এখানে আপনার জন্য একটি প্রশ্ন: আপনি কি আপনার শরীরকে এক্সফোলিয়েট করেন? আপনি যদি এমন কয়েকজনের মধ্যে একজন হন যারা ইতিমধ্যেই এটি নিয়মিত করেন, আমরা আপনাকে সাধুবাদ জানাই। যদি আপনি (আমাদের মতো) কদাচিৎ আপনার ঘাড়ের নিচে স্ক্রাব করেন, তাহলে এখনই শুরু করার জন্য একটি চুক্তি করা যাক। কারণ বিষয়টিতে গভীরভাবে ডুব দেওয়ার পরে, আমরা নিশ্চিত হয়েছি যে এটিই আমাদের ত্বকের উন্নতির প্রয়োজন (বিশেষ করে হাতা খুলে যাওয়া এবং স্নানের স্যুটগুলি চালু হওয়ার সময়)।
কিন্তু প্রথম, কি হয় এক্সফোলিয়েশন?
চলো এটা ওপর থেকে নেওয়া যাক, তাই না? আমাদের বন্ধুদের মতে আমেরিকান একাডেমী অফ ডার্মাটোলজি , এক্সফোলিয়েশন হল আপনার ত্বকের বাইরের স্তর থেকে মৃত ত্বকের কোষ অপসারণের প্রক্রিয়া। ত্বক মেরামত এবং পুনর্জন্মের একটি ধ্রুবক অবস্থায় আছে। এই কারণে, আমাদের বেশিরভাগেরই মৃত কোষ থাকে যা পৃষ্ঠের উপর বসে থাকে এবং কিছু লোকের জন্য সেই নিস্তেজতা, শুষ্কতা এবং ব্রেক আউটের কারণ হয়।
সুতরাং, এক্সফোলিয়েশন অতিরিক্ত বা পুরানো কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে, যাতে স্বাস্থ্যকর, নীচের নতুন ত্বক পৃষ্ঠে আসতে পারে। এবং এটি করার দুটি উপায় রয়েছে: রাসায়নিক এবং শারীরিক এক্সফোলিয়েশন।
রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশন, ভাল, রাসায়নিক (আরো বিশেষভাবে আলফা বা বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড বা ফলের এনজাইম) ব্যবহার করে পৃষ্ঠের ত্বকের কোষগুলিকে আলতোভাবে দ্রবীভূত করতে এবং অন্তঃকোষীয় আঠালো যা তাদের একসাথে ধরে রাখে যাতে সেগুলি আরও সহজে সরানো যায়।
শারীরিক বা যান্ত্রিক এক্সফোলিয়েশন একটি পণ্য ব্যবহার করে (যেমন সেই দানাদার ভ্যানিলা-সুগন্ধযুক্ত বডি স্ক্রাব যা আপনার বড় খালা সুসি সবসময় ছুটির সময় উপহার দিতে পছন্দ করে) বা পৃষ্ঠ থেকে মৃত ত্বকের কোষগুলিকে ম্যানুয়ালি অপসারণের জন্য একটি টুল (যেমন একটি ব্রাশ বা মিট)।
কিভাবে (ঠিকভাবে) আমি আমার শরীর এক্সফোলিয়েট করব?
বেশিরভাগ রাসায়নিক এক্সফোলিয়েটর (যেমন শরীরের খোসা বা ক বডি ওয়াশ যাতে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড থাকে ) সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা এবং ঝরনাতে সবচেয়ে ভাল কাজ করার জন্য বোঝানো হয়। আমরা আরও দেখতে পাই যে পণ্যটি ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিটের জন্য রেখে দিলে এটি শোষণের সময় দেয় এবং আরও ভাল (পড়ুন: সিল্কিয়ার) ফলাফল দেয়।
শারীরিক এক্সফোলিয়েশনের জন্য, প্রক্রিয়াটি হল একটি সামান্য আরো জড়িত, কিন্তু তিনটি মূল ধাপে করা যেতে পারে:
- প্রথমে, আমরা একটি স্ক্রাবি মিট (হ্যালো, ইতালি তোয়ালে!) নিয়ে ভিতরে যাওয়ার আগে 10-15 মিনিটের জন্য উষ্ণ (গরম নয়) জলের টবে আপনার শরীর ভিজিয়ে রাখার পরামর্শ দিই৷ এটি আপনার ত্বককে নরম করে এবং খুব বেশি শক্তি প্রয়োগ না করে মৃত কোষগুলিকে ঝেড়ে ফেলা সহজ করে তোলে (যা ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে পারে)।
- হালকা থেকে মাঝারি চাপ ব্যবহার করে, মিটটি আপনার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের নিচে ঘষুন এবং সংক্ষিপ্তভাবে উল্লম্ব স্ট্রোক করুন; ছোট, বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করে, আপনার পায়ের হিল, হাঁটু এবং কনুইতে মিট ঘষুন। এগুলি আপনার শরীরের সবচেয়ে শুষ্ক অংশ হওয়ার প্রবণতা হিসাবে আবার এই অঞ্চলগুলিতে যাওয়ার বিকল্প।
- আপনার পছন্দের সাবান বা ওয়াশ দিয়ে ফেটান, ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং ময়েশ্চারাইজারের একটি স্তর দিয়ে শেষ করুন। বোনাস: আপনার সদ্য এক্সফোলিয়েটেড ত্বকের জন্য ধন্যবাদ, আপনার ময়েশ্চারাইজার আরও ভালভাবে প্রবেশ করতে সক্ষম হবে এবং এটিকে আগের চেয়ে মসৃণ রাখতে সক্ষম হবে।
কোন ধরনের এক্সফোলিয়েশন আমার জন্য সবচেয়ে ভালো?
একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আপনার যদি সংবেদনশীল বা ব্রণ-প্রবণ ত্বক থাকে তবে রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্ট একটি নিরাপদ বাজি (এবং জ্বালা হওয়ার সম্ভাবনা কম)। আপনার যদি স্বাভাবিক, তৈলাক্ত বা শুষ্ক ত্বক থাকে, হয় একটি ম্যানুয়াল এক্সফোলিয়েশন বা রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশন কাজ করবে-অথবা আপনি উভয় পদ্ধতির সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন।
একটি সতর্কতা: শুধু নিশ্চিত করুন যে একই সময়ে উভয় এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করবেন না (অর্থাৎ, ব্রাশ বা মিট দিয়ে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড সিরাম ঘষা)। সবকিছুর মতোই, সংযম হল মূল এবং অত্যধিক এক্সফোলিয়েশন আসলে আঘাতের কারণ হতে পারে ত্বকের বাধা এবং জিনিষ খারাপ করা. ভদ্র হও.
এক্সফোলিয়েট করার সময় আমার কি অন্য কোন সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত?
আপনি রাসায়নিক এক্সফোলিয়েশনের সাথে যেতে চান বা ম্যানুয়াল রুটে যেতে পছন্দ করেন না কেন, আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী প্রতি কয়েক দিনে এটি করা উচিত। আবার, অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েটিং শুধুমাত্র জ্বালা সৃষ্টি করবে।
সেই নোটে, খোলা কাটা, স্ক্র্যাচ, পোকামাকড়ের কামড় বা ক্ষত এবং শেভিং বা ওয়াক্সিং করার প্রথম 24-28 ঘন্টার মধ্যে যে কোনও জায়গায় এক্সফোলিয়েটিং এড়িয়ে যান। (চুল অপসারণের এক বা দুই দিন আগে এক্সফোলিয়েট করা ভাল)।
এবং আপনি যদি এক্সফোলিয়েট করার জন্য আলফা বা বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিডযুক্ত একটি পণ্য ব্যবহার করেন তবে সূর্যের মধ্যে সতর্কতা অবলম্বন করতে ভুলবেন না কারণ এই উপাদানগুলি আপনার ত্বককে UV রশ্মির প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। কিছু সর্বোত্তম অভ্যাসের মধ্যে রয়েছে 30 বা তার বেশি মাত্রার একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা যেকোন জায়গায় যেগুলি উন্মুক্ত করা হবে এবং যখনই সম্ভব ছায়া খোঁজা (তবে বিশেষত সকাল 11 টা থেকে বিকাল 3 টার সময়)।
আপনি বিশেষ করে কোনো এক্সফোলিয়েটর সুপারিশ করেন?
প্রকৃতপক্ষে, আমরা করি। এবং যেহেতু সৌন্দর্য পণ্যগুলির ক্ষেত্রে আমরা পছন্দের জন্য নষ্ট হয়ে গেছি, তাই আমরা আপনাকে আরও ভাল করব এবং নির্দিষ্ট সমস্যার জন্য আমাদের পছন্দের কিছু অফার করব:
- আপনি যদি আপনার বাহুর পিঠের আঁশযুক্ত ত্বকের সাথে মোকাবিলা করেন (ওরফে কেরাটোসিস পিলারিস বা সংক্ষেপে কেপি) বা ইনগ্রাউন চুল হওয়ার প্রবণতা থাকে, আমরা পছন্দ করি গ্লাইটোন এক্সফোলিয়েটিং বডি ওয়াশ , যেটিতে 8.8 শতাংশ গ্লাইকোলিক অ্যাসিড রয়েছে যা আলতো করে ত্বকের পুরানো কোষগুলিকে সরিয়ে দেয়।
- যদি আপনার বুকে বা পিঠে ব্রণ থাকে বা প্রচুর ঘাম হয়, আমরা সুপারিশ করি মুরাদ ব্রণ বডি ওয়াশ , যা আপনার ত্বকের তলদেশের গভীরে যেতে স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্যবহার করে এবং আপনার ছিদ্র আটকে রাখতে পারে এমন কোনো ধ্বংসাবশেষ বা তেল ভেঙে দেয়।
- যদি আপনার ত্বক নিস্তেজ বা ছাই দেখায়, একটি মৃদু ল্যাকটিক বডি সিরাম (আমরা পছন্দ করি সত্যিকারের বোটানিকাল রিসারফেসিং বডি মাস্ক ) বিরক্ত না করেই আপনাকে উজ্জ্বল বুস্ট দেবে।
- এবং যদি আপনার শুধুমাত্র সামগ্রিক শুষ্কতা থাকে, কিন্তু কোন বিশেষ সমস্যা নেই, আমরা একটি ভাল ভিজিয়ে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে স্ক্রাব ব্যবহার করে শপথ করছি একটি exfoliating মিট , ব্রাশ বা তোয়ালে।
সম্পর্কিত: Pinterest এটি নিশ্চিত করে: এটি এমন একটি সৌন্দর্য পণ্য যা আপনার ব্যবহার করা উচিত (কিন্তু সম্ভবত এটি নয়)
