সূর্য নমস্কারের উপকারিতা

দ্রুত সতর্কতার জন্য এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্য

জাস্ট ইন

7 ঘন্টা আগে চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য
8 ঘন্টা আগে হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে নজর পান!
10 ঘন্টা আগে উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
13 ঘন্টা আগে দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021

অবশ্যই দেখুন

মিস করবেন না

বাড়ি যোগ আধ্যাত্মিকতা বিশ্বাস রহস্যবাদ বিশ্বাস রহস্যবাদ oi-Amrisha লিখে অর্ডার শর্মা ২৯ শে মে, ২০১২

সূর্য নমস্কর অন্যতম সর্বাধিক বিশিষ্ট এবং সুপরিচিত যোগ কার্যকলাপ activity এটি আসলে বৈদিক যুগের, এবং বেদে সূর্য নমস্করের উপকার সম্পর্কে অনেক উল্লেখ রয়েছে। সূর্য নমস্কর আসলে 'সূর্য নমস্কার' এর অর্থ একটি প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ যা হিন্দুরা একটি সূর্য Godশ্বরের কাছে একটি শান্তিপূর্ণ ও সমৃদ্ধ জীবন বজায় রাখার জন্য করে থাকে। এটি 12 পোজ নিয়ে গঠিত এবং এই 12 টি পোজ দুটি সম্পূর্ণ করার পরে একটি চক্র বিবেচনা করা হয়।

এর বাইরে এটি আদিত্য হৃদয়ামের আরও একটি প্রাচীন রীতি। রামায়ণ গ্রন্থে রাবণের সাথে লড়াইয়ের আগে Ramaষি অগস্ত্য শ্রী রামকে এটি শিখিয়েছিলেন। যদিও সূর্য নমস্কারের হিন্দু তাত্পর্য খুব তাত্পর্যপূর্ণ, তবে এটি আর কেবল হিন্দুদের দ্বারা চর্চা হয় না। সূর্য নমস্কারের সুবিধাগুলি সুদূর প্রসারে ছড়িয়ে পড়েছে, বিশ্বব্যাপী শিক্ষকরাও তাদের শিক্ষার্থীদের কাছে এটি শেখাচ্ছেন।

আসুন আমরা এই প্রাচীন শিল্পটি আপনার দ্রুত গতিযুক্ত আধুনিক জীবনে আপনার জন্য যে উপকারগুলি আনতে পারে সেদিকে নজর দিন।

মেয়েদের জন্য ছোট চুলের জন্য hairstyles

সকালের কড়া - আমাদের মধ্যে কতজন সকালে খুব শক্ত হয়ে ওঠার মতো শক্ত জোড় এবং কাঁধ নিয়ে সকালে জেগে উঠেছে? প্রতিদিন সকালে সূর্য নমস্কারের পনের মিনিট আপনাকে নমনীয় বোধ করতে পারে এবং শরীরের দৃ sti়তা থেকেও মুক্তি পেতে পারে!

তীক্ষ্ণ এবং উদ্যমী - সূর্য নমস্কার ক্লান্তির সাথে লড়াই করে এবং ঘনত্বকে উন্নত করে। আপনার শরীর এবং মনকে সতেজ বোধ হয় তা নিশ্চিত করার জন্য সাধারণ বাঁক এবং বাঁকগুলি যথেষ্ট।

ডি-স্ট্রেসিং - একটি কঠোর দিনের পরিশ্রমের পরে নিজেকে ডি-স্ট্রেস করার জন্য সন্ধ্যায় সূর্য নমস্করের অনুশীলন করুন। এমনকি এই যোগের কয়েকটি সেট আপনার মনকে শান্ত করতে পারে এবং আপনাকে সক্রিয় এবং ইতিবাচক বোধ করতে পারে!

হজম - এর আরেকটি সুবিধা সূর্য নমস্কর হজম সিস্টেমকে সহায়তা করা। ফাস্টফুডের এই যুগে এবং খাবার খেতে পড়তে হজমের সমস্যা যেমন গ্যাস্ট্রিক, অ্যাসিডিটি, কোষ্ঠকাঠিন্য বৃদ্ধি পেয়েছে Sur সূর্য নমস্কর আপনাকে নিশ্চিত করে তোলে যে সারা দিন আপনার আর এই ফুলে যাওয়া অনুভূতি নেই।

ভঙ্গি - আমাদের বেশিরভাগ লোকেরা প্রতিদিন কম্পিউটারের সামনে প্রায় দশ থেকে বারো ঘন্টা ব্যয় করতে অভ্যস্ত, যার ফলে খুব মন্থর ভঙ্গি হয়, যা দীর্ঘকালীন সময়ে খুব ক্ষতিকারক। সূর্য নমস্কার প্রসারিতগুলি আমাদের দেহের প্রতিটি অঙ্গকে ছন্দবদ্ধভাবে চালিত করে। এটি শরীরে রক্ত প্রবাহ বাড়ায় এবং দেহের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।