প্রশ্নঃ এটি মহামারী পরবর্তী সময় এবং এক বছরের জন্য একক মহিলা হিসাবে সামাজিকভাবে দূরত্বে থাকার পরে আমি খুব একা। বিফোর টাইমস-এ, আমি কাউকে আমার বাড়িতে ফিরিয়ে আনার বিরোধী ছিলাম না যদি আমি তাদের সাথে একত্রিত হতে চাই, এমনকি যদি আমি তাদের সাথে দেখা করে থাকি। এখন, যদিও, আমি খুব বিশ্রী এবং আত্ম-সচেতন বোধ করছি (এক বছর ধরে আমি কীভাবে ঘামের প্যান্ট পরে দেখি, এবং ঠিক যেমন, নিরাপত্তা স্তরে)। সাহায্য! আমি অনুভব করি আমার যৌন এবং সামাজিক মোজো ভেঙে গেছে।
রাচেল এল., নিউ জার্সি
উত্তর: রাহেল, আপনি বছরের সেরা মহিলা। শুধু আমাদের নয়-জাতির। কারণ প্রত্যেক থেরাপিস্ট, যৌন সুস্থতা বিশেষজ্ঞ এবং অবিবাহিত মহিলার সাথে আমরা কথা বলেছি আপনি যেগুলি বর্ণনা করেছেন সেই একই জিনিসগুলি অনুভব করেছেন কিন্তু সৌভাগ্যবশত, এই উপদেষ্টাদের কাছে নতুন পোস্ট-কোয়ারান্টিন ডেটিং দৃশ্যের পাশাপাশি আপনার নিজের উদ্বেগ পরিচালনা করার জন্য কিছু টিপস এবং কৌশল রয়েছে।
খালি পেটে কফি
সম্পর্কিত: এগুলি মহামারীর শীর্ষ 5 সেক্স টয়-এবং তাদের সকলের মধ্যে এটি রয়েছে৷
সত্য # 1: আপনি একা নন—অনেক মানুষ এখন ডেটিং এবং সেক্স সম্পর্কে উদ্বিগ্ন
সেক্স থেরাপিস্টের মতে ট্যামি নেলসন , ক্লায়েন্টরা শুধুমাত্র কাজ এবং সামাজিকীকরণ নয় বরং তাদের পুরানো যৌন অভ্যাসের জন্য পুনঃপ্রবেশ সম্পর্কে প্রধান উদ্বেগ প্রকাশ করছে। সামাজিক দক্ষতা হারানো, বাজে চুল কাটা, অতিরিক্ত মহামারী পাউন্ড, নেলসন লিখেছেন। বাস্তবতা হিট হওয়ার সাথে সাথে প্রচুর লোক ভয় পেয়ে যায়।প্রথম ধাপ, বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন, আপনার অস্বস্তি স্বীকার করা। অনুসারে ভিয়েনা ফারাও , নিউ ইয়র্ক সিটি-ভিত্তিক বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট, উদ্বেগ পরিচালনার জন্য আমাদের প্রথমে এটিকে আস্তে আস্তে স্বীকার করতে হবে এবং এর সাথে কিছু সময় ব্যয় করতে হবে। অস্বীকার করা এবং লুকিয়ে রাখার চেয়ে তা জানা আমাদের জন্য ভালো। (তিনি একটি অনলাইন মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ নামক সহ-প্রতিষ্ঠা করেছেন আমার ক্লায়েন্টদের ঠিক সেই কাজটি করতে সাহায্য করার জন্য।) একটি দুর্দান্ত অনুস্মারক মনে রাখা হচ্ছে যে আমরা সবাই এতে একসাথে আছি। আপনার যে নিরাপত্তাহীনতা, ভয় এবং সন্দেহ থাকতে পারে তা সম্ভবত [সম্ভাব্য অংশীদারদের] জন্যও এক বা অন্যভাবে প্রদর্শিত হচ্ছে, সে বলে।
সত্য # 2: অনুশীলন নিখুঁত করে তোলে
তাই একবার আপনি আপনার উদ্বেগ লক্ষ্য করেছেন, আপনি কীভাবে এটি অতিক্রম করবেন? শিশুর পদক্ষেপ, এমিলি মোর্স, সেক্স পডকাস্টার এবং ডাঃ রুথ বলেছেন একটি নতুন প্রজন্মের মতে নিউ ইয়র্ক টাইমস . সামাজিক দূরত্বের এক বছর পর, আমরা অনেকেই ভুলে গেছি কীভাবে ফ্লার্ট করতে হয় এবং আইআরএলকে ডেট করতে হয়। ভাল খবর হল যে অনুশীলনের সাথে আপনি আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী এবং যৌনতাপূর্ণ হবেন। তার পডকাস্টের একটি সাম্প্রতিক পর্বে এমিলির সাথে সেক্স , তিনি শ্রোতাদের মনে করিয়ে দেন যে তারা আগ্রহী এমন একজনের সাথে দেখা করতে, সামনে থেকে তাদের কাছে যাওয়ার জন্য যাতে তাদের চমকে না যায় এবং তাদের বিরুদ্ধে কথা বলার সময় (কিন্তু হলিউডের একটি ভয়ঙ্কর প্রযোজকের উপায়ে নয়) তাদের জানাতে যে আপনি আগ্রহী
বিকল্পভাবে, বিশেষজ্ঞরা পরিষ্কার যে আপনি যদি ঝাড়বাতি থেকে দুলতে না পারেন—অথবা প্রচুর অংশীদারের সাথে ভাগ্যবান না হন—যেমন আপনি মহামারীর আগে করেছিলেন। অস্টিন, টেক্সাস-ভিত্তিক ট্যামি শাকলি, এলজিবিটিকিউ মিত্র এবং উকিল এবং মালিক H4M ম্যাচমেকিং পরিষেবা, বলেছেন আমি ব্যক্তিগতভাবে মনে করি অতীতের বিস্তৃত হুক-আপ সংস্কৃতি অন্তত আপাতত কিছুটা টেম্পারড হয়েছে। আমি এককদের আরও বিচক্ষণ হতে শুনি। এর অর্থ, যদি এটি সম্ভাব্য ঝুঁকি হতে পারে, তবে এই ব্যক্তি কি সেই ব্যক্তির জন্য আমি ঝুঁকি নেব? আপনি ভ্যাকসিনটি গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করার অর্থ এই নয় যে আপনার সহকর্মী অবিবাহিত একই কাজ করেছেন। যদি তারা ভ্যাকসিন না নেওয়ার জন্য তাদের ন্যায্যতা প্রকাশ করে, তাহলে এই ব্যক্তি কি হুকআপের যোগ্য?
সত্য #3: নিজেকে এবং আপনার তারিখের সাথে পরিষ্কার হোন
আরও খোলামেলা প্রশ্নের পরিবর্তে, আমি লোকেদের জিজ্ঞাসা করতে শুনি আপনার কবে কোভিড ছিল? কোন তারিখে আপনার দ্বিতীয় ভ্যাকসিন শট ছিল? শাকলি বলেন। দ্বিতীয় শট থেকে দুই সপ্তাহ হয়ে গেছে তা নিশ্চিত করার জন্য আরও বেশি লোক ব্যক্তিগত দায়িত্ব নিচ্ছে। আমরা ব্যক্তিগত ও জনস্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে দায়িত্ব, আত্মনিয়ন্ত্রণ এবং যথাযথ পরিশ্রমের লক্ষণ খুঁজছি।
বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট ফারাও একমত: আপনি গুরুতর কিছু খুঁজছেন, একটি মজার গ্রীষ্মের ফ্লিং বা একটি হুকআপ, আরামদায়ক এবং নিরাপদ বোধ করার জন্য আপনার কী প্রয়োজন তা পরিষ্কার করা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ তা বিবেচনা করার জন্য কিছু সময় নিন: কেউ যদি টিকা দেওয়া হয় তবে আপনি কি চিন্তা করেন? আপনি কি শুধুমাত্র সেই ব্যক্তিদের প্রতি আগ্রহী যারা একবারে একজনের সাথে ডেটিং করছে? আপনি কি তাদের জীবনধারা সম্পর্কে আরও জানতে চান যাতে আপনি নির্ধারণ করতে পারেন যে এটি আপনার জন্য স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে কিনা? তিনি আরও সুপারিশ করেন যে যখন অনলাইন বা আইআরএল ডেটিংয়ে COVID উদ্বেগের কারণে আমূল পরিবর্তনের প্রয়োজন নেই, তখন সম্ভবত একটু ধীরগতিতে শুরু করা ভাল কারণ আপনার সিস্টেম মানিয়ে যায় এবং নিজের সাথে চেক ইন করে এবং সোয়াইপ, টেক্সট এবং ডেটিং করার পরে আপনি কেমন অনুভব করছেন। . এইভাবে, ব্যক্তিগত তারিখে ফিরে আসা শুধুমাত্র যৌনতায় ফিরে যাওয়ার একটি উপায় নয়, আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী করেন এবং কী পছন্দ করেন না সে সম্পর্কে আপনার আত্ম-জ্ঞান উন্নত করার একটি অনুশীলন, এমনকি সম্পর্কটি স্থায়ী হলেও মাত্র কয়েক ঘন্টা।
আমাদের প্রিয় বিশেষজ্ঞ টিপ, যদিও, সম্মান-নির্মাণের অভ্যন্তরীণ কাজের সাথে সামান্য কিছু করার নেই। এটি ম্যাচমেকার শাকলির কাছ থেকে আসে এবং এটি এমন একটি যা আমরা সহজেই আলিঙ্গন করতে পারি - কেনাকাটা। তিনি যেমন বলেছেন, আপনি যদি আমাদের অনেকের মতো কোভিড 15 বা 20 পাউন্ড লাভ করেন, তবে কিছু সুন্দর, নতুন ফর্মফিটিং এবং আরামদায়ক জামাকাপড় এবং অন্তর্বাস যা সেই নতুন কার্ভগুলিকে দোলা দেয় [বাইরে গিয়ে কিনুন]।
সর্বোপরি, একটু খুচরো থেরাপি কখনই কাউকে আঘাত করে না।
তামিল ভাষায় মুখের কালো বিন্দু দূর করার উপায়
সম্পর্কিত: যখন যৌন অবস্থানের কথা আসে, বুমার এবং সহস্রাব্দরা আসলে একটি বিষয়ে একমত হতে পারে
