10 টি সেরা ভারতীয় খাবার যা 7 দিনের মধ্যে পেটে চর্বি কাটাতে সহায়তা করে!

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
• 9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• খেলাধুলা মেদভেদেভ ইতিবাচক করোনভাইরাস পরীক্ষার পরে মন্টি কার্লো মাস্টার্স থেকে বেরিয়ে এসেছেন
• খবর বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
• অটোমোবাইল কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
• সিনেমা উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• প্রযুক্তি এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

পেটের চারপাশে ফুল ফোটানো বা অতিরিক্ত ফ্যাট এমন একটি জিনিস যা প্রত্যেকে ঘৃণা করে। আস্তে আস্তে, আপনার অজান্তেই পেটের চারপাশে চর্বি জমে উঠতে শুরু করে এবং এটি তখনই হয় যখন পোষাকগুলি আরও শক্ত হয়ে উঠতে শুরু করে আপনি বুঝতে পারেন যে এটি পেটের চর্বি কারণেই। সুতরাং আপনি যদি কোনও সমাধানের সন্ধানে থাকেন তবে কিছু ভারতীয় খাবার রয়েছে যা পেটের মেদ কাটাতে সহায়তা করে।

পেটের চারপাশে চর্বি তৈরি করা কেবল অদ্ভুত লাগে না তবে আপনি নিজের আত্মবিশ্বাসও হারিয়ে ফেলেন। এছাড়াও এই জাতীয় ক্রমবর্ধমান কোমর প্রতিরোধের অবিলম্বে যত্ন নেওয়া দরকার, কারণ এটি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণও হতে পারে।

আরও পড়ুন: এই প্রাতঃরাশের সাথে বেলি ফ্যাট হ্রাস করুন

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সেরা টোনার

হজমের সমস্যা, কোমর ব্যথা, স্থূলত্ব, হার্টের সমস্যা ইত্যাদি হ'ল পেটের চারপাশে চর্বি জমে যাওয়ার পরে এমন কয়েকটি বড় স্বাস্থ্য ঝুঁকি দেখা দিতে পারে।

আপনার বন্ধুটি পেটের চর্বি কমাতে কিছু নির্দিষ্ট উপায়ের পরামর্শ দিতে পারে বা আপনি বেশ কয়েকটি ওষুধ বা অনুশীলন চেষ্টা করতে পারেন। এই সমস্ত পদক্ষেপ অনুসরণ করার পরেও আপনি যা চেয়েছিলেন তা অর্জন করতে ব্যর্থ হয়েছিলেন।

আরও পড়ুন: বেলি ফ্যাট অর্জনের কারণ

যদি এটি হয় তবে এই 10 টি ভারতীয় খাবার ব্যবহার করে দেখুন যা আপনাকে এক সপ্তাহের মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে পেটের ফ্যাট কমাতে সহায়তা করবে। একবার দেখুন।

1. দারুচিনি:

আপনি এটি খাবারে যুক্ত করতে পারেন বা এটি গুঁড়ো আকারে রাখতে পারেন দারুচিনি কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার জন্য সবচেয়ে ভাল পরিচিত উপাদানগুলির মধ্যে এবং এটির মাধ্যমে পেটের চর্বি কমাতে পারে।

সেরা কালো কমেডি সিনেমা

2. মিল্টস:

ফাইবার সমৃদ্ধ, বাচ্চা অন্যতম সেরা খাবার যা ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল পোড়াতে সহায়তা করে। এটি প্রায় এক সপ্তাহ ধরে রাখুন এবং সাত দিনের মধ্যে আপনার পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পান।

3. সরিষার তেল:

এটি কয়েকজনের জন্য আশ্চর্যজনক হতে পারে তবে হ্যাঁ সরিষার তেল বাড়িতে দ্রুত পেটের মেদ কমাতে সহায়তা করে। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন রয়েছে যা ফ্যাট পোড়াতে এবং কোলেস্টেরল কমাতে সহায়তা করে।

৪. শসা:

জলের পরিমাণে সমৃদ্ধ এবং ক্যালোরি কম, এই একটি খাদ্য, শসা ওজন হ্রাস করার পাশাপাশি বিশেষত পেটের চারপাশের চর্বিগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

5. রসুন:

রসুন একটি সেরা উপাদান যা ক্ষুধা হ্রাস করতে এবং ওজন হ্রাসে সহায়তা করতে পারে can এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং ফ্যাট হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং ক্যান্সার এবং হার্টের সমস্যা যেমন বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে কার্যকর is

মেয়ে এবং ছেলে বেডরুম

6. মধু:

চর্বি এবং স্থূলত্ব থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য অন্যতম সেরা খাবার হ'ল মধু। প্রায় এক সপ্তাহের জন্য ভোরে খুব সকালে গরম পানির সাথে এক চা চামচ মধু নিন এবং আপনি পেটের চারপাশে চর্বি হ্রাস দেখতে পাবেন।

7. তরকারী পাতা:

তরকারী পাতা কেবল পেটের চারপাশে জমে থাকা ফ্যাট পোড়াতে নয়, শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

8. হলুদ:

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, হলুদ একটি সমৃদ্ধ প্রাকৃতিক উত্স যা জ্বলন্ত ফ্যাটকে সহায়তা করে। হলুদে থাকা কারকুমিন সামগ্রী শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল এবং ফ্যাট হ্রাস করতে সহায়তা করে।

9. মরিচ:

মরিচে ক্যাপসাইকিন সামগ্রী ক্যালরি পোড়া পাশাপাশি চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। খাবারে যুক্ত হয়ে গেলে মরিচগুলি বিপাক বাড়াতেও পরিচিত।

10. মুন ডাল:

বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মুং ডাল কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে এবং দেহে ফ্যাট জমে রোধে সহায়তা করে। এটি ফাইবার, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনে সমৃদ্ধ এবং ফ্যাট কম low

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান