হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- অনিরবান লাহিড়ী আরবিসি হেরিটেজের আগে আত্মবিশ্বাসী
- স্বল্পতা সমস্যা নয়: স্বাস্থ্য মন্ত্রক সিওভিড ভ্যাকসিনগুলিকে 'অব্যবস্থাপনা' দেওয়ার জন্য রাষ্ট্রের নিন্দা জানিয়েছে
- রিলায়েন্স জিও, এয়ারটেল, ভি, এবং বিএসএনএল থেকে সমস্ত এন্ট্রি স্তরের ডেটা ভাউচারের তালিকা
- আদালত থেকে বীর সতীদার আকা নারায়ণ কম্বল কোভিড -১৯ এর কারণে চলে গেলেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
অনেক সময় আপনি শুনেছেন যে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন পান করা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে খারাপ তবে আপনি কি জানেন যে সীমিত পরিমাণে কফি পান করা আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভাল হতে পারে।
একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত তিন থেকে পাঁচ কাপ কফি পান করা যকৃতের ক্যান্সার এবং সিরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
যুক্তরাজ্যের ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডন থেকে গ্র্যাম আলেকজান্ডার বলেছেন, 'লিভারের রোগ বাড়ছে এবং এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা বুঝতে পারি যে কফি, বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় পানীয় এবং ডায়েট এই রোগকে কীভাবে প্রভাবিত করে'।
সর্বকালের শীর্ষ কিশোর চলচ্চিত্র
'গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কফি লিভারের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর যত্নশীলদের ডায়েট সম্পর্কিত তথ্য এবং পরামর্শের পক্ষে এমন পদ্ধতিতে অ্যাক্সেস পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা তাদের পক্ষে বোঝার এবং তার উপর কাজ করা সহজ is' আলেকজান্ডার বলেছিলেন।
মেটা-বিশ্লেষণগুলির দ্বারা পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে কফির তুলনায় কোনও কফি সেবন লিভারের ক্যান্সারের 40% ঝুঁকি হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত নয়, যদিও এটি ডোজ-নির্ভর সম্পর্ক বলে মনে হয়।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং ইতালি থেকে গবেষণা পরামর্শ দিয়েছে যে কফির গ্রহণ ক্রমাগত সিরোসিসের ঝুঁকির সাথে জড়িত এবং এর সম্ভাব্য ঝুঁকি হ্রাস 25-70 শতাংশ কমেছে, রিপোর্টে বলা হয়েছে।
আরও একটি গবেষণা রয়েছে যা কম কফি গ্রাহকদের মধ্যে গড়ে 25-30 শতাংশ এবং উচ্চ কফির গ্রাহকদের মধ্যে 65 শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস সহ কফির গ্রহণ এবং দীর্ঘস্থায়ী লিভারের রোগের ঝুঁকির মধ্যে একটি বিপরীত সংযুক্তির পরামর্শ দেয়।
ব্রিটিশ লিভার ট্রাস্টের জুডি রাইস বলেন, 'লিভার ডিজিজ একটি নিঃশব্দ ঘাতক হিসাবে প্রায়শই খুব বেশি দেরি না হওয়া অবধি কোনও লক্ষণ দেখা যায় না।' 'কফি এমন একটি জিনিস যা প্রত্যেকের কাছে সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য এবং নিয়মিত এটি পান করা - ফিল্টার করা, তাত্ক্ষণিক বা এস্প্রেসো - লিভার ডিজিজের অগ্রগতি হ্রাস করতে এবং কিছু ক্ষেত্রে, প্রতিরোধে কিছুটা পার্থক্য আনতে পারে,' রাইস বলেছিলেন।
সমীক্ষা প্রতিবেদনটি সম্প্রতি লন্ডনের রয়্যাল সোসাইটি অফ মেডিসিনে উপস্থাপন করা হয়েছিল।
আপনার লিভারকে সুস্থ রাখার কয়েকটি সেরা উপায়ও একবার দেখুন।
স্বাস্থ্যকর ডায়েট:
আপনার লিভারকে সুস্থ রাখতে চাইলে চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা জরুরি। আপনার ডায়েটে প্রচুর ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফল, শাকসবজি, গোটা দানা যুক্ত করুন। এটি আপনার লিভারকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।
২. নিয়মিত অনুশীলন:
স্বাস্থ্যকর থাকতে চাইলে নিয়মিত অনুশীলন করা আবশ্যক। এটি কেবল ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে না তবে লিভারের রোগ সহ বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যা রোধেও এটি সহায়তা করে।
৩. অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন:
অ্যালকোহল আপনার লিভারের জন্য মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি করতে পারে যদি আপনি দ্বিপজাতীয় মদ্যপানে লিপ্ত হন। অ্যালকোহল অপব্যবহার লিভারের কোষগুলির ক্ষতি করতে পারে এবং লিভারের ফোলা বা দাগ হতে পারে যা সিরোসিসের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এটির যত্ন না নিলে মারাত্মকও হতে পারে।
4. লেবু:
সিস্টেমটি ডিটক্সাইফ করার জন্য লেবু অন্যতম সেরা উপাদান। আপনি আপনার গ্রিন টিতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস যোগ করতে পারেন বা আপনার সালাদেও যোগ করতে পারেন। লেবু লিভারকে পিত্ত তৈরি করতে এবং টক্সিনগুলি বের করতে সহায়তা করে।
(এজেন্সি ইনপুট সহ)
