লেডিজ: আপনার সময়কাল প্রাকৃতিকভাবে গতি বাড়ানোর 10 উপায় 10

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 6 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 7 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপগুলিতে চেহারা পান!
• 9 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 12 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• খেলাধুলা মেদভেদেভ ইতিবাচক করোনভাইরাস পরীক্ষার পরে মন্টি কার্লো মাস্টার্স থেকে বেরিয়ে এসেছেন
• খবর বিষ্ণু বিশাল এবং জওলা গুট্টা 22 এপ্রিল গাঁটছড়া বাঁধবেন: বিশদটি এখানে দেখুন
• অটোমোবাইল কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
• সিনেমা উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• প্রযুক্তি এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

আপনি কি আপনার পিরিয়ডটি স্বাভাবিকভাবেই গতি বাড়িয়ে তুলতে চান? কিছু সাধারণ প্রতিকার রয়েছে যা আপনি নিজের মাসিক চক্র শুরু হওয়ার এক বা দুই দিন আগে চেষ্টা করার চেষ্টা করতে পারেন। যদিও এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি সহজ এবং কাউন্টার ওষুধের সাথে খুব বেশি পরিমাণে জড়িত না, তবুও আপনার ডাক্তারের সাথে নীচে বর্ণিত নিম্নলিখিত প্রতিকারগুলি ব্যবহার করা ঠিক আছে কিনা তা আপনার চেক করা উচিত।

এমন কিছু মহিলা আছেন যারা এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে পোস্ট ভোগ করেন, সুতরাং এই পরামর্শগুলি অনুসরণ করার আগে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার কোনও ক্ষতি হবে না। অন্যদিকে, আপনার সময়কালকে স্বাভাবিকভাবেই গতি বাড়ানোর জন্য আপনার মনে রাখা উচিত যে এটি এতটা সহজ নয়। সঠিক herষধি গ্রহণের পাশাপাশি অনুশীলন করা, আপনি যদি struতুস্রাবকে গতি বাড়িয়ে তুলতে চান তবে ডায়েটটি অনুসরণ করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার সংরক্ষণের সময় বিবেচনা করার জন্য খাবারগুলি

নীচে উল্লিখিত এই টিপসগুলির সাথে একসাথে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি বিষক্রিয়াগুলি বের করে দিতে এবং আপনার বর্ধিত রক্তের সংখ্যা এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের নোট রাখতে সহায়তা করে। সুতরাং, আপনার সময়কালের গতি বাড়ানোর কয়েকটি সহজ উপায় এখানে একবার দেখুন:

একটি গরম স্নানের চেষ্টা করুন

আপনার পিরিয়ডগুলি প্ররোচিত করতে সাহায্য করার জন্য একটি গরম পানির স্নান করুন। আরও ভাল, কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য একটি গরম টবে ভিজিয়ে রাখুন, এই উত্তাপটি আপনার পেটের পেশীগুলি শিথিল করবে এবং প্রসারণকে উত্সাহিত করবে যা আপনার জরায়ু থেকে রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তুলবে।

টন ভিটামিন সি গ্রহণ করুন

আপনার পিরিয়ডকে প্রাকৃতিকভাবে গতি বাড়ানোর অন্যতম সেরা উপায় ভিটামিন সি। ভিটামিন সি প্রজেস্টেরনের জরায়ুতে অনাহার করবে যা জরায়ুর দেয়াল ভেঙে দিতে সহায়তা করে।

জিম হিট

কিছুটা অনুশীলন করা আপনার পিরিয়ডকে স্বাভাবিকভাবে গতিতে সহায়তা করবে। অনুশীলন শরীরে প্রচলন উন্নত করতে সহায়তা করে।

অন্যান্য মহিলা খুব সাহায্য করে

এটি একটি সুপরিচিত বিষয় যা আপনি যখন অন্য মহিলার সাথে ঘন ঘন যুক্ত হন, আপনি একই সময় বা সময়ের সাথে সাথে পিরিয়ডগুলি শেষ করেন।

ক্যারোটিন খাবারগুলি ট্রিক করুন

প্রাকৃতিকভাবে আপনার সময়কালের গতি বাড়ানোর অন্যতম সেরা উপায় ক্যারোটিন জাতীয় খাবার। ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন যা পেঁপে, কুমড়ো, গাজর ইত্যাদি in

গুড়ের শক্তি

হলুদ মিশ্রিত গুড় হল পিরিয়ড প্ররোচিত করার চেষ্টা করতে পারেন এমন আরও একটি প্রতিকার। এই দুটি উপাদানই আপনার দেহে শরীরের তাপ বাড়ানোর ক্ষমতা রাখে।

লাল মাংস আপনাকে রক্ত ​​দেয়

আপনার পিরিয়ডকে স্বাভাবিকভাবে গতি বাড়ানোর জন্য লাল মাংস হ'ল অন্য উপায়। লাল মাংসে শরীরে প্রচুর পরিমাণে তাপ উত্পাদন করার ক্ষমতাও রয়েছে। তবে, যদি আপনি লাল মাংস খান তবে আপনার ক্যালোরি বিশ্রামের জন্য যথেষ্ট ব্যায়াম করা নিশ্চিত করুন।

ভেষজ চা হ'ল চাবি

ভেষজ চা আপনার জরায়ুর দেওয়ালের জন্য প্রশংসনীয়। Herতুস্রাব menতুস্রাবকে প্ররোচিত করার জন্য কার্যকর।

সেলারি জরায়ুতে সহায়তা করে

আপনি যদি আপনার পিরিয়ড আগমনের গতি বাড়িয়ে তুলতে চান তবে স্বাভাবিকভাবেই সেলারিটির ডালপালা চিবানোর চেষ্টা করুন। এই ভেজিতে অ্যাপিওল রয়েছে যা একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা জরায়ুর সংকোচনের উদ্দীপনা জাগিয়ে তোলে।

পার্সলে পিরিয়ডগুলি প্ররোচিত করতে সহায়তা করে

পার্সলে এবং আদা এমন দুটি খাবার যা আপনি আপনার ডায়েটে যোগ করতে পারেন। এগুলি উভয়ই গরম খাবার যা জরায়ুটিকে প্রসারিত করতে ত্বরান্বিত করে ফলে মাসিকের সূত্রপাত ঘটে।

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান