আমাদের দল আপনাকে পণ্যগুলি সম্পর্কে আরও খুঁজে বের করতে এবং বলার জন্য নিবেদিত ডিল আমরা ভালবাসি. যদি আপনিও তাদের পছন্দ করেন এবং নীচের লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনার সিদ্ধান্ত নেন, আমরা একটি কমিশন পেতে পারি। মূল্য এবং প্রাপ্যতা পরিবর্তন সাপেক্ষে।
এটি অস্বীকার করার কিছু নেই - ছুটির মরসুম চাপযুক্ত। থেকে ব্যস্ত দিন ভ্রমণ সঠিকভাবে বাজেট করার জন্য যে উপহার বিনিময় , আপনার নিয়মিত জীবনের সাথে তাল মিলিয়ে চলার সময়, আপনার প্লেটে অনেক কিছু রয়েছে। এবং আপনি যদি একজন ছাত্র হন যাকে চূড়ান্ত পরীক্ষার জন্যও অধ্যয়ন করতে হয়, বছরের এই সময়টি আরও বেশি চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
তাই আপনি যদি এই বছর কিছু জেন খুঁজে পেতে একটু সাহায্য করতে পারেন, তাহলে পাঁচটি প্রয়োজনীয় জিনিসের উপর স্কুপ পেতে স্ক্রোল করতে থাকুন যা হয়তো কৌশলটি করতে পারে।
1. অ্যামাজন প্রাইম স্টুডেন্ট , $6.49/মাসে 6 মাসের ট্রায়াল
ক্রেডিট: ITK/ Amazon
অ্যামাজন প্রাইম স্টুডেন্টের একগুচ্ছ দুর্দান্ত সুবিধা রয়েছে, সহ Grubhub থেকে বিনামূল্যে খাদ্য বিতরণ এবং হোটেল এবং ফ্লাইটে 10% পর্যন্ত ছাড়। কিন্তু আপনি কি জানেন এটি একটি শান্ত ডিসকাউন্ট অন্তর্ভুক্ত ? প্রাইম স্টুডেন্ট একটি শান্ত প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশনে একচেটিয়া সঞ্চয় অফার করে যা মানসিক চাপ কমাতে, উদ্বেগ কমাতে এবং আরও অনেক কিছুর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। শান্ত সঙ্গে, আপনি করতে পারেন নির্দেশিত ধ্যান অ্যাক্সেস করুন , আরামদায়ক ঘুমের গল্প এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম। বাই-বাই, স্ট্রেস!
2. লাইট থেরাপি ল্যাম্প , $24.99 (মূল $29.99)
ক্রেডিট: আমাজন
এখন কেনযদি অন্ধকার এবং ভীষন আবহাওয়া আপনাকে শীতের নীল রঙ দেয়, একটি হালকা থেরাপি বাতি চেষ্টা করুন আপনার দিনে কিছু সূর্যালোক ফিরিয়ে আনতে। এই টপ-রেটেড ল্যাম্পটিতে তিনটি উজ্জ্বলতা স্তর এবং চারটি টাইমার বিকল্প রয়েছে এবং এটিতে একটি ঘূর্ণনযোগ্য স্ট্যান্ড রয়েছে যাতে আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন তা ঠিকভাবে কাস্টমাইজ করতে পারেন। এবং যেহেতু এটি আপনার হাতে ফিট করে, আপনি এই আলোটি যে কোনও জায়গায় নিতে পারেন।
3. AN কুলিং ওয়েটেড কম্বল , $43.99
ক্রেডিট: আমাজন
এখন কেন
আপনি শুয়ে থাকা এবং ঘুমাতে যাওয়ার চেষ্টা না করা পর্যন্ত যদি চাপ আপনাকে আঘাত না করে, তাহলে একটি ওজনযুক্ত কম্বল সাহায্য করতে পারে। অনুসারে হেলথলাইন , সুইডিশ গবেষকদের দ্বারা একটি 2020 গবেষণায় ওজনযুক্ত কম্বল পাওয়া গেছে মানুষের ঘুম উন্নত মেজর ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডার, বাইপোলার ডিসঅর্ডার, জেনারেলাইজড অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার এবং এডিএইচডি সহ। এই 15-পাউন্ড ওজনযুক্ত কম্বল একটি আলিঙ্গন মত অনুভূত হয় এবং হাইপোঅলার্জেনিক তুলা এবং অ-বিষাক্ত কাচের পুঁতি দিয়ে তৈরি।
4. মননশীলতা অনুশীলন করা: 75 অপরিহার্য ধ্যান , $12.79
ক্রেডিট: আমাজন
এখন কেনআপনার নতুন বছরের রেজোলিউশনগুলির মধ্যে একটি কি আরও সচেতন হওয়া? যদি তাই হয়, এই বই এর 75 অপরিহার্য ধ্যান শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা। এই বইটি মানসিক অবরোধের সাথে মোকাবিলা করা থেকে শুরু করে বিচরণকারী চিন্তাগুলি পরিচালনা করা পর্যন্ত সমস্ত কিছুর সমাধান করে। এছাড়াও, এই ধ্যানগুলি পাঠকের সাথে বৃদ্ধি পায় — এগুলি অল্প ব্যবধানে (প্রায় পাঁচ মিনিট) শুরু হয় এবং আপনার দক্ষতা বিকাশের সাথে সাথে ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়।
5. এটি কাজ করে স্ট্রেস রিলিভিং এসেনশিয়াল অয়েল রোলার , $27
ক্রেডিট: আমাজন
এখন কেনএই 100% প্রাকৃতিক অপরিহার্য তেলটি ইলাং-ইলাং, নেরোলি এবং ল্যাভেন্ডারের মিশ্রণ এবং এটির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে চাপ কমানো মনের মধ্যে. মাইন্ডফুলনেস অনুশীলন, যোগব্যায়ামে নিযুক্ত বা উচ্চ চাপের মুহুর্তগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করার সময় চাপের পয়েন্টগুলিতে এই তেলটি কিছুটা ঘষুন। এই কাজ অনুযায়ী , 84% [পণ্যটি পরীক্ষা করছেন] বলেছেন সুগন্ধি তাদের কম চাপ অনুভব করে।
আপনি যদি এই গল্প পছন্দ করেন, এই দেখুন দীর্ঘ ফ্লাইট আরও আরামদায়ক করার টিপস।
