হাইপারট্রফিক কার্ডিওমায়োপ্যাথি: লক্ষণ, কারণ, চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ দ্রুত সতর্কতাগুলির জন্য বিজ্ঞপ্তিগুলির জন্য নমুনা দেখুন দৈনিক সতর্কতাগুলির জন্যজাস্ট ইন
-
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য -
- হিনা খান তামা সবুজ চোখের ছায়া এবং চকচকে নগ্ন ঠোঁটের সাথে চমকপ্রদভাবে কয়েকটি সাধারণ পদক্ষেপে দেখুন!
- উগাদি এবং বৈশাখী 2021: সেলিব্রিটিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত ditionতিহ্যবাহী স্যুটগুলির সাথে আপনার উত্সব বর্ণনটিকে সাজাবেন
- দৈনিক রাশিফল: 13 এপ্রিল 2021
চৈত্র নবরাত্রি 2021: তারিখ, মুহুর্ত, আচার এবং এই উত্সবটির তাত্পর্য মিস করবেন না
- কবিরা গতিশীলতা হার্মিস 75 উচ্চ গতির বাণিজ্যিক ডেলিভারি বৈদ্যুতিক স্কুটার ভারতে চালু হয়েছে
- আমেরিকান প্রশিক্ষকরা ভারতীয় প্রশিক্ষকদের জন্য ইংরেজি কোর্স পরিচালনা করে
- উগাদি 2021: মহেশ বাবু, রাম চরণ, জুনিয়র এনটিআর, দর্শন এবং অন্যান্য দক্ষিণ তারকারা তাদের অনুরাগীদের কাছে শুভেচ্ছা পাঠান
- আইপিএল 2021: 2018 সালের নিলামে উপেক্ষা করার পরে আমার ব্যাটিংয়ে কাজ করেছেন, বলেছেন হর্ষাল প্যাটেল
- সোনার দাম পড়ে না এনবিএফসিগুলির জন্য খুব একটা উদ্বেগ, ব্যাংকগুলি সাবধান হওয়া দরকার
- এজিআর দায়বদ্ধতা এবং সর্বশেষ স্পেকট্রাম নিলাম টেলিকম সেক্টরে প্রভাব ফেলতে পারে
- সিএসবিসি বিহার পুলিশ কনস্টেবলের চূড়ান্ত ফলাফল 2021 এর ঘোষণা
- এপ্রিল মাসে মহারাষ্ট্রে দেখার জন্য সেরা সেরা 10 টি স্থান
বীজ একটি স্বাস্থ্য ফ্যাড যা এখানে থাকার জন্য। এগুলি কেবল সুস্বাদু এবং বহুমুখী নয়, এগুলি কেবল যে কোনও রান্নার জন্য ছিটানো যায় এবং নিয়মিত খাওয়া যায়! আপনার স্থানীয় সুপার মার্কেটে সব ধরণের ভোজ্য বীজ মজুদ রয়েছে এবং সুস্বাস্থ্যের প্রতিশ্রুতি নিয়ে দৌড়াদৌড়ি করা সুন্দর সুন্দর বয়াম প্রচুর লোকের কাছে খুব আকর্ষণীয়।
কুমড়োর বীজ তাদের ক্ষারত্বের জন্য খ্যাতিযুক্ত এবং প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং কার্বোহাইড্রেটে উচ্চ পরিমাণে রয়েছে। এগুলি জিংক এবং ক্যালসিয়ামের মতো ভাল চর্বি এবং খনিজগুলির পরিমাণও বেশি - এবং কুমড়োর বীজের একটি দৈনিক ডোজ আপনার ম্যানকে ঘন এবং চকচকে করে তোলে এবং আপনার চুলের সমস্যা হবে না তা নিশ্চিত করবে। চুলের জন্য কুমড়োর বীজের কয়েকটি সেরা সুবিধা এবং চুলের জন্য কুমড়োর বীজ কীভাবে ব্যবহার করতে হয় সে সম্পর্কে আরও জানুন।
কিভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে ঘরে চুল সোজা করবেন
উচ্চ প্রোটিন: কুমড়োর বীজ 30% প্রোটিন, যার অর্থ এটি প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট - আপনার চুল এবং ত্বকের ধরণের ফ্যাটটি সত্যই প্রশংসা করবে। এক কাপ কাপ কুমড়ো বীজে 12 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে যা আপনার সামগ্রিক প্রোটিনের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকার এক / চতুর্থ অংশ।
প্রতিদিনের মতো কুমড়োর বীজ গ্রহণ করা আপনাকে কয়েক পাউন্ড লাগিয়ে দিতে পারে তবে আপনার চকচকে, কুঁচকামুক্ত ত্বক এবং চুলও থাকবে যা স্বাস্থ্যের সাথে বাউন্স করে। কুমড়োর বীজে প্রোটিনটি ব্যবহারের সর্বোত্তম উপায় হ'ল প্রতিদিন আপনার ডায়েটে বীজ যুক্ত করা, তবে একটি কুমড়ো হাই-প্রোটিন হেয়ার মসজিদটিও ক্ষতি করে না!
কুমড়ো হাই-প্রোটিন চুলের মাস্ক তৈরি করতে, কেবল দু' কাপ কুমড়োর বীজ মিশ্রণে একটি পেস্টে প্রায় আধা চামচ দই এবং একটি ডিমের কুসুম দিয়ে মিশ্রণ করুন। সপ্তাহে একবার শুকনো, ক্ষতিগ্রস্থ চুল এবং শ্যাম্পুতে দুর্দান্ত, লম্পট চুলের জন্য 20 মিনিটের পরে প্রয়োগ করুন।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহে সমৃদ্ধ: ফ্রি র্যাডিকাল হ'ল সেলুলার বিপাকের বিপজ্জনক উপজাতগুলি যা ক্যান্সার সহ বিভিন্ন রোগের কারণ করে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং কুমড়োর বীজের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণের সাহায্যে দেহ বিনামূল্যে র্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একমাত্র উপায় হ'ল সাফল্যের একটি নিশ্চিত উপায়।
যেহেতু কুমড়োর বীজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ তাই প্রতিদিন সেগুলি সেবন করা আপনাকে তরুণ দেখায়। এটি আপনার চুলের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। এখানে একটি নির্দিষ্ট পাম্পকিন হেয়ার সেরাম যা শুকনো, বার্ধক্যজনিত চুলকে পুনরুত্থিত করতে পারে।
আধা কাপ উদ্ভিজ্জ গ্লিসারিনের সাথে আধা কাপ সূক্ষ্ম গুঁড়ো কুমড়োর বীজ যোগ করুন। ভালভাবে মেশান. অল্প পরিমাণে নিন এবং পরিষ্কার, শুকনো চুলের উপর প্রয়োগ করুন। রঙিন চুলের জন্য প্রয়োগ করবেন না এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি সিন্থেটিক গ্লিসারিনের পরিবর্তে উদ্ভিজ্জ গ্লিসারিন ব্যবহার করছেন।
গ্লিসারিন চুলের শ্যাফটকে প্রশান্ত করে, যখন কুমড়োর বীজ চুলকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বুস্ট সরবরাহ করে। এটি আপনার চুলগুলি আঁচড়ানো সহজ করে তোলে এবং বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ চুলের সিরামের চেয়ে এটি আরও ভাল which যার মধ্যে সাধারণত প্যারাফিন থাকে যা আপনার চুলকে দীর্ঘকালীন ক্ষতি করতে পারে।
অসাধারণ খনিজগুলি: কুমড়োর বীজ জিঙ্কের একটি আশ্চর্যজনক উত্স, যা চুল পড়াতে সহায়তা করে বলে জানা যায়। দস্তা সমৃদ্ধ একটি ডায়েট প্রকৃতপক্ষে অকাল ছোপানো প্রতিরোধ করতে পারে এবং প্রকৃতপক্ষে যদি আপনার চুল ধূসর এবং প্রাণহীন হয় তবে দস্তার সাথে খাবার গ্রহণ করা রঙ এবং জীবন উভয়ই ফিরিয়ে আনতে পারে। দস্তা চুলের পুনঃবৃদ্ধির জন্যও যত্ন নেয় এবং চুল পড়া একে একে গ্রহণ করে বা এটি টপিকভাবে প্রয়োগ করে কিনা তা বিপরীত করে।
ম্যাগনেসিয়ামও তেমনিভাবে ভাল চুলের জন্য প্রয়োজনীয় এবং অভাবজনিত চুলকানি, শুকনো মাথার চুল, চুল পড়া এবং অকাল ধূসর হতে পারে। যখন কারও মধ্যে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি থাকে, তখন ক্যালসিয়াম হাড়গুলিতে প্রবেশ করতে অক্ষম হয় এবং পরিবর্তে ধমনীগুলিকে আটকে দেয়। এটি পরে অন্যান্য গুরুতর সমস্যার দিকে পরিচালিত করে, তবে মাথার ত্বকে থাকা ক্যালসিয়ামের ক্যালসিয়াম চুলকানি, flaking এবং শুষ্কতার পাশাপাশি অস্বস্তি সৃষ্টি করে causes কুমড়োর বীজ আপনার চুলে ম্যাগনেসিয়াম বৃদ্ধি দেয়।
ক্যালসিয়াম চুলের জন্যও প্রয়োজনীয়, এবং বেশিরভাগ ক্যালসিয়াম দাঁত এবং হাড়গুলিতে পাওয়া যায়, এর কিছু আমাদের চুলের ফলিকিতেও পাওয়া যায়। ক্যালসিয়ামের ঘাটতি চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে এবং চুলের দীর্ঘস্থায়ী পতন এমন একটি লক্ষণ যার মধ্যে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কম থাকে। ক্যালসিয়ামের সমৃদ্ধ উত্স হিসাবে, যদি আপনি স্বাস্থ্যের সাথে উজ্জ্বল চুল চান তবে কুমড়োর বীজগুলি ভাল পছন্দ।
কুমড়োর বীজ খাওয়ার সময় সবচেয়ে ভাল হয়, তাই এখানে কুমড়ো বীজের গ্রানোলা বারের রেসিপি তৈরি করার জন্য একটি অতি স্বাদযুক্ত, সহজ! ভাল চুল আপনার উপায় খাওয়া!
প্রয়োজনীয় উপাদান:
- কুমড়োর বীজ 1 কাপ
- মিষ্টি করার জন্য আপনার পছন্দের শুকনো ফলের আধা কাপ (খেজুর, কাটা বাদাম-বাদাম, পেকান, কাজু, কিসমিস, কার্টস ইত্যাদি)
- প্রয়োজনীয় হিসাবে মধু
- কিছু উদ্ভিজ্জ তেল
প্রস্তুতির পদ্ধতি:
শুকনো ফলগুলো ভালো করে কেটে নিন। সব উপকরণ একসাথে নাড়ুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন। এটি রান্না করার দরকার নেই। একটি বড় প্লেট বা একটি বড় বেকিং ট্রে সবজির তেল দিয়ে সমানভাবে গ্রিজ করুন। একটি প্লেট / ট্রেতে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন এবং এটি এখনও গুয়ে থাকা অবস্থায় সামান্য স্কোয়ারে কাটুন। তারপরে এটি প্রায় দুই ঘন্টা স্থির করুন। আপনার স্বাস্থ্যকর কুমড়োর বীজ গ্রানোলা বার প্রস্তুত!
