইটের অনুপ্রবেশজনিত প্রতিক্রিয়া এবং অনুপ্রবেশকে হ্রাস করে। ফোটোকেমিস্ট্রি এবং ফটোবায়োলজি, 69 (2), 148-153।
[বিশ]নুগালা, বি।, নামসী, এ।, এমাদাদি, পি।, এবং কৃষ্ণা, পি। এম। (2012)। পিরিয়ডোন্টাল ডিজিজে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে গ্রিন টিয়ের ভূমিকা: এশিয়ান প্যারাডক্স। ইন্ডিয়ান সোসাইটি অফ পিরিওডন্টোলজির জার্নাল, 16 (3), 313।
[একুশ]ম্যাককাসকার, এম। এম।, এবং গ্রান্ট-কেলস, জে। এম। (2010)। ত্বকের নিরাময়ের চর্বি: ω-6 এবং ω-3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির কাঠামোগত এবং ইমিউনোলজিক ভূমিকা। চর্মরোগের ক্লিনিকগুলি, 28 (4), 440-451।
[22]ভিজিওলি, এফ।, পলি, এ।, এবং গল, সি (2002)। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং জলপাই এবং জলপাই তেল থেকে ফিনোলগুলির অন্যান্য জৈবিক ক্রিয়াকলাপ। Medicষধি গবেষণা পর্যালোচনা, 22 (1), 65-75।
[২. ৩]ফার্নান্দেজ, এম এল। (2016)। ডিম এবং স্বাস্থ্য বিশেষ সমস্যা।
[24]নাকামুরা, টি।, ইয়ামামুরা, এইচ।, পার্ক, কে।, পেরেরা, সি, উচিদা, ওয়াই, হরি, এন, ... এবং ইটামি, এস (2018)। প্রাকৃতিকভাবে চুলের বৃদ্ধি পেপটাইড: জল দ্রবণীয় মুরগির ডিমের কুসুম পেপটাইডগুলি ভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়াল বৃদ্ধির ফ্যাক্টর উত্পাদনের মাধ্যমে চুলের বৃদ্ধিকে উত্তেজিত করে। Medicষধি খাবারের জার্নাল।
[25]রিলে, এ। এস।, এবং মোহিল, আর। বি (2003)) চুলের ক্ষতি প্রতিরোধে খনিজ তেল, সূর্যমুখী তেল এবং নারকেল তেলের প্রভাব। প্রসাধনী বিজ্ঞানের জার্নাল, 54 (2), 175-192।
[২]]মাহমুদ, এন। এফ।, এবং শিপম্যান, এ আর। (2016)) ব্রণর বয়সের সমস্যা। মহিলা চর্মরোগের আন্তর্জাতিক জার্নাল, ৩ (২), –১-––। doi: 10.1016 / j.ijwd.2016.11.002
[২]]রুক্মিণী, জে। এন।, মনসা, এস।, রোহিনী, সি।, সিরেশ, এল পি।, রিতু, এস, ও উমাশঙ্কর, জি কে। (2017)। স্ট্রেপ্টোকোকাস মিউট্যান্সে টেন্ডার নারকেল জলের (কোকোস নিউক্লিফার এল) অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল দক্ষতা: একটি ইন-ভিট্রো স্টাডি। জার্নাল অফ ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি অফ প্রিভেন্টিভ অ্যান্ড কমিউনিটি ডেন্টিস্ট্রি, 7 (2), 130–134 – doi: 10.4103 / jispcd.JISPCD_275_16
[২৮]রডন, কে।, ফিল্ডস, কে।, মাজেউস্কি, জি।, এবং ফালা, টি। (2016)। স্কিনকেয়ার বুটক্যাম্প: স্কিনকেয়ারের বিকাশকারী ভূমিকা। প্লাস্টিক এবং পুনর্গঠনমূলক সার্জারি। গ্লোবাল ওপেন, 4 (12 কসমেটিক মেডিসিনে সাপাল এনাটমি এবং সুরক্ষা: কসমেটিক বুটক্যাম্প), e1152। doi: 10.1097 / GOX.0000000000001152
[২৯]সুরজুশে, এ।, ভাসানী, আর।, এবং স্যাপল, ডি জি (২০০৮)। অ্যালোভেরা: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা। চর্মরোগের ভারতীয় জার্নাল, 53 (4), 163–166। doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
[30]https://www.kisspng.com/png-stress-management-health-occupational-stress-well-953664/download-png.html
[৩১]https://logos-download.com/8469-guinness-world-records-logo-download.html
[32]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/ink-pen-vector-1091678
[৩৩]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/breath-open-mouth-with-steam-vector-14890586
[৩. ৪]https://www.vectorstock.com/royalty-free-vector/blue-shiny- water-DP-vector-1274792