ওজন কমাতে 10 ঘরে তৈরি ডায়েট পানীয়!

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

7 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
8 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
10 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
13 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য ডায়েট ফিটনেস ডায়েট ফিটনেস ওআই-স্টাফ দ্বারা সুপার অ্যাডমিন এপ্রিল 19, 2017 এ

যদি আপনি ওজন হ্রাস করার দিকে তাকিয়ে থাকেন, তবে অনুশীলন এবং ওয়ার্কআউটে জড়িত থাকার পাশাপাশি দৃ strong় সংকল্প নেওয়া ছাড়াও, আপনি যা খান এবং কী পান করেন তাও সমান গুরুত্ব দেওয়া দরকার।

এটি হ'ল কারণ যে খাবারটি আপনি খাচ্ছেন সেগুলি আপনার ওজন হ্রাস করার পদ্ধতিগুলিকে অনেক বেশি প্রভাবিত করে weight আপনি যদি ওজন হ্রাসের দিকে তাকিয়ে থাকেন তবে রস খাওয়ার চেয়ে ভাল আর কিছু নেই।

বিভিন্ন ফলমূল এবং শাকসব্জী ব্যবহার করে তৈরি রসগুলি কেবল স্বাস্থ্যকরই নয় তবে ওজন হ্রাসের দিকে নজর দিলে এটি ব্যবহার করতে পারে এমন সেরা উপাদান। এছাড়াও, কিছু আছে ফলগুলি যা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।

রসগুলিতে ক্যালোরি কম থাকে এবং মাইক্রো পুষ্টি সমৃদ্ধ। এছাড়াও, বাড়িতে তৈরি রস সম্পর্কে সর্বোত্তম অংশটি হ'ল এগুলিতে কোনও ফ্যাট থাকে না।

জুস ভিটামিন সমৃদ্ধ এবং প্রয়োজনীয় খনিজ ধারণ করে। এগুলি আপনাকে পূর্ণ রাখতে এবং আপনার ক্ষুধা দমন করতে সহায়তা করে। জানতে চাইলে কীভাবে আমলা ওজন কমাতে সহায়তা করে তা এখানে দেখুন।

ঘরে তৈরি সেরা 10 টি রস দেখুন যা আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করবে।

ঘরে তৈরি স্বাস্থ্যকর ডায়েট পানীয়:

বড় busts জন্য swimsuits

গরম জল এবং লেবু:

এটি ডায়েটারদের জন্য অন্যতম সাধারণ ডায়েট পানীয়। গরম জল ওজন হ্রাসে দরকারী এবং এটি শরীরের পক্ষেও ভাল। গরম জল এবং লেবু শরীরের চর্বি পোড়া এবং এটি একটি কার্যকর ডায়েট পানীয়। ক্যালোরি এবং শরীরের মেদ পোড়াতে আপনি প্রতিটি খাবারের পরে গরম জল এবং লেবু রাখতে পারেন।

গরম জল এবং মধু:

খালি পেটে গরম জলের সাথে মধু খাওয়া শরীরের জন্য খুব উপকারী। আপনি কেবল ওজন হ্রাস করবেন না তবে এটি আপনার বিপাককে বাড়িয়ে তোলে বলে এই ডায়েট পানীয় আপনাকে সক্রিয় রাখে। মধু একটি প্রাকৃতিক সুইটেনার এবং এতে অ্যামিনো অ্যাসিড, প্রোটিন এবং খনিজ থাকে যা আপনাকে অতিরিক্ত ওজন চাপানো থেকে বাধা দেয়।

সবুজ চা:

এটি হ'ল ঘরে তৈরি স্বাস্থ্যকর ডায়েট পানীয় যা গরম বা ঠান্ডা খাওয়া যায়। গ্রিন টি হ'ল ওজন হ্রাস করার একটি কার্যকর পানীয় এবং এটি স্বাস্থ্যকর কারণ এটি সিস্টেম থেকে টক্সিন বের করে দেয়, ত্বক পরিষ্কার করে এবং চুল পড়া কমায়।

শাকসবজি র রস:

তিতলু রস বিশেষত ফ্যাট বার্নার ডায়েট পানীয়গুলির মধ্যে একটি। তেতুলের রস ক্যালরি হ্রাস করে, চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। ওজন হ্রাস করার জন্য ডায়েট ড্রিংক হিসাবে আপনার পালংশাক বা গাজরের রস বা টমেটোর রসও থাকতে পারে।

দারুচিনি ও মধু:

এক গ্লাস হালকা গরম পানি নিন, এক চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো এবং এক চা চামচ মধু। এটি ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং তারপরে খুব সকালে খালি পেটে এটি পান করুন।

সেলারি এবং বিট রস:

সেলারি এর 4-5 ডাল এবং একটি মাঝারি আকারের বীট নিন। ছোট কিউবগুলিতে বীট কেটে নিন। আপনি একটি ডাঁটা ধুলা যোগ করতে পারেন। সমস্ত উপাদান একটি ব্লেন্ডারে রেখে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। স্বাদে আপনি কয়েক ফোঁটা লেবুর রস যোগ করতে পারেন। প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস এই রস পান করুন। এটি ওজন কমাতে টক্সিন এবং এডস পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

আদা ও চুন:

এক টুকরো আদা নিন এবং গুঁড়ো করে রস বের করুন, প্রায় দুই চামচ। এক গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ লেবুর রস সহ এই আদার রসটি দিন। এটি ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং তারপরে খুব সকালে এটি পান করুন। এটি অন্যতম সেরা ফ্যাট-পোড়া পানীয়।

তারিখ এবং কলা পানীয়:

প্রায় দুটি খেজুর এবং একটি কলা নিন। এটি আধা গ্লাস বাদামের দুধে যোগ করুন। এটি ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং তারপরে সকালে একবার এটি পান করুন। এটি বিপাককে গতিতে সহায়তা করে এবং একই সাথে কারও ক্ষুধা নিবারণ করে।

আনারস পানীয়:

আনারসে ভিটামিন সি, ফাইবার, অন্যান্য প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ব্রোমেলাইন নামক একটি এনজাইম সমৃদ্ধ যা প্রোটিন হজমে সহায়তা করে এবং একই সাথে চর্বিগুলি জমা হতে বাধা দেয়।

গাজরের রস:

1-2 টি তাজা গাজর নিন, এগুলিকে খোসা ছাড়ুন এবং তারপরে এগুলি ছোট ছোট টুকরা করুন। এটি একটি ব্লেন্ডারে রাখুন এবং এটি ভালভাবে মিশ্রণ করুন। এক গ্লাসে রস andালুন এবং সকালে এই রসটি পান করুন। গাজর বিটা ক্যারোটিন এবং প্রচুর ভিটামিন সমৃদ্ধ এবং ক্যালোরি এবং ফ্যাট কম থাকে low