হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
মিস করবেন না
- নিউজিল্যান্ড ক্রিকেট পুরষ্কার: উইলিয়ামসন চতুর্থবারের মতো স্যার রিচার্ড হ্যাডলি পদক জিতেছেন
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদিক ওষুধে পবিত্র তুলসী ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি ভারতে সাধারণত 'তুলসী' নামে পরিচিত এবং এর থেরাপিউটিক স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য এটি সুপরিচিত। পবিত্র তুলসী পশ্চিমা দেশগুলিতে জনপ্রিয়তা পেতে শুরু করেছে কারণ এতে অ্যাডাপ্টোজেন (স্ট্রেস বিরোধী এজেন্ট) রয়েছে যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রচার করে।
আয়ুর্বেদ এবং ইন্টিগ্রেটিভ মেডিসিন জার্নাল অনুসারে, তুলসী পাতা খেলে প্রতিদিন রোগ প্রতিরোধে, দীর্ঘায়ু, মঙ্গলকে বাড়াতে সাহায্য করে এবং প্রতিদিনের মানসিক চাপ মোকাবেলায় সহায়তা করে [1] ।
তুলসী উদ্ভিদ medicষধি এবং আধ্যাত্মিক বৈশিষ্ট্যগুলি মূর্ত করে তোলে যার কারণে এটি মন, শরীর এবং আত্মার জন্য এক টনিক হিসাবে বিবেচিত হয়। গাছ থেকে শুরু করে গাছের বীজ পর্যন্ত তুলসীতে বিভিন্ন রোগ নিরাময়ের শক্তিশালী ক্ষমতা রয়েছে।
- উদ্ভিদের ফুলগুলি ব্রঙ্কাইটিস চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- গাছের পাতা এবং বীজ ম্যালেরিয়া চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- পুরো গাছটি ডায়রিয়া, বমিভাব এবং বমি বমি ভাব নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।
- পাতা থেকে তুলসী প্রয়োজনীয় তেল পোকামাকড়ের কামড়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।
তুলসী পাতার পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য
তুলসী পাতা ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 6, ফোলেটস কার্বোহাইড্রেট, সোডিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের সমৃদ্ধ উত্স। এগুলিতে ক্রিপ্টোক্সানথিন, ক্যারোটিন এবং জেক্সানথিনের মতো ফাইটোনিউট্রিয়েন্টও রয়েছে।
কালঞ্জি তেল চুল পড়া
তুলসীর স্বাস্থ্য উপকারিতা (পবিত্র তুলসী)
1. রক্তে সুগার কমায়
আপনার যদি টাইপ 2 ডায়াবেটিস হয়, তুলসী গাছের সমস্ত অংশ আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। গাছের অংশ গ্রহণ ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি যেমন ওজন বৃদ্ধি, রক্তে অতিরিক্ত ইনসুলিন, ইনসুলিন প্রতিরোধের, উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরলকে দূরে করতে পারে [দুই] ।
2. পেটের আলসার প্রতিরোধ করে
তুলসীর পেট অ্যাসিড হ্রাস, শ্লেষ্মা নিঃসরণ বৃদ্ধি, শ্লেষ্মা কোষ বৃদ্ধি এবং শ্লেষ্মা কোষগুলির আয়ু বাড়িয়ে স্ট্রেস-প্ররোচিত আলসারগুলির প্রতিক্রিয়া করার ক্ষমতা রয়েছে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে তুলসীতে অ্যান্টিউলসার এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গ্যাস্ট্রিক আলসারকে বাধা দেয় [3] ।
৩. ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই
নিউট্রিশন অ্যান্ড ক্যান্সার জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা গবেষণা অনুসারে, তুলসীতে ইউজেনল, এপিজেনিন, মের্টেনাল, লিউটোলিন, রোসমারিনিক অ্যাসিড, কার্নোসিক অ্যাসিড এবং sit-সিটোস্টেরল জাতীয় ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে। এই সমস্ত ফাইটোকেমিক্যাল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপকে উন্নত করে, রক্তনালীগুলির বৃদ্ধি রোধ করে, স্বাস্থ্যকর জিনের অভিব্যক্তিগুলিকে পরিবর্তন করে এবং ক্যান্সার কোষের মৃত্যুকে প্ররোচিত করে, যার ফলে ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি হ্রাসে ভূমিকা রাখে। প্রতিদিন তুলসী সেবন করলে ত্বক, ফুসফুস, লিভার এবং মুখের ক্যান্সার প্রতিরোধ হবে [4] ।
তুলসীর আরও একটি যুক্ত সুবিধা রয়েছে - এটি দেহকে রেডিয়েশনের বিষ থেকে রক্ষা করে এবং রেডিয়েশনের চিকিত্সার ফলে যে ক্ষয় হয় তা বিবেচনা করে [5] ।
৪. কোলেস্টেরল হ্রাস করে
তুলসী ওজন হ্রাসে সহায়তা করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে। এটি বিপাকীয় চাপকে নিয়ন্ত্রণেও রাখে, বিপাকীয় চাপ স্থূলত্ব, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপকে জন্ম দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে তুলসী লিপিড প্রোফাইলগুলিতে উন্নতি করে, ওজন বাড়ানো রোধ করে এবং রক্তনালীতে এথেরোস্ক্লেরোসিস গঠনে বাধা দেয় []] , []] ।
5. হাড়ের স্বাস্থ্য সমর্থন করে
এই ভেষজ উদ্ভিদে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজ রয়েছে যা হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়তা করতে সহায়তা করে। এই খনিজগুলির অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা বাত বা ফাইব্রোমাইজালিয়া নিরাময়ে সহায়তা করে [1] ।
Infections. সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে
তুলসী পাতা দ্রুত ক্ষত নিরাময়ে সহায়তা করে এবং এটির অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে সংক্রমণের চিকিত্সা করতে পারে [8] । এটি মুখের আলসার, ব্রণ, উত্থিত দাগ, মূত্রনালীর সংক্রমণ, ছত্রাকের সংক্রমণ ইত্যাদির মতো সংক্রমণের চিকিত্সা করতে পারে
7. দাঁত ক্ষয় রোধ করে
দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার জন্য দায়ী ব্যাকটিরিয়া স্ট্রেপ্টোকোকাস মিটানদের বিরুদ্ধে তুলসীর শক্তিশালী কার্যকলাপ অধ্যয়ন করা হয়েছে। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ফার্মা এবং বায়োসায়েন্সের মতে, তুলসীর মুখের আলসার, মাড়ির রোগ এবং দুর্গন্ধের চিকিত্সার জন্য ভেষজ মুখ ধোয়ার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে [9] । অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে দাঁত ক্ষয় রোধে তুলসী লিস্টারিন এবং ক্লোরহেক্সিডিনের মতো কার্যকর [10] ।
৮. মানসিক চাপ ও উদ্বেগ দূর করে
তুলসীর সাইকোথেরাপিউটিক বৈশিষ্ট্যগুলি অধ্যয়ন করা হয়েছে এবং এটি দেখায় যে উদ্ভিদে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং অ্যান্টিএনক্সিহাইটি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গবেষণায় দেখা যায় যে তুলসী স্মৃতিশক্তি, জ্ঞানীয় কার্য, সাধারণ চাপ, যৌন এবং ঘুমের সমস্যার উন্নতি করে [এগারো জন] , [12] ।
তাই স্ট্রেস, উদ্বেগ ও হতাশা কমাতে প্রতিদিন তুলসীর পাতা খান।
9. চোখের স্বাস্থ্যের প্রচার করে
তুলসীর কার্যকারিতা আয়ুর্বেদে উল্লেখ করা হয়েছে কঞ্জাকটিভাইটিস এবং চোখের অন্যান্য রোগের মতো ছানি জাতীয় রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, যার প্রশান্তি এবং প্রদাহ বিরোধী গুণাবলী [১৩] ।
10. যুদ্ধ ব্রণ
প্রাচীন কাল থেকেই তুলসীর নির্যাস ত্বকের সংক্রমণ এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যার চিকিত্সার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হচ্ছে। তুলসীতে সক্রিয় যৌগিক ইউজেনল রয়েছে, যা ত্বকের অসুবিধাগুলি মোকাবেলা করতে এবং ব্রণ নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে বলে জানিয়েছে ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ কসমেটিক সায়েন্স [১৪] ।
তুলসিকে প্রাণীজ জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে, এ কারণেই এটি পোল্ট্রি, গরু, ছাগল, মাছ এবং রেশমকৃমিগুলিতে সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করতে পশুপালন কাজে ব্যবহৃত হয়। উদ্ভিদটি খাদ্য সংরক্ষণ, জলবাহিত ও খাদ্যজনিত রোগজীবাণু প্রতিরোধে, জল পরিশোধন ও হ্যান্ড স্যানিটাইজার হিসাবে ব্যবহার করা হয়।
তুলসীর প্রস্তাবিত ডোজ
তুলসিকে বড়ি বা ক্যাপসুল আকারে নেওয়া হলে, প্রস্তাবিত ডোজটি প্রতিদিন 300 মিলিগ্রাম থেকে 2,000 মিলিগ্রাম হয়। যখন চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করা হয়, তখন প্রস্তাবিত ডোজটি প্রতিদিন 600 মিলিগ্রাম থেকে 1,800 মিলিগ্রাম হয়।
তুলসী পাতা রান্না করতে ব্যবহৃত হয় বা কাঁচা খাওয়ার স্বাদের কারণে। মাতাল তুলসী চা এর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে সাধারণ কফি এবং চা খাওয়ার চেয়ে [1] ।
তুলসী চা কীভাবে বানাবেন
উপকরণ:
- এক কাপ জল
- ২-৩ তুলসী পাতা
পদ্ধতি:
- কড়াইতে পানি সিদ্ধ করে এতে ২-৩টি তুলসী পাতা দিন।
- এটি 5 মিনিটের জন্য ফুটতে দিন যাতে পানি রঙ এবং স্বাদ শুষে নেয়।
- কাপটিতে চা ছড়িয়ে দিন, এক চা চামচ মধু যোগ করুন এবং এটি পান করুন।
ওজন কমানোর জন্য তুলসীর বীজের জল কীভাবে তৈরি করবেন
উপকরণ:
- 2 চামচ তুলসী বীজ
- ঠাণ্ডা পানি 2 গ্লাস
- 6 চামচ গোলাপ সিরাপ বা স্ট্রবেরি সিরাপ
- 2 চামচ লেবুর রস
- ৫-6 পুদিনা পাতা
পদ্ধতি:
- চলমান জলে তুলসীর বীজ ধুয়ে ফেলুন। এক গ্লাস জলে প্রায় ২ ঘন্টা ভিজিয়ে রাখুন।
- ভেজানো বীজ থেকে অতিরিক্ত জল ছড়িয়ে দিন।
- এক গ্লাসে 3 চামচ গোলাপ সিরাপ বা আপনার পছন্দ মতো অন্য কোনও স্বাদযুক্ত সিরাপ যুক্ত করুন।
- কাঁচের মধ্যে ঠান্ডা জল যোগ করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন।
- এতে এক টেবিল চামচ ভেজানো তুলসি বীজ দিন।
- কিছু লেবুর রস এবং পুদিনা পাতা যোগ করুন। ঠান্ডা পরিবেশন কর.
- [1]কোহেন এম। এম। (2014)। তুলসী - ডিম্বাশয় গর্ভগৃহ: সকল কারণে একটি herষধি Ay আয়ুর্বেদ এবং সংহত graষধের জার্নাল, 5 (4), 251-259 9
- [দুই]জামশিদি, এন।, এবং কোহেন, এম। এম। (2017)। মানুষে তুলসীর ক্লিনিকাল দক্ষতা এবং সুরক্ষা: সাহিত্যের একটি সিস্টেমেটিক রিভিউ v ঘটনা ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ: ইসম, 2017, 9217567।
- [3]সিংহ, এস।, এবং মজুমদার, ডি কে। (1999)। ওসিমাম গর্ভস্থ (পবিত্র বেসিল) এর স্থির তেলের গ্যাস্ট্রিক অ্যান্টিউলসার ক্রিয়াকলাপের মূল্যায়ন eth নৃতাত্ত্বিকবিদ্যার জার্নাল, 65 (1), 13-19।
- [4]বালিগা, এম। এস।, জিমি, আর।, থিলাকচাঁদ, কে। আর, সুনিথা, ভি।, ভাট, এন। আর, সালদানা, ই, ... এবং পলাট্টি, পি এল (2013)। ক্যান্সার প্রতিরোধ ও চিকিত্সার ক্ষেত্রে অকসিম গর্ভগৃহ এল (পবিত্র বেসিল বা তুলসী) এবং এর ফাইটোকেমিক্যালস.পুষ্টির এবং ক্যান্সার, 65 (সুপার 1), 26-35 5
- [5]বালিগা, এম। এস।, রাও, এস।, রাই, এম। পি, এবং ডিসোজা, পি। (২০১ 2016)। আয়ুর্বেদিক medicষধি গাছের রেডিও প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ওসিমুম গর্ভস্থ লিন। (হোলি বেসিল): একটি স্মৃতিকথা। ক্যান্সার গবেষণা এবং চিকিত্সার জার্নাল, 12 (1), 20।
- []]সুনারুনসওয়াত, টি।, আয়ুথায়া, ডাব্লু ডি।, গীতসাক, টি।, থিওরাওয়ানপন, এস।, এবং পাংশম্পু, এস (২০১১)। লিপিড-হ্রাস এবং অ্যাক্সিম গার্হস্থ্য এল এর জলীয় নিষ্কাশনের অ্যান্টিঅক্সিডেটিভ ক্রিয়াকলাপগুলি একটি উচ্চ-কোলেস্টেরল ডায়েটে খাওয়ানো ইঁদুরগুলিতে পাতা দেয় xঅষুধ medicineষধ এবং সেলুলার দীর্ঘায়ু, 2011, 962025 20
- []]সমাক, জি।, রাও, এম। এস।, কেদালয়য়া, আর।, এবং বাসুদেবন, ডি এম। (2007)। পুরুষ অ্যালবিনো খরগোশের অ্যাথেরোজেনেসিস প্রতিরোধে ওসিমাম গিরিপথের হাইপোলিপিডেমিক কার্যকারিতা harmaফর্মাকোলজোনলাইন, ২, ১১-২-2।
- [8]সিংহ, এস।, তেনেজা, এম।, এবং মজুমদার, ডি কে। (2007)। ওসিমাম গিরিপথের জৈবিক ক্রিয়াকলাপগুলি। স্থির তেল over একটি ওভারভিউ।
- [9]কুকরেজা, বি জে।, এবং ডোডওয়াদ, ভি। (2012)। ভেষজ মাউথওয়াশ-প্রকৃতির উপহার। জে জে ফার্মা বায়ো সায়, 3 (2), 46-52।
- [10]আগরওয়াল, পি।, এবং নাগেশ, এল। (2011)। উচ্চ বিদ্যালয়ের বাচ্চাদের লালা স্ট্রিপ্টোকোকাস মিউট্যান্স গণনায় 0.2% ক্লোরহেক্সিডিন, লিস্টারিন এবং তুলসী নিষ্কাশন মুখের কার্যকারিতার তুলনামূলক মূল্যায়ন — আরসিটি.কন্টেম্পোরারি ক্লিনিকাল ট্রায়ালস, 32 (6), 802-808।
- [এগারো জন]গিরিধরন, ভি.ভি., থান্ডাওয়ারায়ণ, আর। এ।, মণি, ভি।, অশোক ডুন্ডপা, টি।, ওয়াটানাবে, কে।, এবং কোনিশি, টি। (২০১১)। Ocimum গর্ভগৃহ লিন। পাতার নির্যাস অ্যাসিটাইলকোলিনস্টেরেজকে বাধা দেয় এবং পরীক্ষামূলকভাবে অনুপ্রাণিত ডিমেনশিয়া সহ ইঁদুরের মধ্যে জ্ঞান উন্নত করে medicষধি খাবারের জার্নাল, 14 (9), 912-919।
- [12]স্যাক্সেনা, আর। সি।, সিং, আর।, কুমার, পি।, নেগি, এম পি, স্যাক্সেনা, ভি। এস।, গীতারানী, পি।,… ভেঙ্কটেশ্বরলু, কে। (2011)। সাধারণ স্ট্রেস পরিচালনার ক্ষেত্রে একটি এক্সট্র্যাক্ট অফ ওসিমাম টেনিউফ্লারাম (ওসিবিস্ট) এর কার্যকারিতা: একটি ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-কন্ট্রোলড স্টাডি।অভিশ্বাস ভিত্তিক পরিপূরক এবং বিকল্প ওষুধ: ইসম, ২০১২, 894509।
- [১৩]প্রকাশ, পি।, এবং গুপ্ত, এন (2005)। ইউজেনল এবং এর ফার্মাকোলজিকাল ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে একটি নোট সহ ওসিমাম গার্হস্থ্য লিন (তুলসী) এর চিকিত্সাগত ব্যবহারসমূহ: একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা। ফিজিওলজি এবং ফার্মাকোলজির ইন্ডিয়ান জার্নাল, 49 (2), 125।
- [১৪]ভিয়োক, জে।, পিসুত্তানান, এন।, ফাইক্রেয়া, এ।, নুপাংটা, কে।, ওয়াংটারপল, কে।, এবং এনগোককুইন, জে। (2006)। থাই তুলসী তেলের ভিট্রো অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল ক্রিয়াকলাপের মূল্যায়ন এবং প্রোপিওনিব্যাক্টেরিয়াম একসেসের বিরুদ্ধে তাদের মাইক্রো ‐ ইমালশন সূত্রগুলি। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ কসমেটিক সায়েন্স, ২৮ (২), 125-133।
