হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- মাহিন্দ্র থার বুকিংস মাত্র ছয় মাসের মধ্যে 50,000 মাইলস্টোনটি অতিক্রম করে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
প্রতি বছর, বিশ্ব তামাক দিবসটি 31 মে পালিত হয়। দিনটি তামাক ব্যবহারের ঝুঁকির বিষয়ে সচেতনতা বাড়ানোর চারপাশে ঘোরে। তামাকের মহামারী এবং এর ফলে সৃষ্ট প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যু ও রোগের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সদস্য দেশগুলি দ্বারা বিশ্ব ন্যূন তামাক দিবস তৈরি করা হয়েছিল ১৯৮। সালে Health
ওয়ার্ল্ড নো টোবাকো দিবস ২০২০ এর থিম # টোব্যাকো এক্সপোজড যেখানে ডাব্লুএইচএও তামাক শিল্প দ্বারা নিযুক্ত কৃপণ কৌশল অবলম্বন করার চেষ্টা করে। ওয়ার্ল্ড নো টোবাকো দিবস ২০২০-তে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা যুবসমাজকে শিল্প কারসাজি থেকে রক্ষা করতে এবং তামাক ও নিকোটিনের ব্যবহার রোধে মনোনিবেশ করেছে।
যে কোনও আকারে ব্যবহৃত তামাক ক্ষতিকারক। সরকার ও অন্যান্য বেসরকারী সংস্থাগুলি তামাকের ব্যবহার রোধে বিভিন্ন পদক্ষেপ গ্রহণ করা সত্ত্বেও, এর ব্যবহার সর্বকালের উচ্চতর রয়েছে। সিগারেটের নিকোটিনের উপাদানগুলি ফুসফুসের মাধ্যমে রক্ত প্রবাহকে সংশ্লেষ করে এবং মস্তিষ্কের বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে এবং বিশেষত মানসিক চাপের সময়ে প্রশান্তিপূর্ণ প্রভাব ফেলে।
ধূমপান কেবল এটির অনুশীলনকারী ব্যক্তির উপরই খারাপ প্রভাব ফেলে না তবে এটি পরিবেশের জন্যও ক্ষতিকারক। তামাকের সমস্ত ফর্মের মধ্যে, গবেষণায় দেখা গেছে যে বিশ্বব্যাপী 30-60 বছর বয়সী ধূমপানের ফলে প্রতি বছর প্রায় 25% মারা যায় [1] , [দুই] ।
এটি বোঝা উচিত যে তামাকের ব্যবহার, বিশেষত ধূমপান ফুসফুস এবং মুখের ক্যান্সার, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস এবং ফুসফুসজনিত রোগের অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ। সর্বোপরি, ধূমপান গর্ভবতী মায়েদের মধ্যেও ভ্রূণের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে দেখা যায়। তামাকের নিকোটিন সামগ্রীটি এতটাই আসক্তিযুক্ত যে ব্যবহারকারীরা অভ্যাসের পরে একবার ছাড়তে খুব অসুবিধা বোধ করেন এমনকি ব্যবহারকারীরা যদি ছাড়তে চান তবে [3] । জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভাস পরিবর্তন ছাড়াও আয়ুর্বেদ কোনও ধরণের তামাক আসক্তির মূল কারণটিকে পরিষ্কার করতে এবং তা থেকে দূরে রাখতে সহায়তা করে [4] ।
এই বিশ্ব নন তামাক দিবসে, আসুন আমরা তামাকের আসক্তি ছাড়ার জন্য কয়েকটি ঘরোয়া প্রতিকারের সংখ্যাটি একবার দেখে নিই।
ধূমপান ছাড়ার ভেষজ ও আয়ুর্বেদিক প্রতিকার
1. ক্যারাম বীজ (আজওয়াইন)
অজওয়াইনের কয়েকটি বীজ নিন এবং যখনই আপনার তামাকের অভিলাষ পাওয়া যায় সেগুলি চিবিয়ে নিন। প্রাথমিকভাবে, এটি কঠিন হতে পারে তবে নিয়মিত সেগুলি চিবানো তামাকের আসক্তির অভ্যাসটি দূর করতে সহায়তা করবে [5] ।
2. লোবেলিয়া
এটি এমন একটি bষধি যা মস্তিস্কে নিকোটিনের প্রভাবগুলি নন-আসক্তিমূলক উপায়ে নকল করে। সুতরাং এটি ধূমপান ছাড়ার জন্য ব্যবহৃত সবচেয়ে কার্যকর bsষধি হিসাবে বলা হয়। বাজারে বেশ কয়েকটি ধূমপান বন্ধ করার পণ্যগুলিতে এই herষধিটির নির্যাস রয়েছে। শুকনো একটি ডিকোশন তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যা ধূমপানের প্রয়োজনীয়তা রোধ করতে গ্রাস করা যেতে পারে []] ।
৩.মরিচ
নিকোটিন প্রত্যাহারের অন্যতম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল বমি বমি ভাব এবং কিছু ক্ষেত্রে বমি বমি ভাব। পেপারমিন্ট বমিভাব দূর এবং শিথিলকরণ প্ররোচিত করার জন্য সুপরিচিত। এমনকি এটি শরীরে অবেদনিক এবং ব্যথা-উপশম প্রভাব ফেলে। যখনই আপনার ধূমপানের মতো মনে হয় তখন পিপারমিন্টের 3 থেকে 4 টি পাতা চিবিয়ে নিন []] ।
4. দারুচিনি
যখনই আপনার ধূমপান বা অন্যান্য ধরণের তামাকের অভ্যাস রয়েছে, তখন এক টুকরো দারচিনি নিন এবং কিছুক্ষণ চুষতে থাকুন। এটি একটি শান্ত প্রভাব ফেলতে পারে এবং কিছুটা ডিগ্রী আপনার লালসাগুলি সন্তুষ্ট করতে পারে []] ।
৫. তামার পাত্রে রাখা জল
কপার বিষাক্ত জমাগুলি ছাঁটাই করতে পরিচিত। তামার পাত্রে রাখা প্রচুর পরিমাণে জল পান করার ফলে বিষাক্ত জমাগুলি দূর হতে এবং সময়ের সাথে সাথে তামাকের ব্যবহারের অভীষ্টতা হ্রাস করতে সহায়তা করে [8] ।
6. ত্রিফলা
বিষাক্ত উপাদানগুলি সাফ করার জন্য পরিচিত এবং ফলস্বরূপ বিষাক্ত তামাকের ব্যবহারের তীব্রতা আরও কমাতে আপনার ধূমপানকে সীমাবদ্ধ করতে প্রতি রাতে এক চামচ ত্রিফলা নিন [5] ।
7. তুলসী পাতা
তুলসী পাতা চিবানো তামাকের ব্যবহারের লোভকে হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং এটি এর ব্যবহারের ফলে সৃষ্ট সমস্যাগুলিও এর আগে নিরাময় করে। প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় প্রায় ২-৩টি তুলসী পাতা নিন, চিবিয়ে খেয়ে নিন []] ।
8. ক্যালামাস
একটি সুপরিচিত bষধি ক্যালামাস ধূমপানের আসক্তি দূরে রাখতে সহায়ক। ঘি দিয়ে গুঁড়ো আকারে অল্প পরিমাণে ক্যালামাস যোগ করুন এবং এটি রাখুন বা এটি কেবল গুঁড়া আকারে খাওয়া যেতে পারে [9] ।
9. আদা, আমলা এবং হলুদ
যথাক্রমে আদা, আমলা এবং হলুদ গুঁড়ো দিয়ে তৈরি একটি বল তামাকের ব্যবহারের অভ্যাস হ্রাস করতে সহায়তা করে বলে জানা যায়। আপনি যখনই সিগারেট খাওয়ার প্রয়োজন বোধ করেন আপনি এটি গ্রহণ করতে পারেন [9] ।
10. অশ্বগন্ধা
শরীরকে টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার জন্য পরিচিত, অশ্বগন্ধা উদ্বেগের মাত্রা এবং বিভিন্ন ধরণের তামাকের আসক্তি হ্রাস করতে সহায়তা করে। অশ্বগন্ধা শিকড় থেকে তৈরি গুঁড়ো (450 মিলিগ্রাম থেকে 2 গ্রাম) সেরা ফলাফলের জন্য নিতে হবে। ধূমপানের আকাঙ্ক্ষা রোধ করতে প্রতিদিন 1 টেবিল চামচ গ্রহণ করুন [10] ।
11. ক্যামোমাইল
ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করার সর্বোত্তম প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি, ক্যামোমাইল এই স্নায়ুগুলিকে শান্ত করে যা ধূমপায়ী আসক্তদের আকাঙ্ক্ষার কারণ করে cal এটি দিনে ২-৩ বার চা আকারে নেওয়া যেতে পারে।
12. স্টেভিয়া
সাম্প্রতিক একটি গবেষণা অনুসারে, স্টিভিয়া শরীরের যে তৃষ্ণার সংকেতগুলি প্রেরণ করে তা ব্লক করে সিগারেটের আসক্তি নিরাময়ে সহায়তা করে। স্টিভিয়ার পাতা শুকিয়ে নিন এবং এটি আপনার গুঁড়ো খাবারের মধ্যে এক চা চামচ স্টেভিয়ার যোগ করতে পারেন [এগারো জন] ।
এনরিক ইগলেসিয়াস এবং আনা
13. মধু
আপনি যখন ধূমপানের তাগিদ অনুভব করেন, তখন আপনার মুখে কিছু মধু লাগান। মধুর মিষ্টি স্বাদ ধূমপানের প্ররোচনা রোধ করতে খুব কার্যকর [এগারো জন] ।
14. মূলা
অল্প মধুর সাথে দুই চামচ মূলার রস মিশিয়ে প্রতিদিন দু'বার পান করুন। এই সাহায্য নার্ভকে শক্তিশালী করে এবং ধূমপানের আকাঙ্ক্ষাকে হ্রাস করে এবং শরীরের ধূমপান ছাড়ার ক্ষমতা বাড়ায় [12] ।
15. জাম্বুরা
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, জাম্বুরা কেবল ধূমপানের তাড়না কমাতে সহায়তা করে না তবে এটি ফুসফুস থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি পরিষ্কার করতে এবং ফুসফুসগুলির দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে তাত্পর্যপূর্ণ করে তোলে [১৩] ।
16. শাকসবজি শাকসবজি
শাকসব্জী যেমন পালং শাক এবং লেটুসে কোলিন থাকে যা একটি কার্যকর প্রতিকার যা নিকোটিনের জন্য ক্ষুধা কমাতে সহায়তা করে এবং ফুসফুস পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে [১৪] ।
17. লালচে মরিচ
লাল মরিচ ধূমপান ছাড়ার এই অন্যতম উপায় যা তামাক এবং নিকোটিনের মতো আসক্তিযুক্ত যে কোনও কিছুতে শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থাকে অস্বস্তিতে সহায়তা করবে। মশলা হিসাবে গোল মরিচ যোগ করুন বা এক গ্লাস জলে মিশ্রিত করুন এবং তারপরে সেবন করুন যা ধূমপানের তৃষ্ণায় সাহায্য করবে [পনের] ।
18. ওটস
ওটস সিদ্ধ জলের সাথে ওটস মিশিয়ে রাতারাতি রেখে দিন। পরের দিন এটি 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন এবং প্রতিটি খাবারের পরে এটি পান করুন। এটি ধূমপান ছাড়ার ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি। ধারণাটি হল যে ওট শরীরের সমস্ত ক্ষতিকারক টক্সিনগুলি বের করে দেয় এবং ধূমপানের অভ্যাসকে কমিয়ে দেয় [পনের] ।
- [1]স্টিড, এল। এফ।, এবং হিউজেস, জে আর। (2012)। ধূমপান নিবারণের জন্য লবলাইন। সিস্টেমেটিক রিভিউগুলির কোচরান ডেটাবেস, (২)।
- [দুই]প্রোচাসকা, জে জে।, পেচম্যান, সি।, কিম, আর।, এবং লিওনার্ড, জে এম। (2012)। টুইটার = কুইটার? টুইটারের একটি বিশ্লেষণ সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি ধূমপান ছেড়ে দিয়েছে। তামাক নিয়ন্ত্রণ, 21 (4), 447-449।
- [3]বার্গম্যান, এ বি।, এবং উইসনার, এল। এ। (1976)। প্যাসিভ সিগারেট-ধূমপানের সাথে হঠাৎ শিশুর মৃত্যু সিনড্রোমের সম্পর্ক। পেডিয়াট্রিক্স, 58 (5), 665-668।
- [4]স্টিড, এল। এফ।, এবং ল্যানকাস্টার, টি। (2006)। ধূমপান বন্ধ করার জন্য নিকোব্রভিন। সিস্টেমেটিক রিভিউ, 2006 (2) এর কোচরান ডেটাবেস, CD005990-CD005990।
- [5]ল্যানকাস্টার, টি।, স্টিড, এল।, সিলাগি, সি, এবং সোডেন, এ (2000)। লোকদের ধূমপান বন্ধ করতে সহায়তা করার জন্য হস্তক্ষেপের কার্যকারিতা: কোচরান লাইব্রেরি থেকে প্রাপ্ত ফলাফল। বিএমজে, 321 (7257), 355-358।
- []]মিশ্র, আর। কে।, ভার্মা, এইচ। পি।, সিং, এন, এবং সিং, এস কে। (2012)। পুরুষ বন্ধ্যাত্ব: জীবনধারা এবং প্রাচ্য প্রতিকার। বৈজ্ঞানিক গবেষণা জার্নাল, 56, 93-101।
- []]সাইমন, এফ। এ, এবং পিকারিং, এল কে। (1976)। তীব্র হলুদ ফসফরাস বিষ: ধূমপান মল সিনড্রোম। জামা, 235 (13), 1343-1344।
- [8]গোল্ডস্টেইন, এল। এইচ।, এলিয়াস, এম।, রন-অভ্রাহাম, জি।, বিনিয়াউরিশভিলি, বি জেড। মেডিকেল ওয়ার্ডে হাসপাতালে ভর্তি রোগীদের মধ্যে ভেষজ প্রতিকার এবং ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণ। ক্লিনিকাল ফার্মাকোলজির ব্রিটিশ জার্নাল, 64 (3), 373-380।
- [9]ব্লাম, এ (1984)। নিকোটিন চিউইং গাম এবং ধূমপানের চিকিত্সা। অভ্যন্তরীণ ওষুধের তালিকা, 101 (1), 121-123।
- [10]ফাভা, এম।, ইভিনস, এ। ই।, ডোরার, ডি জে, এবং শোএনফিল্ড, ডি এ। (2003)। মানসিক রোগের জন্য ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলিতে প্লেসবো প্রতিক্রিয়াটির সমস্যা: দোষী, সম্ভাব্য প্রতিকার এবং একটি অভিনব স্টাডি নকশা পদ্ধতির। সাইকোথেরাপি এবং সাইকোসোমেটিকস, 72 (3), 115-127।
- [এগারো জন]হিগ, ই।, এবং এসপ্লুন্ড, কে। (1987)। অন্তঃস্রাবের চক্ষু ধূমপানের সাথে সম্পর্কিত কি ?. ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নাল (ক্লিনিকাল গবেষণা সম্পাদনা), 295 (6599), 634।
- [12]স্মিথ, আর। এম।, এবং নেলসন, এল। এ। (1991)। হমং লোক প্রতিকার: অ্যাসপিরিন এবং এসিটামিনোফেন দ্বারা সীমিত আফিম সীমিতকরণ। ফরেনসিক বিজ্ঞানের জার্নাল, 36 (1), 280-287।
- [১৩]ডি স্মেট, পি। এ, এবং ব্রাউয়ার্স, জে আর। (1997)। ভেষজ প্রতিকারের ফার্মাকোকিনেটিক মূল্যায়ন। ক্লিনিকাল ফার্মাকোকিনেটিক্স, 32 (6), 427-436।
- [১৪]ব্যাটম্যান, জে।, চ্যাপম্যান, আর ডি।, এবং সিম্পসন, ডি (1998)। ভেষজ প্রতিকারের সম্ভাব্য বিষাক্ততা। স্কটিশ মেডিকেল জার্নাল, 43 (1), 7-15।
- [পনের]মেসেরের, এম।, জোহানসন, এস। ই, এবং ওলক, এ (2001)। 1990 এর দশকে ডায়েটরি পরিপূরক এবং প্রাকৃতিক প্রতিকারের ব্যবহার নাটকীয়ভাবে বেড়েছে increased অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের জার্নাল, 250 (2), 160-166।
