কীভাবে বেসান আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে

বাচ্চাদের জন্য সেরা নাম

মেঝে:

জন্ম তারিখ:

প্রেরণ

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান

জাস্ট ইন

• 5 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
• 
• 6 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
• 8 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
• 11 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

মিস করবেন না

• অটোমোবাইল কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
• খবর আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
• সিনেমা উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
• খেলাধুলা আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
• অর্থায়ন সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
• প্রযুক্তি এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
• শিক্ষা সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
• ভ্রমণ এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান

আপনি নিজের ওজন হারাতে চান বলেই কি সুস্বাদু খাবারগুলি এড়িয়ে চলেছেন? যদি হ্যাঁ, আপনার জন্য একটি সুখবর এখানে! সুস্বাদু খাবারগুলি তৈরির জন্য আপনার জন্য বেসন একটি ভাল বিকল্প হবে যা আপনাকে ওজন হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে। বেসনের স্বাস্থ্যগত সুবিধাগুলি সন্ধান করার সময়, আপনি অনেক আশ্চর্যজনক তথ্য খুঁজে পেতে পারেন যা ওজন হ্রাসকে সহায়তা করতে পারে।

যে সবজিগুলি এক সপ্তাহের মধ্যে পেটের ফ্যাট মেরে ফেলে

বেসানে 38% প্রোটিন এবং 20% কার্বস রয়েছে। যাঁরা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে এমন স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি সন্ধান করার চেষ্টা করছেন তাদের সকলের জন্য এটি একটি নিখুঁত বিকল্প হিসাবে পরিণত করে। অন্যান্য প্রবাহের তুলনায় এই প্রোটিন এবং কার্ব রেশন এটিকে উপযুক্ত পছন্দ করে তোলে। বেসন মাটির ছোলা থেকে তৈরি এবং এটি পিতামাতার উত্সের সমস্ত স্বাস্থ্য বেনিফিট বহন করে।

কাজু বাদামের আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য উপকারিতা

এছাড়াও, বেসন আপনার থালাগুলিকে একটি আকর্ষণীয় ফ্যাকাশে হলুদ রঙ দিতে পারে যা আপনি অন্যথায় কেবল যুক্ত রঙের সাথে পাবেন। আঠালো অনুপস্থিতি আরেকটি বিষয় যা ওজন হ্রাস জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ করে তোলে। এখানে আমরা বেসনের সাথে ওজন কমানোর সেরা 10 টি উপায় নিয়ে আলোচনা করতে পারি ..

রোমান্স এবং নাটক সিনেমা

Besan Ka Cheela

বেসন কা চিলা দইয়ের সাথে ভালো মিশ্রণ তৈরি করতে পারে। এটি অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং এটিতে কম ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে। বেসনের সাথে ওজন হ্রাস করার 10 টি উপায়ের মধ্যে এটি একটি কার্যকর খাদ্য সামগ্রী।

অর্ডার প্যানকেকস

যদি আপনার প্যান কেক না থাকে, ওজন বাড়ানোর উদ্বেগের কারণে, বেসন প্যানকেকগুলি আপনার সমস্যার জন্য ভাল সমাধান হবে। পেঁয়াজ, সবুজ মরিচ এবং এক চিমটি লাল মরিচ গুঁড়ো আপনার যা দরকার তা বেসনের সাথে রয়েছে।

বেসন সাথে ভেজি

বেসন ডিমের স্বাদ নকল করতে পারে যখন চিলা বা ভেজি ওলেট হিসাবে তৈরি হয়। ওজন হ্রাসের জন্য এটি একটি ভাল বিকল্প হিসাবে তৈরি করতে আপনি এটির উপর কাটা শাকসবজিও যুক্ত করতে পারেন। এটি বেসনের সাথে ওজন হ্রাস করার 10 টি উপায়গুলির মধ্যে একটি।

বেসান ফরাসি টোস্ট

আপনি যদি এমন কিছু চান যা স্বাদ আলাদা করতে পারে যা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে, বেসন ফরাসি টোস্টের জন্য যান। এর প্রধান উপাদানগুলি হল বেসনের ময়দা, খামির, লবণ, দারুচিনি, হলুদ এবং জমি জায়ফল।

Besan Chaat

এটি বেসন এবং কাঁচা শাকসব্জি দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে। বেসনের কম ক্যালোরিযুক্ত উপাদান এবং শাকসব্জির পুষ্টিকর মান এটি বেসনের সাথে ওজন হ্রাস করার 10 টি উপায়ের মধ্যে একটি করে তোলে।

সস এবং গ্রাভিস

সাধারণত, যখন ওজন হ্রাস করার চেষ্টা করছেন তখন সস এবং গ্রেভিগুলি তৈরি করা একটি চ্যালেঞ্জ। তবে, বেসন ব্যবহার করে আপনি স্বাস্থ্যকর সস এবং গ্রাভি তৈরি করতে পারেন যা আপনাকে ওজন দেয় না।

স্টু

বেসন ঘন স্টিউ নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে। যেহেতু এটি একটি প্রাকৃতিক উপাদান, তাই আপনাকে ওজন বাড়ানো সহ কোনও স্বাস্থ্য উদ্বেগ নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। এটি বেসনের সাথে ওজন হ্রাস করার 10 টি উপায়গুলির মধ্যে একটি।

বেসন হালওয়া

বেসন হালওয়া একটি সুস্বাদু মিষ্টি। অত্যধিক চিনি বা কৃত্রিম মিষ্টির ব্যবহার এড়িয়ে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর চা সময়টিকে মিষ্টি হিসাবে তৈরি করতে পারেন যা ওজন বাড়বে না cause

নাস্তা

বেশিরভাগ লোকজন ওজন চাপানোর ভয়ে স্ন্যাকস এড়ায়। তবে স্ন্যাকস তৈরিতে বেসন ব্যবহার করে আপনি স্বাস্থ্যকর নাস্তা উপভোগ করতে পারেন এবং বেসনের সাথে ওজন হ্রাস করার 10 টি উপায়ের মধ্যে এটি একটি।

বেসন রুটি রোলস

এটি বেসন ওলেট ব্যবহার করে তৈরি করা যেতে পারে। কাটা শাকসবজি এবং কাঁচামরিচ দিয়ে বেসনের ওলেট গড়িয়ে দিন। এটি আপনার স্বাদের কুঁড়িগুলি সন্তুষ্ট করার সময় আপনাকে পুষ্টি সরবরাহ করবে।

সেরা স্বাস্থ্য বীমা পরিকল্পনা কিনুন

সিরিজ খারাপ ব্রেকিং অনুরূপ

আগামীকাল জন্য আপনার রাশিফল

জানতে

ইমেলের মাধ্যমে আমাকে প্রেরণ করুন সাইটে দেখান