হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপগুলিতে চেহারা পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
সাইজ শূন্য সবসময়ই অনেক কিশোর-কিশোরী, কলেজ ছাত্র এবং কর্মজীবী মহিলাদের দ্বারা আবশ্যকীয়। অনেকের মতে, আকার শূন্য আসলে একটি সংখ্যা নয় যা তারা চিত্র হিসাবে দেখতে চাইবে। তবে, যেহেতু হলিউড এবং বলিউডে অনেকগুলি সেলিব্রিটি রয়েছে যার আকার শূন্য রয়েছে অনেকেই এটি পেতে চাইবেন।
কারিনা কাপুর, গেরি হালিওয়েল এমনকি ভিক্টোরিয়া বেকহ্যামের মতো সেলিব্রিটিদের আকার শূন্য রয়েছে। এই সেলিব্রিটিদের সঠিক আকারের শূন্য চিত্রের একমাত্র কারণ যে কোনও সিনেমায় বা সিরিয়ালে অভিনয় করার জন্য তাদের কোনও বিশেষ ভূমিকার জন্য আকার নিতে হবে। তবে, আপনি যদি আপনার প্রিয় সেলিব্রিটির মতো এই নিখুঁত চিত্রটি পেতে চান তবে আপনাকে জিমের চেয়ে দ্বিগুণেরও বেশি সময় ব্যয় করতে হবে।
সেলিব্রিটিদের মতে আপনি যখন আকারের শূন্য ডায়েট চার্টটি অনুসরণ করার পরিকল্পনা করছেন, আপনার এও জানা উচিত যে আপনার বুদ্ধিমানের খাওয়া দরকার। আপনি যখন প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং পুষ্টি উপাদান যুক্ত একটি ভাল পরিমাণে খাবার খান, তখন আপনাকে আরও দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করতে সাহায্য করার জন্য আপনার শরীর ভাল পরিমাণে শক্তি অর্জন করে।
আকারের শূন্য ফিগারযুক্ত সেলিব্রিটিদের মতো দেখতে, সেলিব্রিটিরা তাদের দেওয়া ডায়েট টিপসের কয়েকটি এখানে। একবার দেখুন এবং একটি নতুন স্ব দেখতে আরও কঠোর পরিশ্রম করুন।
জিরো ডায়েট বাই গেরি হালিওয়েল
গেরি হালিওয়েল যার সঠিক আকারের শূন্য রয়েছে তার চিত্রটি অক্ষত রাখতে একটি নির্দিষ্ট ডায়েট অনুসরণ করে। অভিনেত্রীর ডায়েট এরকম হয় - অষ্টাঙ্গ স্টাইলের যোগা হ'ল অভিনেত্রী ফিট থাকার জন্য অনুসরণ করেন। এর সাথে, তার রুটিনে ট্র্যাডমিলের উপর সুষম খাদ্য এবং দীর্ঘ সময় জড়িত।
জিরো ডায়েট লিখেছেন কারিনা কাপুর
তিনি বলিউড অভিনেত্রীদের মধ্যে অন্যতম যার আকার শূন্য ফিগার figure তার ডায়েট চার্টে অ্যাবস, পিঠ, পা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য প্রচুর শক্ত যোগাসন আসন জড়িত। এর সাথে, কারিনা কম কার্ব ডায়েট অনুসরণ করেন এবং যখন তার ক্ষুধার্ত যন্ত্রণা হ্রাস পেয়েছে তখন স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক্সগুলিতে বিরত হয়
জিরো ডায়েট বাই ভিক্টোরিয়া বেকহ্যাম
চার সন্তানের জননী, ভিক্টোরিয়ার হলিউডে সঠিক আকারের শূন্য ফিগার রয়েছে। ভিক্টোরিয়ার মতে দৌড়াদৌড়ি তাকে আকারে রাখতে সহায়তা করে। তার ডায়েট চার্টে প্রচুর কার্ডিও-ওয়ার্কআউট এবং একটি কঠোর ক্ষারযুক্ত ডায়েট অন্তর্ভুক্ত।
আমেরিকা ফেরেরার জিরো ডায়েট
সিরিয়াল অগলি বেটির কথা মনে আছে? কেউ বেটির মতো মোটা হতে চায়নি, তবে বাস্তব জীবনে অভিনেত্রী আসলে একজন মডেল is তার আকারের শূন্য ডায়েটে উইকএন্ডের সময় প্রচুর পরিমাণে তরল এবং শক্ত স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিতে বিং দেওয়া থাকে। এর সাথে, তিনি ফিট রাখতে পাইলটসের কঠোর ব্যবস্থা অনুসরণ করেন।
জিরো ডায়েট বাই টায়রা ব্যাংকগুলি
টাইরা ব্যাংকস আমেরিকার অন্যতম সুপরিচিত মডেল এবং প্রত্যেকে তার মতো হতে চায়। তার আকারের শূন্য ডায়েট চার্ট যা কঠোরভাবে অনুসরণ করা হয় তাতে প্রচুর স্বল্প ক্যালোরিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, প্রচুর স্বাস্থ্যকর কার্বস এবং ন্যূনতম পরিমাণে খারাপ কার্বস অন্তর্ভুক্ত যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়।
জিরো ডায়েট বাই ডেমি মুর
সুন্দরী কিংবদন্তি অভিনেত্রী, ডেমি তার পরেন সবকিছুর মধ্যে দুর্দান্ত দেখায়। পাইলেটস, যোগব্যায়াম এবং কার্ডিও-ওয়ার্কআউট হ'ল তার প্রতিদিনের রুটিন follows
জিরো সাইজের ডায়েট মাইলি সাইরাস
নাচ, সাইক্লিং এবং একটি পাইলেটস ওয়ার্কআউট যা তাকে ফিট এবং স্বাস্থ্যকর রাখে। গায়কটি একটি ল্যাকটোজ মুক্ত ডায়েটও অনুসরণ করে যা তাকে সেই ক্যালোরিগুলিতে যুক্ত না করতে সহায়তা করে।
ইভা লঙ্গোরিয়া দ্বারা জিরো সাইজের ডায়েট
অভিনেত্রীর ওয়ার্কআউটে 10 মিনিটের ওয়ার্মআপের পরে 30 মিনিটের শক্তি প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত থাকে। এর সাথে, ইভা একটি অনুশীলন বল নিয়ে কাজ করা পছন্দ করে যা তার পেট এবং পা টোন রাখতে সহায়তা করে।
জিরো সাইজের ডায়েট লিখেছেন নিকোল রিচি
তিনি হলিউডের অন্যতম সেলিব্রিটি যিনি ওজন হ্রাস ক্ষেত্রে বড় ধরনের রূপান্তর করেছেন। নিকোলের শূন্য আকারের সাফল্য হ'ল নিয়মিত জিম সেশন এবং একটি ভাল ডায়েট।
জিরো সাইজের ডায়েট জো জো সালদানা
জো নিজেকে যেভাবে ফিট রাখে সেগুলির মধ্যে স্কিইং অন্যতম। তার অন্যান্য ডায়েট সিক্রেসে স্বাস্থ্যকর খাবার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে কারণ তিনি একজন খাদ্য প্রেমিক, এবং পাইলেটগুলি অন্য উপায় যা দিয়ে তিনি তার সমস্ত ত্রুটি হারিয়েছেন।
জিরো সাইজের ডায়েট বাই লেআন রাইমস
LeAnn Rimes একটি খুব কঠোর আকারের জেরোডিট চার্ট অনুসরণ করে। এই সেলিব্রিটি তার প্রতিদিনের ডায়েটে প্রচুর সবুজ শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত করে। মশলা দিয়ে অ্যাস্পারাগাস এবং ব্রোকলির মতো গ্রিলড শাকসব্জি তার প্রিয় খাবার। এটির সাহায্যে লেঅন প্রচুর কার্ডিও-ওয়ার্কআউট এবং প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ দেয়।
জিরো সাইজের ডায়েট লিখেছেন সারা জেসিকা পার্কার
ওজনের হ্রাস এবং ফিট রাখা সারার ডায়েটের অন্যতম রহস্য ভোরে 20 মাইল চালানো। স্কোয়াট এবং সিট আপগুলি এমন আরও একটি অনুশীলন যা সে কঠোরভাবে অনুসরণ করে।
জিরো সাইজের ডায়েট লিখেছেন ন্যাটালি পোর্টম্যান
আপনি যদি ব্ল্যাক সোয়ান চলচ্চিত্রটি দেখে থাকেন তবে আপনি জানবেন যে আমরা শূন্য আকারের চিত্রের বিষয়ে কী বলছি। নাটালির শূন্য আকারের ডায়েটে দীর্ঘ সময় চলমান এবং কার্ডিও-ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত।
জিরো সাইজের ডায়েট বাই প্যারিস হিলটন
প্যারিস হিল্টন তার আকারের শূন্য ফিগারে সুন্দর দেখাচ্ছে। সোসালাইট যিনি পাইলেটগুলি অনুশীলন করে এবং তরল খাবার গ্রহণ করে সে তার চিত্রটিকে আকারে রাখে।
