নিবিড় গাল পেতে 13 প্রাকৃতিক উপায়

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি সৌন্দর্য ত্বকের যত্ন Skin Care oi-Amruta Agnihotri By অমৃত অগ্নিহোত্রি | আপডেট হয়েছে: শনিবার, 15 ডিসেম্বর, 2018, 2:14 অপরাহ্ন [আইএসটি]

প্রত্যেকে নরম, কোমল এবং নিটোল গাল পেতে চায়। কিছু প্রাকৃতিকভাবে এটি দ্বারা আশীর্বাদ করা হয়, অন্যদের এটি অর্জনের জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। এবং, আমরা এটি করার সময় অবশ্যই আমাদের অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আমাদের ত্বকটি অত্যন্ত মূল্যবান এবং কোমল - যার কারণে এটি ব্যবহার করার সময় আমাদের অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

সুতরাং, আমরা আমাদের ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি যত্ন সহকারে বেছে নেওয়া অপরিহার্য। এবং, আপনার রান্নাঘরে সহজেই পাওয়া যায় এমন সহজ উপাদানগুলি ব্যবহারের চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে? নিচে তালিকাভুক্ত নিবিড় গাল পেতে কিছু দুর্দান্ত শীতল প্রতিকার আছে!

1. দই

দইতে প্রচুর পরিমাণে ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে যা অনেক ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির মূল উপাদান। এটি একটি দুর্দান্ত ত্বকের এক্সফোলিয়েন্ট এবং ময়েশ্চারাইজার এবং যদি আপনি নিবিড় গাল পেতে এবং আপনার মুখটি মোটা এবং চকচকে দেখতে চান তবে এটি ব্যবহার করার অন্যতম সেরা প্রতিকার। ^[1]

উপকরণ

T 2 চামচ প্লেইন দই

T 2 চামচ ছোলা ময়দা (বেসন)

কিভাবে করবেন

Gram একটি পাত্রে ছোলা ময়দা এবং দই একত্রিত করুন এবং উভয় উপাদান একসাথে ঝাঁকুনি করুন।

It এটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে সমানভাবে প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

Cold এটি ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার মুখ শুকনো করুন।

Desired কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এই প্যাকটি সপ্তাহে দু'বার পুনরাবৃত্তি করুন।

2. মিল্ক ক্রিম

দুধ থেকে প্রাপ্ত, দুধের ক্রিম নরম এবং কোমল ত্বকের জন্য ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার ies এটি কেবল প্রাকৃতিক ত্বকের টোনার হিসাবেই কাজ করে না, এটি একটি ময়েশ্চারাইজিং এবং ক্লিনজিং এজেন্টও যা আপনাকে নিয়মিত এবং দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে নরম, কোমল এবং নিবিড় গাল দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়।

উপকরণ

T 2 চামচ দুধের ক্রিম (মালাই)

• & frac12 টি চামচ হলুদ গুঁড়ো

। 1 চামচ গ্লিসারিন

কিভাবে করবেন

A একটি পাত্রে দুধের ক্রিম, হলুদ এবং গ্লিসারিন মিশ্রিত করুন এবং সমস্ত উপাদান একসাথে মিশিয়ে নিন।

It এটি আপনার মুখ এবং ঘাড়ে সমানভাবে প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য থাকতে দিন।

Cold এটি ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

Desired কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এটি সপ্তাহে দু'বার পুনরাবৃত্তি করুন।

3. মধু

মধু হিউমে্যাকট্যান্ট যা আপনার ত্বকে জল আকর্ষণ করতে এবং ধরে রাখতে সহায়তা করে, এভাবে এটি সর্বদা হাইড্রেটেড থাকে। তদুপরি, মধু একটি ভাল বাড়িতে তৈরি ময়েশ্চারাইজার এবং একটি ক্লিনজার তৈরি করে। ^[দুই] তদাতিরিক্ত, বাদাম এছাড়াও দুর্দান্ত ত্বকের ময়শ্চারাইজার এবং আপনার মুখ থেকে ত্বকের মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে। আপনি বাদামের গুঁড়ো এবং লেবুর রসের সাথে মধু একত্রিত করতে পারেন উজ্জ্বল, চকচকে এবং নিবিড় মুখের জন্য একটি ঘরে তৈরি ফেস প্যাক।

উপকরণ

T 1 চামচ মধু

T 2 চামচ বাদাম গুঁড়া

F & frac12 চামচ লেবুর রস

T 1 চামচ চিনি

কিভাবে করবেন

Honey একটি বাটিতে মধু, সূক্ষ্ম বাদাম গুঁড়ো এবং কিছু লেবুর রস একত্রিত করুন। সব উপকরণ একসঙ্গে মেশান।

কর্ন সিরাপ এর বিকল্প

• সবশেষে কিছুটা চিনি যুক্ত করে আবার সব উপকরণ ভাল করে মিশিয়ে নিন।

Some কিছু মিশ্রণ নিন এবং কয়েক মিনিটের জন্য আপনার স্যাঁতসেঁতে মুখে ম্যাসাজ করুন।

Another এটি আরও 5-10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

U হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

Ub নিবিড় গাল পেতে প্রতি বিকল্প দিন এটি ব্যবহার করুন।

4. শসা এবং গাজর

96 শতাংশ জল দিয়ে তৈরি, শসা আপনার ত্বকে হাইড্রেট করে এবং এটি আপনার জ্বলজ্বল করে তোলে যখন আপনার প্রতিদিনের ডায়েটের অংশ হিসাবে সেবন করা হয় বা টোনার, স্ক্রাব, ফেসিয়াল কুয়াশা বা ফেস প্যাক আকারে ব্যবহার করা হয়। এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম রয়েছে যা আপনার ত্বকের জন্য উপকারী। এটি আপনার ত্বকে ডিটক্সাইফাই করে এবং আপনার মুখকে নিবিড় চেহারা দেয়। ^[3]

উপকরণ

T 1 চামচ শসার পেস্ট

T 1 চামচ গাজরের রস

T 1 চামচ টমেটো পেস্ট / সজ্জা

কিভাবে করবেন

Consistent সমস্ত উপাদান একটি বাটিতে মিশ্রিত করুন এবং একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ মিশ্রণ পেতে ভালভাবে মিশ্রিত করুন।

Water আপনার মুখ জল দিয়ে ধুয়ে নিন এবং এই পেস্টটি আপনার স্যাঁতসেঁতে মুখে লাগান।

It এটি প্রায় 10-15 মিনিটের জন্য থাকতে দিন এবং তারপরে এটি ধুয়ে ফেলুন।

Desired কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

৫. শেয়া বাটার

ইমোলিয়েন্ট এবং হিউমে্যাক্ট্যান্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, শেয়া মাখন আপনার ত্বকের জন্য একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার। এটি আপনার ত্বকে গভীরভাবে পুষ্টি জোগায় এবং মধুর সাথে মিশ্রিতভাবে টপিকভাবে প্রয়োগ করার সময় এটি আপনার মুখ এবং গালকে আড়ম্বরপূর্ণ দেখাবে।

উপকরণ

T 2 চামচ শেয়া মাখন

T 2 চামচ মধু

কিভাবে করবেন

A একটি বাটিতে সমান পরিমাণে শেয়া মাখন এবং মধু দুটি মিশিয়ে নিন।

The মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান এবং এটি প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং তারপর এটি ধুয়ে ফেলুন।

6. জলপাই তেল

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ, জলপাই তেলে প্রচুর পরিমাণে ওলিক অ্যাসিড এবং স্ক্যালেন থাকে যা আপনার ত্বকে ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে, ফলে অকাল বয়ঃসন্ধিকে রোধ করে। এটি একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসাবে কাজ করে যা আপনার মুখকে নিবিড় এবং ঝলমলে রাখে। এটি আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখে এবং এটিকে নরম ও কোমল রাখে। ^[4]

উপকরণ

• & frac12 কাপ জলপাই তেল

F & frac14 কাপ ভিনেগার

F & frac14 কাপ জল

কিভাবে করবেন

A একটি বোতল নিন এবং এতে সমস্ত উপাদান একে একে pourালুন এবং ভালভাবে ঝাঁকুন যাতে সমস্ত উপাদান এক সাথে মিশ্রিত হয়।

This এই মিশ্রণের কয়েক ফোঁটা প্রতিদিন আপনার মুখে ব্যবহার করুন এবং এটি দিয়ে প্রায় ২-৩ মিনিটের জন্য একটি বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন।

It রাতারাতি রেখে দিন।

Normal সকালে সাধারণ জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন।

7. অ্যালোভেরা

অ্যালোভেরা আপনার ত্বকের জন্য একটি দুর্দান্ত ময়েশ্চারাইজার। এটি আপনার ত্বককে গভীরভাবে হাইড্রেট করে, পুষ্টি দেয়, পুনর্জীবিত করে এবং পুনরজ্জীবিত করে, ফলে এটি অতি-প্রয়োজনীয় তাজাতা দেয়। এটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যের অধিকারী যা কেবল ব্রণ, পিম্পলস এবং দাগগুলিকে উপসাগরীয় স্থানে রাখে না, বরং নিস্তেজতা হ্রাস করে এবং আপনার মুখটি উপরে তুলে দেয়, এটি দীর্ঘায়িত এবং নিয়মিত ব্যবহারের সাথে নিবিড় চেহারা দেয়। ^[5]

উপকরণ

• 1 & frac12 চামচ অ্যালোভেরা জেল

T 1 চামচ মুলতানি মিট্টি

T 1 চামচ গোলাপ জল / 1 চামচ ঠান্ডা দুধ

কিভাবে করবেন

A একটি বাটিতে কিছু তাজা উত্তোলিত অ্যালোভেরা জেল এবং মুলতানি মিট্টি একত্রিত করুন এবং তাদের একসাথে মেশান।

Some কিছু গোলাপ জল বা ঠান্ডা দুধ (যে কোনও একটি) যোগ করুন এবং সমস্ত উপাদান মিশ্রন করে একটি পেস্ট তৈরি করুন।

It এটি আপনার মুখে লাগান এবং এটি শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

Cold এটি ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

Desired কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

8. পেঁপে

পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা আপনার ত্বকের ক্ষতি করে এমন ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে, এভাবে অকাল বয়সের হাত থেকে রক্ষা করে। তদুপরি, পাকা পেঁপেতে উপস্থিত ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি আপনার ত্বকে কোলাজেন উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে, ফলে এটি নরম এবং কোমল হয়। ^[]]

উপকরণ

• & frac12 কাপ পেঁপের টুকরা

Egg 1 ডিম সাদা

কিভাবে করবেন

Some কিছু পাকা পেঁপের টুকরো টুকরো টুকরো করে ডিমের সাদা অংশের সাথে মিশ্রিত করুন। উভয় উপাদান একসাথে ঝাঁকুনি।

It এটি আপনার মুখে সমানভাবে প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য থাকতে দিন।

15 15 মিনিটের পরে, এটি সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

Desired কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

9. অ্যাপল, কলা, এবং লেবু

আপেলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে যা আপনার ত্বকের গ্লো বজায় রাখতে সহায়তা করে যখন কাঁচা ফল, ফলের রস আকারে খাওয়া হয় বা ত্বকে টপিকভাবে প্রয়োগ করা হয়। এটি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা আপনার ত্বকে কোলাজেনের মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করে। ^[]]

একইভাবে, কলা এছাড়াও ত্বকের দুর্দান্ত এক্সফোলিটার এবং এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা আপনার ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষা করে এবং ধরে রাখে। ^[8]

উপকরণ

• & frac12 কাপ অ্যাপল টুকরা

পেটের চর্বি পোড়ানোর জন্য খাবার

• & frac12 কাপ কলা টুকরা

T 1 চামচ লেবুর রস

কিভাবে করবেন

Apple আপেল এবং কলা টুকরা একসাথে পিষে এবং এতে কিছু লেবুর রস যোগ করুন।

The মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

Cold এটি ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন এবং তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকনো pat

Desired কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার বা দু'বার এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন। সংবেদনশীল ত্বক যাদের রয়েছে তারা এই প্যাকটিতে লেবুর রস ব্যবহার করতে পারেন।

১০. জাফরান, গোলাপ জল এবং উবটান

জাফরান প্রতিশ্রুতি দেয় যে ফেসপ্যাকের আকারে টপিকালি প্রয়োগ করা হলে আপনার ত্বককে একটি উজ্জ্বল আভা দেবে। এটি আপনাকে একটি আলোকিত রঙ দেয় gives এছাড়াও এটিতে অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের অবস্থা ব্রণ, পিম্পলস, দাগ, ব্ল্যাকহেডস এবং উপসাগরীয় অন্ধকার দাগগুলিতে রাখে। এটি নিস্তেজ ত্বক মেরামত ও পুষ্টি জোগায় এবং এটিকে উন্নত করে, ফলে এটি নিবিড় এবং স্বাস্থ্যকর দেখায়। ^[9]

উপকরণ

-5 4-5 জাফরান স্ট্র্যান্ড

T 1 চামচ গোলাপ জল

T 1 চামচ উবটান an

কিভাবে করবেন

Some কয়েকটি গোলাপ জলে কয়েকটি জাফরান স্ট্র্যান্ড প্রায় এক বা দুই মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।

Done একবার হয়ে গেলে এতে কিছুটা উবটান যোগ করুন এবং সমস্ত উপাদান একসাথে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন।

It এটি আপনার মুখে প্রয়োগ করুন এবং এটি প্রায় 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

15 15 মিনিটের পরে, এটি ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার মুখটি শুকিয়ে নিন।

Desired কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

১১. নারকেল তেল ও হলুদ

নারকেল তেলতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা এটিকে ত্বকের যত্নের জন্য প্রিমিয়াম পছন্দ করে তোলে। হলুদের সাথে মিশ্রিতভাবে টপিকালি প্রয়োগ করা হলে এটি আপনাকে একটি জ্বলজ্বল ত্বক দেয়। এটিতে ভাল প্রবেশের বৈশিষ্ট্য রয়েছে যার অর্থ এটি আপনার ত্বকে গভীরভাবে প্রবেশ করতে পারে এবং এটি ভিতরে থেকে এটি মেরামত করতে পারে, এইভাবে আপনাকে নরম, কোমল এবং নিবিড় গাল দেয়। ^[10]

উপকরণ

T 1 চামচ নারকেল তেল

• & frac12 টি চামচ হলুদ গুঁড়ো

কিভাবে করবেন

Small একটি ছোট বাটিতে হলুদ গুঁড়ো এবং নারকেল তেল প্রদত্ত পরিমাণে একত্রিত করুন।

The মিশ্রণটি আপনার মুখে লাগান এবং কয়েক মিনিটের জন্য আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন।

Another এটি আরও 5-10 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

It পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি ফেস ওয়াশও ব্যবহার করতে পারেন।

Desired কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এই প্রক্রিয়াটি সপ্তাহে দু'বার বা তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।

12. অ্যাভোকাডো

অ্যাভোকাডো ফলের মধ্যে রয়েছে বি-ক্যারোটিন, লেসিথিন এবং লিনোলিক অ্যাসিডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা ডিহাইড্রেটেড, ফ্লেইক, নিস্তেজ এবং চাপযুক্ত ত্বককে পুষ্ট করতে এবং মেরামত করতে সহায়তা করে, ফলে এটি চকচকে এবং নরম হয়। ^{[এগারো জন]}

আপনি ফেস মাস্ক আকারে অ্যাভোকাডো প্রয়োগ করতে পারেন এবং এগুলি উপকার পেতে আরও অন্যান্য উপাদানের সাথে এটি একত্রিত করতে পারেন।

উপকরণ

F & frac12 পাকা অ্যাভোকাডো

T 1 চামচ দই

T 1 চামচ ওটমিল me

কিভাবে করবেন

The অ্যাভোকাডো ম্যাশ করুন এবং একটি বাটিতে এটি যোগ করুন।

• এরপরে নির্দিষ্ট পরিমাণে বাটিতে দই এবং ওটমিল দিন। ধারাবাহিকভাবে মিশ্রণ পেতে সমস্ত উপাদান একসাথে মেশান।

It এটি আপনার মুখে সমানভাবে প্রয়োগ করুন এবং সাধারণ জল দিয়ে ধুয়ে যাওয়ার আগে আপনি প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য এটি থাকতে দিন

13. মেথি

মেথির বীজগুলিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ^[12] এগুলি ফেস প্যাক আকারে ব্যবহার করার সময় বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। নরম, কোমল ত্বক পেতে আপনি কিছু মেখনির সাথে মেথির বীজের পেস্ট একত্রিত করতে পারেন।

উপকরণ

T 2 চামচ মেথি বীজ

T 1 চামচ আনসলেটেড মাখন

F & frac12 কাপ জল

কিভাবে করবেন

Some কিছু মেথির বীজ আধা কাপ পানিতে ভিজিয়ে রাখুন এবং রাতারাতি রেখে দিন।

• জল টানুন এবং সকালে তা ফেলে দিন। বীজ নিন এবং একটি পেস্ট তৈরির জন্য পিষে নিন।

It এতে কিছুটা অবিক্রিত মাখন যুক্ত করুন এবং উভয় উপাদান ভালভাবে মিশিয়ে নিন।

Your পেস্টটি আপনার মুখে লাগান এবং প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।

Cold এটি ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

Desired কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য এটি সপ্তাহে দু'বার পুনরাবৃত্তি করুন।

নিবিড় গাল পেতে কিছু সহজ এবং দ্রুত অনুশীলন

Fac ফেসিয়াল যোগ করার চেষ্টা করুন। এটি স্যাজি চামড়া তুলতে খুব কার্যকর এবং নিয়মিত এবং দীর্ঘায়িত অনুশীলনের সাহায্যে নিবিড় গাল দেয়। তার জন্য, আপনি নিয়মিত বিরতিতে নিজের আঙ্গুলের সাহায্যে মুখের মালিশ করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনি নিজের সূচক আঙুলটি আপনার গাল বোনটিতে রাখতে এবং এটি একটি বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করতে পারেন।

Ch আপনি সবসময় পছন্দ করেছেন এমন নিটোল গাল পেতে আপনি বেলুনগুলি উড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টাও করতে পারেন। এর কারণ এটি যখন আপনি বেলুনটি ফুঁকান, তখন এটি আপনার গালকে ঠাপ দেয় এবং আপনার পেশীগুলি প্রসারিত করে। কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেতে প্রতিদিন 5 বার এটি করুন।

Ub নিটোল গাল পেতে আর একটি আশ্চর্যজনক কৌশল হ'ল আপনার ঠোঁট ফোঁসানো। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার ঠোঁটগুলি শক্তভাবে শক্ত করে উপরে উঠিয়ে প্রায় 10-15 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখা। এটি ফেলে দিন এবং এটি আবার করুন। কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য প্রতিদিন 15 বার এই কার্যকলাপটি ব্যবহার করে দেখুন।

নিবিড় গাল পেতে প্রয়োজনীয় টিপস

Your আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করুন। ধূমপান করতে না বলুন। নিয়মিত ধূমপান করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্যই বিপজ্জনক নয়, এটি আপনার ত্বকের জন্যও ক্ষতিকর।

Food এমন খাবারের খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার ত্বককে আগের চেয়ে শুষ্ক করে তোলে।

• আপনি প্রতিদিনের ভিত্তিতে নিজের গালকে আর্দ্র করতে পারেন - হয় ঘরে তৈরি ময়েশ্চারাইজার বা স্টোর-কেনা পণ্য ব্যবহার করে।

The আপনি যখন এটির প্রভাব ফেলতে পারেন এমন সূর্য এবং অন্যান্য পরিবেশগত কারণগুলি থেকে সুরক্ষার জন্য আপনি যখন ঘর থেকে সরে যান তখন সানস্ক্রিন লোশন বেছে নিন।

You ঘুমোতে যাওয়ার আগে সবসময় মেকআপ সরিয়ে ফেলুন। আপনার মেক-আপ নিয়ে কখনই ঘুমোবেন না কারণ এটি আপনার ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।

Enough প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন। এটি আপনার ত্বককে বাড়িয়ে তুলবে এবং এটিকে প্রাকৃতিকভাবে নিবিড় দেখাচ্ছে।

Healthy স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং জাঙ্ক ফুডের আইটেমগুলি এড়িয়ে চলুন। স্বাস্থ্যকর খাবারের আইটেমগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান এবং খনিজগুলি থাকে যা আপনার ত্বকের জন্য উপকারী, এটি এটিকে নিবিড় ও ঝলমলে করে তোলে।

নিবন্ধ উল্লেখ দেখুন

[1]রেনডন, এম। আই।, বেরসন, ডি। এস।, কোহেন, জে এল।, রবার্টস, ডাব্লু। ই।, স্টারকার, আই, ও ওয়াং, বি (২০১০)। ত্বকের ব্যাধি এবং নান্দনিক পুনর্নির্মাণে রাসায়নিক খোসার প্রয়োগের প্রমাণ এবং বিবেচনা। ক্লিনিকাল এবং নান্দনিক চর্মরোগের জার্নাল, 3 (7), 32-43।
[দুই]এডিরিভিরা, ই। আর।, এবং প্রেমারথনা, এন। ওয়াই (2012)। মৌমাছির মধু Medicষধি এবং প্রসাধনী ব্যবহার - একটি পর্যালোচনা। আয়ু, 33 (2), 178-182।
[3]মুখার্জি, পি। কে।, নেমা, এন কে, মাইটি, এন, এবং সরকার, বি কে (2013)। ফাইটোকেমিক্যাল এবং শসা এর চিকিত্সা সম্ভাবনা। ফিটোটেরাপিয়া, 84, 227–236।
[4]ড্যানবি, এস। জি।, আলনেজি, টি।, সুলতান, এ।, ল্যাভেন্ডার, টি।, চিটটক, জে।, ব্রাউন, কে।, এবং কর্ক, এম জে (২০১২)। প্রাপ্তবয়স্ক ত্বকের বাধার উপর জলপাই এবং সূর্যমুখী বীজ তেলের প্রভাব: নবজাতকের ত্বকের যত্নের জন্য প্রভাব। পেডিয়াট্রিক ডার্মাটোলজি, 30 (1), 42-50।
[5]হামান, জে।, ফক্স, এল।, প্লেসিস, জে।, গারবার, এম।, জিল, এস।, এবং বোনসচ্যানস, বি। (2014)। ভিভো স্কিন হাইড্রেশন এবং অ্যালোভেরা, অ্যালো ফেরাক্স এবং অ্যালো মার্লোথেই জেল উপকরণগুলির একক এবং একাধিক অ্যাপ্লিকেশনের পরে অ্যান্টি-এরিথেমা প্রভাবগুলিতে। ফার্মাকোগনজি ম্যাগাজিন, 10 (38), 392।
[]]মুস, সি।, মোসগোয়েলার, ডাব্লু।, এন্ডলার, টি। (2013)। হজমের ব্যাধিতে পেঁপের প্রস্তুতি (ক্যারিকোল)। নিউরো এন্ডোক্রিনল লেট, 34 (1), 38–46।
[]]ওল্ফ, কে।, উ, এক্স, এবং লিউ, আর এইচ। (2003)। অ্যাপল খোসার অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপ। কৃষি ও খাদ্য রসায়ন জার্নাল, 51 (3), 609–614।
[8]সুন্দরম, এস।, আনজুম, এস।, দ্বিবেদী, পি।, এবং রাই, জি কে। (2011)। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ক্রিয়াকলাপ এবং রাইপিংয়ের বিভিন্ন পর্যায়ে হিউম্যানিস্ট এরিথ্রোসাইটের হিমোলাইসিসের বিরুদ্ধে কলা খোসার প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব। ফলিত বায়োকেমিস্ট্রি এবং বায়োটেকনোলজি, 164 (7), 1192-1206।
[9]গোলমোহমাদজাদেহ, এস।, জাফারি, এম। আর, এবং হোসেইনজাদেহ, এইচ। (2010) জাফরানের কি অ্যান্টিসোলার এবং ময়েশ্চারাইজিং প্রভাব রয়েছে? ফার্মাসিউটিক্যাল গবেষণা ইরানের জার্নাল, আইজেপিআর, 9 (2), 133-140 40
[10]লিন, টি.কে., ঝং, এল।, এবং সান্তিয়াগো, জে। (2017)। কিছু উদ্ভিদ তেলের টপিক্যাল অ্যাপ্লিকেশনটির অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং স্কিন ব্যারিয়ার মেরামত প্রভাব। আণবিক বিজ্ঞান আন্তর্জাতিক জার্নাল, 19 (1), 70।
[এগারো জন]ড্রেহার, এম। এল।, এবং ডেভেনপোর্ট, এ। জে (2013)। হাস অ্যাভোকাডো রচনা এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য প্রভাব। খাদ্য বিজ্ঞান এবং পুষ্টি সম্পর্কিত সমালোচনা পর্যালোচনা, 53 (7), 738–750।
[12]শৈলজন, এস।, সাedদ, এন।, মেনন, এস।, সিং, এ।, এবং মহাত্রে, এম (২০১১)। ত্রিগোনেলা ফেনিয়াম-গ্রিকাম (এল।) বীজযুক্ত ভেষজ সূত্রগুলি থেকে ট্রিগোনেলিনের পরিমাণের জন্য একটি বৈধতাযুক্ত আরপি-এইচপিএলসি পদ্ধতি। ফার্মাসিউটিকাল পদ্ধতি, 2 (3), 157-160।