সকালে আমরা যতই কফি পান করি না কেন, প্রতি বিকেলে আমরা অবশ্যম্ভাবীভাবে ভয়ঙ্কর 4 টার মন্দা অনুভব করি। আমাদের মধ্যাহ্নের শক্তি বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা মধ্যাহ্নভোজ এবং আমাদের মুখে হাসি নিয়ে দিনের বাকি সময়গুলো মোকাবেলা করার জন্য প্রস্তুত থাকার জন্য আমরা সমস্যা থেকে এগিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত এটি ছিল।
সম্পর্কিত : 15টি সন্তোষজনক মধ্যাহ্নভোজ আপনি 15 মিনিটেরও কম সময়ে তৈরি করতে পারেন৷
চেলসি's মেসি এপ্রোন দক্ষিণ-পশ্চিম ভেজি হুমাস মোড়ানো
এত সহজ, এত সুস্বাদু, এত ভিটামিন-প্যাকড সবজি।
বোজন গুরমেট সবুজ দেবী স্যান্ডউইচ
একটি স্যান্ডউইচ এত উঁচুতে স্ট্যাক করা ঠিক আছে যখন এটিতে থাকা সবকিছু খুব স্বাস্থ্যকর।
সম্পর্কিত : প্রতিটি রাজ্যের সেরা স্যান্ডউইচের দোকান (ঠিক আছে, এবং ডিসি)
দুই মটর এবং তাদের শুঁটি ডিম, পালংশাক এবং টমেটো দিয়ে অ্যাভোকাডো টোস্ট
নিয়মিত অ্যাভো টোস্ট দুর্দান্ত, তবে এটি ঠিক তাই পরবর্তী ধাপ. (এবং প্রোটিন দিয়ে প্যাক করা।)
কুকি + কেট লেবানিজ লেবু-পার্সলে বিন সালাদ
পিঠা দিয়ে স্কূপ করা…অথবা চামচে করে খাওয়া।
সম্পর্কিত : লেটুস ছাড়া 8 ডিনার-যোগ্য সালাদ
ছবি: লিজ অ্যান্ড্রু/স্টাইলিং: এরিন ম্যাকডোয়েলঅ্যাভোকাডো চিকেন সালাদ
ক্রিমি ছাড়া হচ্ছে ভারী .
রেসিপি পান
তাড়াতাড়ি খাবার আপ ছোলা এবং পালং শাক সালাদ
সালাদের সুস্বাদু হওয়ার জন্য এক মিলিয়ন উপাদানের প্রয়োজন নেই।
উচ্চাভিলাষী রান্নাঘর চিপোটল-লাইম গ্রীক দই ড্রেসিং সহ দক্ষিণ-পশ্চিম পাস্তা সালাদ
আপনি দুপুরের খাবারের জন্য পাস্তা খেতে পারেন যখন এটি লাল মসুর ডাল এবং কুইনোয়া থেকে তৈরি করা হয় এবং সবজি দিয়ে লোড করা হয়।
ইরিন ম্যাকডোয়েলঅ্যাভোকাডো এবং আপেলের সাথে সবুজ স্মুদি
চুমুক, চুমুক, হুররে।
রেসিপি পান
সম্পর্কিত : 5 স্মুদি ভুল আপনি করা হতে পারে
ফুলপ্রুফ লিভিং মিষ্টি আলু নুডল প্যাড থাই
আমরা swoodles (মিষ্টি আলু নুডলস, যে) উপর swooning.
সম্পর্কিত : 15টি জিনিস যা আপনি জানেন না আপনি একটি স্পাইরালাইজার দিয়ে তৈরি করতে পারেন
প্রেম এবং লেবু মশলাদার আম এবং অ্যাভোকাডো রাইস বোল
ডিকনস্ট্রাকটড সুশি, ঠিক এইভাবে।
পুলিশ ওয়েন্ডি কালো বিন, ফেটা এবং অ্যাভোকাডো মোড়ানো
অবশ্যই একটি সুস্বাদু অ্যাভোকাডো-তাহিনি ডিপ সহ।
সম্পর্কিত : নিখুঁত মোড়ানো কিভাবে
ফ্যাশনেবল খাবার গ্রিলড সালমন কোব সালাদ
এটি সম্পূর্ণ 30-বান্ধবও।
সম্পর্কিত : 8টি জিনিস যা ঘটতে পারে যদি আপনি পুরো30 ডায়েট চেষ্টা করেন
চর্মসার কাঁটা DIY স্টারবাক্স প্রোটিন বক্স
গ্যাং সব এখানে.
সুইডিশ ম্যাসেজ বনাম গভীর টিস্যু
অভিশাপ সুস্বাদু স্লো-কুকার টমেটো, কেল এবং কুইনো স্যুপ
রবিবার এটির একটি ব্যাচ তৈরি করুন এবং আপনি এক সপ্তাহের জন্য শক্তি-বর্ধক মধ্যাহ্নভোজ পাবেন।
সম্পর্কিত : 30টি স্যুপ আপনি 30 মিনিট বা তার কম সময়ে তৈরি করতে পারেন
