আপনি খুব বেশি জল পান করলে কী হবে?

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
• 9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• সিনেমা আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
• খবর মঙ্গলুরু উপকূলে নৌকায় জাহাজের ধাক্কায় তিন জেলে মারা যাওয়ার আশঙ্কা করছেন
• খেলাধুলা মেদভেদেভ ইতিবাচক করোনভাইরাস পরীক্ষার পরে মন্টি কার্লো মাস্টার্স থেকে বেরিয়ে এসেছেন
• অটোমোবাইল কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• প্রযুক্তি এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

আমরা জানি ডিহাইড্রেশন মেরে ফেলে। ওভার হাইড্রেশন সম্পর্কে কি? ভাল, এমনকি যে হত্যা! বেশি পরিমাণে পান করা যেমন কম জল পান করা তেমনি ক্ষতিকারকও হতে পারে।

প্রচুর পরিমাণে জল আপনার দেহে নির্দিষ্ট খনিজগুলির স্তরকে বিঘ্নিত করতে পারে। সাধারণত, ক্রীড়াবিদ, মাদকাসক্ত বা কিডনিজনিত সমস্যাযুক্ত লোকেরা হাইড্রেশনের অতিরিক্ত শিকার হতে পারে। তবে যে কেউ খুব বেশি পরিমাণে জল পান করে তা হাইড্রেশনের কারণে ভুগতে পারে।

আমাদের সকলের মতভেদ যেহেতু একজনকে কতটা জল পান করা উচিত তা নির্ধারণ করা কঠিন। কিছু লোকের বেশি পানির প্রয়োজন হতে পারে আবার কিছু লোকের কম প্রয়োজন হতে পারে। এছাড়াও, আপনার বিপাক, লিঙ্গ, বয়স, উচ্চতা, ওজন এবং জলবায়ু পরিস্থিতিগুলিও আপনার জলের প্রয়োজনীয়তা নির্ধারণ করে।

আরও পড়ুন: কীভাবে বাঁচতে হবে

তবে সাধারণ অনুমানটি দিনে প্রায় 6-8 গ্লাস হয়। এখন, ওভার হাইড্রেশন সম্পর্কে বিভিন্ন তথ্য আলোচনা করা যাক।

ঘটনা # 1

বেশি পরিমাণে জল পান করা আপনার শরীরের নির্দিষ্ট লবণ এবং খনিজগুলির ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে। যখন সোডিয়ামের মাত্রা স্বাভাবিক স্তরের (135mEq / L) এর চেয়ে কম যায়, আপনি এমনকি হাইপোনাট্রেমিয়া নামে পরিচিত এমন একটি অবস্থার বিকাশ করতে পারেন। আপনার ঘরগুলি ফুলে উঠলে কী ঘটেছিল তা কল্পনা করুন। মস্তিষ্কে যদি এটি ঘটে তবে তা বিপজ্জনক!

ঘটনা # 2

কিছু ক্রীড়া লোক যাদের ক্রমাগত তাদের শরীরে তরল প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন তারা কখনও কখনও বোর্ডে যেতে পারেন এবং জলবিদ্যুতের কারণে ভুগতে পারেন। তারা যখন হ্রাস-হাইপোনাট্রেমিয়ায় শিকার হয়।

আরও পড়ুন: প্রাতঃরাশ ছেড়ে যাওয়া কি খারাপ?

ঘটনা # 3

ওভার হাইড্রেশনের কারণে শরীরে সোডিয়াম স্তরের ভারসাম্যহীনতা রোধ করার জন্য স্পোর্ট ড্রিঙ্কগুলি সোডিয়াম সহ আসে।

ঘটনা # 4

ওভার হাইড্রেশনের আরও কিছু প্রভাবের মধ্যে রয়েছে মাথা ব্যথা, পেশী বাধা, বিরক্তি, বিভ্রান্তি এবং দুর্বলতা।

আরও পড়ুন: ওজন হারাতে ডানদিকে চলুন কীভাবে

ঘটনা # 5

কিছু লোকের মধ্যে ওভার হাইড্রেশন বমি বমি ভাব, ক্ষুধা, বমি বমি ভাব, অবসন্নতা, হতাশা, মস্তিষ্কে ফোলাভাব এবং অস্থিরতা সৃষ্টি করতে পারে। এটি রক্তচাপকেও বিরক্ত করতে পারে।

ঘটনা # 6

এমনকি আপনার কিডনিতে খুব বেশি চাপ পড়তে হয় যদি আপনি বেশি পরিমাণে পানি পান করেন। তাই কিডনিজনিত সমস্যাযুক্ত লোকেরা তাদের যে পরিমাণ পানীয় পান করেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকতে হবে।

ঘটনা # 7

মানবদেহ এক ঘন্টা প্রায় 400-500 মিলি বেরিয়ে যেতে পারে। সুতরাং, আপনি যদি প্রতি ঘন্টার মধ্যে নিয়মিত প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন তবে আপনার কিডনিতে কী বোঝা নিতে হবে তা কল্পনা করুন। সুতরাং, খুব বেশি কিছু শরীরের প্রাকৃতিক ভারসাম্যকে ব্যাহত করে।

আরও পড়ুন: লক্ষণগুলি আপনি একজন হাইপোকন্ড্রিয়াক

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান