হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- মঙ্গলুরু উপকূলে নৌকায় জাহাজের ধাক্কায় তিন জেলে মারা যাওয়ার আশঙ্কা করছেন
- মেদভেদেভ ইতিবাচক করোনভাইরাস পরীক্ষার পরে মন্টি কার্লো মাস্টার্স থেকে বেরিয়ে এসেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
আপনি কি ভাল খাবার এবং অস্বাস্থ্যকর কোনটি সম্পর্কে বিভ্রান্ত? ভাল, চারপাশে ভাসমান সমস্ত অতিরিক্ত তথ্য দেখে অভিভূত হবেন না। খাবারগুলি শ্রেণিবদ্ধ করা সহজ।
যদিও স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি একটি লেবেল নিয়ে আসে না, তবে আপনার দেহ ভাল এবং কী খারাপ তা জানে। আপনি ভাল খাবার খেয়েছেন বা খারাপ খাবার খেয়েছেন কিনা তা জানাতে আপনার দেহ আপনাকে বিভিন্ন ভাষায় কথা বলে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পেটের চর্বি থাকে তবে আপনার শরীর আপনাকে বলছে যে আপনি যা খেয়েছেন তা আসলে যা চায় তা নয়।
খাওয়ার পরে যদি আপনি অলস বা চঞ্চল বোধ করছেন, আপনার শরীর আপনাকে বলছে যে আপনি হয়ত কিছু ভুল খেয়েছেন। আপনার খাবারগুলি শ্রেণিবদ্ধ করার আরও উপায় এখানে ...
পুষ্টিকর না অযাচিত ক্যালোরি?
খাবারগুলি আপনার দেহের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে বা কেবল অযাচিত ক্যালোরি যুক্ত করে? ভাল, একটি সালাদ পুষ্টি সরবরাহ করে তবে ক্যালোরি কম থাকে। একটি বার্গারে ক্যালোরি বেশি তবে পুষ্টি কম থাকে।
প্রাকৃতিক উপাদান বা কৃত্রিম উপাদান?
যদি আপনার খাবারে প্রাকৃতিক উপাদান থাকে তবে এটি স্বাস্থ্যকর। আপনার খাবারটি স্বাস্থ্যকর নয় যদি এটি কৃত্রিম রাসায়নিক সংযোজনে বেশি থাকে। একটি সালাদ সব প্রাকৃতিক যেখানে আপনার হট ডগ বা পিজ্জাতে অ্যাডিটিভ থাকে।
ক্ষারীয় বা অ্যাসিডিক?
স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার দেহের প্রাকৃতিক পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। আপনার খাদ্য যদি আপনার শরীরের পরিবেশকে অ্যাসিডিক করে তোলে তবে এটি স্বাস্থ্যকর নয়। এবং একটি অ্যাসিডিক পরিবেশ দীর্ঘমেয়াদে অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
সক্রিয় নাকি অলস লাগছে?
যদি আপনার খাবারটি আপনাকে সারাদিন সচল রাখে তবে আপনি স্বাস্থ্যকর খাচ্ছেন। তবে আপনি যদি নিস্তেজ, ভারী এবং অলস অনুভব করেন তবে আপনি অস্বাস্থ্যকর জিনিস খেয়ে থাকতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর ওজন বা পেটের ফ্যাট?
যদি আপনার খাবার স্বাস্থ্যকর হয়, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা কোনও সমস্যা হবে না। তবে আপনি যদি সহজেই পেটের চর্বি জমে থাকেন তবে আপনার খাবারটি তেমন স্বাস্থ্যকর নয়।
সন্তুষ্টি বা আসক্তি?
ভাল খাবার আপনার ক্ষুধা মেটায় এবং বাসনা সৃষ্টি না করে আপনাকে পরিপূর্ণ রাখে। অস্বাস্থ্যকর খাবার সুস্বাদু, আপনাকে আসক্তি বানায়, আপনার আকাঙ্ক্ষাকে বাড়িয়ে তোলে এবং আপনাকে আরও বেশি করে খেতে বাধ্য করে।
সুস্বাস্থ্য না খারাপ স্বাস্থ্য?
ভাল ভাল আপনাকে স্বাস্থ্যকর রাখে অন্যদিকে খারাপ খাবার আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে অস্বাস্থ্যকর করে তোলে যতটা সহজ! সুতরাং, আপনি যা খান তা দেখুন এবং প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করুন!
