স্বাচ্ছন্দ্য ও পুনর্জীবন করতে 10 সেরা বডি ম্যাসাজ তেল O

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
• 9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• খেলাধুলা নিউজিল্যান্ডের ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি মেডেল জিতেছেন
• অটোমোবাইল কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
• খবর আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
• সিনেমা উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• প্রযুক্তি এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

একটি সুন্দর এবং যুবতী দেহের জন্য, আপনাকে এটির যত্ন নেওয়া দরকার এবং এটির জন্য, এটি সর্বদা নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর হিসাবে প্রাকৃতিক হওয়া দরকার। শারীরিক ম্যাসেজ অবশ্যই অল্প বয়স্ক ত্বক প্রাপ্ত করার অন্যতম উপায় তবে ম্যাসেজের জন্য কী ব্যবহার করা উচিত। এবং, শরীরের ম্যাসেজের জন্য তেল ব্যবহারের চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে?

দেহ তেলগুলি কেবল শরীরের ম্যাসাজগুলি শিথিল করার জন্য নয় তাদের ত্বকেরও অনেক সুবিধা রয়েছে। আপনার সমস্ত ইন্দ্রিয়গুলি একটি ম্যাসেজ দ্বারা সরানো হয়। আমরা ত্বকের পুষ্টির জন্য নারকেল তেল বা জোজোবা তেল (যেমন তারা সুপরিচিত) এর মতো সাধারণ নামগুলির কথা চিন্তা করি তবে এমন অন্যান্য তেলও রয়েছে যা আপনার ত্বকের জন্য চরম উপকারী হতে পারে।

নীচে তালিকাভুক্ত কয়েকটি তেল যা শরীরের ম্যাসেজের জন্য ব্যবহৃত হয় are

1. জলপাই তেল

জলপাই তেল আপনার শরীরকে ময়েশ্চারাইজ করে এবং এটি পুনর্জীবিত করে। এটি আপনার সারা শরীরের রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে। ^[1]

উপাদান

• & frac12 কাপ জলপাই তেল

কিভাবে করবেন

• একটি প্যানে কিছু জলপাই তেল গরম করুন।
• এটি কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন।
• এর পরে, মিশ্রণের একটি উদার পরিমাণ নিন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরে ম্যাসেজ করুন।
• এটি প্রায় এক ঘন্টা ধরে রেখে স্নান করুন।
• কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

2. নারকেল তেল

নারকেল তেল ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখে এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করে। তাছাড়া এটি আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে রাখে। ^[দুই]

উপাদান

• & frac12 কাপ নারকেল তেল

কিভাবে করবেন

• আধা কাপ নারকেল তেল নিন এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য গরম করুন।
• এর পরে, এটি কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন।
• এর পরে, মিশ্রণের একটি উদার পরিমাণ নিন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরে ম্যাসেজ করুন।
• এটি প্রায় এক ঘন্টা ধরে রেখে স্নান করুন।
• কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

3. আরগান তেল

আরগান তেল আপনার ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে সহায়তা করে। এটি আপনার ত্বককে সর্বদা ময়শ্চারাইজ রাখে এবং শুষ্কতা প্রতিরোধ করে। এছাড়াও আরগান তেল ব্যবহার করে একটি গভীর টিস্যু ম্যাসাজ আপনার দেহের ঘায়ে পেশী শিথিল করতে সহায়তা করে। ^[3]

উপাদান

• & frac12 কাপ আরগান তেল

কিভাবে করবেন

• প্রচুর পরিমাণে আরগান তেল নিন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরে ম্যাসাজ করুন।
• এটি প্রায় এক ঘন্টা ধরে রেখে স্নান করুন।
• কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

4. চিনাবাদাম তেল

চিনাবাদাম তেলে ভিটামিন ই রয়েছে যা আপনার ত্বককে পুষ্টি জোগায়, আপনার শরীরকে শক্তি দেয় এবং পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। এটি প্রায়শই একটি চাঙ্গা এবং স্বাচ্ছন্দ্যের অভিজ্ঞতার জন্য অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসাজে ব্যবহৃত হয়। ^[4]

উপাদান

• 1 কাপ চিনাবাদাম তেল

কিভাবে করবেন

• আধা কাপ চিনাবাদাম তেল নিন এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য গরম করুন।
• এর পরে, এটি কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন।
• এর পরে, মিশ্রণের একটি উদার পরিমাণ নিন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরে ম্যাসেজ করুন।
• এটি প্রায় এক ঘন্টা ধরে রেখে স্নান করুন।
• কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

5. মিষ্টি বাদাম তেল

উপাদান

• & frac12 কাপ মিষ্টি বাদাম তেল
• কিভাবে করবেন
• প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি বাদাম তেল নিন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরে ম্যাসাজ করুন।
• এটি প্রায় এক বা দুই ঘন্টা রেখে দিন এবং তারপরে স্নান করতে এগিয়ে যান।
• কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

6. তিল তেল

তিলের তেল জয়েন্টগুলিতে প্রদাহজনিত ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। এটি ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মির কারণে ত্বকের ক্ষতিও হ্রাস করে, এইভাবে আপনার ত্বককে সূক্ষ্ম রেখা, বলিরেখা এবং ট্যানিং থেকে রক্ষা করে। ^[5]

উপাদান

• & frac12 কাপ তিল তেল

কিভাবে করবেন

• কড়াইতে কিছু তিল তেল গরম করুন।
• এটি কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন।
• এর পরে, মিশ্রণের একটি উদার পরিমাণ নিন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরে ম্যাসেজ করুন।
• এটি প্রায় এক ঘন্টা ধরে রেখে স্নান করুন।
• কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

7. অ্যাভোকাডো তেল

অ্যাভোকাডো তেল এ, সি, ডি এবং ই এর মতো প্রয়োজনীয় ভিটামিনের সাথে লোনোলিক অ্যাসিড, ওলেিক অ্যাসিড, লিনোলেনিক অ্যাসিড, বিটা ক্যারোটিন, বিটা-সিটোস্টেরল, লেসিথিনের মতো প্রয়োজনীয় ভিটামিনের সাহায্যে লোড হয় যা আপনার ত্বককে কুঁচকানো, প্রসারিত চিহ্নগুলি থেকে রক্ষা করে , এবং অন্যান্য শর্ত যেমন সোরিয়াসিস। এছাড়াও অ্যাভোকাডো তেল ত্বকের পুনর্জন্মকে বাড়িয়ে তোলে।

উপাদান

• & frac12 কাপ অ্যাভোকাডো তেল

কিভাবে করবেন

• আধা কাপ অ্যাভোকাডো তেল নিন এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য গরম করুন।
• এর পরে, এটি কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন।
• এর পরে, মিশ্রণের একটি উদার পরিমাণ নিন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরে ম্যাসেজ করুন।
• এটি প্রায় এক ঘন্টা ধরে রেখে স্নান করুন।
• কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

৮. গ্রেপসিড অয়েল

গ্রেপসিড অয়েলে রিস্যাভারট্রল থাকে যা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এতে ভিটামিন ই, লিনোলিক এসিড এবং ফেনলিক যৌগ রয়েছে যা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখে এবং প্রদাহ প্রতিরোধ করে। ^[]]

উপাদান

• & frac12 কাপ grapeseed তেল

কিভাবে করবেন

• প্রচুর পরিমাণে আঙুরের তেল নিন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরে ম্যাসাজ করুন।
• এটি প্রায় আধা ঘন্টা ধরে রেখে দিন এবং তারপরে স্নান করতে এগিয়ে যান।
• কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

9. জোজোবা তেল

জোজোবা তেল প্রায়শই অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসাজে ব্যবহৃত হয়। জোজোবা তেল মোম এস্টার সমৃদ্ধ, যা এটি স্কিনকেয়ারের জন্য নিখুঁত করে তোলে। ^[]]

উপাদান

• & frac12 কাপ জোজোবা তেল

কিভাবে করবেন

• আধা কাপ জোজোবা তেল নিন এবং কয়েক সেকেন্ডের জন্য গরম করুন।
• এর পরে, এটি কয়েক মিনিটের জন্য ঠান্ডা হতে দিন।
• এর পরে, মিশ্রণের একটি উদার পরিমাণ নিন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরে ম্যাসেজ করুন।
• এটি প্রায় এক ঘন্টা ধরে রেখে স্নান করুন।
• কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

10. ডালিম বীজ তেল

ডালিম তেল পলিফেনলিক যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ এবং এটি প্রধানত এর প্রদাহ বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য ব্যবহৃত হয়।

উপাদান

• & frac12 কাপ ডালিম বীজের তেল

কিভাবে করবেন

• আনার পরিমাণ মতো ডালিমের বীজের তেল নিন এবং এটি দিয়ে আপনার শরীরে ম্যাসাজ করুন।
• এটি প্রায় আধা ঘন্টা ধরে রেখে দিন এবং তারপরে স্নান করতে এগিয়ে যান।
• কাঙ্ক্ষিত ফলাফলের জন্য সপ্তাহে একবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন।

1. [1]ডোনাটো-ট্র্যাঙ্কোসো, এ।, মন্টি-আল্টো-কস্তা, এ, এবং রোমানা-সুজা, বি। (২০১ 2016)। জলপাই তেল প্ররোচিত জারণ ক্ষয় এবং প্রদাহ হ্রাস ইঁদুর মধ্যে চাপ আলসার ক্ষত নিরাময়ের প্রচার করে। চর্মরোগ সংক্রান্ত বিজ্ঞানের জার্নাল, 83 (1), 60-69।
2. [দুই]এজোরো, এ। এল।, এবং ভেরালো-রোয়েল, ভি। এম। (2004)। হালকা থেকে মাঝারি জেরোসিসের জন্য ময়েশ্চারাইজার হিসাবে খনিজ তেলের সাথে অতিরিক্ত ভার্জিন নারকেল তেলের তুলনা করে একটি এলোমেলোনা ডাবল-ব্লাইন্ড কন্ট্রোল ট্রায়াল। চর্মরোগ, 15 (3), 109-116।
3. [3]বোয়েস্তা, কে। কি।, চারোফ, জেড।, আগুয়েনাউ, এইচ।, ডেরুইচে, এ।, এবং বেনসোদা, ওয়াই (2015)। ডায়েটরি এবং / বা প্রসাধনী আরগান তেলের প্রভাব পোস্টম্যানোপসাল ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার উপর। বার্ধক্যজনিত ক্লিনিকাল হস্তক্ষেপ, 10, 339।
4. [4]ঝাই, এইচ।, রামিরেজ, আর। জি।, এবং মাইবাচ, এইচ। আই। (2003)। কর্টিকয়েড তেল গঠনের হাইড্রেটিং এর প্রভাব এবং এর ত্বকে মানুষের ত্বকে তার যান।স্কিন ফার্মাকোলজি এবং ফিজিওলজি, 16 (6), 367-371 -3
5. [5]নাসিরি, এম।, এবং ফারসি, জেড। (2017)। তীব্র আঘাতজনিত অঙ্গ ব্যথার উপর তিল (সিসামাম ইনডাম এল) তেল দিয়ে হালকা চাপ স্ট্রোকিং ম্যাসেজের প্রভাব: জরুরী বিভাগে একটি ট্রিপল-ব্লাইন্ড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল inষধের কমপ্লিমেন্টরি থেরাপি, 32, 41-48।
6. []]চ্যান, এম এম ওয়াই। (2002)। ডার্মাটোফাইটস এবং ত্বকের ব্যাকটেরিয়াজনিত প্যাথোজেনগুলিতে রেসিভেরট্রোলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল প্রভাব B জৈব রাসায়নিক ফার্মাকোলজি, 63 (2), 99-104
7. []]মিয়ার, এল।, স্ট্যাঞ্জ, আর।, মাইকেলসন, এ।, এবং উহ্লেকে, বি (2012)। ক্ষতযুক্ত ত্বক এবং হালকা ব্রণগুলির জন্য ক্লে জোজোবা তেল ফেসিয়াল মাস্ক a সম্ভাব্য, পর্যবেক্ষণমূলক পাইলট অধ্যয়নের ফলাফল ple

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান