হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- বিএসএনএল দীর্ঘমেয়াদী ব্রডব্যান্ড সংযোগগুলি থেকে ইনস্টলেশন চার্জগুলি সরিয়ে দেয়
- কুম্ভ মেলা ফিরে আসা COVID-19 মহামারীকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে: সঞ্জয় রাউত
- আইপিএল 2021: ব্যালেবাজি ডটকম নতুন ক্রিকেট 'ক্রিকেট মাচাও' দিয়ে মরসুমকে স্বাগত জানিয়েছে
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কাম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
গাজর-আপেল-ডালিমের রস | হিমোগ্লোবিনের জন্য স্বাস্থ্যকর পানীয় | বোল্ডস্কাই১৪ ই জুন বিশ্ব রক্তদাতা দিবসটি সারা বিশ্বে পালন করা হয়। ইভেন্টটির লক্ষ্য স্বেচ্ছাসেবী, অবৈতনিক রক্তদাতাদের রক্তের জীবনরক্ষক উপহার দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ জানানো।
বিশ্ব রক্তদাতা দিবস 2018 থিমটি 'রক্ত আমাদের সকলকে সংযুক্ত করে'। এই নিবন্ধে, আমরা হিমোগ্লোবিনের জন্য গাজর-অ্যাপল-ডালিমের রস এবং এটি কীভাবে ওজন হ্রাস করতে পারে সে সম্পর্কে আলোচনা করব be
রক্তে লোহিত রক্ত কণিকার সংখ্যা বা রক্তে হিমোগ্লোবিনের ঘনত্ব কম হলে একজন ব্যক্তি রক্তাল্পতায় আক্রান্ত হয়।
উজ্জ্বল ত্বকের জন্য মধুর মুখোশ
হিমোগ্লোবিন কী?
হিমোগ্লোবিন লোহিত রক্তকণিকায় উপস্থিত একটি প্রোটিন যা দেহের বিভিন্ন স্থানে অক্সিজেন পরিবহন করে।
রক্ত হ্রাস রক্তাল্পতা, রক্ত কণিকা ধ্বংস, এবং লোহিত কোষ উত্পাদন স্বল্পতার কারণে বিভিন্ন কারণে রক্তশূন্যতার বিভিন্ন কারণ রয়েছে।
আপনার কত দিনের আয়রন দরকার?
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষের জন্য প্রতিদিন 8 মিলিগ্রাম পর্যন্ত প্রয়োজন এবং একটি প্রাপ্তবয়স্ক মহিলার জন্য প্রতিদিন 18 থেকে 50 মিলিগ্রাম প্রয়োজন requires
হিমোগ্লোবিন বাড়ানোর জন্য ডালিম
ডালিমগুলিতে নতুনভাবে আবিষ্কৃত যৌগগুলিকে পুনিক্যালাগিন বলে যা হৃদয় এবং রক্তনালীগুলির জন্য অত্যন্ত উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে। ডালিমগুলি আয়রন এবং ভিটামিন সি এর একটি দুর্দান্ত উত্স যা আপনার দেহে রক্ত প্রবাহকে উন্নত করতে সহায়তা করে এবং দুর্বলতা, ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং শ্রবণশক্তি হ্রাসের মতো রক্তাল্পতার লক্ষণগুলির জন্য কার্যকর are
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন যে যাদের হিমোগ্লোবিন কম রয়েছে, বিশেষত menতুস্রাবী মহিলা, গর্ভবতী মহিলা, বেড়ে ওঠা শিশু এবং অসুস্থতা থেকে ফিরে আসা রোগীদের তাদের ডায়েটে ডালিম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
আয়রন সামগ্রী এবং ওজন হ্রাস বাড়ানোর জন্য গাজর
গাজরের রসে প্রতি 100 গ্রামে 46 মিলিগ্রাম আয়রন থাকে। এটিতে ভিটামিন সি রয়েছে যা এই ভিটামিনটি আরও বেশি পরিমাণে আয়রন শোষনে সহায়তা করে।
গাজরের রসে কেবল 94 ক্যালোরি, 0.4 গ্রাম ফ্যাট, 21.9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 9.2 গ্রাম চিনি থাকে। গাজরের রস হ'ল স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত, পুষ্টিকর ঘন পানীয় যা কেবল আপনার প্রতিদিনের পুষ্টি চাহিদা বাড়িয়ে তুলবে না বরং ওজন হ্রাসে সহায়তা করবে।
এটি স্বাস্থ্যকর হজমকেও উত্সাহ দেয়, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং ফাইবারের উপস্থিতি আপনার পেট দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ রাখবে, ফলে আপনার ওজন হ্রাস পাবে।
আয়রন ও ওজন হ্রাস করার জন্য আপেল
আপেল আয়রন এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে প্যাক করা হয়। আপেলের রসে প্রতি 100 গ্রামে 11 মিলিগ্রাম আয়রন থাকে। আপেল ক্যালরি কম এবং এর মধ্যে কম পরিমাণে সোডিয়াম শরীর থেকে অতিরিক্ত জল ছাড়তে সাহায্য করে। এটি ফাইবারেও পূর্ণ যা আপনার পেটকে পূর্ণ রাখবে এবং আপনাকে অত্যধিক খাবার খাওয়া থেকে বিরত রাখবে, এইভাবে ওজন হ্রাসে সহায়তা করবে।
গাজর-আপেল-ডালিম রস হিমোগ্লোবিনের জন্য উপকারী
এই উপাদানগুলির প্রত্যেকেরই উপকারী ভূমিকা রয়েছে। গাজরে বায়োটিন, ডায়েটারি ফাইবার, মলিবডেনাম, পটাসিয়াম, ভিটামিন কে, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন বি 6 ইত্যাদি পূর্ণ রয়েছে। এই পুষ্টিগুলি ক্যান্সারের মতো রোগের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধে সহায়তা করে।
গাজরের রসে ভিটামিন কে উপাদান রক্ত জমাট বাঁধতে সহায়তা করে। এটি রক্তের ক্ষয় রোধ করে এবং নিরাময়ের প্রক্রিয়াও ত্বরান্বিত করে।
অন্যদিকে, আপেলের উপস্থিতি আপনাকে আয়রন, ফলিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম, বি ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন ভিটামিন সি, লুটিন, জেক্সানথিন এবং পলিফেনলগুলিকে বাড়িয়ে তুলবে।
গাজর, আপেল এবং ডালিমের রসের অন্যান্য উপকারিতা:
1. হৃদয়ের স্বাস্থ্যের প্রচার করে - রস ধমনীতে প্লাক তৈরির ঝুঁকি কমায়, হৃৎপিণ্ডে রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, রক্তচাপকে হ্রাস করে, এগুলি হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে।
২. অ্যান্টি-এজিং সুবিধা - এই রস নিয়মিত পান করা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস রোধ করতে পারে। এটি অস্টিওআর্থারাইটিস শুরু করতে এবং মস্তিষ্কে অ্যামাইলয়েড ফলকের গঠন হ্রাস করে বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে আলঝাইমার রোগ প্রতিরোধ করতেও সহায়তা করতে পারে।
৩. ইরেক্টাইল ডিসফানশনের পক্ষে ভাল - রসে এই উপাদানগুলির উপস্থিতি যৌন ড্রাইভকেও বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। এই মিষ্টি এবং সুস্বাদু রস পাশাপাশি প্রোস্টেট ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।
৪. অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল প্রোপার্টি - গাজর, আপেল এবং ডালিমের রস অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। রক্তনালীগুলির আস্তরণে প্রদাহ ধমনীগুলি শক্ত করতে পারে। এই রস এটি প্রতিরোধে সহায়তা করবে।
৫. ক্যান্সারের সাথে লড়াই করার বৈশিষ্ট্য - গবেষণায় দেখা যায় যে এই রস স্তন ক্যান্সার কোষ, কোলন ক্যান্সার কোষ এবং প্রস্টেট ক্যান্সার কোষকে ধ্বংস করতে পারে। এই রস খেলে স্তন ক্যান্সার এবং ফুসফুসের ক্যান্সার কোষগুলি বিকাশ হতে বাধা পেতে পারে।
রক্তের সংখ্যা বাড়ানোর জন্য কীভাবে গাজর, আপেল এবং ডালিমের রস তৈরি করবেন
উপকরণ:
- & frac12 ডালিম কাপ
- 1 আপেল
- 1 গাজর
পদ্ধতি:
- আধা কাপ ডালিম নিন এবং এটি জুসারে যুক্ত করুন।
- আপেল নিন এবং এটি ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কেটে জুসারে যুক্ত করুন।
- একটি গাজর নিন, এর ত্বক খোসা ছাড়ুন, তারপরে এটি ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে জুসারে যোগ করুন।
- জুসারে & frac12 কাপ জল যুক্ত করুন।
- .াকনাটি বন্ধ করুন এবং ফলগুলি সুন্দরভাবে মিশ্রিত করুন।
- সচেতনতা তৈরি করতে এই নিবন্ধটি ভাগ করুন!
আপনি কি জানতেন যে গ্রিন টি ওজন হ্রাসের জন্য সেরা?
