ফ্ল্যাট পেটের জন্য প্রাকৃতিক রেসিপি

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপগুলিতে চেহারা পান!
8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি স্বাস্থ্য ডায়েট ফিটনেস ডায়েট ফিটনেস ওআই-লেখাকায় অর্চনা মুখার্জি | প্রকাশিত: শনিবার, 29 জুলাই, 2017, 18:59 [আইএসটি]

আজ, আমরা জানি যে লোকে ফ্ল্যাট পেট পাওয়ার জন্য পাগল। বেশিরভাগ মানুষ তাদের পেটের আকার নিয়ে বিরক্ত হন। তাদের মধ্যে কেউ কেউ এটি ফ্ল্যাট পেতে সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করে এবং কেউ এটিকে চেষ্টা করে না, যদিও তারা ফ্ল্যাট পেট করতে চায়, এবং তাদের মধ্যে কিছুটা হলেও বিরক্ত হয়।

অনেকের জন্য, একটি ফ্ল্যাট পেট হ'ল প্রসাধনী কারণগুলির জন্য আকাঙ্ক্ষা। তবে এটি মনে রাখা জরুরী যে একটি ফ্ল্যাট পেটকে সুস্বাস্থ্যের লক্ষণ হিসাবেও ধরা হয়। একটি সমতল পেট অগত্যা বাঁক বা আক্ষরিক ফ্ল্যাট অভাব মানে না। এটি আপনার পেটের মেদ হ্রাস করার বেশি যা ভাল নয়।

যদিও সমতল পেট বা ছয় প্যাক অ্যাবস অনেকের দ্বারা পছন্দসই, এটি প্রাপ্ত করা কঠিন এবং বজায় রাখা আরও কঠিন। কয়েকটি কারণ যা আপনার স্থির পেট বা লিঙ্গ, জেনেটিক্স, বয়স, জীবনযাত্রা এবং ডায়েট রাখতে পারে তা স্থির করে decide

বড় পেট লাগলে দেখতে দেখতে অদ্ভুত লাগে এবং আপনি যে পোশাকগুলি পরতে চান সেগুলির মধ্যে আপনি ফিট করতে পারবেন না। যদিও পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই একটি সমতল পেট থাকার বিষয়ে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, মহিলারা এটিকে আরও গুরুত্ব সহকারে নেন এবং এর দিকে কাজ করেন। আপনার জীবনধারা ও ডায়েটে সাধারণ পরিবর্তনগুলি এটি অর্জনে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

ওজন কমানোর জন্য শসার রস, ওজন কমানোর জন্য প্রতিদিন শসার রস পান করুন। ডিআইওয়াই | বোল্ডস্কাই

আমাদের আজ আলোচনার বিষয়টি একটি ফ্ল্যাট পেটের জন্য প্রাকৃতিক পানীয়ের রেসিপি। আসুন দেখুন কিভাবে এটি কাজ করে।

সমতল পেট জল কি?

এই সংমিশ্রণে ফোলাভাব হ্রাস করার ক্ষমতা রয়েছে এবং অস্থির পেটে আরামও দেয়। সংক্ষেপে, এটি বলে ছাড়াই যায় যে আপনি যদি আপনার পেটের ফোলাভাব হ্রাস করতে পারেন তবে আপনি আপনার পেটের আকার হ্রাস করতে পারেন।

জলে পুষ্টিকর শাকসবজি এবং গুল্ম সংযোজন আপনার দেহকে প্রয়োজনীয় খনিজ এবং পুষ্টি সরবরাহ করবে। এখান থেকেই সমতল পেটের পানির ধারণাটি এসেছে।

হজম এবং অপ্রয়োজনীয় ফোলাভাবে আপনাকে সহায়তা করা ছাড়াও, এই রেসিপিটি প্রাকৃতিক ফ্যাট হ্রাসের পরিপূরক হিসাবেও কাজ করে, যার ফলে কোমরের আকার তুলনামূলকভাবে দ্রুত হ্রাস পায়। এই জল প্রচুর পরিমাণে পান করা আপনাকে শরীর থেকে টক্সিনগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

অতিরিক্ত পরিমাণে সোডিয়াম সামগ্রী আমাদের ডায়েট তৈরি করে। সোডা বা অন্যান্য প্রক্রিয়াজাত পানীয়গুলির বিকল্প হিসাবে এই জলটি ব্যবহার করা দুর্দান্ত। এইভাবে, আপনি ক্যালোরির পরিমাণ কমিয়ে আনতে পারেন এবং দ্রুত আপনার পেটও হ্রাস করতে পারেন।

প্রয়োজনীয় উপাদান:

জল - 1 লিটার

কিভাবে হাত থেকে সান ট্যান দূর করবেন

শসা - 10 থেকে 12 টুকরা

লেবু - 1 টি মাঝারি আকারের

গ্রেটেড আদা - 1 চা চামচ

পুদিনা পাতা - 5

তুলসী পাতা - 5

রক লবণ - 1 চা চামচ

উপরের প্রতিটি উপাদানগুলির নিজস্ব উপকারিতা রয়েছে এবং আপনাকে দ্রুত পেটের চর্বি হারাতে সহায়তা করার জন্য শক্তিশালী। এই সমস্তগুলি একসাথে মিশ্রিত হয়ে গেলে এগুলি একটি শক্তিশালী ডিটক্স পানীয় তৈরি করে যা আপনার শরীরের চর্বি পোড়াতে দক্ষতা বাড়াতে এবং অবাঞ্ছিত রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। আপনি আর পেটে অস্বস্তি এবং অস্বস্তি বোধ করবেন না।

শসা এর উপকারিতা

শসা খনিজ সমৃদ্ধ এবং 95% জল রয়েছে। এটি আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে। কিডনিতে পাথর জ্বালানি দূর করতে এবং কিডনিতে পাথর দ্রবীকরণেও শসাগুলি দুর্দান্ত কাজ করে।

এটি ক্যান্সার বিরোধী সম্পত্তি এবং রক্তচাপকে স্থিতিশীল করার জন্যও সুপরিচিত।

লেবুর উপকারিতা

লেবুতে ভিটামিন সি, সাইট্রিক অ্যাসিড, ফ্ল্যাভোনয়েডস, ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স, ক্যালসিয়াম, তামা, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। এটি উর চর্বি, কোমরের চর্বি এবং মুখের ফ্যাট হ্রাস করতে দুর্দান্ত কাজ করে।

আদা উপকারিতা

আদা বিশ্বের সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি খাবার। এটি আপনাকে বমি বমি ভাব, ক্ষুধা হ্রাস, গতি অসুস্থতা এবং ব্যথা থেকে তাত্ক্ষণিকভাবে মুক্তি দেয়। এটি হজমে সহায়তা করে এবং গ্যাস্ট্রো-অন্ত্রের জ্বালা থেকে মুক্তি দেয়, লালা এবং পিত্তর উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে।

পুদিনার উপকারিতা

অনেকে পুদিনা পাতাগুলি মূল্য দেয় না এই পাতার মানকে কম মূল্যায়ন করা ভুল। দুর্দান্ত গন্ধযুক্ত, এই পাতাগুলি আপনাকে কম ফোলাভাব অনুভব করতে সহায়তা করে এবং প্রদাহ এবং পেটের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় ieve

তুলসীর উপকারিতা

তুলসী নিয়মিত রান্নায় অনেকে ব্যবহার করেন। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন এ, কে, সি, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ। তুলসীর পেটে প্রদাহ এবং ফোলাভাব কমাতে ক্ষমতাও রয়েছে।

এই পানীয়টি কীভাবে তৈরি করবেন:

1 লিটার জল দিয়ে একটি জগ পূরণ করুন। শসার টুকরোগুলি, ছোলা আদা, আস্ত লেবু, পুদিনা পাতা, তুলসী পাতা এবং এক চা চামচ রক লবণ যুক্ত করুন।

এটি রাতারাতি ছেড়ে দিন যাতে জল যোগ করা বিভিন্ন উপাদান থেকে সঠিকভাবে সমস্ত পুষ্টি গ্রহণ করে। আপনি গরম বা ঠান্ডা রাখতে চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নেওয়া আপনার পক্ষে।

আপনার যদি এটি ঠান্ডা থাকে তবে এটি আপনাকে ফ্যাট পোড়াতে এবং দেহকে শীতল করতে সহায়তা করবে। এছাড়াও, উন্নত হজমে সহায়তা, ব্যথা থেকে মুক্তি এবং আপনার শরীরকে পরিষ্কার করার জন্য এটি গরম বা গরম পান করার চেষ্টা করুন।

দিন জুড়ে এই অবিশ্বাস্য সমাহারটি চুমুক দিন এবং আপনি অবশ্যই খুব অল্প সময়ের মধ্যেই স্থির ফলাফল দেখতে পাবেন।