হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
- নিউজিল্যান্ড ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি পদক জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আপনি বাস, ট্রেনে ভ্রমণ করছেন বা আপনি নিজের কর্মক্ষেত্রে এসেছেন এবং হঠাৎ করেই আপনি ঘামতে শুরু করেন, পার্শ্ববর্তী অন্ধকার হয়ে যায় এবং আপনি ভেঙ্গে যাওয়ার পথে চলে যান। আপনার রক্তচাপ কমে যাওয়ার পরে এগুলি হতে পারে আপনার কয়েকটি প্রাথমিক লক্ষণ।
কিছু লক্ষণ ও লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি নিম্ন রক্তচাপে ভুগছেন। কিছু সাধারণ জিনিস হ'ল ক্লান্তি, অজ্ঞান হওয়া, মাথা ঘোরা এবং হালকা মাথাব্যথা [1] । এ জাতীয় পরিস্থিতি রোধ করার জন্য এবং যদি আপনার রক্তচাপটি বেশ ঘন ঘন হ্রাস পায়, তবে আপনি ভ্রমণ করার সময় এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আপনি আপনার ব্যাগে ব্যবহার করতে পারেন যা নিম্ন রক্তচাপ রোধ করতে এবং রক্তচাপের স্তর বাড়াতে সহায়তা করতে পারে তাত্ক্ষণিকভাবে [দুই] ।
আসুন আমরা কয়েকটি সহজ এবং সহজ উপায়গুলি দেখি যা নিম্ন রক্তচাপের চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে।
1. লবণ
আপনি ঘন ঘন নিম্ন রক্তচাপে ভুগলে আপনার সাথে লবন বহন করাও জরুরি। যখনই আপনি রক্তচাপকে নীচে যেতে অনুভব করছেন, তাড়াতাড়ি এক গ্লাস জলে এক চিমটি লবণ যোগ করুন, নাড়ুন এবং তারপরে এটি সমস্ত পান করুন। এটি সোডিয়ামের কারণে তাত্ক্ষণিকভাবে রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে যা আপনার নিম্ন রক্তচাপের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে [3] ।
2. গ্লুকোজ
এক গ্লাস জলে এক চিমটি লবণের সাথে দুই চা চামচ গ্লুকোজ যুক্ত করে মিশ্রিত করা যায় এবং রক্তচাপের মাত্রা দ্রুত বাড়ানোর জন্য সাহায্য করা যেতে পারে। অতএব, আপনার যদি আগে কখনও রক্তচাপ থাকে তবে আপনার সাথে গ্লুকোজের একটি প্যাকটি বয়ে নেওয়া সর্বদা ভাল [4] ।
3. কিসমিস
আপনি যদি ঘন ঘন নিম্ন রক্তচাপে ভুগেন তবে আপনার সাথে কয়েক মুঠো কিশমিশ রাখাই ভাল। কিসমিস কম রক্তচাপ রোধে খাওয়ার জন্য সেরা খাবার হিসাবে পরিচিত [5] ।
আপনার রক্তচাপের স্তর হ্রাস পাচ্ছে বলে মনে হলে প্রায় 10-15 টুকরো কিশমিশ পান করুন। এছাড়াও, কেউ তাদের সারা রাত জলে ভিজিয়ে রাখতে পারে এবং পরদিন সকালে খালি পেটে রাখতে পারে।
4. মধু
আপনার ব্যাগে একটি ছোট বোতল মধু রাখুন এবং যখনই রক্তচাপে হঠাৎ ড্রপ হয়ে যাওয়ার কারণে আপনার মাথা ঘামায়, তখন এক গ্লাস জলে এক চামচ মধু এক চিমটি নুন দিয়ে মিশিয়ে পান করুন। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে রক্তচাপের স্তর বাড়াতে সহায়তা করে []] ।
5. কফি
আপনার রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলার আরও একটি সহজ এবং দ্রুত উপায় হ'ল ক্যাফিন গ্রহণ। দুই কাপ কফি রক্তচাপের স্তর বাড়ানোর জন্য একটি অস্থায়ী প্রতিকার হতে পারে []] । ব্ল্যাক কফি পান করা সেরা বিকল্প।
6. গ্রিন টি
ক্যাফিন সমৃদ্ধ, গ্রিন টি আপনার অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে [8] । এক কাপ গরম পানিতে এক চা চামচ গ্রিন টি যুক্ত করুন। এটি 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন এবং এটি ছড়িয়ে দিন। চুমুক দেওয়ার আগে এক চামচ মধু যোগ করুন। এটি দিনে দু'বার বা তিনবার রাখুন।
7. জিনসেং
ঘরে বসে নিম্ন রক্তচাপের চিকিত্সা করার জন্য জিনসেং চা অন্যতম সঠিক প্রতিকার [9] । এক কাপ জলে ১ চা চামচ জিনসেং চা যোগ করুন এবং এটি একটি ফোঁড়াতে নিয়ে আসুন। কয়েক মিনিট সিদ্ধ করুন এবং এটি ছড়িয়ে দিন। এটি ঠান্ডা করুন এবং খাওয়ার আগে এক চামচ মধু যোগ করুন।
৮. পবিত্র তুলসী (তুলসী)
কম অনুভূত হলে 5-6 তুলসী পাতা চিবান। পবিত্র, তুলসী, যা সাধারণত তুলসীও বলা হয়, এর পাশাপাশি রয়েছে বেশ কয়েকটি inalষধি গুণাবলী, যেমন অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যাডাপ্টোজেনিক, থেরাপিউটিক এবং কার্ডিও-প্রতিরক্ষামূলক [10] । এটি পটাসিয়াম, ভিটামিন সি এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ - যা আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে [এগারো জন] ।
9. লিকুইরিস
হাইপোটেনশন নিরাময়ের জন্য, অ্যালকোহলে শিকড়গুলি বিস্ময়কর কাজ করতে পারে [12] । এক কাপ জলে এক চা চামচ অ্যালকোহল চা যোগ করুন। এটি কয়েক মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন এবং এটি 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। এটি ছড়িয়ে এবং খাওয়ার আগে এক চামচ মধু যোগ করুন।
10. জল
কখনও কখনও, নিম্ন রক্তচাপ ডিহাইড্রেশনের কারণেও হতে পারে। সুতরাং, শরীরের জল হাইড্রেট করার জন্য জল প্রয়োজন। আপনার যখন নিম্ন রক্তচাপের লক্ষণ রয়েছে, তখন প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ এটি তাত্ক্ষণিকভাবে রক্তচাপের স্তর বাড়াতে সহায়তা করে [১৩] ।
একটি চূড়ান্ত নোটে…
একবারে একবারে নিম্ন রক্তচাপ হওয়া উদ্বেগের কারণ নয়। যাইহোক, ধ্রুবক এবং অবিচ্ছিন্ন বিউটিগুলি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্নভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। নিম্ন রক্তচাপ সম্পর্কিত সমস্যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন এবং ট্রিগার এবং লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে শিখুন।
সচরাচর জিজ্ঞাস্য
প্র: বিপজ্জনকভাবে কম রক্তচাপ কী?
প্রতি. বেশিরভাগ চিকিৎসক রক্তচাপকে খুব কম মনে করেন কেবল যদি এটির লক্ষণ দেখা দেয়। কিছু বিশেষজ্ঞ নিম্ন রক্তচাপকে 90 মিমি এইচজি সিস্টোলিক বা 60 মিমি এইচজি ডায়াস্টোলিকের চেয়ে কম হিসাবে পাঠ্য হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেন। উভয়ই যদি এর চেয়ে কম হয় তবে আপনার চাপটি স্বাভাবিকের চেয়ে কম।
প্র: আপনি কম রক্তচাপ থেকে মারা যেতে পারেন?
প্রতি. যদি নিম্ন রক্তচাপ শরীরের অঙ্গগুলিতে রক্ত প্রবাহের অভাবের কারণ হয়, তবে সেই অঙ্গগুলি ব্যর্থ হতে শুরু করবে। এর ফলে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, কিডনি ব্যর্থতা এবং অন্ত্রের ইস্কেমিয়া হতে পারে। শক এবং মৃত্যু দীর্ঘায়িত নিম্ন রক্তচাপের শেষ ফলাফল।
প্র: কম রক্তচাপ ভাল?
প্রতি. কিছু লোকের রক্তচাপের স্তর থাকে যা স্বাভাবিকের চেয়ে কম থাকে। সাধারণভাবে এটি সুসংবাদ হতে পারে - কারণ আপনার রক্তচাপ যত কম হবে আপনার স্ট্রোক বা হৃদরোগের ঝুঁকিও তত কম। তবে, কয়েকটি ক্ষেত্রে, নিম্ন রক্তচাপজনিত সমস্যা হতে পারে, তাই আপনার ডাক্তার বা নার্সের সাথে কথা বলার প্রয়োজন হতে পারে।
