সারাদিন ভিতরে? আপনি 100% এখনও SPF পরা উচিত

PureWow সম্পাদকরা এই পৃষ্ঠায় প্রদর্শিত প্রতিটি আইটেম নির্বাচন করে এবং কোম্পানি গল্পের মধ্যে অনুমোদিত লিঙ্কগুলির মাধ্যমে ক্ষতিপূরণ অর্জন করতে পারে। সমস্ত মূল্য প্রকাশের তারিখে সঠিক। আপনি এখানে অনুমোদিত প্রক্রিয়া সম্পর্কে আরও জানতে পারেন .

ম্যাকেঞ্জি কর্ডেল

আপনি উজ্জ্বল, রৌদ্রোজ্জ্বল দিনগুলির জন্য এটি সমস্ত কিছুর উপরে স্মিয়ার করুন। এবং এমনকি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি সুরক্ষিত আছেন যদি আকাশ মেঘলা থাকে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে আপনি সারাদিন ভিতরে থাকার মানে এই নয় যে আপনি SPF এড়িয়ে যেতে পারেন?

অনুসারে হ্যাডলি কিং ড , কর্নেল ইউনিভার্সিটির ওয়েইল মেডিকেল কলেজের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং চর্মরোগের ক্লিনিকাল প্রশিক্ষক, একটি রৌদ্রোজ্জ্বল জানালার পাশে বসে থাকা, আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, আমাদের ত্বকের কোন উপকার করছে না। যদিও বেশিরভাগ জানালা সম্ভবত UVB রশ্মিকে ব্লক করে (যা রোদে পোড়া হয়), UVA রশ্মি কাচের মধ্য দিয়ে প্রবেশ করে। এই ছেলেরা গভীর বলিরেখা, সানস্পট এবং ক্যান্সারের সাথে যুক্ত।

তাহলে এর মানে কি? বে-জানালায় বসে কি জ্বলবে? সম্ভবত না. কিন্তু আপনি আপনার ত্বকের দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি করবেন। তাই একটি পরিধান 30 বা তার বেশি SPF সূর্যালোক জানালার কাছে বসে আপনার ত্বকের যে কোনও অংশ উন্মুক্ত হয়। (দুঃখজনকভাবে, না, আপনার এসপিএফ 5 ব্রোঞ্জার যথেষ্ট হবে না।)

এটি অতিরিক্তভাবে একটি সানস্ক্রিনে বিনিয়োগের দিকে নজর দেওয়া ক্ষতি করবে না নীল আলো থেকে রক্ষা করে , যা আপনার ল্যাপটপ, ফোন এবং টিভির মতো প্রযুক্তি দ্বারা নির্গত হয়। নীল আলোর এক্সপোজার আপনার ত্বকের কতটা ক্ষতি করে তা নিয়ে খুব বেশি গবেষণা নেই, তবে, UVA রশ্মির মতো, আমরা জানি যে নীল আলো আপনার ত্বকের কোলাজেনকে ভেঙে দেয় এবং বয়স বাড়ায়।

সুতরাং, সানস্ক্রিনে আমাদের কী সন্ধান করা উচিত? বরাবরের মতো, ব্রড-স্পেকট্রাম সুরক্ষা সর্বোত্তম, যেমন SPF 30-এ বা তার বেশি কিছু। কত ঘন ঘন পুনরায় আবেদন করতে হবে তা দেখতে আমাদের লেবেলটি পরীক্ষা করতেও নিশ্চিত হওয়া উচিত (যা আপনি এতে বসে কত সময় ব্যয় করছেন তার উপরও নির্ভর করবে। উইন্ডো এবং আপনি সরাসরি সূর্য দ্বারা আঘাত করছেন কিনা)। যেভাবেই হোক, কিছু ত্বকের সুরক্ষার উপর চাপ দেওয়া কখনই খারাপ ধারণা নয়, এমনকি যদি আপনার আবার কখনও একটি ভ্রু পেন্সিল প্রয়োগ করার শূন্য পরিকল্পনা থাকে।

এখানে আমাদের কিছু প্রিয় ব্রড-স্পেকট্রাম এসপিএফ রয়েছে।