তুমি এটি করেছিলে! আপনি একটি শিশুর জন্ম দিয়েছেন এবং কীভাবে একটি পেট-বোতামের স্টাম্প পরিষ্কার করতে হয় তা শিখেছেন এবং আপনার শ্বশুরবাড়ির সামনে টপলেস হওয়ার ক্ষেত্রে সমস্ত বাধা হারিয়ে ফেলেছেন। কিন্তু এখন আপনি হাসপাতাল থেকে বাড়ি এসেছেন, এবং এটি শুধুমাত্র আপনি এবং আপনি যে ছোট্ট ব্যক্তিটি তৈরি করেছেন, পরবর্তী তিন মাসের জন্য একসাথে জীবন খুঁজে বের করছেন (অথবা আপনি যতদিন নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন)। হ্যাঁ, এটি ভীতিকর, তবে সময়টি সর্বাধিক করার জন্য মুষ্টিমেয় উপায় রয়েছে।
সম্পর্কিত
সত্যিকারের মহিলারা যে জিনিসটি তাদের বাচ্চা হওয়ার আগে তারা জানতেন
টি-টোয়েন্টি আসলে কাজ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন
এটি চিরকালের জন্য আপনার রুটিন ছিল, তাই আপনি যদি দেখেন যে আপনি আপনার স্মার্টফোনের জন্য পৌঁছাচ্ছেন - আপনার শিশুর নয় - আমরা বুঝতে পারি। এটি বলেছিল, এটি সম্ভবত আপনার জীবনের একমাত্র সময় যখন আপনাকে 100 শতাংশ সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার অনুমতি দেওয়া হয়। তাই এটা কর. এমনকি যদি আপনাকে আপনার ফোন সেটিংসে যেতে হয় এবং শারীরিকভাবে কাজের ইমেল মুছে ফেলতে হয়, আমরা প্রতিশ্রুতি দিই যে এটি মূল্যবান।
টি-টোয়েন্টি ঘুমান, পরিষ্কার করবেন না
হ্যাঁ, হ্যাঁ: 'তারা যখন ঘুমায় তখন ঘুমাও।' আপনার শিশুর 45 মিনিটের ঘুমের সময় আপনি যা করতে চান তা হল আপনার রান্নাঘর পরিষ্কার করার চেয়ে এটি করা সহজ। কিন্তু একটি নবজাতকের (এবং, উম, যে কোনও বয়সের বাচ্চাদের) থাকার অংশটি বিশৃঙ্খলার মধ্যে পড়ে। আপনার রান্নাঘর সম্ভবত আর কখনও দাগহীন হবে না (দুঃখিত) এবং আপনার স্ব-যত্ন সর্বাগ্রে। তাই এগিয়ে যান এবং শুয়ে পড়ুন...থালা-বাসন অপেক্ষা করতে পারে।
টি-টোয়েন্টি সাপ্তাহিক সাহায্যের কয়েক ঘন্টার ব্যবস্থা করুন
অবশ্যই, একজন অন-কল বেবিসিটার দুর্দান্ত, কিন্তু এমন একজন আশেপাশের আত্মীয় বা বন্ধু যিনি নিয়মিতভাবে আপনাকে সঙ্গ দিতে বা বাচ্চাকে ধরে রাখতে বা বাচ্চাকে ধরে রাখার সময় আপনার লন্ড্রিতে ফেলে যেতে পারেন। আদর্শভাবে, এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি আপনার চুল গোসল না করলে বা ব্রাশ না করলে তার কোন খেয়াল নেই। কারণ, বিশ্বাস: আপনি আপনার চুল গোসল করবেন না বা ব্রাশ করবেন না।
টি-টোয়েন্টি একটি নতুন মায়ের গ্রুপে যোগ দিন
হ্যাঁ, জোর করে বন্ধুত্ব অদ্ভুত। কিন্তু খারাপ কি জানেন? আপনার বসার ঘরে 14 জনের জন্য বসা ম একটি সারিতে দিন, একটি প্রাপ্তবয়স্ক কথোপকথন ছাড়া. আপনি স্থূল চেহারা চিন্তিত? তাই তারা. উদ্বিগ্ন আপনার মধ্যে কিছু মিল থাকবে না? অনুমান করুন কি, আপনি স্টারবাকসে বিচ্ছিন্ন হয়ে থাকা পুরো দুই ঘন্টা ক্লাস্টার ফিডিং সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। চিন্তিত এই মহিলারা আপনার প্রতিস্থাপন করতে পারবেন না আসল সেরা বন্ধু? হ্যাঁ, তারা সম্ভবত পারে না। কিন্তু তারা আপনাকে আপনার জীবনের এই পাগল, অদ্ভুত (এবং প্রাথমিকভাবে টপলেস) সময়ের মধ্য দিয়ে যেতে পারে।
সম্পর্কিতপ্রতিটি মায়ের গ্রুপে 13 জন মা
টি-টোয়েন্টি একটি বড় ট্রিপ নিন
কোন কাজ নেই, এবং একটি নবজাতক যে সারাক্ষণ ঘুমায় (এবং বিনামূল্যে উড়ে যায়!) তিনজনের একটি একেবারে নতুন পরিবার হিসাবে শহর থেকে বের হওয়ার জন্য এটি উপযুক্ত সময়। আপনি সমুদ্র সৈকতে কিছু না করার জন্য যান বা বুনো প্যারিসিয়ান অ্যাডভেঞ্চারের জন্য যান না কেন, ঘুমের সময়সূচীর আগে এখনই যান এবং মেজাজ ক্ষুব্ধতা সবকিছুকে কঠিন করে তোলে।
টি-টোয়েন্টি অনেক দর্শককে না বলুন
যদি কখনও স্বার্থপর হওয়ার সময় থাকে তবে এটিই। সুতরাং আপনি যদি না চান যে আপনার স্বামীর বসের স্ত্রী '2 থেকে 7-এর মধ্যে কিছু সময়' আসবে, তাই বলুন। আপনি বিশ্বের সেরা অজুহাত পেয়েছেন: একটি অপ্রত্যাশিত শিশু। এটাকে কেউ চ্যালেঞ্জ করতে পারবে না।
সম্পর্কিতনতুন মায়েদের স্ব-যত্ন অনুশীলন করার 7 টি উপায়
টি-টোয়েন্টি আপনার শিশু যত্ন ব্যবস্থার সাথে একটি ট্রায়াল রান করুন
আপনি আপনার ডে কেয়ার/আয়া শেয়ার/আন্টি আইডা লক ডাউন পেয়েছেন। কিন্তু আপনি যতই প্রস্তুত হোন না কেন, আপনার মাতৃত্বকালীন ছুটি থেকে একটি দিন বের করে নেওয়া (বিশেষত শেষের দিকে) সবকিছুকে শুষ্কভাবে দেওয়ার জন্য মূল্যবান। সুবিধাগুলি বড়: প্রথমত, আপনি আপনার নতুন রুটিন পরীক্ষা করতে পারেন এবং যেকোনো সমস্যা সমাধান করতে পারেন (বলুন, ফ্রিজে আপনার কতটা দুধ ছেড়ে দিতে হবে)। দ্বিতীয়ত, আপনি আপনার শিশুকে তার নতুন তত্ত্বাবধায়কের সাথে নিজেকে পরিচিত করার সুযোগ দিতে পারেন, এমনকি যদি এটি সম্পূর্ণরূপে আটকে না থাকে।
টি-টোয়েন্টি আপনার বৈদ্যুতিক পাম্প কিভাবে ব্যবহার করবেন তা শিখুন
প্রথমবার আপনি যে জিনিস প্লাগ করা উচিত না কর্মক্ষেত্রে আপনার প্রথম দিন হতে হবে। বাক্সটি খোলো. নিশ্চিত করুন যে আপনার ফ্ল্যাঞ্জগুলি উপযুক্ত এবং আপনি জানেন কিভাবে সমস্ত অংশ পরিষ্কার করতে হয়। তারপরে, যদি আপনি এটি সুইং করতে পারেন, প্রতিদিন পাম্প করা শুরু করুন এবং দুধের একটি ফ্রিজার স্ট্যাশ তৈরি করুন। এইভাবে, আপনার মাতৃত্বকালীন ছুটি শেষ হয়ে গেলে আপনার কাছে একটি রিজার্ভ স্টেশ থাকবে এবং আপনার শিশুর প্রতিদিনের খাওয়ানোর চাহিদা পূরণ করতে হবে না।
সম্পর্কিতপ্রত্যাশিত মায়েদের জন্য 11 আর্থিক করণীয়
